Өнөкөт тизе оорусу

Мазмун

• Өнөкөт тизе оорусунун себеби эмнеде?
• Өнөкөт тизе оорусунун коркунучу кимде?
• Өнөкөт тизе оорусунун белгилери кандай?
• Өнөкөт тизе оорусун диагностикалоо
• Өнөкөт тизе оорусун дарылоо
• Өнөкөт тизе оорусунун узак мөөнөттүү келечеги кандай?
• Өнөкөт тизе оорусун кантип алдын алууга болот?

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Өнөкөт тизе оорусу деген эмне?

Өнөкөт тизе оорусу - бир же эки тизедеги узак мөөнөттүү оору, шишик же сезимталдык. Тизеңиздеги оорунун себеби сиз байкаган белгилерди аныктай алат. Көптөгөн шарттар өнөкөт тизе оорусун шартташы же ага себеп болушу мүмкүн, жана көптөгөн дарылоо ыкмалары бар. Өнөкөт тизе оорусу менен ар бир адамдын тажрыйбасы ар кандай болот.

Өнөкөт тизе оорусунун себеби эмнеде?

Убактылуу тизе оорусу өнөкөт тизе оорусунан айырмаланат. Көпчүлүк адамдар травманын же кырсыктын кесепетинен убактылуу тизе оорусун сезишет. Өнөкөт тизе оорусу чанда гана дарыланбай өтүп кетет жана бул бир эле окуяга байланыштуу боло бербейт. Көбүнчө бир нече себептердин же шарттардын натыйжасы болот.

Физикалык абал же оорулар тизе оорусуна алып келиши мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• остеоартрит: муун дегенерациясынын жана начарлашынын натыйжасында оору, сезгенүү жана муундардын бузулушу
• тендинит: тизенин алды жагындагы оору, ал көтөрүлгөндө, тепкичке көтөрүлгөндө же жантайыңкы басканда күчөйт
• бурсит: тизенин ашыкча колдонулушунан же жаракаттан улам пайда болгон сезгенүү
• хондромалация пателла: тизе астындагы бузулган кемирчектер
• подагра: заара кислотасынын көбөйүшүнөн улам пайда болгон артрит
• Бейкердин киста: тизенин артында синовиалдык суюктуктун (муунду майлоочу суюктук) топтолушу
• ревматоиддик артрит (RA): өнөкөт аутоиммундук сезгенүү оорусу, ал шишикти пайда кылат жана акыры муундардын деформациясын жана сөөк эрозиясын пайда кылат
• кетүү: тизе капталынын кетиши көбүнчө травманын натыйжасы
• мениск көз жашы: тизедеги кемирчектердин биринде же бир нечесинде жарылуу
• үзүлгөн байламталар: тизедеги төрт байламталардын биринин айрылышы - эң көп жабыркаган бул байламтанын алдыңкы айкаш жагы (ACL)
• сөөк шишиктери: остеосаркома (сөөк рагынын экинчи орунда), көбүнчө тизеде пайда болот

Өнөкөт тизе оорусун күчөтүүчү факторлор:

• тизе структурасындагы жаракат кан кетүүгө жана шишикке алып келиши мүмкүн жана туура мамиле жасалбаса, убакыттын өтүшү менен өнөкөт көйгөйгө алып келиши мүмкүн
• тарамыштар жана штаммдар
• ашыкча колдонуу
• инфекция
• дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоодо жаман калып жана форма
• дене тарбия көнүгүүлөрүнө чейин же кийин ысып же муздабоо
• булчуңдарды туура эмес созуу

Өнөкөт тизе оорусунун коркунучу кимде?

Ашыкча салмак же семиздиктен жабыркаган адамдардын тизе оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору. Сиз ашыкча салмактагы ар бир фунт үчүн басканда, чуркаганда же тепкич менен көтөрүлгөндө тизеңизди кысымга алат.

Өнөкөт тизе оорусуна чалдыгууну жогорулатуучу башка факторлор төмөнкүлөр:

• жаш
• мурунку жаракат же травма
• спорттук иш-аракет же физикалык көнүгүү

Өнөкөт тизе оорусунун белгилери кандай?

Өнөкөт тизе оорусунун белгилери ар бир адам үчүн ар башкача болуп, тизе оорусунун себеби көп учурда ооруну кандай сезгенине таасир этет. Өнөкөт тизе оорусу төмөнкүлөрдү көрсөтүшү мүмкүн:

• туруктуу оору
• колдонууда курч, атуу оорусу
• күңүрт күйүп жаткан ыңгайсыздык

Ошондой эле тизеңизге тийгенде өнөкөт шишик жана оору сезилиши мүмкүн.

