Менин муздак манжаларыма эмне себеп болуп жатат?

Мазмун

• Обзор
• Буга эмне себеп?
• 1. Райно синдрому
• 2. Гипотиреоз
• 3. Муздак температура
• 4. В-12 витамининин жетишсиздиги
• 5. Аз кандуулук
• 6. Чечек
• 7. Склеродерма
• 8. Артериялык оорулар
• 9. Карпал туннелинин синдрому
• 10. Тамеки тартуу
• Жылуу үчүн эмне кылсам болот?
• Сунуштар
  
• Кандай келечек?

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Обзор

Өзүңүздү үшүп калуудан сактоо үчүн денеңиздин приоритети - маанилүү органдарды жылуу кармоо. Суук температурада денеңиз инстинктивдүү түрдө жылуу канды учу-колуңуздан алып, өзөгүңүзгө бурат, ал жүрөк, өпкө жана башка органдарды коргой алат. Муздак чөйрөдө суук манжаларды сезүү кадыресе көрүнүш болсо, кээ бирөөлөр үшүк алуу коркунучу башкаларга караганда жогору.

Эгер температура норма болгондо манжаларыңыз муздап баратса, анда анын себеби болушу мүмкүн. Муздак манжалар Рейно синдрому, гипотиреоз, витаминдердин жетишсиздиги, аз кандуулук, артериялык оорулар же аутоиммундук абал сыяктуу бир нече көйгөйлөрдүн белгиси болушу мүмкүн.

Буга эмне себеп?

1. Райно синдрому

Рейно синдрому, ошондой эле Рэйнонун феномени деп аталган, денеңиздин кээ бир жерлерин - адатта манжаларыңызды - суук температурага же стресстин жогорку деңгээлине туш болгондо орунсуз суук тийип, уйкусурай турган шарт. Эгер сизде Raynaud's бар болсо, өтө суук жана манжалуу манжалардын кол салуусуна кабылышыңыз мүмкүн. Бул териңизди кан менен камсыз кылган кичинекей артериялардын спазмында болгондуктан болот.

Рейнонун чабуулу учурунда кан тамырлар тарылып, кандын туура айлануусуна жол бербейт. Манжалар көбүнчө түсүн өзгөртүп, актан көккө кызылга өтөт. Чабуул аяктап, колуңуздагы кан агымы кадимки калыбына келгенде, сизде карышуу, кагуу же шишик пайда болушу мүмкүн.

Дарыгериңиз Рейно диагнозун сиздин медициналык тарыхыңызга жана белгилериңизге жараша аныктай алат. Сиздин белгилериңиздин башка себептерин, мисалы, аутоиммундук бузулууну жокко чыгаруу үчүн, алар кан анализин жүргүзүшү мүмкүн. Raynaud менен ооруган адамдардын көпчүлүгү негизги Raynaud, бул өз алдынча бар шарт болуп саналат. Башка адамдарда экинчи Рейно бар, демек алардын Рейнонун кол салуулары дагы бир медициналык абалдын белгиси.

Raynaud's, адатта, алсыратуучу эмес жана көпчүлүк адамдар эч кандай мамиле талап кылбайт. Бирок дарылоонун жолдору бар. Дарыгерлер адатта кан тамырларды кеңейтип, кан айланууну жакшырткан дары-дармектерди жазып беришет. Аларга кальций каналынын блокаторлору, альфа-блокаторлор жана вазодилататорлор кирет.

2. Гипотиреоз

Гипотиреоз (калкан сымал бездин иштеши) - бул сиздин калкан безиңизде гормондор жетишсиз деңгээлде. Бул көбүнчө 60 жаштан ашкан аялдар арасында кездешет, бирок ал адамга таасирин тийгизиши мүмкүн. Гипотиреоз акырындык менен пайда болуп, сейрек кездешүүчү белгилер пайда болот. Убакыттын өтүшү менен бул абал жүрөк оорулары, муундардагы оору, семирүү жана тукумсуздук сыяктуу кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн.

Эгер манжаларыңыз адаттан тыш суук болуп жатса, анда сизде калкан бези иштебей калышы мүмкүн. Гипотиреоз суук манжаларды алып келбейт, бирок суукка болгон сезимталдыгыңызды жогорулатат. Демек, сиз өзүңүзгө караганда муздак сезесиз. Эгер сиз башка адамдарга караганда туруктуу салкыныраак болсоңуз жана кошумча белгилери бар болсо, анда анализ тапшырууга убакыт келип жетиши мүмкүн. Гипотиреоздун башка белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• чарчоо
• салмак кошуу
• шишик жүз
• кургак тери
• кырылдагандык
• булчуңдардын алсыздыгы, оору, назиктик жана катуулук
• холестерол деңгээли жогору же жогорулаган
• чачтын түшүшү же чачтын суюлушу
• депрессия
• муундардын оорушу, катуу жана шишик

БМСЖ дарыгери гипотиреозду жөнөкөй кан анализинин жардамы менен аныктай алат. Эгер сиз 60 жаштан ашкан аял болсоңуз, анда сиздин дарыгер жыл сайын физикалык мааниде гипотиреозду текшерип көрүшү мүмкүн. Дарылоо синтетикалык калкан гормонунун суткалык дозасын камтыйт, ал адатта коопсуз жана натыйжалуу болот.

