Менин Weirdest астма триггерлер

Мазмун

• Зайчик
• сыр
• Күлкү жана ый
• A / C бирдик
• Storms
• Ачуу тамактар
• кант
• Менструалдык циклдер
• Сиздин астма триггерлериңизди көзөмөлдөө

Астма триггерлери жөнүндө ойлонгондо, кээ бир негизги укук бузуучулар эсибизге түшөт: физикалык иш-аракеттер, аллергия, суук аба-ырайы же жогорку дем алуу органдарынын инфекциясы. Чындыгында, ар кандай нерселер, ал тургай, сиз күтпөгөн кээ бир нерселер - астма белгилерин күчөтүшү мүмкүн.

Огайо штатындагы Векснер медициналык борборунун доктору Джонатан Парсонс: "Кир жуугучтардын уникалдуу тизмеси бар", - деди.

Астма менен жашаган ар бирибиз үчүн, сиздин симптомдоруңузду (жана аларды кантип башкарууну) билүү өтө маанилүү, бирок бул нерселерди аныктоону үйрөнүү үзгүлтүксүз процесс болуп саналат жана сиз үйрөнгөн нерселер сизди таң калтырышы мүмкүн! Жол жүргөндө тапкан чоочун триггерлердин айрымдарын карап көрүңүз.

Зайчик

Ооба, ал укуктуу окуган. Бул сүйкүмдүү кичинекей курт-кумурскалар астма менен ооруган адамдар үчүн күчтүү аллергендер болушу мүмкүн. 2006-жылы Аллергия, Астма жана Иммунология иликтөөлөрүндө Кентукки шаарынын жашоочулары кургак учуктун мезгилдик инфекцияларына, атап айтканда түрлөргө байланышкан аллергия белгилеринин кыйла көбөйгөндүгүн билдиришти. Harmonia axyridis.

Айрым адистердин айтымында, аллергия белгилеринин күчөшүнө ламбуктар өлүп, бөлүнүп чыкканда топтолуучу чаң себеп болушу мүмкүн.

сыр

Белгилүү болгондой, айрым тамак-аш консерванттары жана кошумчалар астма менен ооруган адамдар үчүн эч кандай тоскоолдук жаратпайт. Мисалы, сульфиттер, мисалы, шарапта жана тамак-ашта, моносодий глутаматында (MSG), аспартам, боектор жана башка кошумчалар да астма оорусуна алып келиши мүмкүн.

Доктор Парсонс белгилешкендей, айрым сырлар боюнча көктүн чыгышына күнөөкөр себеп болушу мүмкүн. Көгөрүп кетүү кадимки триггер болушу мүмкүн, бирок Кэтрин Люкс укмуштай реакцияга кабылат.

"Мен досторум менен кечки тамакта болдум, алар сырдуу тактага буйрук беришти - бул көк быштак менен капталган чоң троллейбус болчу, мен үйгө келе жатып, дөңгөйлөй баштадым." Дарыгери менен сүйлөшкөндөн кийин, алар анын дары-дармектерин кээде анын бул триггерлердин айланасында болорун билгенде күчөтүп салышкан.

Күлкү жана ый

Американын Аллергия, астма жана иммунология академиясынын башчысы Холлис Хиврич-Джонстун айтымында, астма оорусуна ар кандай нерселер себеп болушу мүмкүн. Ыйлоо жана каткыруу сыяктуу күчтүү эмоциялар кол салуунун белгилерин күчөтүшү мүмкүн. Күлүүдөн кийин дагы белгилер менен ар дайым күрөшүп келгем, бирок буга чейин экөөбүз эки-экөөнү чогуу койгон эмесмин.

A / C бирдик

Мен Синайдагы Медицина Мектебинин профессору, доктор Луз Клаудио менен профилактикалык жана экологиялык ден-соолук жөнүндө сүйлөштүм. Клаудио өзүнүн эмгегинде астма симптомдору өрчүп турган кондиционердин айрым далилдерин тапты. Айрыкча, ал ачык аба мейкиндигинен аба-ырайы талап кылынган мейкиндикке көчүп барганда, айрыкча, бул туура.

Бул мен үчүн көп нерсени түшүндүрөт. Менин астма астым Орто-Батышка көчүп келгенден кийин уламдан-улам начарлай берди, ал эми катуу кыштар өзүлөрүнө коркунуч туудуруп жатса да, жай айларында дагы күрөшүп жатам. Ден-соолугумдун начарлашына байланыштуу нымдуулукка байланыштуу ооруну сезип жатам, ошондуктан менин үйүмдө жай мезгилдеринде аба кондициясы дээрлик тынымсыз иштеп турат.

Доктор Парсонс A / C менен байланышкан астма күйүп кетиши бир катар факторлорго байланыштуу болушу мүмкүн деди. Анын айтымында, температуранын кескин төмөндөшү "аба жолдорунун кыжырына тийиши мүмкүн" (кыштын аба-ырайы астма менен ооруган адамдар үчүн кооптуу болушу мүмкүн) жана терезе бөлүктөрү көктүн жана ашыкча чаңдын кесепеттерин туудурушу мүмкүн деп кошумчалады. Ошентип, борбордук аба барбы же көчмө бирдик барбы, аба чыпкаларын кадимки график боюнча алмаштырып жатканыңызды текшериңиз!

Storms

Жамгыр жааганда, мен эртеси күнү аллергиядан арылганымды билем, демек, астма белгилеримди жеңилдеткен күн.

Эреже боюнча күн күркүрөйт.

