Celebrity Social Media сиздин психикалык ден соолук жана дене имиджин кандай таасир этет

Мазмун

• Социалдык медиадагы атактуулардын денелери өз денеңизди кандай көрөрүңүзгө таасир этет.
• Атүгүл атактуулардын социалдык медиада көргөн комментарийлери да сизге таасир этиши мүмкүн.
• Бул жерде өзүн-өзү ишенимдүү сактап, атактуулардын социалдык медиасын кантип колдонуу керектиги боюнча жардам.
• Үчүн карап чыгуу

Акыркы бир нече жылда социалдык медиа дененин имиджи үчүн барган сайын драмалык чөйрөгө айланды жана атактуу адамдар бул жылышка жакшы же жаман таасир эте баштады. (Байланыштуу: Facebook, Twitter жана Instagram психикалык ден соолук үчүн канчалык зыяндуу?)

Бир жагынан, сансыз атактуулар сулуулук стандартын чагылдырган фотошоп менен тартылган сүрөттөрүн жайгаштырышат.

Башка жагынан алганда, көптөгөн атактуу адамдар социалдык медианы өздөрүнүн дене-сүрөтү менен болгон күрөштөрүн бөлүшүү үчүн аянтча катары колдонуп, күйөрмандары менен байланышып, кайра күрөшүшөт.каршы бул реалдуу эмес стандарттар. Мисалы, Леди Гага Инстаграмда өзүнүн "ичинин майын" коргогон. Крисси Тейген "баланын салмагын" толугу менен жогото электигин түшүндүрдү жана балким, аракет кылбайт. Деми Ловато журналистти өзүнүн салмагы тууралуу эң жаңылык деп айтууга чакырды.

Мындан тышкары, формаларына кантип жетээри жөнүндө чынчыл эмес экендиги менен белгилүү болгон атактуулар-ахам, Ким Кардашьян жана "жалпак карын" чайы - чакырып жатышатбашка атактуу адамдар алардын күлкүсү үчүн.The Жакшы жерДжамила Жамил негизинен атактуулардын диетасын ырастоону чакырууну өзүнүн миссиясы кылды. Ким Кнын жеке тренерлери, ашпозчулары, диетологдору жана пластикалык хирургдары бар экенин болжолдоо коопсуз болсо да, анын сырткы көрүнүшүнө жардам берет, бирок физикалык атрибуттары бар кимдир бирөө коомго суктанганын айтса, аны унутуу оңой болот. издөөнүн тез жана оңой жолун таптыдал алар сыяктуу.

Жалпысынан, атактуулар-социалдык медиа фронтунда баары жакшырып баратат. Ошентсе да, аны колдонуу сиздин өзүңүздүн денеңизге, башкалардын денесине кандай көз карашта экениңизге жана жалпысынан эмнеси менен жагымдуу экениңизге таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул атактуулардан баш тартууну толугу менен токтотушуңуз керек дегенди билдирбейт, бирок атактуу коомдук медиа маданиятынын сизге кандай таасир этерин билүү менен куралдануу - бул аң -сезимдүү жана аң -сезимдүү түрдө. (Тектеш: Башка бирөөнүн денесин кантип уят кылуу акыры мага аялдардын денесин соттоону токтотууну үйрөттү)

Социалдык медиадагы атактуулардын денелери өз денеңизди кандай көрөрүңүзгө таасир этет.

Сиз билесизби же жокпу, балким, сиз өзүңүздү социалдык тармактарда көргөн атактуулар менен салыштырып жаткандырсыз. "Адамдардын өзүн башкаларга салыштыруусу табигый нерсе, эгер ден соолукка зыян келтирсе",-дейт доктор Карла Мари Манли, өзүн-өзү сыйлоо жана дене түзүлүшү менен алектенген клиникалык психолог.Коркуудан кубаныч. "Идеалдуу" стандарт катары "кемчиликсиз" атактуулардын "кемчиликсиз" сүрөттөрү постаментке коюлганда, "бул чындап жетүү мүмкүн болбогон деңгээлге тымызын (же анча жашыруун эмес) жете албагандар уят жана кемчиликтерди сезишет, "деп түшүндүрөт ал (Байланыштуу: Сиз тарткан селфилердин саны денеңиздин сүрөтүнө таасир этиши мүмкүн)