3. Муздак температура

Суук температура манжалардын муздак болушуна таң калыштуу эмес. Бирок олуттуу көйгөйдүн келип чыгуу коркунучу кандай? Жылаңач териге катуу суук тийгенде, үшүк бир нече мүнөттүн ичинде өнүгө баштайт. Тоңуп калуу, теринин жана анын астындагы ткандардын тоңуп калышы, медициналык тез жардам жана олуттуу кыйынчылыктар менен коштолот. Биринчи этаптан өткөндөн кийин, териге, ткандарга, булчуңдарга жана сөөктөргө туруктуу зыян келтириши мүмкүн.

Эгерде Рейнонун же башка медициналык абалдын айынан колуңузда кан айлануу начар болсо, анда үшүк алуу коркунучу жогору.

4. В-12 витамининин жетишсиздиги

В-12 витамини табигый жол менен көптөгөн азыктарда, анын ичинде жумуртка, балык, эт, канаттуулар жана сүт азыктарында болот. Бул эритроциттердин туура калыптанышы жана неврологиялык иштеши үчүн талап кылынат. Көпчүлүк адамдар, айрыкча вегетариандар жана вегетарианчылар буга тойбойт.

В-12 витамининин жетишсиздиги суук тийүү, уйкусуроо жана колу-бутуңузду кычыратуу сыяктуу неврологиялык белгилерге алып келиши мүмкүн. B-12 жетишсиздигинин башка белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• аз кандуулук
• чарчоо
• алсыздык
• тең салмактуулукту сактоо кыйынчылыгы
• депрессия
• ооздун оорушу

В-12 витамининин жетишсиздигин текшерүү үчүн дарыгерге кан үлгүсүн алуу керек. Эң көп колдонулган дарылоо ыкмасы - В-12 витаминин сайуу, анткени көпчүлүк адамдар тамак сиңирүү жолу аркылуу В-12ди сиңирип алышпайт. Бирок оозеки B-12 кошумча дозасы дагы натыйжалуу болушу мүмкүн.

5. Аз кандуулук

Аз кандуулук - бул каныңыздагы эритроциттердин нормадагыдан төмөн көлөмү. Эритроциттерде гемоглобин деп аталган темирге бай белок жок болгондо пайда болот. Гемоглобин эритроциттерге өпкөдөн кычкылтекти бүт денеңизге жеткирүүгө жардам берет.

Эгер денеңизде кычкылтекке бай канды колуңузга жеткирүү үчүн гемоглобин жетишсиз болсо, манжаларыңыз муздап калышы мүмкүн. Ошондой эле чарчап, алсырап калууңуз мүмкүн. Аз кандуулуктун көпчүлүк учурлары темирдин жетишсиздигинен келип чыгат.

Эгер сизде аз кандуулук бар деп шектенип жатсаңыз, анда баштапкы дарыгериңизден кан менен иштөөнү өтүнүңүз. Эгер сиздин каныңызда темирдин деңгээли төмөн болсо, дарыгер тамак-ашка өзгөртүү киргизүүнү сунушташы мүмкүн. Симптомдорду жоюу үчүн темирге бай диета жеп, темирге кошумча препараттарды ичүү жетиштүү. Темирди тамак-ашка сиңирүүнү кантип көбөйтсөңүз болот.

6. Чечек

Лупус - сезгенүүнү пайда кылган өнөкөт аутоиммундук оору. Башка аутоиммундук бузулуулар сыяктуу эле, кызыл жөтөл организмдин иммундук тутуму өз кыртыштарына жана органдарына жаңылыш кол салганда пайда болот. Лупус бүт денеде, анын ичинде муундарда, териде, бөйрөктө жана кан клеткаларында сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн.

Дененин кайсы бөлүгүндө сезгенүүгө жараша кызыл жөтөлдүн белгилери ар кандай болот. Лупус Рэйно синдромун пайда кылышы мүмкүн, бул суук аба ырайына кабылганда же стресске кабылганда суук, манжаларынын чабуулдарына алып келет. Башка белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• бет териси
• чарчоо
• калтыратма
• биргелешкен оору
• теринин жабыркашы

Лупусту аныктоо кыйын, себеби анын белгилери көптөгөн башка шарттардын белгилерине окшош. Лупус диагнозун коюудан мурун дарыгериңиз башка шарттарды текшерип көрүшү керек.

