Дана Линн Бэйли интенсивдүү кроссфит машыгуусунан кийин рабдо ооруканасында болгон

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Мүмкүн, рабдомиолиз (рабдо) оорусуна чалдыгып калуу ыктымалдыгы сизди түндө кармабайт. Бирок абал *мүмкүн* болуп, физикалык атаандашы Дана Линн Бейли катуу CrossFit машыгуусунан кийин ооруканага түшкөн. Жаракат алгандан кийин ал Инстаграмга ашыкча машыгуу оор кесепеттерге алып келерин эскерткен.

Биринчиден, рабдо боюнча кыскача: Синдром көбүнчө оор көнүгүүлөрдөн булчуңдардын жабыркашынан келип чыгат (башка жалпы себептерге травма, инфекция, вирустар жана баңги заттарды колдонуу кирет). Булчуңдар талкалангандан кийин, алар креатинкиназ ферментин, ошондой эле миоглобин аттуу бир белокту канга таштап, бөйрөктүн иштебей калышына, курч бөлүмдүн синдромуна (булчуңдардын ичиндеги басымдын күчөшүнүн натыйжасында оор абал) жана электролитке алып келет. аномалиялар.Симптомдор булчуңдардын оорушун жана алсыздыгын жана күңүрт түстөгү заараны камтышы мүмкүн, алар радар астында оңой эле учуп кетиши мүмкүн жана рабдого дуушар болуп жатканыңды түшүнүү кыйын. (Кара: Рабдомиолиз жөнүндө билишиң керек болгон нерсенин баары)

Эгерде рабдо олуттуу угулат, анткени бул. Бирок бул сейрек кездешет жана катуу машыккан адам болгонуна карабастан, Линн Бэйли анын келе жатканын көргөн жок. Инстаграмдагы билдирүүсүндө мурдагы Аялдардын физикасы Олимпия өзүнүн тажрыйбасы менен бөлүшүп, рабдо "көтөрүү үчүн жаңы келгенсизби же 15+ жылдан бери машыгып жүргөнүңүзгө карабай", рабдо дээрлик бардык адамдарга боло тургандыгын эскертет. Ал кошумчалагандай, "эгер сен мага окшоп атаандаш болсоң, анда бул сенин башыңа келиши мүмкүн !!" (Бир жолу, паралимпиадалык сноубордчу Эми Пурди менен болгон.)

Линн Бэйли 2 мүнөттүк AMRAP станцияларынын 3 раундуна чакырган катаал CrossFit машыгуусунан бир нече күндөн кийин бир нерсе иштебей калганын түшүндү. Станциялардын бири GHD отургучтары болгон, алар glute-ham иштеп чыгуучусунда аткарылган жана полго караганда узак кыймылга мүмкүнчүлүк берет. Ал буга чейин кылган болсо да, Линн Бэйли интервалда мүмкүн болушунча көп GHD отуруусун жасоого аракет кылуу анын рабдо диагнозуна алып келди деп эсептээрин айтты. (Бул аял өзүн көптөгөн түртүүгө түрткөндөн кийин рабдо болгон.)

"Мен үчүн бул абдан жакшы кардио машыгуусу сыяктуу сезилди" деди ал. "Менимче, мен ошол машыгуудан кийин буттарымды да машыктырдым, мен жуманын калганын дагы машыктырдым. Мен чын эле ооруп жатам деп ойлогом жана чындап эле жаман ДОМС болгон, бул мени машыгууну ого бетер жакшы көргөн, анткени мен психо болом." Бирок болжол менен үч күндөн кийин, Линн Бэйли ашказанынын шишип кеткенин байкады жана бешинчи күнгө чейин уланган оору жана түшүнүксүз шишикке жеткенде, ал доктурга кайрылды, ал заара жана кан анализин тапшырды. "Бөйрөктөр жакшы иштеп жаткандай көрүндү, бирок менин боорум иштебей калды" деп жазган ал, дарыгердин сунушу боюнча дароо ЭРге кайрылганын кошумчалады.

Жакшы жаңылык, Линн Бэйли "рабдодон толук айыгып жатам" деди, анткени "бактыга жараша, убагында дарыланган", - деп жазган ал. "Көп суюктуктар жана кайгылуу бөлүгү ооба ... бардык деңгээлдер нормалдуу абалга келгенге чейин эч кандай машыгуу жок ... ЖАНА !!" — деп улантты ал. "Дагы бир нече күн суюк жана эс алыңыз." (Окшош: Эс алуу күнүнө өтө муктаж болгон 7 белги)

Сиз CrossFitке кирсеңиз да же анча-мынча машыгууну кааласаңыз да, Линн Бэйлинин алып кетүүсүнөн кимдир бирөө пайда ала алат: Фитнес деңгээлиңизге карабай, денеңиздин чегин эске алуу маанилүү.

Үчүн карап чыгуу