Мен ооруп жатамбы же жөн эле жалкоомунбу? Менин дагы башка өнөкөт ооруларга байланыштуу күмөнүм

Мазмун

• 1. Мен ооруп жатамбы же жалкоомунбу?
• 2. Мунун бардыгы менин башымдабы?
• 3. Адамдар менден тажап жатышабы?
• 4. Аны оңдоо үчүн көбүрөөк иш-аракет кылышым керекпи?
• 5. Мен жетиштүүбү?

Ден-соолук жана ден-соолук ар бирибизге ар башкача таасир этет. Бул бир адамдын окуясы.

Менин жашоомо дагы деле түшүндүрүлө элек симптомдордун кырылышынан бери 10 жыл өттү. Башым ооруп, ойгонуп кеткениме 4/2 жыл болду.

Акыркы айларда, мен барган сайын ооруп калдым - менин симптомдорумдун бардыгы бир заматта чабылып, күн сайын көрүнгөн жаңы симптомдор пайда болду.

Азырынча менин доктурларым күнүмдүк туруктуу баш оору жана ME / CFS диагнозун аныкташты. Менин дарыгерлер тобу дагы эле тесттерди өткөрүп жатышат. Экөөбүз тең жооп издеп жатабыз.

29 жашымда мен өмүрүмдүн дээрлик үчтөн бир бөлүгүн өнөкөт оору менен өткөрдүм.

Мурун кандай болгонун эстей албайм - кандайдыр бир күнү ушул белгилердин айкалышын сезбөө.

Мен бирдей бөлүктөргө ээ абалда жашайм, абайлап оптимизм жана үмүтсүздүк.

Жооп берген оптимизм дагы эле бар жана азыркы учурда ушул нерсе менен иштешим керектигин жана аны ишке ашыруу үчүн колумдан келгендин баарын жасаймын.

Ошентсе да, ушунча жыл жашап, өнөкөт оору менен күрөшүп жүрсөм да, кээде мен өзүмдү-өзүм билем деген күчтүү манжаларымдын мага кирип кетишине жол бербейм.

Өнөкөт оорум менин жашоомо кандай таасир этип жатканы жөнүндө мен ар дайым күрөшүп турам:

1. Мен ооруп жатамбы же жалкоомунбу?

Ар дайым ооруп жатканда, ишти аягына чыгаруу кыйынга турат. Кээде, күндөн-күнгө жетүү үчүн бүт күч-аракетимди жумшайм - эң аз жылаңач иш кылуу - төшөктөн чыгып, душ алуу, кир жуууу же идиш-аякты жууп салуу сыяктуу.

Кээде, мен дагы жасай албайм.

Чарчап-чаалыгуу менин үй-бүлөмдүн жана коомдун жемиштүү мүчөсү катары баалоо сезимиме чоң таасир берди.

Мен ар дайым өзүмдү дүйнөгө тааныткан жазуум менен аныктадым. Менин жазуум жайлап же токтоп калганда, ал мага бардык нерсени ойлонтот.

Кээде, мен жөн эле жалкоо экен деп чочулайм.

Жазуучу Эсме Вейжан Ванг Эллге жазган макаласында мындай деп жазган: "Менин коркуу сезимим - жалкоо жалкоо жана өнөкөт оорудан пайдаланып, өзүмдүн жалкоо сезимимди жаап-жашырам".

Мен муну ар дайым сезип турам. Эгерде мен чын эле иштегим келсе, аны өзүм жасабайм беле? Мен жөн гана аракет кылып, жолун тапмакмын. Right?

Сырттагы адамдар бир эле нерсеге таң калышат окшойт. Үй-бүлөбүздүн мүчөсү мага дагы "бир аз физикалык иш-аракет жасасаңыз, өзүңүздү жакшыраак сезип калмакмын" же "кана, сиз эртеден кечке жатпай эле койсоңуз болмок" деп айткан.

Кандайдыр бир физикалык иш-аракеттер, атүгүл узак убакыт бою турсам да, менин белгилерим байкалбаса, боор ооруган ушул өтүнүчтөрдү угуу кыйын.

Терең, мен жалкоо эмес экенимди билем. Менин колумдан келгендин баарын жасаарымды билем - менин денем эмне кыла алат - жана менин бүт өмүрүм жемиштүү болууга аракет кылган тең салмактуу аракет, бирок аны кечирбей, кийинчерээк күчөп кеткен симптомдор менен төлөө. Мен такроп баскан адисмин.

Ошол эле чектелген энергия сактоочу жайлары жок адамдар үчүн мен үчүн эмне болгонун билүү кыйын экендигин билем. Ошентип, мен өзүм үчүн да, алар үчүн да ырайымга ээ болушум керек.

2. Мунун бардыгы менин башымдабы?

Сырдуу оорунун эң кыйыны - мен анын чын эле бар же жок экендигине күмөн санап жатам. Мен сезип жаткан симптомдордун чыныгы экенин билем. Менин оорум күнүмдүк жашоомо кандай таасир этерин билем.

Күндүн аягында мен өзүмө жана башыман өткөн нерселерге ишенишим керек.

Бирок эч ким мага эмне болуп жатканымды так айта албаса, менин чындыгым менен чындыгымдын ортосунда кандайдыр бир айырмачылык барбы деп суроого болбойт. Бул менин "оорулуу" көрүнбөгөнүмө жардам бербейт. Адамдарга, атүгүл дарыгерлерге, кээде, менин оорумдун оордугун кабыл алуу кыйынга турат.