Лупусту айыктыра турган дары жок, бирок симптомдорду стероиддик эмес сезгенүүгө каршы (NSAIDs), кортикостероиддер, иммуносупрессанттар жана башка дары-дармектер менен башкарса болот.

7. Склеродерма

Склеродерма - теринин катуулашына алып келүүчү оорулардын тобу. Бул сиздин денеңиздин тутумдаштыргыч тканына таасир этип, аны катуу же коюу кылат. Бул муундардагы жана булчуңдардагы шишип, оорутушу мүмкүн.

Склеродермасы бар адамдардын көпчүлүгү Рейнонун синдромуна чалдыгышат, муздак муздак манжалардын кол салуусуна алып келет. Склеродермасы бар адамдарда манжалардын калың, тыгыз териси жана колдогу кызыл тактар ​​пайда болот. Склеродерманы аныктоо үчүн дарыгериңиз текшерүү жүргүзөт жана теринин биопсиясын жасашы мүмкүн. Дары жок, бирок кээ бир белгилери жана оорунун күчөшү дары-дармек менен башкарылса болот.

8. Артериялык оорулар

Кан тамырларга таасир этүүчү ар кандай оорулар колго кан агууну азайтып, манжаларыңызга суук тийгизет. Буга бляшканын көбөйүшү же кан тамырлардын сезгениши себеп болот. Кан тамырлардагы ар кандай тоскоолдуктар каныңыздын кадимкидей айлануусуна тоскоол болот.

Дагы бир артериялык көйгөй - бул өпкөнүн артерияларына таасир этип, Рэйно синдромуна алып келген өпкөнүн гипертониясы, айрыкча аутоиммундук оорунун башка түрлөрү бар адамдарда.

9. Карпал туннелинин синдрому

Карпал туннели синдрому (CTS) билегиңиз менен алаканыңыздын ортосунан өткөн ортоңку нерв билегинен кысылганда пайда болот. Ортоңку нерв сиздин колдоруңуздун жана манжаларыңыздын алакан жагын сезет.Карпал туннели деп аталган катуу өтмөктөн кысылып калганда, ооруган белгилер пайда болот.

CTS белгилери акырындык менен пайда болуп, акырындап күчөйт. Алгачкы белгилерге кол жана манжалардагы уйкусуроо жана кычышуу кирет. КТС менен ооруган адамдардын көпчүлүгү Рейн синдромун сезип, суукка сезимталдыгы жогорулаган. Оорунун белгилери, адатта, билектин сынышы жана сезгенүүгө каршы сезгенүүлөр аркылуу жеңилдейт. Бул көнүгүүлөр жардам берет. Оор учурларда операция талап кылынышы мүмкүн.

10. Тамеки тартуу

Тамеки тартуу сиздин бүт денеңизге, анын ичинде кан жүгүртүүгө да зыян. Тамеки тартуу кан тамырлардын тарышына алып келет, натыйжада манжаларыңыз муздайт. Ошондой эле Буергер оорусу деп аталган сейрек кездешүүчү ооруга алып келиши мүмкүн, бул кан тамырларда сезгенүүнү пайда кылат. Тамекини таштоо жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Жылуу үчүн эмне кылсам болот?

Манжаларыңызды тез ысытуу үчүн колдоно турган бир нече стратегия:

Сунуштар

• Өзөгүңүздөгү жылуу кандан пайда көрүү үчүн колуңуздун астына коюңуз.
• Рейнонун кол салуусу учурунда үйдө электр жылытуу аянтын сактап коюңуз.
• Кыш бою колуңуздагы жылыткычтарды капчыгыңызга же чөнтөгүңүзгө салып жүрүңүз. Hot Hands колдонуп көрүңүз. Күндү суукта өткөрүүнү пландап жатсаңыз, кол каптарыңыздын ичине жылытуучу ысыктарды коюңуз.
• Мээлейдин ордуна мээлей колдонуп көрүңүз. Манжаларыңызды бириктирүү көбүрөөк жылуулукту жаратат.
• Zippo 12 сааттык жылытуучу аппаратын колдонуп көрүңүз
• Колдоруңуз жакшы болгонго чейин жылуу суу астында чуркаңыз. Андан кийин аларды толук кургатыңыз.
• Бир стакан ысык чайды кармаңыз.
• Каныңызды сордуруп алуу үчүн 10-15 секирүүчү домкрат жасаңыз.

Кандай келечек?

Муздак манжалар жашоонун бир бөлүгү, айрыкча суук чөйрөдө жашагандар үчүн. Суук колдоруңуз жөнүндө, айрыкча, башка белгилер байкалып жатса, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Суук манжалардын негизги шарттарынын көпчүлүгүн дарылоо жана жашоо образын өзгөртүү менен башкарса болот.