Өт туздары жөнүндө билгиңиз келгендин бардыгы

Мазмун

• Өт туздары деген эмне?
• Алардын организмдеги кызматы кандай?
• Өт туздары кантип жаратылат?
• Денеңиз жетиштүү өндүрбөй калса эмне болот?
• Өт тузу кошулмалары
• Дарыланбаган кемчилик
• Алып кетүү

Өт туздары деген эмне?

Өт туздары - өтдүн негизги компоненттеринин бири. Өт - боор тарабынан жасалган жана биздин өт баштыкчабызда сакталган жашыл-сары суюктук.

Өт туздары денебиздеги майлардын сиңишине жардам берет. Ошондой эле, алар майларда эриген A, D, E, K сыяктуу витаминдерди сиңирүүгө жардам берет.

Алардын организмдеги кызматы кандай?

Өттө туздардан тышкары, холестерол, суу, өт кислоталары жана билирубин пигменти бар. Өттүн (жана өт туздарынын) организмдеги ролу төмөнкүлөр:

• майларды майдалап сиңирүүгө жардам берет
• майда эрий турган витаминдерди сиңирүүгө жардам берет
• калдыктарды жок кылуу

Өт жана өт туздары боордо жасалып, тамактын ортосунда өт баштыкчасында сакталат. Тамак ичкенден кийин жана тамак сиңирүү органдарында майлар бар болгондон кийин, биздин гормондор өт баштыкчабызга өт бөлүп чыгаруу жөнүндө сигнал берет.

Өт ичегибиздин он эки эли ичегиге деп аталган биринчи бөлүгүнө бөлүнүп чыгат. Ашказандын көпчүлүгү ушул жерде болот. Өт майларды иштетүүгө жана сиңирүүгө жардам берет.

Өттүн дагы бир негизги милдети - токсиндерди чыгаруу. Улар ууларга бөлүнүп, заң менен чыгарылат. Өт туздарынын жетишсиздиги организмибизде уулуу заттардын топтолушун шартташы мүмкүн.

Бардык гормондор майлардан жасалгандыктан, өттүн жетишсиздиги көйгөйгө алып келиши мүмкүн.

Өт туздары кантип жаратылат?

Өт туздары боордогу гепатоцит клеткалары тарабынан өндүрүлөт жана холестеролдон алынат. Шелочтуу зат кислотага туш болгондо нейтралдаштыруучу реакцияны пайда кылат. Бул реакциядан суу жана өт туздары деп аталган химиялык туздар пайда болот.

Денеңиз жетиштүү өндүрбөй калса эмне болот?

Эгерде сиз жеген майда эригич витаминдер жана май кислоталары сиңбей калса, алар ичегиге өтүп, алар татаалдашат. Өт баштыкчаларын алып салгандыктан, жетиштүү деңгээлде өт туздарын өндүрбөгөн адамдар төмөнкүлөрдү көрө алышат:

• ич өтүү
• туткундалган газ
• жагымсыз жыт
• ашказан оорулары
• ичеги-карындын туруктуу эместиги
• арыктоо
• ачык түстөгү табуреткалар

Өт тузу кошулмалары

Өт тузу жетишсиз адамдар бул белгилерге каршы туруу үчүн өт тузуна кошулмаларды колдонуп көрүшү мүмкүн. Өттүн 85 пайызын суу түзгөндүктөн, жакшы гидраттанып туруу керек.

Ошондой эле өт туздарын аз өндүргөн адамдарга кызылчаны жана кызылчанын жашылчаларын көп жегенге пайдалуу болушу мүмкүн. Себеби, алардын курамында боеинди эң ​​күчтүү детоксиканттардын бири болгон бетаин азыктары көп.

Дарыланбаган кемчилик

Эгер өт тузунун жетишсиздигин дарылабай койсоңуз, анда бөйрөктө таш жана өт таштарынын пайда болуу коркунучу жогорулайт.

Негизинен өт тузунун мальабсорбциясына алып келүүчү эки шарт бар: Крон оорусу жана ичеги-карындын синдрому.

Алып кетүү

Өт туздары өттүн негизги компоненти болуп саналат жана биздин организмге майларды бөлүүгө, тамак сиңирүүгө, маанилүү витаминдерди сиңирүүгө жана токсиндерди кетирүүгө жардам берүү үчүн керек.

Өт туздары колдонулбай калганда биздин өт баштыкчабызда сакталат. Эгерде кандайдыр бир себептерден улам биздин өт кабыбыз алынып салынса, анда ал өт тузунун жетишсиздигине алып келиши мүмкүн. Мындай абал ичегинин башка ооруларынан дагы келип чыгышы мүмкүн.

Эгер сизде өт тузунун жетишсиздигинин белгилери байкалса, анда доктурга көрүнүшүңүз керек. Алар сиз менен сүйлөшө алышат.Алар сизди ар дайым туура гидраттап, кызылчаны көп колдонуп, өт тузуна кошуп баштооңузду сунушташат.