8 Сиз билген эмес өнөкөт идиопатиялык Утрикария триггерлери

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• 1. Стресс жана тынчсыздануу
• 2. тырмоо
• 3. Үй жаныбарыңыз
• 4. Сыртта
• 5. Башка оорулар
• 6. Көнүгүү
• 7. Сиздин этек кир цикли
• 8. Кийимиң
• Ала кетүү

жалпы көрүнүш

Өнөкөт идиопатикалык сөөк (CIU) адамдын терисинде кычышып, кызыл бүдүрлөргө же жарылууларга алып келген өнөкөт уюктун бир түрү. Көбүнчө CIU бар адамдар бир нече жылдан бери өрттөнүп турушат, бирок дарыгерлер анын түздөн-түз себебин аныкташкан жок.

Негизги себеп жок болсо да, белгилер каалаган учурда өзүнөн-өзү пайда болушу мүмкүн, бирок кээ бир триггерлер симптомдоруңузду ого бетер начарлатышы мүмкүн.

Төмөндө сиздин абалыңызды жакшыраак түшүнүү үчүн бир нече потенциалдуу триггерлерди байкоо керек.

1. Стресс жана тынчсыздануу

CIU триггерлеринин бардыгы эле физиологиялык эмес. Ошондой эле алар психикалык, стресстен же тынчсыздануудан келип чыгышы мүмкүн. Сиздин психикалык абалыңыз симптомдордун көрүнүшүндө маанилүү ролду ойношу мүмкүн, андыктан стресстин деңгээлин төмөндөтсөңүз, симптомдоруңузду текшерип турушуңуз мүмкүн.

Эгер сиз өзүңүздү көп тынчсыздандырсаңыз, стресстен арылтуу үчүн медитация, дем алуу же йога сыяктуу көнүгүүлөрдү жасаңыз.

2. тырмоо

Кычып кеткен териңизди тырмоо убактылуу канааттануу алып келсе да, ал чындыгында эле козголушу мүмкүн.

Скретинг айыгышкан циклге алып келиши мүмкүн, анда сиз кычышуу жөнүндө көбүрөөк билип, ага көңүлүңүздү бура албайсыз. Бул ого бетер тырмалып, уюктун ого бетер оорушуна алып келет.

3. Үй жаныбарыңыз

Айрым жаныбарлардын айланасында уюктун башталганын байкасаңыз, үй жаныбарларын өрттөө ыктымал.

Жооп келип чыгышы үчүн, сөзсүз түрдө жаныбар менен түз байланышып отуруунун кажети жок. Теринин сыныктары жаныбардын убактысын короткон жерлерде төгүлүп, реакция жасоо үчүн жетиштүү болот.

Аллергиялык реакциянын мүмкүн болушунча алдын алуу үчүн, кийимиңизди жууп, эмеректериңизди тез-тез тазалап туруңуз.

4. Сыртта

Жай мезгилинде сыртта болуу CIU триггерлери үчүн кен ишканасы болушу мүмкүн. Чаңча, курт-кумурскалар жана чаккан күндүн ысыгы териңиздин кычышып кетишине алып келиши мүмкүн.

Сыртта убакыт өткөрүү уюктун күтүлбөгөн жерден пайда болушуна таң калбаңыз. Ката шыпыргычын колдонуп, курт-кумурскалар чакканга жол бербөө үчүн узун жеңдуу шым кийип алыңыз. Күндөн коргонуу үчүн шляпа кийип көрүңүз.

Экинчи жагынан, кыш менен байланышкан суук (же бассейн сыяктуу суук шарттарда) кээ бир адамдарда ызы-чуу чыгышы мүмкүн. Догдуруңуздан муздун куб сынагынын өтүшүн сураңыз, ал реакция пайда болот. Эгерде суук тийип калса, дарыгериңиз тиешелүү сунуштарды берет, анын ичинде териңизди суук температурада сактайт.

5. Башка оорулар

Сиздин мурдуңуз жана мурутуңуз бири-бирине байланыштуу эмес деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок экөө бири-бирине байланыштуу болушу мүмкүн. Вирустук респиратордук инфекциядан тиш инфекциясына чейинки бардык нерсе триггер болушу мүмкүн. Уюкту ого бетер оорутпаш үчүн, дарыгерге тез арада дарыланып көрүңүз.

6. Көнүгүү

Көнүгүү, айрыкча, тердеп кетүүгө алып келүүчү күчтүү түрлөрү, CIU белгилерин күчөтүшү мүмкүн.

Көнүгүүнү таптакыр токтотуунун кажети жок, бирок симптомдорду көзөмөлдөбөө жөнүндө доктур менен сүйлөшкүңүз келиши мүмкүн. Алар велосипед тебүү, сууда сүзүү же йога сыяктуу төмөн таасири бар көнүгүүлөрдү сунушташы мүмкүн. Бул көнүгүүлөр сизди аябай тердеп кетпейт, бирок алар дагы деле кыймылдай берет.

7. Сиздин этек кир цикли

Сиздин этек кир циклиңизге байланыштуу гормондор уюктун өрчүшүндө чоң роль ойношу мүмкүн. Эгерде сизде циклдин бир чекитинде туруктуу ысыктар байкалса, анда ал кокустуктан да көп болушу мүмкүн. Туура дарылоону сунушташы үчүн, муну доктуруңузга алып барыңыз.

8. Кийимиң

Териңизге ашыкча басым жасасаңыз, уюкка алып келиши мүмкүн. Демек, өтө жуптан жасалган джинсыдан тартып, серпилген курга чейин, курга байланган курга чейин ар кандай белгилер пайда болушу мүмкүн.

Андан көрө, териңизге дем алып турган ыңгайлуу жана ыңгайлуу кийимди тандап алыңыз.

Ала кетүү

CIU белгилерин күчөткөн конкреттүү жагдайларды түшүнүүнүн мыкты жолдорунун бири - бул сиздин белгилериңизди журналга жазуу. Симптомдоруңуз башталганга чейинки күндөргө, белгилериңиздин оордугуна жана адаттан тышкаркы иш-аракеттерге көңүл буруңуз.

Дарыгер менен нотаңызды карап чыксаңыз, үлгүлөрдү аныктоого жардам бериши мүмкүн.

Сиз CIU белгилерин эч качан толугу менен башкара албайсыз, бирок эпидемиянын өрчүшүндө кандайдыр бир ролду ойной турган факторлорду түшүнсөңүз, айрым триггерлерден оолак болосуз.