Атактуулардын сүрөттөрүн көрүүнүн дененин образына, өзгөчө аялдарга тийгизген таасири изилдөөдө жакшы далилденген. Бул тема боюнча эң белгилүү изилдөөлөрдүн биринде, изилдөөчүлөр башталгыч класстын балдарына ичке атактуулардын же моделдердин сүрөттөрүн көрсөтүшкөн. "Балдар сүрөттөргө окшош болуш үчүн эмне кылыш керек экенин абдан тамашалашты, бирок кыздар" сен жебешиң керек "же" сен тамак ичип, анан кусууң керек "деген сөздөрдү айтышты", - деп түшүндүрөт Тарын А.Майерс, т.и.д., Вирджиния Уэслиан университетинин психология бөлүмүнүн башчысы жана дене имиджин изилдөөчү.

Окумуштуулар атүгүл атактуу адамдай көрүнгөндө эмне болорун карап көрүшкөн: Бир изилдөө көрсөткөндөй, орто мектеп жашындагы кыздар салттуу медиа сүрөттөрүн көрүүгө караганда, өздөрүнүн селфиси менен иштөө аркылуу дене түзүлүшүнө жана тамактануу жүрүм-турумуна терс таасирин тийгизишкен. Дагы бир изилдөө көрсөткөндөй, селфи жарыялоо аялдарды дароо тынчсыздандырат.

Дагы бирөө өзүн социалдык тармактардагы атактуулардын сүрөттөрүнө окшоштурган кыздардын дене-имиджинин канааттанбаганы жана ичке болууга умтулуусу менен байланыштуу экенин аныктады. (Кызыктуусу, бул эркек балдар үчүн да болгон эмес.) "Ошентип, жалпысынан алганда, сүрөттөрдү көрүү же жарыялоо бизди чындап денебизди начарлатышы мүмкүн жана бул эффект атактуулардын сүрөттөрү үчүн күчөтүлүшү мүмкүн" дейт Майерс.

Жана ар бир адам кандайдыр бир деңгээлде таасир этиши мүмкүн, бирок кээ бирлери атактуу социалдык медиа билдирүүлөрүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Адриен Ресслер М.А., LMSW дейт: "Социалдык медиа эң аялуу болгондорго, өзүн-өзү сыйлоо башкалардын аларды кандай кабыл алганынан же аларга жооп бергенинен келип чыккан жана" ылайыктуу болгусу келгендерге эң чоң таасирин тийгизет" дейт., дене сүрөтү боюнча адис жана The Renfrew Center Foundationдун кесипкөйлүктү өнүктүрүү боюнча вице-президенти. "Бүгүн, реалити -шоулар ушунчалык популярдуу болгондуктан, бактыга жараша, каалаган адам атактуу боло алат деп элестетүүгө болот." (Салам, #BachelorNation.) Башкача айтканда, эгер кимдир-бирөө атактуу боло алса, анда ал ар бир адам атактуудай сезилиши мүмкүн.күтүлгөн атактуу болуу.

Атүгүл атактуулардын социалдык медиада көргөн комментарийлери да сизге таасир этиши мүмкүн.

Силерге таасир эте турган атактуулардын посттору жана сүрөттөрү эле эмес. Социалдык медиа комментарийлеринде атактуулардын тролдукка кабылып же семиз уятка калганын көрүү сизди башкаларга жасашы мүмкүн - бул IRL болобу же жөн эле башыңызда болобу. (Байланыштуу: Бул социалдык медианын өзгөчөлүктөрү жек көрүүчү комментарийлерден коргонууну жана боорукердикти үндөөнү жеңилдетет)

Мунун баары социалдык окуу теориясы деп аталган нерсенин аркасында, дешет эксперттер. "Биз көбүнчө башкаларды карап турабыз жана алардын жүрүм -турумунун кесепети кандай болорун өзүбүздүн жүрүм -турумубузга киришүүдөн мурун көрөбүз", - деп түшүндүрөт Майерс. "Демек, биз башкалардын бул терс комментарийлерди эч кандай кесепети жок (же мактоо же" жактыруу ") көрбөсө, анда биз өзүбүздүн жүрүм -турумубузга көбүрөөк киришебиз."

