Бритни Спирс үйүндөгү спорт залды кокустан өрттөп жибергенин айтты, бирок ал дагы эле иштөөнүн жолдорун издеп жатат

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Инстаграмды сыдырып жүргөндө Бритни Спирстин машыгуу видеосуна мүдүрүлүп калуу сейрек эмес. Бирок бул аптада ырчы акыркы фитнес жол -жобосунан башка дагы көп нерселерди бөлүшүшү керек болчу. Түз эфирдеги видеодо Спирс үйүнүн спорт залында кокусунан өрт чыкканын айтты.

"Салам балдар, мен азыр машыгуу залындамын. Мен бул жакка алты айдан бери кире элекмин, анткени спорт залымды өрттөп жибердим, тилекке каршы", - деп видеону баштады. "Менде эки шам бар болчу, ооба, бир нерсе экинчисине алып келди, мен аны өрттөп жибердим." Бактыга жараша, кырсыктан эч ким жабыркаган жок, деп улантты Спирс.

Ал от ага машыгуу жабдууларын калтырды деп айтса да, поп сөлөкөтү дагы деле активдүү бойдон калуунун жолдорун издеп жатат. Өзүнүн видеосунда ал көрүүчүлөргө акыркы машыгууларынын бир нечесин көрсөттү: ийиндерди бутага алган гантелдин алдыңкы жана каптал көтөрүлүшү; гантелдик приседа, улуу функционалдык фитнес кыймылы; жана гантели алдыга өпкө, бул глуте жана тарамышка тийген. (Байланыштуу: Бул тренерлер олуттуу машыгуу үчүн үй буюмдарын кантип колдонууну көрсөтүп жатышат)

Андан кийин Спирстин видеосу ачык балкондо йога менен машыккан. "Мен баары бир сыртта жакшы иштегенди жакшы көрөм", - деп жазган ал өзүнүн Instagram баракчасына. (ICYMI, Спирс январь айында 2020 -жылы "дагы" йога менен машыккысы келгенин айткан.)

Биринчиден, ырчы чатуранга менен ылдый караган иттин ортосунда агып жатканын көрсөтөт - дененин үстүнкү жана негизги күчүн жогорулатуунун эң сонун жолу - ар бир тарапка каптал тактай жасап, ылдый караган итке кайтуудан мурун. Ал жерден алдыга карай, жоокер I жана жоокер IIге өтөт. Спирс мышык уйун да машыктырды-омурткаңызга жумшак массаж, белиңизди, тулкусуңузду жана моюнуңузду жана баланын позасын-а чынында жакшы хип-ачуучу-анын видеосунун аягында. (Бул жерде йога позаларынын ортосунда Спирс сыяктуу ырайым менен кантип өтүү керек.)

Спирс кокусунан үйүнүн спорт залын өрттөп жиберген болушу мүмкүн (анын башынан өткөн окуя шамдар менен үйдөгү спорт залдар үчүн сабак болсун) жок жакшы комбинация), бирок, албетте, ал өзүнүн сүйүктүү машыгуусуна тоскоолдук кылбайт. "Бул мындан да жаман болушу мүмкүн", - деп жазган ал Instagram баракчасын жыйынтыктап. "Ошентип, мен ыраазымын."

Үчүн карап чыгуу