Coregasm: Эмне үчүн мындай болот, кантип жасаш керек жана башкалар

Мазмун

• Бул кандайча болот?
• Ар бир адамда болушу мүмкүнбү?
• Бул кандай сезилет?
• Аларга себеп болору белгилүү болгон көнүгүүлөр
• Аялдар үчүн
• Эркектер үчүн
• Кантип бирөөнү алуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу керек
• Кантип өзөктүк агымды алдын алса болот
• Төмөнкү сызык

Тактап айтканда "өзөктүк иш-аракет" деген эмне?

Coregasm - бул негизги көнүгүүнү же машыгууну аткарып жатканда пайда болгон оргазм. Булчуңдарыңызды өзөктү турукташтыруу үчүн иштеткенде, оргазмга жетүү үчүн жамбаштын булчуңдарын жыйрып алышыңыз мүмкүн.

Бул адаттан тыш угулушу мүмкүн, бирок окумуштуулар мындай көрүнүштү 1950-жылдардан бери таанып келишкен. Медициналык адабияттарда "өзөктүк" көнүгүүлөрдөн улам пайда болгон оргазм (EIO) же көнүгүүдөн келип чыккан сексуалдык ырахат (EISP) деп аталат.

Кандай себептерден улам спиртизмдер пайда болуп, өзүңүзгө кандайча ээ боло тургандыгы жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуй бериңиз.

Бул кандайча болот?

Илимпоздор эмне үчүн өзөктүк кастарлар болуп жаткандыгына толук ишенишпейт. Чечимдүү, чарчаган ич жана жамбаш түбүндөгү булчуңдар ички стимуляциянын кандайдыр бир түрүн пайда кылып, өзөктүк зардапты пайда кылат деген теория басымдуулук кылат. Эркектер үчүн бул простата стимуляциясы менен байланыштуу болушу мүмкүн.

Ушул нерсени эске алганда, булчуңдун активдешүүсүнүн туруктуу схемасы жок болсо керек, ал өзөктүк канга алып келиши мүмкүн. Денеңиздин кангазмга жөндөмдүүлүгү сиздин машыгуу учурунда анатомияңыз, эмоционалдык абалыңыз жана булчуң күчүңүз менен аныкталат.

Ар бир көнүгүүнү жасоо үчүн денеңизди кандайча кыймылдатыңыз, ошондой эле өзөктүк касиетке ээ болууга таасирин тийгизиши мүмкүн.

Окумуштуулар бир нерсени так билишет: Корегасмалар сексуалдык ойлорго жана фантазияларга карабастан пайда болот. Алар табиятынан жыныстык эмес деп эсептешет.

Ар бир адамда болушу мүмкүнбү?

Эркектерде да, аялдарда да оргазм жаралышы мүмкүн, бирок алар эркектерде аз кездешет.

Негизги кан тамырлардын айланасындагы изилдөөлөрдүн көпчүлүгү аялдарга арналган. Эркектер аларды кандайча башынан өткөрөрү жөнүндө көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

Бул кандай сезилет?

Аялдар үчүн, өзөктүк агым терең вагиналдык оргазмга окшош сезилет, бирок анчалык деле күчтүү болбосо дагы. Кээ бир аялдар бул анчалык деле эмес дешет.

Сиз, сыягы, ичеги-карындын төмөнкү бөлүгүндө, жамбаштын ичинде же жамбашта сезимиңизди сезсеңиз, сиздин клитордогу дирилдөө же дирилдөө сезиминин ордуна.

Эркектер үчүн ядролук простата оргазмына окшош сезилиши мүмкүн. Простат оргазмы узак убакытка созулат жана күчтүү болот дешет. Себеби, алар пульсациянын ордуна тынымсыз сенсация жаратышы мүмкүн. Бул сезим бүт денеңизге жайылышы мүмкүн.

Эякуляция дагы мүмкүн - эгерде жыныс мүчөсү тургузулбаса дагы.

Аларга себеп болору белгилүү болгон көнүгүүлөр

Негргазмга байланыштуу белгилүү бир көнүгүүлөр бар. Көнүгүүлөрдүн көпчүлүгү өзөктү, айрыкча, ичтин төмөнкү бөлүгүн иштөөнү камтыйт.

Жалпылап айтканда, көнүгүү менен жыныс органдарына кан агымы көбөйөт. Бул жыныстык функцияга оң таасирин тийгизиши мүмкүн.

