Кислота рефлюкси ич катууга алып келеби?

Мазмун

• Дары-дармектин терс таасирлери
• PPI менен байланышкан ич катууну башкаруу боюнча кеңештер
• Буланы көбүрөөк жеп туруу
• Көбүрөөк суу ичүү
• Спорт менен машыгуу
• Өткөрбөгөн дары ичүү
• PPI дарылоонун альтернатива
• Outlook

Кислота агымы менен ич катуунун ортосундагы байланыш

Кычкыл рефлюкс кислотанын сиңирилбөөсү деп да белгилүү. Бул кандайдыр бир учурда дээрлик баарына таасир этүүчү жалпы шарт. Ошондой эле балдардын жана өспүрүмдөрдүн кычкыл рефлюкси пайда болушу мүмкүн.

Бул абал сиздин кызыл өңгөчтүн төмөнкү сфинктери (LES), кызыл өңгөч менен ашказандын ортосунда клапан милдетин аткарган булчуң эс алып же жакшы жабылбай калганда пайда болот. Бул кислоталуу тамак сиңирүү ширелери сыяктуу ашказандагы тамактын кызыл өңгөчкө сакталышына мүмкүндүк берет. Кислота агымы тез-тез же өнөкөткө айланганда, аны гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу (GERD) деп аташат.

Кислота рефлюксин же Герди дарылоо үчүн дарыгер үйдөн дарылоону, жашоо образын өзгөртүүнү же дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. Ошол дары-дармектердин айрымдары ичеги-карын, анын ичинде башка тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө да өбөлгө түзөт. Ич катуу ичегинин катуу, кургак болушун же жумасына үч жолудан кем жүрүүнү билдирет.

Дары-дармектин терс таасирлери

Дарыгериңиз жашоо образын өзгөртүүнү жана үй шартында дарылоону кислота рефлюкс же GERD дарылоонун биринчи сабы катары сунуштайт.

Эгерде жашоо мүнөзү өзгөрүлүп, үй шартында дарылоо ыкмалары кислота агымын же GERD белгилерин жеңилдетпесе, дарыгер дарыларды жазып бериши мүмкүн. Мисалы, алар протон насосунун ингибиторлорун (PPIs) жазып бериши мүмкүн.

PPI GERDди дарылоодо эффективдүү, бирок ич катуу терс таасирин тийгизет.

PPI менен байланышкан ич катууну башкаруу боюнча кеңештер

PPI көп учурда артыкчылыктуу GERD дарылоо ыкмасы болуп саналат. Алар кызыл өңгөчтүн ички катмарын айыктырып, GERD белгилерин дарылай алышат, бирок ич катууга алып келет.

ЖПИден улам ич катууну жөнгө салуунун бир нече жолдору бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:

Буланы көбүрөөк жеп туруу

Булада көп азыктар рефлюкске себеп болбойт. Ошондой эле, алар отургучка ири көлөмдө кошуп, отургучтун өтүшүн жеңилдетиши мүмкүн. Бул газ жана ичтин сыяктуу терс таасирлерин алдын алуу үчүн, була жай кошуу маанилүү.

Була көп азыктардын мисалдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• дан эгиндери
• жаңы жемиштер
• жашылчалар

Көбүрөөк суу ичүү

Күн сайын ичкен сууну көбөйтүп туруңуз. Эгерде ден-соолугуңузга байланыштуу суюктукту чектебесеңиз, анда суу көп ичсеңиз, бул таблетка менен иштеп, отургучуңузду өткөрүүнү жеңилдете аласыз.

Спорт менен машыгуу

Көнүгүү ичеги-карын кыймылын шарттайт, бул сиздин табуреткаңыздын өтүшүнө жардам берет. Жумасына болжол менен 150 мүнөттүк орточо көнүгүүнү максат кылып, күнүнө 30 мүнөттөн кеминде жумасына беш жолу машыгыңыз. Жөө басууга, сууда сүзүүгө же велосипед тебүүгө аракет кылыңыз.

Көнүгүү режимин баштоодон мурун ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшкөнүңүз оң.

