Жыныстык катнаш учурунда же андан кийин ыйлоонун 10 себеби толугу менен табигый нерсе

Мазмун

• Карала турган нерселер
• бакыт
• Сценарийге көңүлүм чөккөн
• Денеңиздин жообуна көңүлүңүздү буруп жатасыз
• Биологиялык жооп
• азап
• тынчсыздануу
• Уят же күнөө
• тартипсиздик
• депрессия
• Өткөн травма же кыянаттык
• Ыйласаңыз эмне кылуу керек
• Өнөктөшүңүз ыйласа эмне кылуу керек
• Жыйынтык

Карала турган нерселер

Эгер сиз секс учурунда же андан кийин ыйлаган болсоңуз, анда бул табигый нерсе жана сиз жалгыз эмессиз.

Алар бактылуу көз жаштар, жеңилдетилген көз жаштар же бир аз капалануу болушу мүмкүн. Жыныстык катнаш учурунда же андан кийин көздүн жашы да физикалык реакция болушу мүмкүн.

Клиникалык жактан айтканда, жыныстык катнаштан кийин ыйлоо, кийинки мезгилдеги дисфория (PCD) же кээде - postcoital tristesse (PCT) деп аталат. ЖКТ белгилери, эгерде ал толук канааттанса дагы, көз жашын төгүп, көңүлү чөгүп, ачууланууга болот.

PCD сөзсүз түрдө оргазмды камтышы керек эмес. Бул жыныстык же жыныстык ориентацияга карабастан, кимдир бирөө менен болушу мүмкүн.

Тема боюнча изилдөө чектелүү, андыктан аны канча адам баштан өткөргөнүн айтуу кыйын.

2015-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, изилдөөчүлөр 230 гетеросексуалдык ургаачыны изилдеп, PCD басымдуу деп табышкан.

Анонимдүү анкетаны колдонуу менен, изилдөөчүлөр 2018-жылы 1220 эркек кишинин 41 пайызы тажрыйбалуу PCD экендигин аныкташкан. 4 пайызга чейин бул кадимки нерсе деп айтышты.

Кимдир бирөө жыныстык катнаш учурунда же андан кийин ыйлай тургандыгын жана ал сизге же сиздин өнөктөшүңүзгө туш келип калса эмне кылыш керек экендигин карап чыгыңыз.

бакыт

Бир нече сезимдер ыйлап жибериши мүмкүн, бирок алардын баары жаман эмес.

Балким, сиз үйлөнүү тоюнда же бала төрөлгөндө, «кубанычтын көз жашын» баштан өткөрдүңүз же күбө болдуңуз. Ушул эле нерсе жыныстык катнаш учурунда же андан кийин болушу мүмкүн.

Балким, сен сүйүү артынан согончогуңдан ашып түшүп жатасың, же балким, сен эң сонун секс болгонсуң.

Эгер бир аз убакыттан кийин жыныстык катнашка барбасаңыз же аны көптөн бери күтүп жүрсөңүз, ал сезимдер ого бетер күчөшү мүмкүн.

Сценарийге көңүлүм чөккөн

Сиз таптакыр жоголуп кеттиңизби? Секс учурунда роль ойноп же кыялдандың беле?

Бул сценарийлер чыңалууну күчөтүп, эмоционалдуу ролик жаратышы мүмкүн.

Жерге түшүп кетүүдөн мурун, күтүп отуруп, коркуу сезиминен коркуп кетишиң мүмкүн.

Көз жашың сизди ушунчалык толкутуп койсоңуз болот.

Эгерде ыйлаган жооп сизди тынчсыздандырып жатса, анда сиз сценарийди бир аз ылдыйраактап, анын жардам берээрин билип көрүңүз.

Денеңиздин жообуна көңүлүңүздү буруп жатасыз

Сиздин жашооңуздагы эң чоң оргазм болду беле? Бул бир нече оргазмдар менен биринчи тажрыйбаңызбы?

Күчтүү физикалык сексуалдык ырахат сөзсүз түрдө жеңилет жана ыйлаганыңыз таң калыштуу эмес.

Же тескерисинче, денеңиздин жооп бере албагандыгы сизди тынчсыздандырышы мүмкүн.

Эгер сиз чоң сексти чыдамсыздык менен күтүп жүрсөңүз жана сиз каалаган аягын албасаңыз, көңүлүңүз чөгүп, ыйлай берсеңиз болот.

Биологиялык жооп

Айрым эсептөөлөр боюнча, аялдардын 32 пайыздан 46 пайызына чейин PCD менен ооруйт. Бирок анын себебин аныктоо үчүн бир топ изилдөө жүргүзүлгөн жок.

