Жыртылган ACL менен жүрүү керекпи?

Мазмун

• Мурунку критий байламталар (ACL) деген эмне?
• Сизде ACL айрылганын кайдан билесиз?
• Жыртылган ACL дарылоо
• Дарылоодон кийин канчалык тез жүрсөм болот?
• ACL көз жашынын себеби эмнеде?
• ACL жаракат алуу коркунучун кандай факторлор бар?
• Ала кетүү

Эгерде сиз ACL денеңиздеги жаракаттан кийин тез арада жүрсөңүз, анда ал оорушун күчөтүп, андан ары зыян келтириши мүмкүн.

Эгерде сиздин жараатыңыз жеңил болсо, калыбына келтирилген терапиядан кийин бир нече жума өткөн соң жыртылган ACL боюнча жүрө берсеңиз болот.

Бирок, ден-соолугуңуздун жаракатын аныктоо жана дарылоо жана калыбына келтирүү жолдорун аныктоо үчүн медициналык кызматкерге кайрылышыңыз керек.

ACL көз жашы жана андан кийин канчалык эрте жүрө турганыңыз жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

Мурунку критий байламталар (ACL) деген эмне?

Тизеңиздеги эки негизги байламталар - бул сиздин алдыңкы критий байламталарыңыз (ACL) жана сиздин кийинки кресттүү байламталарыңыз (PCL).

Бул күчтүү кыртыш тилкелери:

• тизеңиздин ортосунда айкашат
• омуртка (жамбаш сөөгү) жана tibia (shinbone) туташтырыңыз
• алдыга жана артка ашыкча кыймылга жол бербестен, тизеңиздин муундарын турукташтырыңыз

ACL жаракаттарга PCL караганда көбүрөөк бейтап.

Сизде ACL айрылганын кайдан билесиз?

ACL жаракатынын белгилери төмөнкүлөр болушу мүмкүн:

• жаракат алганга чейин жасаган ишиңизди токтотуу үчүн, көбүнчө катуу жана адатта катуу ооруйт
• сөөктөрүңүздү майдалап сезип жатасыз
• тез шишик
• тизе деформациясы
• тизенин айланасында көгала
• кыймыл жоготуу диапазону
• туруксуздук, бул сизге тизеңизди бошотуп койсо, мисалы, оордук келтирсеңиз

Кээ бир адамдар ACL жаракат алган учурда "калкып" сенсацияны сезишет же "поп" угушат.

Жыртылган ACL дарылоо

Эгерде сиз тизеңизди жаракаттасаңыз, анда биринчи кадам - ​​ооруну жана шишикти азайтуу. Жаракат алгандан кийин мүмкүн болушунча эртерээк:

• тизеңизге муз койду
• жатып, тизеңизди жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору көтөрүңүз
• ибупрофен сыяктуу ооруну басаңдатуучу дарыны ичүү (эгер керек болсо)

Ооруган жерди жана шишикти басаңдатуу үчүн токтоосуз чара көрүлгөндөн кийин, медициналык тейлөөчүгө кайрылыңыз. Алар сиздин төмөнкүлөрдү эске алган дарылоо планын иштеп чыгышат:

• учурдагы физикалык абалы
• жашы
• медициналык тарыхы
• жаракаттын оордугу

Америкалык ортопедиялык хирургдар академиясынын (AAOS) маалыматына ылайык, ACL жаракаттары үч тепкичтүү тутумда жеңилден ооруна чейин бөлүштүрүлөт:

• I класс. Бул жеңил жаракат - микроскопиялык көз жаш. Сиздин медициналык кызматкер калыбына келтирүү терапиясын сунушташы мүмкүн, анда көбүнчө физикалык терапия жана көнүгүү программасы бар. Ошондой эле, балдакты колдонуу, тизе байлап коюу же кыймылдуу шаймандардын айкалышын колдонуу сыяктуу кыймылдуулук куралдары талап кылынышы мүмкүн. Шишик жана ооруну басаңдатуудан кийин, PT булчуңдарды чыңдоого жана кыймыл чөйрөсүн калыбына келтирүүгө багытталган.
• II класс. Бул орточо жаракат - жарым-жартылай жыртык. Джонс Хопкинс Медицина боюнча, ACL II класстагы жаракат сейрек кездешет. Алар кадимки жагдайга жараша I же II класстагы жаракатка окшош мамиле жасашат.
• III класс. Бул катуу жаракат - жыртык. Эгер сиз спорт менен алектенип жүрсөңүз же альпинизм, секирүү же чуркоо сыяктуу талыкпаган жумушуңуз болсо, анда сиздин медициналык кызматкер хирургиялык жол менен калыбына келтирүүнү сунуштайт. Операциядан кийин физикалык терапия күч-кубатты, кыймыл чөйрөсүн жана тең салмактуулукту калыбына келтирүүгө жардам берет.

