Биотин эркектерге чач өстүрүүгө жардам бере алабы?

Мазмун

• Биотин деген эмне?
• Тартыштык
• Биотин жана чачтын өсүшү
• Чачтын жалпы өсүшү
• Эркектин чачы таз
• Cактык чаралары
• Жалган лабораториялык анализдер
• Баңги заттардын өз ара аракети
• Төмөнкү сызык

Биотин - бул чачтын өсүшүн арттырган белгилүү витамин жана популярдуу кошумча зат.

Кошумча нерсе жаңы болбосо дагы, анын популярдуулугу өсүүдө - айрыкча чачтын өсүшүнө жана чачтын түшүшүн токтотууну каалаган эркектер арасында.

Бирок, чачтын ден-соолугундагы биотиндин ролу жана бул кошумча чындап жардам бере алабы деген маалыматтар аз.

Бул макалада биотин эркектерге чач өстүрүүгө жардам береби же жокпу, кошумча кошуп алуунун кандайдыр бир тобокелчиликтери барбы же жокпу, билүүгө болот.

Биотин деген эмне?

Биотин, же В7 витамини, В витамининин үй-бүлөсүнө кирген сууда эрүүчү витамин ().

Бул денедеги көптөгөн зат алмашуу функциялары үчүн жооп берет - айрыкча тамак-ашты энергияга айландыруу ().

Мындан тышкары, чачтын, теринин жана тырмактын ден-соолугун сактоо үчүн бул маанилүү. Чындыгында, ал Н витамини деп да аталат, ал "Haar und Haut" дегенди билдирет, немисче "чач жана тери" дегенди билдирет ().

Биотин жумуртканын сарысы, боор, түстүү капуста, козу карын, соя, буурчак, жасмык, бадам, жаңгак жана дан эгиндери сыяктуу көптөгөн тамактарда бар. Ошондой эле ал өзүнчө же башка витаминдер жана минералдар (,) менен айкалышкан кошумча түрүндө кеңири жеткиликтүү.

Мындан тышкары, ал табигый жол менен денеңизде ичеги-карын бактериялары тарабынан өндүрүлүп, ден-соолукка жетишүү оңой ().

Биотин - В витамининин үй-бүлөсүнө кирген, сууда эрүүчү витамин. Бул сиздин денеңиздеги көптөгөн функциялар үчүн жооп берет жана чачтын жана теринин ден-соолугундагы ролу менен белгилүү.

Тартыштык

Биотиндин жетишсиздиги өтө сейрек кездешет, себеби азык көп түрлүү тамактарда кездешет жана организмде ичеги-карын бактериялары пайда болушу мүмкүн ().

Айрым топторго витаминдин жеңил жетишсиздиги коркунучу жогору болушу мүмкүн, мисалы, балдар жана кош бойлуу аялдар, спирт ичимдиктерин туура эмес пайдалангандар жана биотинидаза жетишсиздиги бар адамдар - денеңизге эркин биотин бөлүп чыгаруучу фермент (,).

Мындан тышкары, чийки жумуртканын агын дайыма колдонуп туруу экинчилик биотиндин жетишсиздигине алып келиши мүмкүн. Чийки актарда биотиндин сиңишине жол бербеген авидин белогу бар. Ошондуктан, жумуртканын агын жегенге чейин сөзсүз бышырыңыз ().

Биотиндин жетишсиздигинин белгилерине чачтын түшүшү жана ооздун, көздүн жана мурундун тегерегиндеги кабырчыктар, кызыл бүдүрлөр кирет (,).

Биотиндин жетишсиздиги дени сак адамдарда сейрек кездешет, себеби азык азыктарда көп кездешет жана аны сиздин организм иштеп чыгарат. Кош бойлуу аялдарга, балдарга, спирт ичимдиктерин туура эмес колдонгондорго жана биотинидаза жетишсиздигине кабылуу тобокелдиги жогору болушу мүмкүн.

Биотин жана чачтын өсүшү

Көпчүлүк адамдар чачтын өсүшүнө өбөлгө түзгөн биотин кошулмалары менен ант беришет, бирок бул байланыш карама-каршылыктуу.

Чачтын жалпы өсүшү

Биотин чачтын өсүшүндө кератиндин синтезделишиндеги ролу менен чечүүчү ролду ойнойт. Кератин - чачтын структурасын түзүүчү жана күчтүү, дени сак чачтын сабына өбөлгө түзүүчү негизги белок ().

Биотиндин деңгээли өтө төмөн болсо, ал чачтын начар өсүшүнө жана чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Бирок, көпчүлүк адамдардын деңгээли жетиштүү экендигин эске алганда, кошумча азык аркылуу диетаңызга көбүрөөк нерсе кошсоңуз, жардам бербейт ().

Чындыгында, жарнамалар бул кошумчалар чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт деп ырастаса дагы, чектелген масштабдуу изилдөөлөр муну колдойт (,).

2017-жылы кароодо биотин кошулмалары аш болумдуу заттын жетишсиздиги бар адамдарда чачтын өсүшүн жогорулатат. Бирок, бул жетишсиздиктин сейрек кездешкендигинен улам, авторлор бул кошумчалар жалпы калк үчүн натыйжалуу эмес деген бүтүмгө келишкен ().

