8 Чарчоо - Менин өнөкөт оорумдун эң жаман белгиси

Мазмун

• Чарчоо алсырайт
• Чарчоо туура эмес түшүнүлөт
• Чарчоо мени катаал кылат
• Чарчоо өзүн-өзү багууну кыйындатат
• Чарчап-чаалыгуу мени көңүл кош кылат
• Чарчоо кымбат жана айыгып кетпейт
• Чарчоо жалгызсырайт
• Чарчоо ата-энени мурункуга караганда кыйындатат

Ден-соолук жана ден-соолук ар бирибизге ар башкача таасир этет. Бул бир адамдын окуясы.

Көпчүлүк учурларда мен көптөгөн өнөкөт шарттарда жашап жатам - серопозитивдүү ревматоиддик артрит, дегенеративдик остеоартрит жана кеңири таралган таяныч фибромиалгия - бул оору менин өнөкөт ооруларымдын эң начар белгиси деп эсептешет.

Албетте, ар дайым ушундай болот. Ооруганым, албетте, менин жашоомо доо кетирет. Депрессияны басаңдатуу жана тынчсыздануу оорум менен кошо белгиленет. Бирок менин архнемезим - физикалык жана психикалык жактан да талыгуу.

Бардык адамдар "чарчап" жаткандай сезилет, бирок өнөкөт чарчоо көп уктай албай же күндүн акырына чейин эс алууну эле билдирбейт.

Өнөкөт чарчоо физикалык жактан да, акыл-эс жагынан да таасир этет. Эс алуу менен кетпейт. Өнөкөт ооруга чалдыкканга чейинки ден-соолугумдан (жаш) эсимде калган нерселерден алда канча күчтүү. Тынчсыздануу сезими эсимде, түнү бою ичип-бийлеп, эртеси күнү минималдуу уйку менен иштей берем, демек, уу болгон уунун мурунку жыпар жыты.

Акыр-аягы, мен окуялар, көңүл ачуу жана жумуш дайыма эле шайкеш келбей тургандыгын түшүндүм. Өнөкөт оорунун цикли да болбойт.

Бүгүн, мен бир күндөн кийин эч нерсе кыла албайм, эртеси күнү көзүмө көрүнбөгөн чарчаган жуурканды төшөп, бир тонна кирпичке окшоп жанымда жатышым керек. Күнүмдүк иштердин көпчүлүгү өтө оор жана оор. Түнкүсүн эртең менен душка түшүп араң турам. Эки жылдан бери иче элекмин, анткени ал чарчоону күчөтөт.

Чарчоо менин дүйнөмдү түп-тамырынан өзгөрттү. Мына ошондуктан…

Чарчоо алсырайт

Кээде менин оорумду башкарса болот, демек, ал жерде мен эч нерсе кыла албайм, же дары-дармектерим ооруну басаңдатуу үчүн колдонулган. Бирок чарчоо же дары-дармек менен күрөшүү мүмкүн эмес. Чарчаганга муз же жылуулук бере албайм.

Чарчоо туура эмес түшүнүлөт

Адамдар "мен ушунчалык аябай кыйналып жатам" деп түшүнүшөт, "мен буга аябай чарчадым". Чарчоом менин оорумдан күчтүү экени жөнүндө айтканымда, адатта, көңүлүм чөгүп кетет. Адамдар, анын ичинде медициналык адистер, чарчоо сиздин иш-аракетиңизге таасир эткенде, сизге ишенбейт. бир нерсе өзүн жалгыз сезип, көңүлү чөгүп, адашып, жоголуп кетет.

Чарчоо мени катаал кылат

Чарчоо өзүмдү эле эмес, башкаларды да кыжырдантат. Мен сиз менен эки саат мурун план түзгөнүмдү билем, бирок кээде чарчоо күтүлбөгөн жерден жана эскертүүсүз болот. Менин денем күрөшүп жатканда, "жөн гана бас" дегенди уккум келбейт ички жана адамдар көрө турган нерсени гана соттошот сыртта. Мен уктап же жоголмайынча, чарчаганды көрө албайсыз.