Аялдар үчүн

Эгер сизде өзөктүк жарга ээ болууга кызыкдар болсоңуз, анда ушул аракеттердин бирин же бир нечесин күнүмдүк иш-аракеттериңизге кошуп алыңыз:

• crunches
• капталдагы кыйырлар
• бут көтөргүчтөр
• тизе көтөргүчтөр
• жамбаш
• чалкалай
• түз бутту көтөрүү
• тактайдын вариациялары
• аркан же устунга чыгуу
• pullups
• chinups
• тарамыш тармал

Күн тартибине бир-эки йога позасын кошсоңуз болот. Boat Pose, Eagle Pose, and Bridge Pose бардыгы курсакка иштешет.

Эркектер үчүн

Сизде төмөнкүдөй окуялар болушу мүмкүн:

• situps
• оор көтөрүү
• чыгуу
• pullups
• chinups

Coregasm ошондой эле велосипед тебүү, айлануу жана чуркоо менен байланышкан.

Кантип бирөөнү алуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу керек

Негргазмдар кокустан келип чыгышы мүмкүн, бирок сизде андай мүмкүнчүлүктү көбөйтүү үчүн бир нече айла-амалдар бар.

Эгер мүмкүн болсо, машыгууңузду өзөгүңүздү чыңдап, Кегел көнүгүүлөрүн киргизүүгө жумшаңыз. Спорт менен машыгуунун башталышында 20-30 мүнөт кардио жасаңыз, ошондой эле жыныстык каалоолоруңузду жана каалоолоруңузду жогорулатышы мүмкүн.

Жогорку интенсивдүү машыгуулар тезирээк өзөктүк эргүүнү жаратат деп эсептелгени менен, сизге таасири төмөн күндөлүк жумушту жасай аласыз. Эгер сиз жеңилирээк көнүгүүгө убакыт бөлүүнү кааласаңыз, анда дагы бир нече жолу кайталап, мүмкүнчүлүгүңүздү жакшырта аласыз.

Денеңизге маалымдуулукту алып келүү жана пайда болгон сезимдерди байкоо үчүн эсиңизди пайдаланыңыз. Сиздин машыгуу учурунда сизде бир указ жок болсо дагы, кан айланууну илгерилетүү менен сиз аяктагандан кийин жыныстык каалоолорго көбүрөөк жооп беришиңиз мүмкүн.

Эгерде сизде өздөштүрүү болбосо, сизде көнүгүү пайда болот.

Кантип өзөктүк агымды алдын алса болот

Сизде оргазмдар ыңгайсыз же ыңгайсыз деп табылышы мүмкүн. Алар сизди машыгууңуздан алаксытып же өзүн-өзү билүүгө түртүшү мүмкүн, айрыкча эл алдына чыгып машыгып жатсаңыз.

Эгер сизде өзөктүкгазды алуу мүмкүнчүлүгүңүздү төмөндөтүүнү кааласаңыз, анда сизде көнүгүү жасоого себеп болгон ар кандай көнүгүүлөрдөн алыс болуңуз. Эгер сиз машыгуу маалында өзөктүк агым пайда болуп жаткандыгын сезсеңиз, анда көнүгүүдөн акырын чыгып, кийинки кадамыңызга өтүңүз. Бул анын күч алышын токтотуу үчүн жетиштүү болушу керек.

Ошондой эле, өзөктүк спазмды пайда кылган көнүгүүлөрдү жасоодо денеңиздин айрым бөлүктөрүн эс алдырууга көңүл буруу пайдалуу болушу мүмкүн.

Төмөнкү сызык

Тажрыйбадан ырахат алыңыз жана жыйынтыкка көп көңүл бурбаңыз. Эгер сизде өзөктүк кан тамыр болбосо дагы, сиз байкабастан жамбашыңызды бекемдеп, уктоочу бөлмөдө көбүрөөк ырахат алып келишиңиз мүмкүн.

Спорт менен машыккандан кийин сиз сексуалдык мүнөздөгү, энергиялуу жана дүүлүктүргүч сезилишиңиз мүмкүн. Физикалык көнүгүүлөр эндорфиндерди бөлүп чыгарат, бул сизди чыңдап, бактылуу кылат. Ден-соолугуңуз менен тыгыз байланышта болуп, кошумча бонус катары таштуу абс менен жүрүшүңүз мүмкүн.