Бул секс учурунда пайда болгон гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу болушу мүмкүн, ал күчтүү эмоцияларга алып келиши мүмкүн.

Ыйлоо чыңалууну жана күчтүү физикалык дүүлүктү басаңдатуучу механизм болушу мүмкүн. Эгер сиз кургак сыйкырдуу сөздөрдү айтып жатсаңыз, күтүлбөгөн жерден сексуалдык энергияны жоготуп койсоңуз, көзүңүз жашка айланат.

Кээде, бул жөн гана физикалык.

азап

Жыныстык мамилеңизде көптөгөн оорулар болушу мүмкүн.

Оор мамилелер диспепуния деп аталат, ал жыныстык катнаш учурунда же андан кийин ооруну камтыйт:

• майлоонун жетишсиздиги
• травма же жыныс органдарынын кыжырдануусу
• заара жолдору же кын инфекциясы
• экзема же жыныс органдарына жакын башка тери шарттары
• вагинизмус деп аталган кындык булчуңдун спазмы
• тубаса аномалиялар

Секс менен байланышкан физикалык ооруларды айыктырса болот, андыктан доктурга жазылыңыз.

Эгер сексуалдык оюн чектөө же сизге ыңгайсыз болгон кандайдыр бир деңгээлде ооруну камтыса, өнөктөшүңүз менен физикалык ооруну пайда кылбастан ролду кантип ойноо керектиги жөнүндө сүйлөшүңүз. Экөөңүз үчүн тең деңгээлде иштеп көрүңүз.

тынчсыздануу

Ыйлоо - стресске, коркууга жана тынчсызданууга табигый реакция.

Жалпысынан тынчсызданып жатсаңыз, жыныстык мамиледен баш тартуу кыйынга турат.

Сиздин денеңиз кыймылдарды жасашы мүмкүн, бирок акылыңыз башка жерде. Буга көзүңүз жетип, ыйлай беришиңиз мүмкүн.

Балким, сиз иштин тынчын алган учурларыңыз болушу мүмкүн? Сиздин өнөктөшүңүздү канааттандырабы же күткөндөй жашадыңызбы деп тынчсызданып жатасыз.

Бардык тынчсыздануулар суу ташкынын ачып, көз жашын төгүп коё алат.

Уят же күнөө

Жыныстык мамиледе ушунчалык уялып же өзүн күнөөлөй беришиңиз мүмкүн болгон көптөгөн себептер бар.

Жашооңуздун кайсы бир мезгилинде кимдир бирөө жыныстык мүнөзгө ээ, айрыкча айрым жагдайларда, ал жаман деп айткандыр. Мүмкүн эмес учурларда башыңызга жайылып кетиши үчүн, бул теорияларды сатып алуунун кажети жок.

"Жаныбарлардын" жүрүм-туруму, "кинки" жыныстык мамилелер же импульсту башкара албоо сизди ыңгайсыз сезиши мүмкүн. Денеңиздин сүрөттөлүшүнө байланыштуу көйгөйлөр пайда болушу же жылаңач көрүнүп калуу коркунучу бар.

Уялуу жана күнөө сезиминен кийин мамилеңиздеги башка маселелердин калдык таасирлери болушу мүмкүн.

тартипсиздик

Жыныстык мамиледен кийин баш аламандык деле боло бербейт. Бул жыныстык мамилеге байланыштуу болушу мүмкүн.

Аралаш сигналдар болгонбу? Баары бир жакка кетет деп ойлодуң, бирок алар башка жакка бурулуп кеттиби?

Сиз аларга бир нерсени жактырбаганыңызды айттыңыз, бирок баары бир? Сизге ырахат тартуулады деп ойлодуңуз, бирок алар, албетте, канааттандырбайт же капаланабы?

Чечилбеген маселелер жана мамилелердеги эмоционалдык башаламандык сексуалдык жашооңузга таасир этиши мүмкүн. Сиздин мамилеңиз кандай экени же башка адам сизге кандай караары жөнүндө ар кандай ойдо болушуңуз мүмкүн.

Секс дайыма эле сонун боло бербейт. Кээде бирөө же экөөң тең көңүлүң чөгүп, көңүлүң чөгүп калат.

депрессия

Эгерде сиз көп ыйлай берсеңиз, бул депрессиянын же башка психикалык саламаттыктын белгиси болушу мүмкүн.

Депрессиянын башка белгилерине төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• кайгы
• ачуулануу, кыжырдануу же ачуулануу
• тынчсыздануу
• уктоо, тынчы кетүү же чарчоо
• топтолуу же эс тутумун жоготуу
• табиттин өзгөрүшү
• ачыла элек оору
• кадимки иш-аракеттерге, анын ичинде секске болгон кызыгууну жоготуу

Төрөттөн кийинки депрессияга чалдыккандар үчүн PCD ылдамдыгы жогору. Бул гормон деңгээлинин тез өзгөрүлүшүнө байланыштуу болушу мүмкүн.

Өткөн травма же кыянаттык

Эгер сиз сексуалдык зордук-зомбулуктан аман болсоңуз, кандайдыр бир кыймылдар же кызматтар ооруткан эскерүүлөрдү жаратышы мүмкүн.

Бул сизди өзгөчө алсыз сезип, көз жашыңарды түшүнсө болот.

Эгер бул көйгөй тез-тез болуп турса, анда жыныстык мамилелерден арылгыңыз келиши мүмкүн. Көйгөйлөрдү көтөрүп кетүүгө жардам бере ала турган квалификациялуу терапевттин жардамын карап көрүңүз.

Ыйласаңыз эмне кылуу керек

Секске чейин, жыныстык катнаш учурунда же андан кийин физикалык оору же ыңгайсыздыктар пайда болсо, доктурга кайрылыңыз. Мындай оорунун көптөгөн себептерин айыктырууга болот.

Болбосо, ыйлоонун себептери жөнүндө ойлон. Ушул учурда өзүңүзгө суроолорду берүү үчүн бир нече суроолорду бериңиз:

• Бир нече эле көз жаш төгүлдү беле же чын эле ыйлап жатамбы?
• Бул физикалык же эмоционалдык сезилдиби?
• Ал башталганда менин эсимде эмне болду? Менин ойлорум жагымдуубу же тынчымды алдыбы?
• Мен кемсинтерлик окуядан же мамиледен кутулдумбу?
• Ыйлоо чыңалууну басаңдаткан жокпу же ага кошулганбы?

Эгер жообуңуз сүйүүгө же таза физикалык ырахатка толуп кетсе, анда ал жөнүндө тынчсыздануунун кажети жок окшойт. Бир нече көз жаш төккөндө же толугу менен бүркөөдө деле өзгөрүүлөр боло бербейт.

Эгер жоопторуңуз мамиледеги же уктоочу бөлмөдөгү эмоционалдык маселелерге байланыштуу болсо, анда бир нече нерсени байкап көрүңүз.

• Ага убакыт берүү. Эртеңки күнү өзүңүзгө бир аз убакыт бөлүп, өзүңүздүн сезимдериңизди толук изилдеп чыккандан кийин, ушул суроолорду кайталаңыз.
• Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз. Карым-катнаш маселелеринде иштөө абаны тазалап, жыныстык жашооңузду жакшырта алат.
• Секс жөнүндө сүйлөш. Сексуалдык жактыруу жана жакпаганыңыз жөнүндө талкуулаңыз. Сын айткандан этият болуңуз, бирок сексуалдык тажрыйбаңызды байытуу максатында сезимдериңизди жана идеяларыңызды бөлүшүүгө үндөңүз. Бул ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок кылыш керек.

Эгерде бул жараат травма же чечилбеген эмоцияларга алып келсе, маанини жоготпой эле ыйлай бериңиз.

Өнөктөшүңүз ыйласа эмне кылуу керек

Өнөктөшүңүздүн ыйлаганын көрүү бир аз тынчсыздандырышы мүмкүн, андыктан:

• Эгер бир нерсе туура эмес болуп жатса, сураңыз, бирок басынтпоого же актанууга аракет кылбаңыз.
• Жайлуулукту сунуштаңыз, бирок бир аз орун керек болсо, алардын каалоолорун сыйлаңыз.
• Аны кийинчерээк, көз ирмемде ысыктан тышкары жерде алып келиңиз. Урматтоо менен угуңуз. Маселени талкуулоону каалабаса, аны мажбурлабаңыз.
• Аларга жыныстык мамиле жасабаңыз.
• Кантип жардам бере аларыңызды сураңыз.

Негизинен, алар үчүн бар болуңуз.

Жыйынтык

Жыныстык катнаш учурунда же андан кийин ыйлоо адаттан тыш көрүнүш эмес жана көбүнчө тынчсызданууну жаратпаса дагы, чечилиши керек болгон терең маселелердин белгиси болушу мүмкүн.

Эгер бул такай болуп турса, сиз башыңыздан өткөргөн нерселериңиз жөнүндө терапевт менен сүйлөшкөнүңүз пайдалуу болот.

Алар сизге көз жашыңыздын себебин ачууга жана ар кандай көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет.