Хронофобиянын белгилери кандай жана коркунуч кимде?

Мазмун

• Хронофобия деген эмне?
• Белгилери
• Ким коркунучта?
• Дарылоо
• Татаалдашуулар
• Ала кетүү

Хронофобия деген эмне?

Грек тилинде хроно сөзү убакытты, фобия сөзү коркуу дегенди билдирет. Хронофобия - убакыттан коркуу. Бул акылга сыйбаган, бирок туруктуу убакыттан жана убакыттын өтүшүнөн коркуу менен мүнөздөлөт.

Хронофобия сейрек кездешүүчү хрономентрофобия, сааттар жана сааттар сыяктуу сааттардын акылга сыйбаган коркуусуна байланыштуу.

Хронофобия белгилүү бир фобия деп эсептелет. Белгилүү бир фобия - бул анча-мынча коркунучтарды жараткан, бирок эч нерседен алыс болууга жана тынчсызданууга түрткөн бир нерседен күчтүү, негизсиз коркуу менен мүнөздөлүүчү тынчсыздануу. Адатта, коркуу бир нерседен, кырдаалдан, иш-аракеттерден же адамдан болот.

Фобиянын белгилүү беш түрү бар:

• айбан (мисалы, ит, жөргөмүш)
• кырдаалдык (көпүрөлөр, учактар)
• кан, ийне саюу же жаракат алуу (ийнелер, кан алуу)
• табигый чөйрө (бийиктиктер, бороондор)
• башка

Белгилери

Майо клиникасынын маалыматы боюнча, белгилүү бир фобиянын белгилери төмөнкүлөр болушу мүмкүн:

• катуу коркуу, тынчсыздануу жана паника сезимдери
• коркуу сезимиңиздин негизсиз же апыртылгандыгын, бирок аларды башкара албай жаткандыгыңызды билүү
• Сиздин коркконуңуздан улам кадимкидей иштей албайсыз
• жүрөктүн тез согушу
• тердөө
• дем алуу кыйын

Симптомдор фобиянын өзү менен коштолгондо же фобия жөнүндө ойлонгондо пайда болушу мүмкүн.

Хронофобия менен ооруган адам үчүн, убакыттын өтүшүн чагылдырган белгилүү бир кырдаал тынчсызданууну күчөтүшү мүмкүн, мисалы:

• орто мектепти же колледжди бүтүрүү
• үйлөнүү тою
• этаптын туулган күнү
• майрам

Бирок, хронофобия менен ооруган адам тынчсыздануусун жашоосунда дээрлик туруктуу орун катары сезиши мүмкүн.

Ким коркунучта?

Улуттук Психикалык Саламаттык Институтунун маалыматы боюнча, АКШнын чоңдорунун болжол менен 12,5 пайызы өмүрүндө белгилүү бир фобияны башынан өткөрүшөт.

Хронофобия убакыт менен байланыштуу болгондуктан, логикалуу:

• Аны жашы улгайган жарандарда жана айыккыс дартка кабылган адамдарда, жашоо үчүн калган убактысын ойлоп тынчсызданышса болот.
• Түрмөдө хронофобия кээде түрмөдө отургандардын узак мөөнөткө камалышы жөнүндө ойлонгондо пайда болот. Бул көбүнчө түрмө неврозу же жинди деп аталат.
• Мындай кырдаал, мисалы, табигый кырсык, адамдар узак убакытка чейин тынчсыздануу сезиминде болуп, убакытты байкабай калышса болот.

Ошондой эле, болжолдонгон келечектин сезими а ылайык, ПТС (травмадан кийинки стресстик) үчүн диагностикалык критерийлер катары колдонулган.

Дарылоо

Психикалык оорулар боюнча Улуттук Альянс, тынчсыздануу бузулушунун ар бир түрүнүн, адатта, өзүнүн дарылоо планы болгонуна карабастан, адатта, колдонулган дарылоонун түрлөрү бар деп божомолдойт.

Аларга психотерапия, мисалы, когнитивдик жүрүм-турум терапиясы жана рецепт боюнча берилген дары-дармектер, анын ичинде антидепрессанттар жана бета-блокаторлор жана бензодиазепиндер сыяктуу тынчсызданууга каршы дары-дармектер кирет.

Сунушталган кошумча жана альтернативдүү дарылоолор төмөнкүлөрдү камтыйт:

• көңүл буруу жана дем алуу көнүгүүлөрү сыяктуу эс алуу жана стресстен арылтуу ыкмалары
• йога дем алуу көнүгүүлөрү, медитация жана физикалык позалар менен тынчсызданууну башкаруу
• стресстен жана тынчсыздануудан арылтуучу аэробдук көнүгүү

Татаалдашуулар

Айрым фобиялар башка көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн, мисалы:

• маанайдын бузулушу
• коомдон изоляциялоо
• спирт ичимдиктерин же баңги заттарды туура эмес колдонуу

Конкреттүү фобиялар ар дайым дарылоону талап кылбаса да, доктуруңуз жардам берүү үчүн айрым түшүнүктөргө жана сунуштарга ээ болушу керек.

Ала кетүү

Хронофобия - бул акылга сыйбас, бирок убакыттан жана убакыттын өтүшүнөн коркпогон коркуу деп мүнөздөлгөн өзгөчө фобия.

Эгер хронофобия же кандайдыр бир фобия күнүмдүк жашооңузга тоскоол болсо, дарыгериңиз менен кырдаалды талкуулаңыз. Алар психикалык саламаттык боюнча адиске толук диагноз коюуга жардам берүү жана дарылоо боюнча иш-чараларды пландаштыруу сунушун бериши мүмкүн.