Суициддик жүрүм-турумду жана кантип алдын алууну көрсөткөн 5 белги

Мазмун

• 1. Ашыкча кайгы жана изоляция көрсөтүңүз
• 2. Жүрүм-турумду өзгөртүү же башка кийим кийүү
• 3. Күтүлүп жаткан маселелерди чечүү
• 4. Күтүлбөгөн тынчтанууну көрсөтүңүз
• 5. Өз өмүрүнө кол салуу коркунучун жаратуу
• Кантип жардам берүү жана өз жанын кыюуга жол бербөө керек

Суициддик жүрүм-турум, адатта, дарылана элек психологиялык оорудан, мисалы, катуу депрессиядан, травмадан кийинки стресс синдромунан же шизофрениядан келип чыгат.

Мындай жүрүм-турум 29 жашка чейинки адамдарда тез-тез болуп, ВИЧ вирусуна караганда өлүмдүн маанилүү себеби болуп, Бразилияда жылына 12 миңден ашуун адам жабыркайт.

Эгер кимдир бирөө суициддик жүрүм-турумдун белгилерин көрсөтүп жатат деп ойлосоңуз, анда байкала турган белгилерди текшериңиз жана суициддин коркунучун түшүнүңүз:

1. 1. Ашыкча кайгы жана башка адамдар менен болууну каалабоо
2. 2. Кадимкидей эле айырмаланган кийим менен жүрүм-турумдун кескин өзгөрүшү, мисалы
3. 3. Ар кандай маселелерди чечүү же эрк берүү
4. 4. Бир топ кайгыргандан же депрессиядан кийин тынчтаныңыз же бейкапар болуңуз
5. 5. Өз өмүрүнө кол салуу коркунучун тез-тез келтирүү

1. Ашыкча кайгы жана изоляция көрсөтүңүз

Көбүнчө кайгыга батып, досторуңуз менен болгон иш-чараларга катышкыңыз келбесе же мурун кандай иш-аракеттерди жасабасаңыз, депрессиянын айрым белгилери болуп саналат, дарыланбасаңыз, суициддин негизги себеби болуп саналат.

Адатта, адам депрессияга кабылганын аныктай албайт жана башка адамдар менен же жумуш менен алектене албай жатам деп ойлойт, бул убакыттын өтүшү менен адамдын көңүлүн чөгөрүп, жашагысы келбейт.

Депрессия экендигин кантип тастыктоону жана кандайча дарыланууга болорун карап көрүңүз.

2. Жүрүм-турумду өзгөртүү же башка кийим кийүү

Суицид идеялары бар адам өзүн башкача жол менен сүйлөп, маектешүүнүн маанайын түшүнө албай, жада калса баңги заттарды колдонуу, корголбогон жакын байланышта болуу же чоң ылдамдыкты багыттоо сыяктуу кооптуу иш-чараларга катышып, өзүн башкача кылып сүйлөй алат.

Мындан тышкары, көпчүлүк учурда жашоого кызыгуу болбой калгандыктан, эски, кир кийимдерди колдонуп же чачыңыз менен сакалыңызды өстүрүп, кийингениңизге же өзүңүзгө кам көргөнүңүзгө көңүл бурбай коюңуз.

3. Күтүлүп жаткан маселелерди чечүү

Кимдир бирөө өз жанын кыюуну ойлонуп жатса, анда ар кандай тапшырмаларды аткара башташат, анткени алар узак убакытка саякаттап же башка мамлекетте жашагысы келгендей, жашоосун уюштурууга жана чечилбеген маселелерди бүтүрүүгө аракет кылышат. Кээ бир мисалдар, сиз көптөн бери көрө элек үй-бүлө мүчөлөрүнө баруу, кичинекей карыздарды төлөө же ар кандай жеке буюмдарды сунуш кылуу, мисалы.

Көпчүлүк учурларда, ал адам жазууга көп убакыт коротушу мүмкүн, бул керээз же ал тургай коштошуу каты болушу мүмкүн. Кээде, бул каттар өзүн-өзү өлтүрүү аракетинен мурун эле табылып, анын алдын алууга жардам берет.

4. Күтүлбөгөн тынчтанууну көрсөтүңүз

Бир топ кайгы, депрессия же тынчсыздануу мезгилинен кийин тынч жана бейкапар жүрүм-турумун көрсөтүү, ал адам өз жанын кыюу жөнүндө ойлонуп жатканынын белгиси болушу мүмкүн. Себеби, адам көйгөйүнүн чечилишин таптым деп ойлойт жана ушунчалык тынчсызданууну токтотот.

Көпчүлүк учурда, бул тынч мезгилдерди үй-бүлө мүчөлөрү депрессиядан чыгуу баскычы деп чечмелеши мүмкүн, демек, аны аныктоо кыйынга турат жана ар дайым өзүн-өзү өлтүрүү идеясынын жоктугу үчүн психолог тарабынан бааланып турушу керек.

5. Өз өмүрүнө кол салуу коркунучун жаратуу

Суицид жөнүндө ойлонгон адамдардын көпчүлүгү досуна же үй-бүлө мүчөсүнө ниетин билдиришет. Бул жүрүм-турум көпчүлүктүн көңүлүн буруунун жолу катары каралганы менен, эч качан көңүл сыртында калбашы керек, айрыкча, адам депрессия фазасында же жашоосунда чоң өзгөрүүлөрдү башынан өткөрүп жатса.

Кантип жардам берүү жана өз жанын кыюуга жол бербөө керек

Кимдир бирөөнүн өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлору болушу мүмкүн деп шектенгенде, эң негизгиси, болуп жаткан окуяны жана ага байланыштуу сезимдерди түшүнүүгө аракет кылып, ошол адамга сүйүү жана боорукердик көрсөтүү керек. Демек, адамдан кайгыруу, депрессия, ал тургай суицид жөнүндө ойлонуп жатабы деп суроодон коркпош керек.

Андан кийин, адамга суицидден башка көйгөйлөрүн чечүү жолдору бар экендигин көрсөтүүгө аракет кылуу үчүн, квалификациялуу адиске, мисалы, психологго же психиатрга кайрылуу керек. Жакшы вариант - чалуу Жашоону баалоо борбору, 188 номерине чалып жатышат, ал күнү-түнү иштей алат.

Өзүн өзү өлтүрүү аракеттери көпчүлүк учурларда импульсивдүү мүнөзгө ээ, демек, суицид аракетинин алдын алуу үчүн, курал-жарак, таблетка же бычак сыяктуу суицидге колдонула турган бардык материалдар ошол адам көбүрөөк убакыт өткөн жерлерден алынып салынышы керек. . Бул импульсивдүү жүрүм-турумдан алыс болуп, көйгөйлөрдү азыраак агрессивдүү чечүү жөнүндө ойлонууга көбүрөөк убакыт берет.

Өзүн-өзү өлтүрүүгө аракет жасаганда, анын алдын алуу мүмкүн болбосо, анда кандайча аракет кылууну билип алыңыз: Суицидге аракет жасоодо биринчи жардам.