Автор: Roger Morrison
Жаратылган Күнү: 20 Сентябрь 2021
Жаңыртуу Күнү: 22 Октябрь 2024
Anonim
Тукумсуздукка жарык чачкан 11 китеп - Сулуулук
Тукумсуздукка жарык чачкан 11 китеп - Сулуулук

Мазмун

Тукумсуздук түгөйлөр үчүн өтө эле оор кыйынчылык болушу мүмкүн. Сиз балага даяр болгон күндү кыялданасыз, андан кийин ошол убакыт келгенде боюңузга кире албай жатасыз. Улуттук күрөшүү ассоциациясынын билдиришинче, бул күрөш сейрек эмес: АКШдагы үй-бүлө куруучулардын 12 пайызы тукумсуздук менен күрөшөт. Бирок муну билүү тукумсуздукту анчалык деле оорлотпойт.

Бул тукумсуздук жана тукумсуздук дарылоо көптөгөн жагымсыз физикалык терс таасирлери болушу мүмкүн экендиги белгилүү, бирок психологиялык терс таасирлери көп учурда көз жаздымда калат. Гарвард медициналык мектебинин маалыматы боюнча, акчанын стресси, дары-дармектердин терс таасирлери жана боюна бүтө албаган жалпы стресс мамилелердеги чыңалууну, тынчсызданууну жана депрессияны жаратышы мүмкүн. Бактыга жараша, буга чейин башка аялдар жана түгөйлөр мындай тажрыйбадан өтүп келишкен жана колдоо да бар.


Биз тукумсуздуктун ар кандай окуяларын баяндаган он бир китепти тегеректедик жана ушул кыйын мезгилде сооронуч бере алабыз.

Тукумдуулукту көзөмөлдөө

Тукумдуулукту көзөмөлдөө тукумсуздук боюнча эң белгилүү китептердин бири. Бул жыйырма жылдык мааракелик басылма заманбап медициналык кеңештер жана дарылоо ыкмалары менен жаңыртылды. Аялдардын саламаттыкты сактоо боюнча окутуучусу Тони Вешлер жазган бул китепте төрөттүн кандайча иштээрин түшүнүү жана бойго бүтүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу үчүн аны көзөмөлгө алуу керек.

Unsung Lullabies

Тукумсуздуктун физикалык аспектилери табышмактын бир бөлүгү гана. Көптөгөн түгөйлөр үчүн стресс жана психологиялык травма эң оор нерсе. In Unsung Lullabies, репродуктивдик ден-соолукка адистешкен үч дарыгер бейтаптарга ушул оор мезгилде жүрүү үчүн шаймандарды беришет. Жубайлар бойдон алдыргандан кийин кайгырганды, бири-бири менен жакшы тил табышканды үйрөнгөндөн баштап, бул сапарга бирге барышат.


Ever Upward

Джастин Брукс Фроэлкер тукумсуздуктан улам, кош бойлуу болуп, балалуу болгон. Ал үчүн болбой турганы белгилүү болгондо, ал бакыттын сырткы көрүнүшүн кайрадан аныктап, жеңишке жетти. Тукумсуздук сиздин жашооңузга кескин таасир эте турган саякат болушу мүмкүн. Эч качан боюна бүтпөгөндөр үчүн бул көлөм чоң сооронуч жана түшүнүк берет.

Бош Жатын, Жүрөгү сыздап

Айрым жубатарлык сөздөр сиз күрөшүп жаткан нерсени башынан өткөргөн адамдардан чыгышы мүмкүн. In Бош Жатын, Жүрөгү сыздап, эркектер жана аялдар тукумсуздук менен жеке саякаттарын бөлүшөт. Башка адамдардын күрөшүнөн жана жеңиштеринен сиз сооронучту, акылмандыкты жана сооронучту таба аласыз.

Тукумсуздуктун шериги

Тукумсуздукка же кыйынчылыктарга туш болгондо, көптөгөн адамдар ишенимине кайрылышат. Тукумсуздуктун шериги христиан медициналык бирикмесинин долбоору. Бул барактарда авторлор Ыйык Китептеги шилтемелер менен катар үмүттүү кабарларды беришет. Алар ошондой эле: "Ыймандуу адамдар тукумсуздукту жогорку технологиялуу дарылоону колдонсо болобу?" Деген сыяктуу курч суроолорго жооп беришет.


