Эгиздердин кош бойлуу кезиндеги кам көрүү

Мазмун

• Тамак-ашка кам көрүү
• Физикалык активдүүлүккө кам көрүү
• Эгиздердин кош бойлуу кезиндеги башка кам көрүү
• Алар качан төрөлөт жана эгиздердин төрөтү кандай болот
• Кош бойлуу кезинде эгиздер менен сактоонун башка белгилерин караңыз: Кош бойлуулук учурунда эскертүү белгилери.

Эгиздердин боюна бүтүп жатканда, кош бойлуу аял бир эле баланын кош бойлуулугуна окшош айрым чараларды көрүшү керек, мисалы, салмактуу тамактануу, туура кыймылдоо жана көп суюктук ичүү. Бирок, бул камкордукту күчөтүү керек, анткени кош бойлуу аял эки ымыркайды төрөйт жана мисалы, эклампсия же эрте төрөлүү сыяктуу кыйынчылыктар келип чыгышы мүмкүн.

Ушул себептен, эгиздердин кош бойлуу кезинде, төрөткө чейинки консультацияларды өткөрүү жана акушерге ымыркайлардын өсүп-өнүгүүсүн көзөмөлдөө, алардын ден-соолугун көзөмөлдөө, көйгөйлөрдү эрте аныктоо жана дарылоону дарылоо үчүн көп текшерүүлөрдү жүргүзүү өтө маанилүү. зарыл.

Тамак-ашка кам көрүү

Эгиздердин боюна бүтүп жатканда, кош бойлуу аял эң көп дегенде 20 кг кийип, төмөнкүлөрдү камтыган туура тамактануусу керек:

• Керектөөнү көбөйтүү жемиштер, жашылчалар жана дан эгиндери ич катуунун алдын алууга жана витаминдер менен минералдарды көбүрөөк алууга жардам берүү;
• Керектөөнү көбөйтүү фолий кислотасына бай тамактарo фолий кислотасы балада спине бифида сыяктуу олуттуу оорулардын пайда болушуна жол бербегендиктен, бышырылган тооктун же индюк боордун, сыра уюткусунун, буурчак жана жасмыктын;
• Керектөөнү көбөйтүү омегага бай 3 мисалы, лосось, сардина, чиа уруктары, зыгырдын уруктары жана жаңгактар, мисалы, алар баланын мээсинин өнүгүшүнө жардам берет;
• Кылуу ден-соолукка пайдалуу тамактар, печенье, чипсы жана алкоголсуз суусундуктар сыяктуу тамактардан алыс, жаңы мөмө-жемиштерден, майсыз йогурттан же ак сыр же майы аз ветчинадан жасалган бутерброддордон турат;
• Керектөөнү көбөйтүү темир азык булактары арык кызыл эт, жашыл жалбырактуу жашылчалар жана буурчак сыяктуу, анткени аз кандуулук коркунучу жогору.

Бул, эгиз баласы бар кош бойлуу аял бир эле балага кош бойлуу болгондой эле, көп тамак жеши же эки эсе көп салмак кошушу керек дегенди билдирбейт. Эң негизгиси ден-соолукту чыңдап, ден-соолугуңузга жана ымыркайга керектүү азык заттарын камсыз кылууңуз керек.

Көбүрөөк маалымат алуу үчүн: Кош бойлуулук учурунда тамактануу жана кош бойлуулук учурунда канча килограмм салсам болот?

Физикалык активдүүлүккө кам көрүү

Эгиздердин кош бойлуулугунда, ошондой эле жаңы төрөлгөн наристенин кош бойлуулугунда акушердин жана басуу, сууда сүзүү, йога, пилатес же суу аэробикасы сыяктуу дене тарбия мугалими жетекчиликке алган физикалык көнүгүүлөр сунушталат, анткени анын көзөмөлдөө сыяктуу көптөгөн артыкчылыктары бар. салмак, жумуштун жеткирилишин жеңилдетүү жана калыбына келтирүүгө жардам берүү, эненин жана балдардын ден-соолугун чыңдоодон тышкары.

Бирок, кээ бир учурларда, акушер кош бойлуу аялдын жана ымыркайлардын ден-соолугуна байланыштуу физикалык жүктөмдүн азайгандыгын же ага тыюу салынгандыгын көрсөтүшү мүмкүн. Мындан тышкары, түйүлдүктүн өсүшүнө түрткү берүү жана эрте төрөлүү сыяктуу кыйынчылыктарды азайтуу үчүн эс алууну көрсөтсө болот.

Көбүрөөк билүү үчүн караңыз: Кош бойлуулук үчүн физикалык активдүүлүк

Эгиздердин кош бойлуу кезиндеги башка кам көрүү

Эгиздүү кош бойлуу аялдарда кан басымы жогорулап, заарадагы белоктордун болушу жана дененин шишип кетиши, эрте төрөт менен мүнөздөлгөн преэклампсияга чалдыгуу коркунучу жогору, ошондуктан бул кыйынчылыктардын алдын алуучу айрым чаралар камтыйт:

• Кан басымын өлчөө үзгүлтүксүз, а аз туздуу тамак, ич 2 - 3 литр суу күнүнө жана акушер көрсөткөн калган нерсени сактаңыз;
• Дары-дармектерди алуу акушер тарабынан кысымды түшүрүү үчүн белгиленген;
• Кылдат болуңуз жана кантип аныктай турганыңызды билиңиз преэклампсиянын белгилери кан басымы 140 х 90 мм рт.ст.га барабар же андан жогору жана күтүүсүз салмак кошуу. Көбүрөөк билүү: Преэклампсиянын белгилери;
• Кылдат болуңуз жана кантип аныктай турганыңызды билиңиз эрте төрөлүүнүн белгилери аралыгы 10 мүнөткө жетпеген жатындын толгоосу жана кош бойлуулуктун 20-37 жумасында пайда болгон желатиндик разряд катары. Кененирээк бул жактан окуй аласыз: Эрте төрөлүүнүн белгилери.

Эрте төрөлүүдөн сактануу үчүн, акушер кош бойлуу аялдын жана ымыркайлардын ден-соолугуна ылайык, кош бойлуулуктун 28-аптасынан баштап кортикостероиддик препараттарды же окситоциндик антагонисттерди колдонууну сунушташы мүмкүн.

Алар качан төрөлөт жана эгиздердин төрөтү кандай болот

Эгиздер, адатта, кош бойлуулуктун 36-жумасында, үч эм 34-жумада, төрттөр 31-жумада төрөлүшөт. Эң ылайыктуу төрөт - бул аял менен дарыгер макулдашкан, милдеттүү түрдө кадимки төрөт же кесарево жолу менен.

Адамдаштырылган төрөттө, балдардын бири орнотулбаса дагы, эгиздердин кындын жардамы менен төрөлүшү мүмкүн, бирок кээде коопсуздугу үчүн, кесарево жолу менен көрсөтүлөт, эненин жана балдардын өмүрүн сактап калуу үчүн, Бул маселе боюнча дарыгер менен сүйлөшүп, бир жыйынтыкка келүү сунушталат.

Кош бойлуу кезинде эгиздер менен сактоонун башка белгилерин караңыз: Кош бойлуулук учурунда эскертүү белгилери.