Өткөрбөгөн дары ичүү

Ич катууга каршы дары-дармектерди бир нече жолу сатып алууга болот:

• Ич алдырмалар табуретка өтүүнү жеңилдетүү. Мисалы, сенна (Fletchers Laxative) жана полиэтилен-гликол-3350 (GIALAX).
• Табуретканы жумшартуучу каражаттар катуу табуретканы жумшартуу. Мисал катары docusate (Dulcolax) келтирүүгө болот.
• Була кошумчалары табуреткага жапырт кошуу.
• Стимулдаштыруучу ич алдыруучу заттар ичегиңиздин кысылышына жана табуретка кыймылдашы. Мисалы, сенносиддерди (Senokot) камтыйт.

Бул дары-дармектер дайыма ичип турууга арналган эмес, бирок ич катканда. Эгерде сизде өнөкөт ич катуу болсо, аны доктуруңуз менен талкуулаңыз. Алар себебин аныктап, туура дарылоону дайындай алышат.

Кээ бир адамдар пробиотиктерди колдонушу мүмкүн Bifidobacterium же Lactobacillus. Ич катуунун натыйжалуу дарылоосу катары пробиотиктерди колдоо боюнча чектелген изилдөөлөр бар.

PPI дарылоонун альтернатива

Жашоо образын өзгөртүү жана рецептсиз берилүүчү дары-дармектерден тышкары, дагы бир нече кошумча өзгөртүүлөрдү киргизүүгө болот.

• Кийген кийимдерден алыс болуңуз. Тыгыз кийим кийип жүрсөңүз, кислотаны өйдө карай кысып, рефлюкстин болушун шарттай аласыз. Ыңгайлуу, кенен кийимдерди кийип жүрсөңүз, мындай көрүнүштөргө жол бербейсиз.
• Тамак жеп бүткөндөн кийин кеминде үч саат отуруңуз. Бул кислотаны рефлюкске жол бербөөгө жардам берет.
• Бир аз бурчта уктаңыз. Денеңиздин жогорку бөлүгүн болжол менен 6дан 8 дюймга бийик кармаңыз. Төшөктү блоктор менен көтөрүү жардам берет.
• Тамекини таштаңыз. Бул сиздин белгилериңизди азайтууга жардам берет. Ошентип, тамеки түтүнүнөн алыс болуңуз.
• Айрым тамактардан жана суусундуктардан алыс болуңуз. Буга ачуу же майлуу тамактар, шоколад, алкоголь жана кофеин бар суусундуктар кирет. Булардын бардыгы сиздин кислота рефлюксин начарлатышы мүмкүн.

Ашказандагы кислотаны нейтралдаштырууга жардам берүүчү кислота рефлюксин дарылоочу OTC дарыларга антациддер кирет. Мисалдарга төмөнкүлөр кирет:

• алюминий-гидроксид-магний-гидроксид-симетикон (Maalox)
• кальций карбонаты (Tums)
• дигидроксиалюминий натрий (Rolaids)

H2 блокатору деп аталган дагы бир дары-дармек түрү ашказанда пайда болгон кислотанын көлөмүн азайтат. Бул дары-дармектердин мисалдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• циметидин (Тагамет)
• фамотидин (пепсид)
• низатидин (Axid)

Outlook

Дарыгериңиз ГЕРДге ичеги-карындын сиңишине, анын ичинде ич катууга алып келүүчү дарыларды жазып бериши мүмкүн. Бир нече жашоо образын жана OTC дары-дармектерин колдонуу ушул шарттан арылууга жардам берет.

Көбүрөөк клетчатка жеп, нымдуулукту сактап, көнүгүү жасап ич катууну жеңилдете аласыз. Ошондой эле, тамактангандан кийин, бери дегенде, үч саат бою отуруп, бир бурчта уктап, тыкан кийимдерден алыс болуңуз. Тамеки чегүүдөн баш тартуу, ич алдыруучу жана табуретканы жумшартуучу каражаттарды ичүү да натыйжалуу.

Эгерде жашоо мүнөзүңүз өзгөрсө жана OTC дарылары ич катууну дарылоодо натыйжалуу болбосо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Өнөкөт ич катуунун дагы бир себеби болушу мүмкүн. Дарыгер мунун негизги себебин аныктап, тиешелүү дарылоону дайындайт.