Тозаңдардын санын азайтуунун ордуна, чоң бороон-чапкындар алардын жарылышына себеп болуп, атмосферага чаңдын бөлүкчөлөрүнүн көбүрөөк концентрациясын жиберишет. Доктор Парсонс андан ары мындай деди: "Абанын ылдам жана ылдый түшүүчү сызыктары (күн күркүрөгөндө) бөлүнүп чыккан чаңча жана абага жайылат". Бул астма менен ооруган адамдар үчүн өтө коркунучтуу болгон чаң чаңдарынын убактылуу көбөйүшүнө алып келет.

Адатта, чаңча дем алуу органдарына кире электе мурундан чыпкаланып турат, бирок ал микроскопиялык бөлүкчөлөр өпкөгө кире албай калат. Аба-ырайы менен байланышкан бул көрүнүш 2016-жылы катуу шамалдан улам астма менен байланыштуу сегиз адамдын өлүмүнө алып келип, 8000ден ашуун адамды Австралиядагы тез жардам бөлмөлөрүнө жиберген.

Ачуу тамактар

Мен ар дайым астма үчүн тамак-ашка байланыштуу триггерлерди аныктоо менен күрөшүп келгем, бирок, жалпысынан, көңүлүм чөгүп кетет. Сезимталдыкка байланыштуу мен четтеткен же чектеген тамак-аштар бар, бирок мен белгилеримди ого бетер начарлаткан айрым бренддерге көңүл бурам. Азыркы учурда, анын ичинде сода жана сүт бар, бирок жакында мен бул тизмеге татымалдарды кошуп койдум.

Бул менин сүйүктүү тако жайыма сапарларды бир аз көңүлдүү кылат.

Доктор Парсонстун айтымында, менин жыпар жыттарым астма жараатына кычкылтектин кайра кошулушу себеп болушу мүмкүн. Ачуу тамак ашказандагы ашыкча кислотаны пайда кылат, бул өз кезегинде өпкөлөрдү жана аба жолдорун кыжырдантат. AAAAI белгилегендей, узакка созулган кислоталык рефлюкс убакыттын өтүшү менен астма менен оорушат.

кант

Мэтт Херрон астма менен машыккан, бирок ал дарылоо режимин дарыгери менен сүйлөшүп, жигердүү бойдон кала алган. Дарыгеринин кеңеши менен ал жумасына бир нече жолу чуркап, көнүгүү учурунда симптомдорун көзөмөлдөп турууга жетишкен.

Бирок Херрон ошондой эле таттуу тишке ээ жана жакында анын жакшы көргөн дарылоосу анын симптомдорун пайда кылышы мүмкүн экендигин байкады. «Эмнеге болбосун, чуркай электе, бир ууч шекер жегенде, [астымды] колдонгонго карабастан, астма күчөйт. Бул саат сыяктуу иштей баштады окшойт ».

Херрон азыр кант ичип жүргөнүн билип турса дагы, таттуулар менен симптомдун жалындарынын ортосундагы мамиле сыр бойдон калууда. Доктор Парсонс менен сүйлөшүүгө кириштим, анын белгисиз аллергия болушу мүмкүн деп болжолдоп жатышты.

Менструалдык циклдер

Сиздин кыялыңыз эмес! Ден-соолукка байланыштуу көптөгөн маселелер, анын ичинде астма, эстроген жана прогестерон деңгээли төмөндөгөндө, этек кир цикли учурунда начарлай баштайт. Чындыгында, кыздарга көбүнчө балагатка жеткенде астма диагнозу коюлган. Бирок, аялдардын жыныстык гормондору менен астма белгилеринин ортосундагы байланыш дагы деле начар.

Доктор Парсонс: "Бул кандайча иштээри азырынча аныктала элек", - деди.

Сиздин астма триггерлериңизди көзөмөлдөө

Эмнени чектөө же качуу керектигин билүү, триггерлериңизди башкаруунун биринчи кадамы. Симптомдоруңуз ачууланып жаткандай көрүнгөн нерселердин тизмесин түзүңүз - деталдарды жасаңыз! Мүмкүн болсо, астма менен ооруганга канча убакыт кеткенин, жарылуу канчалык күчтүү болгонун жана башка пайдалуу маалыматтарды жазууга аракет кылыңыз.

Дарыгериңиз менен триггерлериңиз жөнүндө сүйлөшүңүз - алар сиздин аллергияңыздын бар-жогун аныктоого жардам берет жана ошондой эле триггерлердин таасиринен улам симптомдордун очокторун башкаруу стратегиясын сунуштайт.

Сиз триггерлер деп эсептеген нерселерге жол бербөөгө же чектөөгө аракет кылыңыз. Бул дүкөндөгү тазалоочу эшиктен алыс болуу, тамак-аш этикеткаларын жакыныраак окуу же аба-ырайына байланыштуу иш-аракеттерди өзгөртүү дегенди түшүндүрөт.

Эң негизгиси? Дары-дармектериңизди туура колдонуп, аларды дайыма жаныңызда алып жүрүңүз. Жаңы же күтүлбөгөн триггер качан пайда боло тургандыгын биз эч качан билбейбиз - дары-дармектерди көтөрүп жүрүүдөгү ыңгайсыздыктардан сактануу үчүн коопсуздукту курмандыкка чалуунун кереги жок.

Кирстен Шульц Висконсин штатындагы сексуалдык жана гендердик нормаларга каршы келген жазуучу. Өнөкөт оору жана майыптуулук боюнча активист катары иштегендиктен, ал конструктивдүү кыйынчылыктарды эске алып, тоскоолдуктарды жеңип чыккан. Ал жакында өнөкөт секс уюмун негиздеген, анда оору жана майыптык өзүбүз жана башкалар менен болгон мамилебизге кандайча таасир тийгизери жөнүндө, анын ичинде сиз билгендей - секс! Кирстен жана өнөкөт секс жөнүндө көбүрөөк маалымат алсаңыз болот chronicsex.org жана аны ээрчип Twitter.