Менин симптомдорума оңой жооп жок, бирок бул менин өнөкөт оорумду анчалык деле оорлотпойт же жашоону өзгөртө албайт.

Клиникалык психолог Эльвира Алетта PsychCentral менен бөлүшүп, ал өзүнүн пациенттерине алар өздөрүнө ишениши керек экендигин айтты. Ал: «Сен жинди эмессиң. Диагноз коюлганга чейин, дарыгерлер мага көптөгөн адамдарды, атүгүл бейтаптарын дагы эмне кыларын билбеген доктурларды кайрылышты. Акыры алардын бардыгы медициналык диагноз алышкан. Бул туура. Алардын баары."

Күндүн аягында мен өзүмө жана башыман өткөн нерселерге ишенишим керек.

3. Адамдар менден тажап жатышабы?

Кээде менин жашоомдогу адамдар - мени ушуну менен сүйүүгө жана колдоп берүүгө аракет кылып жаткандар менден тажап кетишеби?

Хек, мен мунун баарынан тажадым. Алар болуш керек.

Ооруганымдан мурун ишенимдүү боло алган жокмун. Мен өзүм жакшы көргөн адамдар менен убакыт өткөрүү мүмкүнчүлүгүн жокко чыгарам, анткени кээде мен аны көтөрө албай жатам. Бул ишенимсиздик алар үчүн да эскириши керек.

Канчалык ден-соолугуңуз болбосун, башкалар менен мамиледе болуу оңой эмес. Бирок пайдасы нааразычылыктардан ар дайым ашып турат.

Өнөкөт ооруну терапевт Патти Коблевски жана Ларри Линч блог билдирүүсүндө: "Башкалар менен байланышып турушубуз керек - ооруну жалгыз көтөрбө."

Мени сүйгөн жана мени колдогон айланадагылардын көптөн бери жүрүп жатканына ишенишим керек. Алар болуш керек.

4. Аны оңдоо үчүн көбүрөөк иш-аракет кылышым керекпи?

Мен доктур эмесмин. Ошентип, мен башкалардын жардамысыз жана тажрыйбасыз өзүмдү толугу менен оңдой албай турганымды кабыл алдым.

Бирок, жолугушуулардын ортосунда бир нече ай күткөнүм менен, расмий диагноздун эч бир түрүнө жакын эмесмин, айыгып кетем деп ойлонуп жатам.

Бир жагынан, мен чындыгында мен кыла турган нерсе бар экендигин кабыл алышым керек деп ойлойм. Мен сергек жашоого аракет кылып, симптомдорум менен толук кандуу жашоого аракет кыла алам.

Ошондой эле мен иштеген врачтар жана медициналык адистер менин чын дилимден кызыкдар экендигине жана денемде болуп жаткан окуяларды так аныктоо үчүн биргелешип иштей берерибизге ишенишим керек.

Экинчи жагынан, мен ден-соолугумду коргоо үчүн татаал жана кыжырлануучу саламаттык сактоо тутумунда иштешим керек.

Мен өзүмдүн боорукердигимди көрсөтүп, доктурга барууну пландаштырып, өзүн-өзү сактоо, жазуу сыяктуу психикалык саламаттыгымды сактап, ден-соолугума активдүү катышам.

5. Мен жетиштүүбү?

Бул, балким, мен көтөрүп келе жаткан эң оор суроо.

Мени бул оорулуу версиясы деп айтууга болобу - мен буга чейин эч качан ойлогом, бул адам жетиштүүбү?

Мааниси барбы? Менин жашоомдо мен каалаган же пландаган жашоонун мааниси барбы?

Бул суроолорго жооп берүү оңой эмес. Бирок мен перспективаны өзгөртүү менен башташым керек деп ойлойм.

Ооруганым жашоомдун көп жактарына таасирин тийгизди, бирок ал мени "мен" деп кемсинткен жок.

Коблевски менен Линч өзүлөрүнүн кызмат ордуна: "Мурунку адамыңды жоготуп, кайгырба; Кээ бир нерселер өзгөрүлүп, келечегиңизге жаңы көз караш түзүү мүмкүнчүлүгүн өздөштүрүңүз ».

Бул чындык. Мен 5 же 10 жыл мурун жүргөн адам эмесмин. Мен бүгүн ким болом деп ойлогон эмесмин.

Бирок мен дагы деле бул жерде, күн сайын жашап, билим алып, өсүп, айланадагыларды жакшы көрөм.

Менин баалуулугум эмнени кыла алам же эмне кыла албайм деп гана ойлонууну токтотушум керек жана менин ким экендигиме жана мындан ары да болууга умтулганымдан көз карандымын.

Ооруганым жашоомдун көп жактарына таасирин тийгизди, бирок ал мени "мен" деп кемсинткен жок.

Мен экеним чындыгында мендеги эң чоң белек экендигин түшүнө баштадым.

Стефани Харпер - фантастикалык, фантастикалык жана поэзия жазуучусу, учурда өнөкөт оору менен жашап жатат. Ал саякаттоону, чоң китеп топтомун жана ит отурганды жакшы көрөт. Учурда ал Колорадо штатында жашайт. Анын жазып жаткандыгы жөнүндө көбүрөөк билүүwww.stephanie-harper.com.