Charley Horse

Мазмун

• Чарли ат деген эмне?
• Чарл аттын себеби эмнеде?
• Чарли аттарынын коркунуч факторлору
• Чарл аттардын тез-тез келип турушунун себебин аныктоо
• Чарл ат үчүн дарылоо
• Альтернативдүү дарылоо ыкмалары
• Чарл аттардын алдын алуу
• Ала кетүү

Чарли ат деген эмне?

Чарли ат - булчуң спазмынын дагы бир аты. Чарли жылкысы каалаган булчуңдарда пайда болушу мүмкүн, бирок алар буттарда көп кездешет. Бул спазмалар ыңгайсыз булчуң жыйрылышы менен белгиленет.

Эгер булчуң булчуңдары бир нече секунд же андан көп убакыт бою жайбаракат болуп кетпесе, анда катуу оорушат. Оор ат чабыштын натыйжасында булчуңдар ооруп, бир нече сааттан бир күнгө чейин созулушу мүмкүн. Бул табигый нерсе, оору узакка созулбаса же кайталанбаса.

Чарли жылкыларын, негизинен, үйдө дарыласа болот, айрыкча, алар сейрек кездешет. Бирок булчуңдардын тез-тез басылышы көбүнчө медициналык дарылоого муктаж болгон ден-соолугу менен байланыштуу.

Дарыгер сизге тез-тез чарл аттарынын себебин аныктоого жардам берет. Жайлуулукту жогорулатуу үчүн дарылоо жана алдын алуу чараларын колдонсоңуз болот.

Чарл аттын себеби эмнеде?

Булчуңдун күчөшүнө же спазмга себеп болушу мүмкүн. Эң көп таралган себептерге төмөнкүлөр кирет:

• булчуңга кан агымынын жетишсиздиги
• булчуң жаракаттары
• ашыкча ысыкта же суукта машыгуу
• көнүгүү учурунда белгилүү бир булчуңду ашыкча колдонуу
• стресс, көбүнчө моюн булчуңдарында
• көнүгүү чейин созулган эмес
• омурткадагы нервдин кысылышы
• диуретиктерди ичүү, бул калийдин төмөн деңгээлине алып келиши мүмкүн
• минералдык заттардын түгөнүшү, же канда кальций, калий жана натрийдин жетишсиздиги
• дене суусуздануу

Көпчүлүк адамдар уктап жатканда чарлинин жылкысын көрүшөт жана алардан улам ойгонушат.

Уйкуңузда чарл аттарынын пайда болушуна себеп болгон булчуң спазмдары көп кездешет. Бирок, эмне үчүн түнкү спамдардын пайда болгону толук түшүнүксүз. Көптөн бери ыңгайсыз абалда төшөктө жатып калуу роль ойнойт деп ишенишет.

Чарли аттарынын коркунуч факторлору

Булчуңдун спазмы ар кимде, каалаган жашта болот. Күнү-түнү каалаган убакта ат үстүндө ат чабышы мүмкүн.

Чарли аттары төмөнкү топтордогу адамдар арасында көп кездешет.

• спортчулар
• ымыркайлар
• улуулар чоңдор
• семиздикке чалдыккан адамдар
• диуретик, ралоксифен (Evista) же статин дары-дармектерин ичкен адамдар
• тамеки тарткан адамдар

Буттарында кан айлануу начар болгондуктан, семиздик менен ооруган кишилер жылкы жылкыларына көбүрөөк кабылышат. Булчуң чарчагандыктан же ашыкча иштебегендиктен спортсмендер көбүнчө аттар аттарын кездешет.

Чарл аттардын тез-тез келип турушунун себебин аныктоо

Анда-санда катып калган аттын аталышы расмий медициналык диагнозду талап кылбайт. Бирок, дарыгер тез-тез кайталанып турган булчуң спазмаларын изилдеп чыгышы керек. Эгер чарл ат бир жумада бир нече жолу тийиштүү түшүндүрмөсүз чыкса колдонулат.