AAOS боюнча, ACL жаракаттарынын көпчүлүгү III класс.

Дарылоодон кийин канчалык тез жүрсөм болот?

ACL жеңил жаракат алган учурда, сиздин медициналык камсыздоочу сизди басууга жардам берүү үчүн штанганы же балдак же камыш сыяктуу кыймылдуу шайманды дайындай алат.

Жөнөкөй жана туруктуу басуу үчүн калыбына келтирүүгө кетчү убакыт жаракаттын мүнөзүнө жана калыбына келтирүүчү терапияга болгон мамилеңизге жараша болот.

Операциядан кийин толук айыгып кетүүгө убакыт жок. Кливленд клиникасынын айтымында, расмий физикалык терапия операциядан кийинки биринчи жумада башталат.

Эгер сиз спортсмен болсоңуз, секирүү сыяктуу спорттун түрлөрү, 12-16 жумадан кийин программага кошулушу мүмкүн. Терапияга жакшы жооп берген спортчулар, операциядан кийин 6-9 айдын ичинде, кадимки иш-аракеттерге кайтып келиши мүмкүн.

Майо клиникасы операциядан кийинки 2 жылдын ичинде спортчулардын үчтөн бирине чейин ACL дагы бир көз жашы болот деп билдирет. Алар жаракат алуу коркунучу бир аз калыбына келтирилген убакытка азайтылышы мүмкүн дешет.

ACL көз жашынын себеби эмнеде?

ACL жаракаттары, адатта, спорт сыяктуу спорттук тизелериңизге стресс алып келген физикалык иш-аракеттер учурунда келип чыгат.

Жеңил жаракат ACL созулушу мүмкүн. Оор жаракат жарым-жартылай же толук жырткычка алып келиши мүмкүн.

ACL жаракатына себеп боло турган аракеттерге төмөнкүлөр кирет:

• бекем бутуңузду отургузуп, бурулуш жасаңыз
• күтүлбөгөн жерден багытын өзгөртүү же токтотуу
• кесүү (күтүүсүз жайлаган соң багытын өзгөртүү)
• секирип жана ыңгайсыз конуу
• гипертония (тизе керек болгондон ашыкча түздөлгөндө)
• кагылышуу же түздөн-түз сокку тизеңизди жана бутуңуздун калган бөлүгүн бири-биринен алыстатат

Адатта, ACL жаракату түз байланыштын натыйжасы эмес.

ACL жаракат алуу коркунучун кандай факторлор бар?

Сиздин ACL-ден жаракат алуу коркунучуңузду жогорулаткан факторлор төмөнкүлөрдү камтыйт:

• баскетбол, футбол, гимнастика, футбол жана тоо лыжасы сыяктуу белгилүү спорт түрлөрүнө катышуу
• жасалма чатырда ойноо
• физикалык кондиционердин жоктугу
• туура келбеген шаймандар, мисалы, туура келбеген бут кийим же лыжа тыгыздыгы ылайыкташтырылбаган

Майо клиникасынын маалыматы боюнча, аялдарда ACL жаракат алуусу эркектерге караганда көбүрөөк кездешет. Бул гормоналдык таасирлерге жана булчуң күчүнүн жана анатомиянын айырмачылыгына байланыштуу болушу мүмкүн деп божомолдошот.

Ала кетүү

Жаракат алгандан кийин, жыртылган ACL менен жүрбөшүңүз керек. Бул жаракатты оорутуп, андан ары зыян келтириши мүмкүн.

Эгерде сиз ACLди айрып алдыңыз деп шектенсеңиз, жаракатыңызды туура аныктоо үчүн медициналык кызматкерге кайрылыңыз.

Эгерде ал жеңил жаракат алса, медициналык кызматкериңиз калыбына келтирүү терапиясынан кийин балдак, кашаа же камыш сыяктуу жардамчы шаймандарсыз жүрө бериши мүмкүн.

Эгерде сиз катуу жаракат алган болсоңуз, анда PTден кийин хирургиялык оңдоо талап кылынат.

Ийгилигиңизге жараша, медициналык кызматкериңиз балдак же камыш сыяктуу башка кыймылдуу шаймандарсыз басууга качан жарай тургандыгын билдирет.