Кокос майынын 5 артыкчылыгы жана аны кантип туура колдонуу керек

Мазмун

• Кокос майын кантип колдонсо болот
• 1. Арыктоо
• 2. тамак жасоо
• 3. Чачты нымдоо үчүн
• 4. Терини нымдаштыруу үчүн
• Үй шартында кокос майын кантип жасаса болот

Кокос майы - кургак же жаңы кокостон алынган май жана аны тазаланган же тың эмес кокос майы деп аташат. Кошумча кокос майы ден-соолукка эң пайдалуу, анткени ал тазалануу процесстеринен өтпөйт жана азык заттарын жоготпойт же жогорку температурага дуушар болот.

Табигый кокос майы ар тараптуу, анткени тамактан тышкары, аны бетке нымдагыч катары, чач маскасында колдонсо болот. Кошумча кокос майы жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

Кокос майынын негизги артыкчылыктарына төмөнкүлөр кирет:

1. Иммундук системаны чыңдоо, лаур кислотасынын болушуна байланыштуу;
2. Теринин жана чачтын нымдалышы, анын азык касиетине байланыштуу;
3. Карылыкка каршы теринин таасири, антиоксиданттардын жогорку концентрациясы үчүн;
4. Салмак жоготууга салым, бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул май энергияны сарптоону жана майдын кычкылдануусун жогорулатышы мүмкүн;
5. Каныккандык жогоруладыОшентип, салмактан арылууга жардам берет, анткени тамак жегиси келбей калат.

Мындан тышкары, кокос майы холестерол деңгээлин теңдештирип, ичегинин иштешин жакшырта алат деп ойлошот, бирок изилдөөлөр дале карама-каршы келүүдө.

Кокос майын кантип колдонсо болот

Кокос майын кантип колдонуу жана анын бардык артыкчылыктарын канткенде пайдалуу кылуу керек:

1. Арыктоо

Кээ бир изилдөөлөр кокос майы салмак жоготууга өбөлгө түзө алат, анткени анын курамында орто тизмектеги триглицериддер бар, алар ичегиге сиңип, түздөн-түз боорго өтүп, алар энергия түрү катары колдонулат, мээ сыяктуу органдар колдонушат. жана жүрөк, ошондуктан ал май түрүндө май ткандарында сакталбайт.

Буга карабастан, бул май көп калориялуу болгондуктан, аны көп ичүүгө болбойт.

Кокос майы менен арыктоонун ортосундагы байланыш жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

2. тамак жасоо

Кокос майын бышыруу үчүн аны кайнатуу, этти грильдөө же тортторду, пирогдорду жасоодо колдонсо болот.

Бул үчүн, адатта, мисалы, күн карама майы, май же зайтун майы сыяктуу майларды кокос майы менен бирдей өлчөмдө алмаштырыңыз. Демек, адам адатта 2 аш кашык зайтун майын колдонсо, анын пайдасын көрүү үчүн, аны 2 аш кашык кокос майы менен алмаштырыңыз, бул кокос майы таза эмес болгондо көбүрөөк болот. Бирок, күнүнө 1 аш кашыктан ашык ичүү сунушталбайт.

Кокос майына салыштырмалуу төмөнкү температурада күйүп кеткендиктен, кошумча кокос майы куурулган тамак-ашка колдонулбашы керек экендигин белгилей кетүү маанилүү.

Төмөнкү видеодон кокос майы кошулган авокадо бригадиросунун даамдуу рецебин карап көрүңүз:

3. Чачты нымдоо үчүн

Кокос майы менен үй маскаларын даярдоо абдан жөнөкөй. Алоэ вера менен балдын кокос майы кошулган маскасы дагы, кокос майы кошулган банан жана авокадо, жада калса кокос майынын зайтун майы менен жөнөкөй аралашмасы үйдө жасалган маскалар кургак, жансыз жана морт чачтарды нымдап, азыктандыруу үчүн идеалдуу.

Бул маскаларды жаңы жууган чачтын үстүнө жаап, сүлгү менен кургатып, 20-25 мүнөттүн аралыгында иштеши керек, андан кийин чачты шампунь менен жууп, бардык калдыктарын кетирүү сунушталат. Мындан тышкары, маскалардын таасирин күчөтүү үчүн жылуулук калпагын же ысытылган нымдуу сүлгүнү колдонсоңуз болот, анткени алар анын нымдоочу таасирин күчөтөт. Бару майын арыктоо жана териңизди жана чачыңызды нымдоо үчүн кантип колдонсоңуз болот.

4. Терини нымдаштыруу үчүн

Кокос майынын азыктык жана антиоксиданттык касиеттеринен улам, бул теринин улуу союздашы, ошондуктан аны пахта бетинин жардамы менен бетке сүйкөп, көздүн аймагына көбүрөөк өтүп, ага мүмкүнчүлүк берет. түнү бою аракет кылышат.

Ошондой эле, аны эринге бальзам катары колдонсо болот, айрыкча катуу абалда берилгенде жана созулган белгилердин пайда болушунун алдын алуу чарасы катары, анткени бул терини ийкемдүү кылууга жардам берет.

Мындан тышкары, бул майды макияжды кетирүүчү каражат катары колдонсо болот, жада калса суу өткөрбөй турган масканы алып салса болот.

Төмөнкү видеону көрүп, ушул артыкчылыктарды текшериңиз жана аны кантип ден-соолукка пайдалуу жол менен киргизсе болорун түшүнүңүз:

Үй шартында кокос майын кантип жасаса болот

Кокос майын үй шартында дагы даярдай берсе болот:

Курамы

• 3 стакан кокос суусу;
• 2 күрөң кабыгынан тазаланган кокос кабыгынан тазаланып, бөлүктөргө кесилет.

Даярдык режими

Кокос майын жасоодогу биринчи кадам - ​​бардык ингредиенттерди аралаштыргычка же аралаштыргычка чаап, андан соң таза чүпүрөк менен чыпкалап, суюктукту бөтөлкөгө салып коюу керек, ал караңгы чөйрөдө 48 саат бою туруш керек. Ушул мезгилден кийин бөтөлкөнү муздак жерде жарыктан корголгон жерге дагы 6 саатка коюу керек.

Саат 6дан кийин бөтөлкөнү 3 саатка муздаткычка коюу керек. Ушуну менен кокос майы катып калат жана аны кетириш үчүн бөтөлкөнү суу менен майдын бөлүнүшү байкалган жерде кесиш керек, аны гана капкагы бар идишке өткөрүп бериш керек.

Кокос майы суюк болуп калганда, муздаткычта сактоонун зарылдыгы жок, керектөөгө ылайыктуу болуп калат.