Эгерде сиз мамилеңизге жыныстык жактан канааттанбасаңыз, анда эмне кылсаңыз болот

Мазмун

• Сиз жана өнөктөшүңүз эмнени кызыксыз деп эсептейсиз?
• Кызыксыз секстин артында жаткан маселелер
• Өнөктөшүңүз менен кандай сезимдерде экениңизди талкуулаңыз
• Жыныстык жашоону таттуу кылуу жолдору
• Медициналык маселелер боюнча дарыланууга кайрылыңыз
• Секс жөнүндө баарлашууну кучакта
• Кумарлуу секске убакыт бөлүңүз
• Уктоочу бөлмөдө роль ойногонго аракет кылып көрүңүз
• Сууларды секс оюнчуктары менен сынап көрүңүз
• Өзүңүздүн (жана өнөктөшүңүздүн) көз караштарыңызды изилдеңиз
• Психикалык саламаттык боюнча адис менен сүйлөшүңүз
• Ала кетүү

Жыныстык катнаш романтикалуу, көңүлдүү, ал тургай кызыктуу болушу мүмкүн, бирок кээде андай эмес. Кээде жөн эле, жакшы, тажатма болот. Journal of Sex Research маалыматына ылайык, аялдардын 27 пайызы жана эркектердин 41 пайызы учурдагы мамилелерине сексуалдык жактан нааразы.

Убакыттын жоктугунан, медициналык абалга чейин, уктоочу бөлмөдөн учкун чыгып кетишинин көптөгөн жүйөөлүү себептери бар.

Кызыксыз секстин артында турган маселелерди, өнөктөшүңүзгө болгон сексуалдык нааразычылыкты жана сексуалдык жашоону кайрадан көрктөндүрүү жолдорун талкуулоо үчүн шейшептердин арасына сүңгүп киребиз.

Сиз жана өнөктөшүңүз эмнени кызыксыз деп эсептейсиз?

Сексуалдык табит жана муктаждыктар ар башка болгондуктан, бир адамды канааттандырган нерсе экинчисин канааттандырбашы мүмкүн. Бирок мамилелеринде жыныстык жактан канааттанбай калган ар кандай адамдарда ушундай көйгөйлөр болушу мүмкүн.

Жашоо бизнеси уктоочу бөлмөдө азыраак убакыт коротуп жатканыңызды билдириши мүмкүн. Жыныстык катнаш көңүлдүү иш эмес, түйшүк сыяктуу сезилиши мүмкүн. Балким, сиз бир нече жылдан бери жыныстык катнаштын бир түрү жана стили менен жүргөнсүз. Ушул факторлордун бардыгы жыныстык катнашты аз сезет.

Эгерде сиз өзүңүз менен өнөктөшүңүздүн ортосундагы учкунду жоготуп жатсаңыз, анда сиз жалгыз эмессиз. Кээ бир адамдар үчүн, бал айынын этабы аяктагандыгы кызыктуу жыныстык катнаштын аякташынан кабар берет. Бирок көйгөйдү чечүүнүн жолдорун таба аласыз.

Кызыксыз секстин артында жаткан маселелер

Сиздин сексуалдык жашооңуздун жупуну болуп калганынын себептерин ачуу сизди коркутушу мүмкүн, бирок сексуалдык нааразычылыктын бир нече себептери бар.

Жагымдуу медициналык шарттар жыныстык жашоонун канааттандырарлык эмес болушунун негизи болушу мүмкүн. Мисалы, көңүлдүн жетишсиздигинин гиперактивдүүлүгү (ADHD) ар кандай жолдор менен жыныстык дисфункцияны пайда кылышы мүмкүн.

ADHD менен ооруган адам гипсексуалдык мүнөзгө ээ болуп, өнөктөшүнө эмес, порного көбүрөөк көңүл бурушу мүмкүн. ADHD ошондой эле бирдей либидого ээ болбогон өнөктөштөрдүн ортосунда жарака кетирип, гипосексуализмге алып келиши мүмкүн.

Вагинасы бар адамдар үчүн жыныстык катнаштагы оору сейрек кездешпейт, ал эми кындын ичине киргенде оору жыныстык катнаштан алыс болууга алып келет. Жыныстык мүчөсү бар адамдар жыныстык катнашта ооруну сезиши мүмкүн. Кимдир бирөө жыныстык катнаштан алыс болгондо, өнөктөшү өзүн нааразы же каалабаган адамдай сезиши мүмкүн.

Депрессия жана тынчсыздануу сыяктуу психикалык саламаттыктын кээ бир шарттары уктоочу бөлмөдө да байкалышы мүмкүн. Бир изилдөө күчөгөн депрессиянын симптомдору сексуалдык жана мамилеге канааттануунун төмөндөшү менен байланыштуу экендигин көрсөттү.

93,000ден ашуун катышуучулар катышкан дагы бир изилдөө уйкусуздуктан уйкунун азайышы сексуалдык иштин төмөндөшүнө алып келгендиги аныкталды.

Өнөктөшүңүз менен кандай сезимдерде экениңизди талкуулаңыз

Эгер сиз жыныстык жашооңуз кызыксыз болуп калгандыгын сезсеңиз, анда биринчи жана эң маанилүү кадам - ​​өнөктөшүңүз менен ачык, чынчыл талкуу. Баарлашуу жакшы жана көңүлдүү жыныстык катнаштын маанилүү бөлүгү болуп саналат.

