5 Сиатикалык нервдин сезгенишин үй шартында дарылоо ыкмалары

Мазмун

• 1. Эвкалипт компрессин колдонуңуз
• 2. Куркума менен мезгил
• 3. Арника майы
• 4. Массаж алыңыз
• 5. Кыймылдай бериңиз

Эвкалипт компресси, үйдөн жасалган арника майы жана куркума сиатика оорусун тезирээк айыктыруунун мыкты варианттары болуп саналат, ошондуктан үйдүн мыкты дарысы деп эсептелет.

Sciatica адатта күтүлбөгөн жерден пайда болуп, 1 жумага жетпей жоголот. Оору омуртканын аягында, жамбашта же сандын арткы бөлүгүндө, мисалы, чагуу, жылуулук, кычышуу, өзгөрүлгөн сезим же электр тогунун урушу түрүндө пайда болушу мүмкүн.

Адатта sciatica 1 бутту гана жабыркатат, бирок эң оор учурларда, белдин ылдый жагында грыжа диск пайда болгондо, бир эле учурда эки буттун тең оорушу мүмкүн.

1. Эвкалипт компрессин колдонуңуз

Ичеги-карын нервинин сезгенүүсүнөн келип чыккан ооруну басаңдатуучу мыкты үй каражаты эвкалипт жалбырагынан жылуу компрессти коюу болуп саналат, анткени бул өсүмдүк сезгенүүгө каршы күчтүү касиетке ээ, ал нервге болгон басымды төмөндөтүп, ооруну тез басат. Мындан тышкары, ал жылуу балык түрүндө колдонулгандыктан, үй шартында жасалган бул дарылоо буттун же арткы булчуңдарды бошоңдотууга мүмкүндүк берип, жеңилдетүү жана эс алуу сезимин жаратат.

Эгерде сизде эвкалипт жок болсо, анда ошондой эле касиеттери окшош дарылык өсүмдүктөр болгондуктан, лаванды же кружевинаны кошуп балык жасоону тандасаңыз болот.

Курамы

• 5тен 10го чейин эвкалипт жалбырагы

Даярдык режими

Эвкалипттин жалбырактарын (буу, жакшы) бышырыңыз жана жумшараары менен, аларды оору тийген жерге (оору башталган жерде) балык катары колдонуңуз. Жалбырактарды жылуу кармоо үчүн жалбырактардын үстүнө жылуу сүлгү коюңуз. Күн сайын жок дегенде 20 мүнөт же жалбырактары муздаганча оор кризис учурунда ушул эле процессти кайталаңыз.

2. Куркума менен мезгил

Куркума - бул куркума деп да аталган татымал, ал тамак учурунда саргыч түс калтырат, бирок куркуминдин болушуна байланыштуу сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Күрүчкө, соуска жана этке куркума кошсо болот, бул табигый жол менен сиатиканы айыктырууга жардам берет.

Мындан тышкары, шекерден, майлардан, майлардан, малдын ашыкча белокторунан жана сүт азыктарынан, ошондой эле колбасалардан алыс болуу сунушталат, анткени алар организмде сезгенүүнү уланткан токсиндердин пайда болушун жактырышат. Демек, идеалдуу нерсе - ар бир тамактан каалаганча жей турган мөмө-жемиштерге, ставкага салыңыз.

3. Арника майы

Бул Арника майын үйдө ден-соолукка кам көргөн азык-түлүк дүкөндөрүнөн табууга болот.

Курамы:

• 10 грамм бал мому;
• 12 грамм кокос майы;
• 10 грамм ши майы;
• 1 чай кашык арниканын эфир майы;
• Розмарин эфир майынын 5 тамчысы.

Даярдоо:

Ара момун, кокос майын жана ши майын микротолкундуу мешке эритип, андан соң арниканын жана розмариндин эфир майын кошуңуз. Жакшылап аралаштырып, жабык идиште кургак жерде сактаңыз. Колдонуу керек болгон учурда, анын өтө калың эместигин текшериңиз, эгер андай болсо, ал кайрадан жумшарганга чейин бир нече мүнөт суу мончосуна салып коюңуз.

4. Массаж алыңыз

Кыйналганда сиз белиңизге, жамбашыңызга жана бутуңузга массаж жасасаңыз, жакшы болуп кетишиңиз мүмкүн. Массаж жагымдуу болуп, нымдандыруучу крем же эфир майы менен жасалышы керек. 2 тамчы лаванда эфир майы аралаштырылган жүзүмдүн майы булчуңдарыңызды эс алдырууга жана ооруну басаңдатууга жакшы жардам берет.

5. Кыймылдай бериңиз

Сиатика кризисинде жалаң жатып же отуруп толугу менен эс алуу сунушталбайт, анткени бул позициялар ооруну күчөтөт. Ошентип, идеал жеңил иш-аракеттерди жасоо жана бир абалда 2 сааттан ашык туруудан алыс болуу. Сунуу жана чыңдоо боюнча мыкты көнүгүүлөр бул видеодо: