Чачтын бузулушу боюнча визуалдык көрсөтмө жана аны оңдоонун 15 жолу

Мазмун

• Чачтарыбыз көбүнчө ден-соолугубуз үчүн компас болуп саналат
• Жука чач
• Чачтын жука болушунун жалпы себептери
• Чачтын жука болушуна жардам берүүчү дарылар
• Африка-Америка чачтарына көбүрөөк сүйүү
• Кургак же орой чач
• Чачтын таралган себептери
• Кургак же орой чачтуу табигый дарылар
• Орулган чач
• Орнотулган чачтын жалпы себептери
• Ороп кеткен чачты табигый дарылоо
• Чачын эрте агартып
• Чачтын жалпы себептери
• Боз чачты калыбына келтирүү ыкмалары
• Тармал чач
• Тармал чачтын жалпы себептери
• Ийри чачтуу табигый дарылар
• Дарыгерди качан көрүшүң керек?

Чачтарыбыз көбүнчө ден-соолугубуз үчүн компас болуп саналат

Жумшак жана жибектей маанайдан баштап кургап, сыныкка чейин, биз сезип жаткандай сезилет. Кээде түзмө-түз. Биз өзүбүз каалаган окуяны айтып берүү үчүн түздөп, шампунь жасап, нымдап, чачып, кесип жана түстөбүз. Бир нече күн түз кадалган күндөр, башка күндөрү француз өрүмдөрү.

Бирок биздин көңүлүбүз, чачыбыздын текстурасы, көлөмү, жана түс күтүүсүздөн өзгөрүшү мүмкүн.

Чач ден-соолугуңуздагы көптөгөн күзгүлөрдүн бири, себеби ал тең салмактуулукту көрсөтүп турат. Мына ушул визуалдык көрсөтмөнү чогултуп, чачыңыздагы кайгылардын тамырын байкап калдык.

Бул жерде сизге чачтын өсүшү жана бактылуу болуу үчүн көрсөтмө көрсөтмөлөр берилген.

Жука чач

Душка агызганда кадимкидей көп чач байкадыңызбы? Адатта акырындык менен чачтын жука болушу коркунучтуу жана көбүнчө ички тең салмактуулуктан улам келип чыгат.

Чачтын жука болушунун жалпы себептери

• Стресс. Акыркы убакта кандай сезимде болгонуңузду текшериңиз. "[Стресс] кортизолдун чоң гормонун жаратат, ал аялдын денесиндеги башка гормондорду жок кылат", - деп түшүндүрөт Элизабет Траттнер, кытай медицинасынын доктору жана AZCIM тарабынан күбөлөндүрүлгөн интегралдык медициналык практик.
• Улгайган курактагы диетанын начардыгы: Менопаузада жасалган бир изилдөө менопауза учурунда гормондун өзгөрүшү чачтын түшүүсүнө же ичкеришине таасир этиши мүмкүн деп божомолдоду. Изилдөө ушул турмуштук баскычта жүргөндөргө кошумча тамактануудан баш тартып, алардын диетасына жакшылап көңүл буруп, L-лизинге (темир менен циндин сиңишине таасир тийгизүүчү), белокторго, жезге жана селенге бай азыктарды жегенди сунуш кылды.

Чачтын жука болушуна жардам берүүчү дарылар

• Медитация же биофессионалдаштыруу. Айрымдарын алып келүү НП нерв системаңызга гормондорду табигый жол менен тегиздөөгө болот. Стресстен арылуунун ушул ыкмаларын колдонуп көрүңүз.
• Сөөк сорпосу. Коллагенге бай бул эликсир биздин бардык клеткаларды (ооба, чач өсүүчү клеткаларды) да колдойт. "Ошондой эле кытай медицинасында баштагы чачты башкаруучу бөйрөктөр пайда болот", - деп түшүндүрөт Траттнер.
• Iron. Лосось, буурчак, шпинат жана боор сыяктуу темирге бай азыктарды төк. "Мага күнүнө эки жолу кабыл алынган 9 миллиграммдын жарымына же бирине бөлүүгө боло турган кошумча кеңеш берүүнү сунуш кылам" деди Траттнер. "Темирдин дозасын бузуп, ичеги-карындар жылмакай кыймылдайт, ошондуктан сиз ич катып калууңуз мүмкүн".
• Аз гликемиялык диетаны колдонуп көрүңүз. Бул диета татаал көмүртектерге жана жипчелерге багытталат. Буга пияз, жидектер, ашкабактын үрөнү, какао, жумуртка жана башкалар сыяктуу азыктар кирет.

Африка-Америка чачтарына көбүрөөк сүйүү

• Африкалык тектүү адамдар башка этникалык топторго караганда эрте чачка ээ. Бул стресстен жана табигый чачка тезирээк зыян келтирүүчү өнүмдөрдү колдонуудан улам келип чыгышы мүмкүн.
• Изилдөө жүргүзүүдө африкалык-америкалык аялдардын 50 пайыздан ашыгы ашыкча чачтын түшүп кеткендигин айтышкан. Сиздин көйгөйүңүздү жана чачыңыздын курамын түшүнгөн стилистке баруу маанилүү.
• Атайын табигый текстуралуу же тармал чач үчүн чач азыктарын колдонуңуз. Allure түстөгү аялдар үчүн фантастикалык тизмеге ээ.

Кургак же орой чач

Шампундун жарнамаларындагы жибектей жумшак чачтардан айырмаланып, чоң саюу аркылуу манжалар чыңалып, көбүнчө түйүлдүктү сезишет.

Чачтын таралган себептери

• Жогорку ысык. Чачты кургаткыч канчалык ысып кетсе, ошончолук чачыңыздан зыян келтирбеши керек. Чачты кургатуунун эң жакшы жолу - сүлгү менен акырын ороп, кургаганда нымдуулукту сактоого жардам берет. Эгер кургатуу керек болсо, колуңуздун узундугун кеминде 5 - 10 сантиметрге чейин кармаңыз. Жөнөкөй кургаткычта 30 секундадан ашык убакытта болбоңуз, кургаткыч 200 ° F (93 ° C) түшсө, 15 секундадан туруңуз.
• Overwashing. Шампун кирди жана продукциянын курамын кетирүү боюнча мыкты ишти аткарат, бирок ошондой эле чачтын майын чачат - табигый майлар ушунчалык күчтүү жарыкты жаратат. Жок, жок дегенде бир күндү жууп көрүңүз.
• Bleach. Чачыңыздан түстү кетирүү үчүн, агартуучу ар бир катарды шишип, ички валкага жетип, чачыңызга табигый пигмент берет меланинди алып салат. Сапатсыз буюмдар же кондициялаштыруучу дарыларды өткөрүп жиберүү чачыңызды одоно калтырышы мүмкүн.
• Боёк. Өчсө, химиялык боёктор табигый майлардын чачтарын кесип алат. Бул текстураны өзгөртүп, катаал жана анчалык деле күч-аракет жумшабайт.

Кургак же орой чачтуу табигый дарылар

• Майды сууга батырыңыз. 1 аш кашык зайтун майын тамырдан учуна чейин майлап, өзүңүздүн кулпуларыңызга бир аз кошуп, 15 мүнөттөй сууга коюңуз. Бул ашканада жайгашкан олеин кислотасы, пальмитин кычкылы жана сквален белгилүү жумшартуучу заттар болуп саналат жана жумшактык кошот. Бадам майы чачты эс алууга жардам берген дагы бир сонун вариант.
• Калпак кийүү. Эгерде сиз жаңы гана агартылган болсоңуз же боёгуңуз келсе, андан аркы зыян келтирбөө үчүн, күнгө чоң бримма шляпа кийүүгө аракет кылыңыз.
• Күрүч суу менен чайкоо. Кийинки жолу күрүчтүн бир бөлүгүн бышырганда, сууну кармаңыз. Изилдөөлөргө караганда, акыл-эси ордунда, күрүчтүн ичиндеги инозитол деп аталган кошулма табылды, ал аны бузулган чачка салып, ичин тазалайт.

Орулган чач

Эртең менен тарамыш кыйыныраак жана кадимкидей эле түйүнчөк? Оргучтар бир-бирине көтөрүлүп, бири-бирине жабышып, узун бойлоруңуздун кесилген бөлүгүнө зыян келтирет.

Орнотулган чачтын жалпы себептери

• Жылуулук. Жалпак үтүктөрдү, тарамыштарды, таякчаларды жана кургаткыч кургаткычтар, чачтын жипчелерин бышырышат. Бул убакыттын өтүшү менен көтөрүлгөн кутикулаларга жана саманга окшош жана оролгон текстурага алып келет. Адистер жылуулук шаймандарын жумасына бир гана жолу колдонууну сунуш кылышат.
• Тазалоо өтө көп. Мурда бузулган чачтарды жууп салуу жалынга отту дагы кошот. Андан көрө, кең тиштүү таракты колдонуп, ылдый жактан баштаңыз жана ишиңизди уланта бериңиз. Душ кургаганда жууп коюңуз. Нымдуу щеткаларды жайып, катарларды үзүп коюуга болот.

Ороп кеткен чачты табигый дарылоо

• Аз жуу. Шампун майларды кетирип, продуктуларды катардан чыгарат. Бирок көп колдонулса, табигый майларды казып башташы мүмкүн. Күнүгө жууп көрүңүз. Эгер сиз душта кондиционерди мурунтан эле колдонуп жүрсөңүз, табигый жайга коюлган кондиционерлерди тандап алыңыз.
• Жылуулукту алып салыңыз. Эгерде ушул жумада кызыл килем токмок болбосоңуз, чачыңызды тыныктырып, аба кургап коюңуз. Эгер сиз түздөө же түздөө керек болсо, жылуулукту өчүрүп, коргоочу каражаттарды колдонуңуз.
• Сүлгүнү кургатуу. Душтан чыкканыңызда, нымдуулукту сиңдирүү үчүн, сүлгүнү сүлгүгө акырын ороп, иттердин силкинишинен сактаңыз, анткени бул сүрүлүүгө жана чыңалууга алып келиши мүмкүн.

Чачын эрте агартып

Эгерде сиз күтпөгөн болсоңуз, анда калемпир чачы жагымдуу же жөнөкөй үрөй учурарлык болушу мүмкүн. Күмүш жиптерди кучактап же жаап койсоңуз да, анын себебин түшүнүшүңүз керек.

Чачтын жалпы себептери

• Салмаксыз тамактануу. Туура аш болумдуу заттардан же минералдардан жетишпей калуу мүмкүнчүлүгү бар. Бир изилдөө ферритиндин, кальцийдин жана D-3 витамининин төмөн экендигин көрсөтөт. Дагы бир нерсе аны төмөн жез, цинк жана темирди алуу менен байланыштырат.
• Генетикасы. Ооба, үй-бүлөңүздүн канча караңгылыгын көрүп жатканыңызга байланыштуу. Көбүнчө, үй-бүлөңүздүн мүчөсү сиздикиндей эле убакыт графигине ээ болот.

Боз чачты калыбына келтирүү ыкмалары

• Чөптөр жана толуктоолор. "Хо Шоу Ву же Фо Ти Кытай медицинасында миңдеген жылдар бою боордун жана бөйрөктүн энергиясын жакшыртуу үчүн колдонулуп келген" дейт Траттнер. Ал потенциалдуу жандандыруучу касиетке ээ, ал түстү чачка кайтарып берет.
• Henna. Эгерде сиз ак бозду каптап койсоңуз, анда чачыңызды бай жез-алтын өңүнө айланткан табигый кына боёгу менен жүрүңүз.
• Кофе боёк. Кофени да колдонуп көрүңүз. 4 аш кашык тартылган кофени 2 стакан кондиционерлер менен аралаштырып, эки күчтүү чыны кофе жасаңыз. Кадимки шампуньдан кийин, муздаткан кофе менен чачыңызды чайкап же чайкап, андан соң кондиционерде укалаңыз. Бир саатка калтырыңыз, андан кийин voilà! Эсиңизде болсун, кофеин териңизге сиңип кетет. Бул дарылоону кофеиндин кошумча керектөөсү деп эсептеш керек жана кофеинди чектеген адамдардын бардыгы буга жол бербеши мүмкүн.
• Чачка пайдалуу тамактар. Жаңгак - жездин эң мыкты булагы, бул сиздин кулпуларыңызга пигмент кошууга жардам берет. Чачка ылайыктуу башка ингредиенттерге балык, брокколи, үрөн жана кале кирет, алардын курамында омега-3 көп.