Дарыгериңиз адатта медициналык тарыхка жана физикалык текшерүүдөн өткөн диагнозду жасай алат.

MRI сканерлери нервдердин кысылышына аттын тез-тез катып турушу себеп болушу мүмкүн. MRI машинасы магнит талаасын жана радио толкундарын колдонуп, денеңиздин ички түзүлүшүн кеңири сүрөттөйт.

Калий, кальций же магнийдин деңгээлин төмөндөтүү үчүн лабораториялык иш-аракеттер талап кылынышы мүмкүн.

Сиздин врачыңыз нервдин бузулушуна же башка татаал себептерге шектенип жатса, физикалык терапевтке же башка адиске кайрылышы мүмкүн.

Чарл ат үчүн дарылоо

Шарл аттарды дарылоо негизги себептен көз каранды. Эгер колясканын атына көнүгүү жасалып жатса, анда жөнөкөй жайылып, массаж жасоо булчуңду бошотуп, кысылып калуудан сактайт.

Жылытуучу жайлар эс алууну тездетет, ал эми муз топтому ооруну басаңдатууга жардам берет. Эгерде булчуң спазмынан кийин дагы эле булчуң ооруп калса, доктуруңуз ибупрофен сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармек бериши мүмкүн.

Кайра кайталануучу коляска аттары көбүрөөк агрессивдүү мамиле жасоону талап кылат. Ибупрофен жардам бербесе, доктуруңуз ооруну басуучу дары-дармектерди дайындай алат.

Оор учурларда, доктуруңуз антиспазмодикалык дарыларды жазып бериши мүмкүн. Ошондой эле, физикалык терапия булчуңдардын спазмаларын жеңүүгө жана андан кийинки оорулардын алдын алууга жардам берет.

Айрым учурларда, сиз доктурга хирургияны сунушташыңыз мүмкүн. Эгерде башка дарылоолор натыйжа бербесе, операция нервдин айланасындагы боштукту кыскартат. Эгер нервдердин кысылышы сиздин карышууңузга себеп болсо.

Альтернативдүү дарылоо ыкмалары

Чарл атка кабылганда, тез аранын ичинде жеңилдеп, мүмкүн болуучу ооруну алдын алган белгилүү массаждар бар.

Ат үстүндө жүргөндө колуңузду кысып, ооруну басаңдатуу үчүн колду колдоно аласыз. Эки бармагыңызды тең колдонуп, акырындык менен карышып жаткан жериңизге кысым көрсөтүп, оору басылмайынча бассаңыз болот.

Эгер сиздин колуңуздагы ат жылкы бутуңузда болсо, анда сиз төмөнкү ооруну колдонуп, ооруну басаңдатууга аракет кылсаңыз болот:

• туруу
• булчуңдун кысылуусун баштан өткөргөн бутту кадам басып алдыга жылдырыңыз
• карышып жаткан буттун арткы бетин түздөө жана алдыңкы бутта алга илгерилөө

Музоо булчуңдарын сунуу үчүн, манжаларыңыздын учунда бир нече секунд турсаңыз болот.

Чарл аттардын алдын алуу

Кез-кезде чарл аттын себебин аныктап алгандан кийин, белгилердин алдын алууга болот. Булчуңдардын келечектеги спазмдарын болтурбоо үчүн ушул кадамдарды жасаңыз:

• Машыгуудан мурун жана андан кийин сунуңуз.
• Булчуңдарды бир нече күн бою машыктырбаңыз.
• Катуу аба-ырайы менен машыгууга болбойт.
• Күнү бою суу ич.
• Gatorade сыяктуу электролиттерди камтыган суусундуктарды ич.
• Жатаардан мурун сун.

Ала кетүү

Чарли аттары көп кездешет жана каалаган убакта булчуңдарда пайда болушу мүмкүн. Адатта, аларды дарылоого болот жана кээде алдын алууга болот.

Спазмдан улам пайда болгон оору, адатта, бир күндөн ашык болбойт. Бирок, сиз чарлилердин жылкыларын көп кездешип калсаңыз, дарылооңуз жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.