Эми, бул сөзсүз түрдө баары эле бири -бирин троллейбустук кылат дегенди билдирбейт, анткени бул жүрүм -турум моделденген (бирокалат бул кээ бир адамдар үчүн). Кыязы, адамдар башкаларды жана өзүн психикалык жактан троллей башташат. Макгилл университетинин жаңы изилдөөсү көрсөткөндөй, аялдар атактуулардан май жутуу учурларына туш болгондо, салмагына байланыштуу терс маанайдын өсүшүн сезишкен.

Окумуштуулар 2004-жылдан 2015-жылга чейин жеткиликтүү болгон онлайн сурамжылоонун маалыматтарын колдонуп, массалык маалымат каражаттарында болуп өткөн 20 түрдүү майларды уятка калтырган окуяларды аныкташты - ошол кездеги Скотт Дисик Куртни Кардашьянды кош бойлуулукка чейинки салмагына кайтып келбегени үчүн денесин уялткан. (Уф.) Андан кийин, алар денени уят кылуучу окуялардан эки жума мурун жана эки жумадан кийин салмагынын кыйшайышынын деңгээлин (же адамдардын ичегилигине жана арыктыгына болгон реакциясын) өлчөштү. Окумуштуулар аялдардын семиздикке каршы көз карашынын күчөгөнүн байкашкан кийин ар бир салмакты кетирүүчү окуя, жана окуя "канчалык белгилүү" болсо, спике ошончолук жогору болот. Ошентип, алардын инстинкттери салмакка ыктоо үчүн өзгөртүлгөн. Yikes.

Ойлонуп көрүңүз: Сиз өзүңүзгө: "О -о -о, бул чындыгында кошоматчы кийим эмес" деп айттыңыз беле? Же "Уф, бул көйнөк мени толугу менен семиз кылып көрсөтөт. Мен муну кийбешим керек" жөнүндөөзүң? Бул ойлор жөн жерден пайда болбойт жана сиз аларды өзүңүзгө сактап жүрсөңүз дагы, алар сиздин өзүңүзгө болгон мамилеңизге жана башка адамдардын денесине кандай мамиле жасап жатканыңызга таасирин тийгизиши мүмкүн. "Биз негативдүүлүк менен оройлуктун алдында канчалык көп болсок, анын тааныштыгы бизди көнүп кетишибизге себеп болот, балким, аң -сезимдүү түрдө аны алгылыктуу деп эсептебейбиз, бирок анын кайра -кайра кайталанышы бизди анча таң калтырбайт", - деп түшүндүрөт Ресслер. (Окшош: Акыр -аягы жакшылыкка арызданууну токтотуунун 6 жолу)

Андыктан кийинки жолу ушундай ойлорду ойлоп жатканыңызда өзүңүзгө суроо бериңиз: "Мындай денеге ээ болуу жаман деген ойду мен кайдан алдым? Кошамат болуу үчүн кийим бир калыпка туура келиши керек экенин кайдан билдим?" Же ал тургай, "Эмнеге мен сырткы келбетиме ушунча маани берем?" Өмүр бою эстетикалык баалуулуктарды жана диета маданиятын үйрөнүү мүмкүн эмес, бирок статус -квону сурап билүү дени сак дененин имиджине жакындатууга жана адамдарды окшош болбогону үчүн кулатуу үчүн кызмат кылган маданий феноменге катышуудан качууга жардам берет. атактуу IRL.

Оң жагында, кээ бир атактуулар троллдорду чакырып, атактуу болушса да, башкалардын комментарийлери аларга кандай таасир этерин көрсөтүүгө убакыт бөлүп жатышат.

Адамдар анын рак оорусуна жардам берүү иш -чарасында семиз көрүнгөнүн айтышкандан кийин, Пинк Твиттерде Notes тиркемесинин скриншотун жарыялоо менен кол чаап жиберди: "Мен бул көйнөк менин ашканамдагыдай сүрөткө түшпөгөнүн моюнга алсам да, мен дагы мойнума алам. Өзүмдү абдан сулуу сездим.Чынында мен өзүмдү сулуу сезип турам.Ошондуктан, менин жакшы жана камкор элим, мен үчүн кабатыр болбогула.Мен үчүн кабатыр эмесмин.Мен да силер үчүн кабатыр эмесмин.Мен абдан жакшымын, толугу менен бактылуу, менин дени сак, эрктүү жана жинди күчтүү денем татыктуу эс алууда. Тынчсызданганыңыз үчүн рахмат. Сүйүү, cheesecake."

Бул жерде өзүн-өзү ишенимдүү сактап, атактуулардын социалдык медиасын кантип колдонуу керектиги боюнча жардам.

Атактуулардын социалдык медиа пейзажы өзгөрүп жатканы менен, дагы деле көп иштер жасала берет. Бул иштердин кээ бирлери атактуулардын социалдык медиа мазмунун сизди жана денеңиздин имиджин коргой тургандай кылып керектөө сизге жүктөлөт. (Байланыштуу: Бул блоггер дененин позитивдүүлүгү дайыма эле сырткы келбетиңизге байланыштуу эмес экенин түшүнгөн)

Медиа сабаттуулук маанилүү. "Атактуулардын жеке машыктыруучулары, визажисттери ж.б. болгондон кийин да, бул атактуулардын сүрөттөрү кандайча башкарылаары тууралуу өзүңүзгө маалымат бериңиз",-дейт Майерс. "Жана кадимки адам катары бул идеалга жетүүгө аракет кылуу канчалык реалдуу эмес экенин түшүнүңүз."

Социалдык медианы өз ордунда кармаңыз. "Эгерде атактуу адамда сизге жаккан нерсе болсо, анын эмне экенине жана анын айланасында кандай сезимдер бар экенине көңүл буруңуз: кубаныч, каалоо ж.б.", - дейт Мэнли. "Байкаңыз, бул боюнча иш кылуунун, сатып алуунун же" болууга "аракет кылуунун кажети жок; сиз башка адамдын жашоосунун бир жагын баалап жатканыңызды байкайсыз."

Уят кылуу циклин токтотуңуз. "Өзүңүздү терс ысымдар менен атоону токтотуңуз" деп кеңеш берет Ресслер. "Кимге катаал же сын көз карашта экениңизди аныктап жатканыңызда, өзүңүздү кармаңыз. Өзүңүзгө:" Бул мен эмесмин "деп айт."

Когнитивдик диссонансты иштетиңиз. Когнитивдик диссонанс сиздин кадыресе ишенимдериңизге туура келбеген ойлорду же жүрүм-турумду башынан өткөрүүнү билдирет. "Бул учурда, бул сиз жек көргөн нерселерге караганда денеңизге жаккан нерселерди айтуу болмок", - деп түшүндүрөт Майерс. "Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул чындыгында дененин нааразычылыгына каршы күрөшүү жолу катары эффективдүү, жана өсүп келе жаткан адабият бул социалдык медиада да пайдалуу экенин көрсөтүп турат. Мен жеке изилдөө жүргүзүп жатам. Алардын сырткы көрүнүшүнөн башка жана Инстаграмга жайгаштырыңыз. Мен когнитивдик-диссонанстык билдирүүнүн ар кандай түрү өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатууда, айрыкча сырткы көрүнүшкө байланыштуу өзүн-өзү сыйлоо сезиминде, ошондой эле маанайды жакшыртууда эффективдүү экенин байкайм. "

Үчүн карап чыгуу