Чарчоо өзүн-өзү багууну кыйындатат

Өзүмө тамак даярдоодон аябай чарчадым, айрыкча эртең мененки тамак, ушундан улам чарчадым. Күн сайын душтан четтөөдөн аябай чарчадым, бетимди жууп же сулуулук менен алектенип жүрбөйм. Жок дегенде чачымды күн сайын жууп калуудан сактайм. Шүгүр кургак шампунь.

Өзүңүзгө кам көрүү толук убакыттагы жумушка айланат жана канттын, ГМОнун жана глютиндин диетаны катуу чектөөгө ылайык келет. көнүгүү. Таң калыштуусу, чарчап калуу үчүн, адегенде өзүмдү машыгууга мажбурлап, жүрөгүмдүн согушун тездетип, мээмди оорутпастан же муундарымды оорутпашым керек. Чындыгында, мен кеккок жегенди гана каалайм.

Чарчап-чаалыгуу мени көңүл кош кылат

Чарчоо кир жууп же идиш жууп туруу сыяктуу жөнөкөй нерселерди жасайт. Оорумду, жумушумду, ата-энемди багып, өзүн өзү багып, жана бардык үй жумуштары. Бул оору болбосо дагы, ашып түшөт. Чарчоо кыз же жеке жардамчы болууну кыялдандырат.

Чарчоо кымбат жана айыгып кетпейт

Кофени жакшы көргөндүктөн, ал бул чарчоого тийбейт. Чарчап кетүүгө даба жок. Мен иштеп жаткан нерселерди издегим келбей койгондон көрө, көбүрөөк акча коротуп койдум, бирок дагы эле чарчап келгем.

Чарчоо жалгызсырайт

Чарчап-чаалыккандан кийин, сенсиз көзгө көрүнбөгөн түрмөдө калгандай сезилген кооз дүйнөнүн кыймылын көрүп турасың. Чарчоо мени жаңы адамдар менен таанышууга же коомдук жашоого кызыктырат. Бул мени башкаларга кандай гана мамиледе болбосун сунуш кыла турганымды суроого мажбурлайт. Мен аны кантип түшүндүрөм? Мен айтканымды унутуп калгандан, же бирөөнүн айткандарын аткара албай калуудан, же өтө эле чарчап-чаалыгуудан корком.

Чарчоо ата-энени мурункуга караганда кыйындатат

Ар бир ата-эне балдарды тарбиялоо кыйын жана оор экенин билет. Баланын жана өнөкөт оорунун энергиясы дал келбейт, жакын да эмес. Чарчоо мени өзүмдү жаман энедей сезет. Түнкүсүн 5 жашар уулума окуганга күч-кубат алам деп кыйналам. Күнөөлүү адамдар көбүнчө көтөрө алышпайт, бирок ал мени дагы деле жакшы көрөт жана ушундай жаш кезинде укмуштуу боор ооруйт.

Менин балага болгон сүйүүм көп күндөн бери кадимки артриттик ылдамдыгыма караганда бир аз ылдамыраак кыймылдайт. Ошентсе да, мен ошол күнү канчалык көп иш кылганымды эмес, ага болгон күчүмдү жумшап жатканымды түшүнөм. Өнөкөт оору менен ооруганымдын канчалык оор экендигин билем.

Мен мүмкүн болушунча катуу күрөшүп жатканымды билем жана денем эс алса жакшы болот. Мен анын унчукпай ыйлаганын угууга үйрөндүм.

Эйлин Дэвидсон - Ванкувердеги көзгө көрүнбөгөн оорулардын жактоочусу жана Артрит коомунун элчиси. Ал дагы эне жана анын автору Өнөкөт Айлин. Аны улантFacebook же Twitter.