Баарлашууга калыс эмес көз караш менен мамиле кылуу маанилүү. Эгер сексуалдык жашооңуздагы өзгөрүүлөр медициналык көйгөйгө байланыштуу болсо, анда сиздин колдооңузду көрсөтүү өнөктөшүңүзгө бир топ өзгөрүүлөрдү алып келет.

Сүйлөшүүнү баштоонун бир нече ыкмалары:

• «Акыркы убакта уктоочу бөлмөдө экөөбүздүн ортобузда башкача көрүнүштөр болуп жаткандыгын байкадым. Баары жакшыбы? ”Деп сурады.
• «Биз мурдагыдай жакын убакытты чогуу өткөрө алган жокпуз. Бул жөнүндө сүйлөшсөк каршы болбойсузбу? ”Деп сурады.
• "Мен чындыгында экөөбүздүн ортосундагы учкунду сагындым жана мен аны кайтарып алгым келет. Уктоочу бөлмөдө бир нече жаңы нерселерди байкап көрсөк болобу? ”Деп сурады.

Эгер жыныстык жашоодогу өзгөрүүлөр сизге зыян келтирсе, анда бул тууралуу өнөктөшүңүзгө билдирип коюңуз. Сезимдериңизди ачык айтуу өнөктөшүңүзгө оң өзгөрүүлөрдү жасоого мүмкүнчүлүк берет.

Жыныстык жашоону таттуу кылуу жолдору

Эгер жыныстык жашооңузга нааразы болсоңуз, уктоочу бөлмөгө кайрадан толкундануу алып келүү үчүн көп нерселерди жасай аласыз.

Медициналык маселелер боюнча дарыланууга кайрылыңыз

Эгер жыныстык жашооңуздагы өзгөрүүлөргө медициналык себептер бар болсо, дарылануу канагаттанууну жакшыртат. Мисалы, когнитивдик жүрүм-турум терапиясы вагинизмге чалдыккан адамдардын жыныстык функциясын, депрессиясын жана тынчсыздануу белгилерин жакшырткандыгын аныктады.

Секс жөнүндө баарлашууну кучакта

Байланыштын жоктугу сыяктуу жөнөкөй нерсе жакшы жана жаман жыныстык мамилелерди айырмалай алат. Көптөгөн факторлор сексуалдык канааттанууну шарттайт жана жаккан нерселериңизди, жакпаган жактарыңызды жана кумарларыңызды талкуулоо өнөктөшүңүздүн сизди канааттандыруусуна жардам берет.

Кумарлуу секске убакыт бөлүңүз

Эгер сиз жана сиздин өнөктөшүңүз жыныстык катнашка убакыт таба албай кыйналып жатсаңыз, анда ал сизди канааттандырбай калышы мүмкүн. Ошондой эле, бул жыныстык катнашты сиз жасай турган нерседей сезиши мүмкүн.

Кайра жыныстык катнаштан ыракат алуу үчүн убакыт бөлүү сизди кызыктуу жана канааттандырарлык сактоого жардам берет.

Уктоочу бөлмөдө роль ойногонго аракет кылып көрүңүз

2017-жылдагы изилдөөгө ылайык, болжол менен адамдардын 22 пайызы роль ойноого аракет кылышкан. Ролдорду ойнотуу менен, ишенимдүү чөйрөдө кызыктуу секс сценарийлерин түзүп, сахналаштыра аласыз.

Эгер сиз жана сиздин өнөктөшүңүз да аны сынап көрүүгө даяр болсо, анда роль ойноо башкача кызыксыз уктоочу бөлмөдө сексуалдык байланышты жана кумарды өркүндөтүүгө жардам берет.

Сууларды секс оюнчуктары менен сынап көрүңүз

Секс оюнчуктары дени сак жыныстык жашоого сонун кошумча болот. Базарда сексуалдык оюнчуктардын түрлөрү көп, эки өнөктөштү тең стимулдай турган нерсени табуу жакшы сексти дагы жакшыртат.

Өзүңүздүн (жана өнөктөшүңүздүн) көз караштарыңызды изилдеңиз

Кинки секс мурункудай эле тыюу салынган эмес. Көптөгөн жуптар жыныстык жашоосуна кызыктуу кошумча катары келишимдерди издөө менен алектенишет.

Кинктерди изилдеп жатканда, макулдашуу, чек аралар жана баарлашуу маанилүү.

Психикалык саламаттык боюнча адис менен сүйлөшүңүз

Сексотерапевт сизге жана сиздин өнөктөшүңүз көйгөйлөрдү ачып, чечүүгө жана сексуалдык жашооңузга кумарды кайтара билүүгө жардам берет. руханий жана эмоционалдык интеллектти өркүндөтүү сексуалдык канааттанууну жакшыртууга жардам берерин көрсөттү.

Ала кетүү

Убакыттын жетишсиздиги, кумарлануу жоголуп кетиши, жада калса медициналык абал сыяктуу секс көптөгөн себептерден улам зериктире башташы мүмкүн. Чынчыл баарлашуу жана керектүү шаймандар менен кумарды жыныстык жашоого кайтарып алсаңыз болот.