Күнүнө 2ден ашык жуунуу ден-соолукка зыян

Мазмун

• Жуунбай денеңизди кантип сергитет
• Ваннага көңүл буруу

Күн сайын 2ден ашык ваннаны самын жана ванна губкасы менен алуу ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн, анткени тери май менен бактериялардын табигый тең салмактуулугун камсыз кылат, ошентип денени коргоочу катмар болот.

Ашыкча ысык суу менен самындын жардамы менен майды жана бактерияларды табигый тоскоолдуктан арылтып, терини козу карындардан коргоп, микоз, экзема, ал тургай аллергиядан сактайт. Жайдын эң ысык күндөрүндө деле күнүнө гана толук ваннага жуунуп туруңуз, жакшысы суюктук. Ошентип, ден-соолукка пайдалуу ванна төмөнкүдөй өзгөчөлүктөргө ээ болушу керек:

Жуунбай денеңизди кантип сергитет

Муздатуу үчүн таза суу менен бууландыргычты колдонуп көрүңүз, күндүз жеңил кийимдерди кийип, күнүнө 2 литр суу, шире же чай ичип гидраттанып туруңуз. Эгерде суюктуктар муздак болсо жана канты жок болсо, натыйжалуу болот.

Мындан тышкары, күнүнө 2 гана толук ванна алып туруу туура болот, аралыгы кеминде 8 саат аралыгы менен, коргонуу тосмосун жоготпостон, теринин тазалыгы болушу мүмкүн.

Эгерде ал аябай ысык болсо жана адам көп тердеп калса, күнүнө көбүрөөк ваннага түшсө болот, бирок баардык ванналарда самын колдонбоо сунушталат. Айрымдары таза суу менен гана, салкын температурада болот. Керек болсо, жагымсыз жыттан улам, колтукту, бутту жана интимдик жерлерди ар бир ваннада самын же самын менен жууса болот.

Ваннага көңүл буруу

Бучина жана ванна губкасы дерматологдор тарабынан сунушталбайт, анткени ден-соолукка зыяндуу бактериялардын пайда болушуна өбөлгө болот. Теринин талаптагыдай таза болушу үчүн денеге самын же душка гельди сүйкөп коюу жетиштүү.

Суулгучтар грибоктун же башка микроорганизмдердин көбөйүшүнө жол бербөө үчүн ар бир ваннада кургатылганга чейин ар дайым жайылып, жумасына бир жолу алмаштырылып жуулуп турушу керек.