Тармал чач

Кээде скриншот тартылуу күчүн жоготкон учууларды токтото албайт.

Тармал чачтын жалпы себептери

• Сиз туура эмес өнүмдөрдү колдоносуз. Тармал чачтын негизги себеби убакыттын өтүшү менен чачтын күчүнүн төмөндөшү. Чачтын күчүнүн төмөндөшү тең салмаксыз тамактануунун же чачтын катуу өнүмдөрүнүн натыйжасы болушу мүмкүн.
• Сизге чач керек. Чачыңар өсүп чыкса, тез-тез кесилип туруу керек дегенди билдирбейт. Ай сайын жаңыланбай туруп, бөлүнүп калган учтар түзүлүп, чачтарыңыздын иреттүү болуп калышына себеп болот.
• Сиз жаракат алгансыз. Трэйтнер мындай деп түшүндүрөт: "Тармал чач узак мезгилдин ичинде жаракат алгандан кийин, алты айдан кийин пайда болгон көйгөй". Кытай медицинасынын айтымында, хи жана инь сыяктуу жетишсиздик стресс сыяктуу чачтын капиллярлары менен фолликулаларын азыктандыруудан келип чыккан өмүрдүн маңызын жана кан агымын токтотот.

Ийри чачтуу табигый дарылар

• Салкын жаайт. Ысык суу бетиңиздеги тешикчелерди ачкандай эле, чачыңыздын кутикуласын ачат. Жиптерди коргоп калуу үчүн, муздак же муздак жаап алыңыз.
• Табигый шампунду колдонуңуз. Натрий лорил сульфаты сыяктуу химиялык заттар кээ бир шампуньдарда чачтын майы менен фрицтерде кездешет. Соодагер Джонун чай дарагынын далы же Доктор Броннстердин бардыгы бирдикте.

Дарыгерди качан көрүшүң керек?

Көбүнчө чачтын ден-соолугун ичтен жеп, стресстен арылтууга болот. Бирок, чач чоңураак көйгөйдүн белгиси болгон учурлар бар.

"Аялдар үчүн гормондорду жана калкан безинин деңгээлин текшерип турушу керек, анткени мунун баары чачтын түшүшүнө өбөлгө түзөт" дейт Траттнер. Эркек жана аял гормондорунун ушул назик бийиндеги кичинекей тең салмаксыздыктын кесепети ичкеришке алып келиши мүмкүн.

"Эгерде аял бетине чачын көбүрөөк чачып алса, анда ал дарыгерине поликистикалык энелик синдрому текшерилиши керек" деди Траттнер.

Бирок сизде чачы жылтырап кетпесе, анда жакшы жаңылык, көбүнчө, жашооңуздагы бир нече анча-мынча өзгөрүүлөрдөн кийин чачыңыз оңолот. Ким билет, балким, ден-соолугуңуздун жакшырышын дагы көрө аласыз.

Ларелл Скарделли штаттан тышкары сергектик жазуучу, флорист, териге кам көрүү боюнча блоггер, журналдын редактору, мышыктын сүйүүчүсү жана кара шоколад афиционадосу. Анын RYT-200 бар, энергетикалык медицинаны окуйт жана гаражды жакшы сатууну жакшы көрөт. Анын жазуусу имараттын ичинде жашылдандыруудан баштап, табигый сулуулукка чейинки дарылоо ыкмаларын камтыйт жана бюст, аялдардын ден соолугу, профилактика, йога интернационалында жана Родале органикалык жашоосунда пайда болду. Анын инстаграмдагы укмуштуу укмуштуу окуяларын угуңуз же анын веб-сайтындагы жумуш жөнүндө көбүрөөк маалымат алыңыз.