Өнөкөт тизе оорусун диагностикалоо

Өнөкөт тизе оорусунун ар бир мүмкүн болгон себеби ар кандай диагностикалык тесттерди талап кылат. Аларга кан менен иштөө, физикалык текшерүү, рентген, КТ же МРТ жана башка сүрөт иштетүүчү тесттер кирет. Сиздин доктуруңуздун ою боюнча, тизеңиздеги өнөкөт ооруну эмне кылып жаткандыгын билүү үчүн анализдин түрлөрүн аныктайт.

Өнөкөт тизе оорусун дарылоо

Өнөкөт тизе оорусунун ар бир негизги себеби дарылоонун белгилүү бир түрүнө ээ. Бул дарылоолор төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• физикалык терапия
• дары-дармектер
• хирургия
• сайма

Тизе оорусунун жалпы себеби болгон бурситти төмөнкү жолдор менен айыктырышат:

Үч-төрт саат бою саатына бир жолу 15 мүнөткө тизени муздатыңыз. Музду түз тизеге сүйкөбөңүз; ордуна, тизеңизди пахта сүлгү менен жаап коюңуз. Музду пластик zip-жабуучу баштыкка салып, андан кийин баштыкты сүлгүнүн үстүнө коюңуз.

Жаздык, жалпак бут кийим кийип, бутуңузду көтөрүп, ооруңузду күчөтпөйт.

Капталыңызда жатуудан алыс болуңуз. Сиздин капталыңызга оодарылып кетпеши үчүн, денеңиздин эки жагына коюлган жаздыкчаларды колдонуңуз. Капталыңызда жатып, тизеңиздин ортосуна жаздык кармаңыз.

Мүмкүнчүлүккө жараша отура бериңиз. Эгер тура турган болсоңуз, анда катуу жерлерден алыс болуңуз жана салмакты эки бутка тең бөлүп алыңыз.

Ашыкча салмак же семирүү болсо арыктаңыз.

Өнөкөт тизе оорусунун узак мөөнөттүү келечеги кандай?

Кээ бир тизе оорусу, айрыкча остеоартриттен улам пайда болгон оору туруктуу болуп калышы мүмкүн. Себеби тизенин түзүлүшү бузулган. Операциясыз же кеңири дарылоонун дагы бир түрү болбосо, тизеңизде оору, сезгенүү жана шишик сезиле берет.

Өнөкөт тизе оорусунун узак мөөнөттүү көрүнүшү ооруну жөнгө салууну, алоолонгон нерселердин алдын-алууну жана тизеге болгон кыжырданууну азайтуу үчүн иштөөнү камтыйт.

Өнөкөт тизе оорусун кантип алдын алууга болот?

Сиз тизе оорусунун мүмкүн болгон себептеринин айрымдарын, бирок баардыгын алдын ала аласыз. Бирок өнөкөт тизе оорусунун алдын ала албайсыз. Ооруну басуу үчүн эмне кылсаңыз болот.

Эгер тизеңиздеги өнөкөт оору ашыкча колдонуудан улам күчөп кетсе же физикалык жүктөмдөн кийин эң оорутуп алса, анда ооруну дарылоого жардам берүү үчүн жашоо образыңызды өзгөртө аласыз. Бул ыкмаларга төмөнкүлөр кирет:

• Көнүгүүнүн алдында жылыныңыз. Көнүгүүдөн мурун жана кийин квадрицепти жана тарамыштарды сунуңуз.
• Таасири аз көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз. Теннис же чуркоонун ордуна сууда сүзүүгө же велосипед тебүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Же тизелериңизге тыныгуу берүү үчүн таасири төмөн көнүгүүлөрдү эффективдүү көнүгүүлөр менен аралаштырыңыз.
• Арыктоо.
• Адырлар менен басуу. Чуркоо тизеңизге кошумча күч келтирет. Жантайыңкы ылдый чуркабай, бас.
• Асфальтталган беттерге жабышкыла. Бузулган жолдор же тротуарлар тизеңиздин ден-соолугуна кооптуу болушу мүмкүн. Трасса же басуу аренасы сыяктуу тегиз, асфальтталган беттерге жабышыңыз.
• Колдоо алыңыз. Бут кийимдер тизенин оорушун шартташы мүмкүн болгон бут же басуу проблемаларын айыктырууга жардам берет.
• Иштеп жаткан бут кийимиңизди алмаштырыңыз Алар дагы эле тийиштүү колдоо жана жумшактык менен камсыз кылуу.