1 жана 2 типтеги коллаген: алар эмне үчүн жана айырмачылыктар бар

Мазмун

• Коллаген кошулмаларын кантип ичсе болот
• 1 типтеги коллаген
• 2 типтеги коллаген

Коллаген - бул териде, ткандарда жана сөөктөрдө кездешүүчү жана териге структура, бекемдик жана ийкемдүүлүк берүүчү белок. Бул белок чындыгында денедеги бир нече белок түрлөрүнүн жыйындысы, алар биригип, белгилүү бир аймакка мүнөздүү коллаген түзүп, организмде иштешет.

Мындан тышкары, коллаген булчуңдардын, байламталардын, тарамыштардын жана муундардын бүтүндүгүн сактоо үчүн өтө маанилүү, ошондой эле эт жана желатин сыяктуу азыктардан же капсула же баштыкка салынган азык кошумчаларынан табууга болот.

Косметикалык индустрияда коллагенди теринин картаюусун азайтуу үчүн нымдандыруучу кремдерде дагы колдонсо болот.

Коллаген кошулмаларын кантип ичсе болот

Коллаген кошулмаларын эки башка формада, көбүнчө рынокто, 1-типтеги коллаген жана 2-типтеги коллаген түрүндө кабыл алса болот. Эки түрдүн тең кабыл алына турган формалары жана дозалары ар башка жана башка максаттарга ээ, ошондуктан ар кандай кошумчалар деп эсептелет.

Кошумча түрүнө карабастан, кошумча колдоно электе врач менен кеңешүү керек, анткени ар бир көйгөйгө ылайыктуу дозасы жакшы ылайыкташтырылышы керек.

1 типтеги коллаген

1-типтеги коллаген же гидролизденген коллаген - протеин молекулаларынын майда бөлүкчөлөргө бөлүнүшүнөн келип чыккан өгүздөр жана чочколор сыяктуу жаныбарлардын сөөктөрүнөн жана кемирчектеринен алынган белок. Коллагендин бул түрү организмде эң көп кездешет жана көлөмү менен касиетине байланыштуу ичегиге жакшы сиңип, төмөнкүлөр үчүн колдонулат:

• Теринин бекемдигин жогорулатуу;
• Муундарды бекемдөө;
• Тырмактарды жана чачтарды бекемдөө;
• Остеоартритти дарылоого жардам берүү;
• Айыгуу процессине жардам бериңиз.

Сунуш кылынган доза суткасына болжол менен 10 г типтеги 1 коллаген кошулмасын түзөт, адатта пакет түрүндө, аны С витамини менен идеалдуу байланышкан тамак менен ичсе болот, анткени бул витамин организмдеги коллагендин таасирин күчөтөт. Ошентип, коллагенди, мисалы, лимон же апельсин ширеси менен бирге ичүү максатка ылайыктуу. Айрым кошулмалар Конституцияга С витаминин киргизет, мисалы, Санавита же Картиген С гидролизденген коллаген.

Дозаны жана колдонууну ар дайым дарыгер сунушташы керектигин эстен чыгарбоо керек, анткени коллагендин ушул түрүн кошуу сунуш остеоартритти дарылоодо көпчүлүк учурда жардам берет.

Кошумча азыктардан тышкары, мисалы, кызыл, ак эт же желатин сыяктуу тамактарды жеп, коллагенге бай диета түзсөңүз болот. Коллагенге бай азыктарды дагы көрө аласыз.

2 типтеги коллаген

2-типтеги коллаген, же натуралдаштырылбаган коллаген, кемирчектердеги негизги компонент. Ал 1-типтеги коллагенге караганда башкача процессте өндүрүлөт, башкача презентацияга жана касиетке ээ. Ал экинчи типтеги коллаген катары сатылат, бирок аны 3 жана 4 сыяктуу башка түрлөрү менен бирге табууга болот.

Коллагендин мындай түрү төмөнкүдөй ооруларда көрсөтүлөт:

• Аутоиммундук остеоартрит сыяктуу аутоиммундук муун оорулары;
• Муундардын сезгениши;
• Кемирчек жаракат;
• Ревматоиддик артрит.

Бул ооруларда организм өзү муундардагы коллагенди бөтөн белок катары таанып, кемирчектерди жок кылуучу ферменттерди өндүрөт жана натыйжада бул оорулардын белгилери пайда болот.

Ошентип, организмге кемирчекте жоголгон коллагендин ордун толтурууга жана негизинен симптомдорду жоюуга жардам берүүчү жолдордун бири, остеоартрит жана ревматизм учурларында сезгенүүнү азайтып, ден-соолукту чыңдоочу 2-типтеги коллагенге негизделген кошумчаларды колдонуу. муундардын.

Коллагендин бул түрү 1-типтеги коллагенге караганда төмөн дозада, болжол менен 40 мг капсулада, күнүнө бир жолу, идеалдуу ач карынга кабыл алынат.