Пластикалык чөйчөккө кантип сүйүү керек

Бул китептин аталышы боюнча божомолдогондой, тукумсуздук менен алектенген эркектер үчүн жазылган. Китепте эркектердин тукумсуздугу менен байланышкан күрөштөрдүн айрымдары чагылдырылган, бирок тамашалардын арасында сиз сооронуч жана жардам аласыз. Бул жолдо бардык эркектерде пайда болгон оор суроолорго жооп берилет, мисалы, эмне үчүн мушкерлер кыска брифингден жакшы болушат жана поликлиникада клиниканы толтуруп толтуруш керекпи деген суроолорго жооп берет.

Жумурткадан башталат

Эгер сиз илимпоз болсоңуз, же денеңиздеги болуп жаткан нерселердин майда-чүйдөсүнө чейин түшүнүүнү кааласаңыз, анда бул китеп сизге жагат. Субтитрде бардыгы айтылат: Жумуртканын сапаты жөнүндөгү илим табигый жол менен кош бойлуу болууга, бойдон алдыруунун алдын алууга жана ЭКУда сиздин мүмкүнчүлүктү жакшыртууга кандайча жардам берет?. Анда жумуртканын ден-соолугу жана төрөттү дарылоо боюнча акыркы изилдөөлөр жөнүндө толук маалымат аласыз. Тукумсуздукту ийгиликтүү дарылабагандар үчүн бул китепте бир нече жооп болушу мүмкүн.

Тукумсуздукту жеңүү

Тукумсуздукту жеңүү Доктор Элис Д. Домар - тукумсуздук менен жашоо үчүн акыл-эс боюнча көрсөтмө. Психологиялык стресс төрөткө жана тескерисинче таасир этиши мүмкүн болгондуктан, бул колдонмо аялдарга ошол циклди бузууга жардам берет. Бул аларга позитивдүү бойдон калууга жана тукумсуздук сапарына байланыштуу депрессиядан жана тынчсыздануудан алыс болуш үчүн керектүү шаймандарды берет.

Акылга сыйбайт

Эгер сиз "кантип кош бойлуу болууга болот" китебин издесеңиз, анда андай эмес. Жазуучу Юлия Индичова жөн гана өз тажрыйбасы менен бөлүшкүсү келет - эгерде сиз тукумсуздук менен узак убакыт бою күрөшүп келген болсоңуз, анда сиз аны байкап каласыз.

Каалоо

Каалоо башка тукумсуздук китебине окшобойт. Бул ата-энелер жана алардын кереметтүү бөбөктөрү үчүн жазылган иллюстрацияланган китеп. Окуя пилдердин жубайлары жөнүндө, алардын үй-бүлөсүнө кошууну каалайт, бирок пилдер кыйынчылыктарга туш болушат. Мэттью Корделлдин сүрөтү менен сүрөттөлгөн, бул үй-бүлөнүн бардык адамдарынын сүйүүсүнө ээ болгон жүрөк жылытарлык окуя.

Тукумсуздукка саякат

Жеке окуяларды жана медициналык кеңештерди камтыган, Тукумсуздукка саякат тукумсуздуктун артындагы илимди аны менен жашаган адамдардын реалдуулугу менен айкалыштырат. ЭКУ, эндометриоз, генетикалык скрининг, жатындын бузулушу жана дарылоонун бир катар түрлөрү жөнүндө билесиз. Муну тукумсуздук жөнүндө билгиңиз келген, бирок медициналык факультеттин студенттери үчүн жазылган эмес, бардык нерсеге негиз катары карап көрүңүз. Бул жеткиликтүү жана маалыматтуу.

Биз Сизге Сунуштайбыз

Кош бойлуулук учурунда эриндин өзгөрүшү чынбы же жылдыздар жомокпу?

Кош бойлуулук учурунда эриндин өзгөрүшү чынбы же жылдыздар жомокпу?

Хлое Кардашян менен болгон окуя. Бейонсе. Серена Уильямс. Англиянын самын жылдызы Жаклин Жосса.Көпчүлүк күйөрмандары суракка алышканда, кош бойлуулук аларга күчүн жоготуп койду.Бирок "кош бойлуул...
Балыктын 12 мыкты түрүн жеш керек

Балыктын 12 мыкты түрүн жеш керек

Балык - бул ден-соолукка пайдалуу, протеинге бай тамак-аш, айрыкча анын омега-3 май кислоталары үчүн маанилүү, бул биздин денебиз өз алдынча өндүрбөгөн майлар.Омега-3 май кислоталары мээ жана жүрөктүн...