Мындан тышкары, биотин кошулмалары чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт деп эч кандай далил жок.

Эркектин чачы таз

Эркектердин чачтын тазаруусу же эркектин андрогендик алопециясы (MAA) - бул баштын терисиндеги чачтын акырындап түшүшү. Эркектердин 30-50% 50 жашка чейин кандайдыр бир MAA дартына кабылышса, көпчүлүгү чачтын мындан ары түшүп кетишинен сактоонун жолдорун издешет ().

2019-жылдын кароосунда, изилдөөчүлөр MAA менен жабыркаган эркектерде чачтын түшпөгөндөрүнө караганда биотиндин деңгээли бир аз төмөндөдү. Бирок, айырмачылык биотин менен MAA () ортосундагы түз байланышты көрсөтүү үчүн жетиштүү деңгээлде болгон эмес.

Бул кароодон тышкары, биотин кошумчалары жана эркектердин чачын суюлтуу боюнча клиникалык изилдөөлөр жок окшойт, бирок аялдарда айрым изилдөөлөр бар ().

Чачы суюлган 30 аялдын кош сокур, плацебо менен көзөмөлдөнгөн бир сыноосу, биотиндин белгисиз көлөмүн камтыган деңиздеги белок кошулмасы 90 күндөн кийин чачтын өсүшүн жана көлөмүн бир кыйла жакшыртканын көрсөттү ().

Перспективдүү болсо дагы, катышуучуларда биотиндин жетишсиздиги болгонбу жана эркектерде дагы ушундай натыйжалар болоору белгисиз ().

Мындан тышкары, аминокислоталар, цинк жана С витамини сыяктуу чачтын өсүшүнө өбөлгө болгон башка пайдалуу заттар бар эле, ошондуктан биотин натыйжага таасирин тийгизбейби ().

Ошондуктан, биотин жетишсиздиги бар адамдарга гана кошумча азык-түлүк кошууга болот, бирок дагы бир топ изилдөө керек.

Эгер чачыңыз түшсө, анда анын себептери бар же жок экендигин аныктоо үчүн саламаттыкты сактоо кызматкери менен сүйлөшкөнүңүз оң.

Чектелген изилдөөлөр биотин кошумчалары чачтын өсүшүнө жардам берет, айрыкча аш болумдуу заттар жетишсиз.

Cактык чаралары

Ашыкча биотиндин эч кандай терс таасири жок болсо дагы, биотин кошулмаларынын башка олуттуу маселелери бар.

Жалган лабораториялык анализдер

Биотин кошумчалары биотин-стрептавидин технологиясын колдонгон айрым диагностикалык тесттер менен өз ара аракеттенишет жана бул туура эмес натыйжаларга алып келиши мүмкүн (,,).

Бул технология көбүнчө Д витаминин, гормонун жана калкан безинин деңгээлин аныктоочу тесттерде колдонулат. Чындыгында, биотин Грейвс оорусунун жана гипотиреоздун (,,) диагнозуна тоскоол болору аныкталды.

Бул витаминди ашыкча кабыл алуу тропониндин жалган деңгээлин өлчөө менен байланышкан - жүрөк пристубун көрсөтүү үчүн колдонулган - дарылоо кечеңдеп, ал тургай өлүмгө алып келет (,,).

Ошондуктан, эгер биотин кошулмасын ичип, кандайдыр бир диагностикалык анализ тапшырып жатсаңыз, анда дарыгериңизге айтыңыз.

Баңги заттардын өз ара аракети

Биотин айрым дары-дармектер менен өз ара аракеттениши белгилүү. Мисалы, карбамазепин (Тегретол), фенитоин (Дилантин), примидон (Мизолин) жана фенобарбитал (Люминал) сыяктуу кармоочу дары-дармектер сиздин денеңиздеги бул витаминдин деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн ().

Бул кошумчалар менен белгилүү болгон дары-дармектердин өз ара аракети анча деле көп болбосо дагы, саламаттыкты сактоо кызматкери менен кошо жүргөн толуктоолорду ачыкка чыгарган оң.

Биотиндин жогорку деңгээли көптөгөн диагностикалык тесттерге тоскоол болуп, жалган натыйжаларга алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз бул кошумчаларды алып жаткан болсоңуз, анда сөзсүз түрдө медициналык тейлөөчүңүз менен сүйлөшүңүз.

Төмөнкү сызык

Биотин - ден-соолукту чыңдоо ыкмасы катары жарнамаланган популярдуу кошумча зат.

Чачтын түшүшү биотиндин жетишсиздигинин терс таасири болгонуна карабастан, калктын көпчүлүгү азык-түлүктүн жетиштүү деңгээлине ээ, анткени ал тамак-ашта кеңири колдонулат жана сиздин организмде иштелип чыгат.

Сатуулар кескин жогорулап баратканына карабастан, чектелген изилдөөлөр гана чачтын өсүшү үчүн биотин кошулмаларын колдойт - айрыкча эркектерде.

Ошондуктан, ден-соолукту чыңдоо үчүн чечим издеп жатсаңыз, анда бул кошумчаларды өткөрүп, анын ордуна биотинге бай азыктарды тандап алганыңыз оң.