Менин терим суусуз калдыбы?

Мазмун

• Кургак териге каршы суусузданган тери
• Териңиздин суусуз калгандыгын кантип текшерсе болот
• Суусузданган терини кантип дарылоо керек
• Суусузданган терини башкарууга болот

Обзор

Суусузданган тери териңизге суу жетишпейт дегенди билдирет. Кургак жана кычышуу, балким, өңү начар көрүнүшү мүмкүн. Сиздин жалпы өңүңүз жана түсүңүз тегиз эмес көрүнүшү мүмкүн, ал эми майда сызыктар көбүрөөк байкалат.

Суусузданган тери кыйынчылык жаратышы мүмкүн, ал эми жашоо образын туура өзгөртүү менен дарылоо салыштырмалуу оңой. Денеңиздеги нымдуулукту толуктоо жана сактоо үчүн дарылоо ичтен башталат.

Суусузданган тери кургак көрүнүшү мүмкүн, бирок кургак теринин түрүнө ээ эмес.

Катуу суусуздануу жана теринин кургашы дарыгерге кайрылышы керек.

Кургак териге каршы суусузданган тери

Суусузданган тери кээде кургак тери менен синоним катары талкууланат. Бирок, бул эки башка көрүнүш.

Суусузданган териге суу жетишпесе, кургак териге табигый майлар жетишпейт (аларды sebum деп да аташат). Ошондой эле, кургак тери - бул тери түрү, ал эми суусуздануу а деп эсептелет шарт.

Теринин түрлөрү кадимки, кургак, аралаш жана майлуу болуп бөлүнөт. Сиз көбүнчө теринин бир түрү менен төрөлөсүз, бирок ал курагына жана мезгилине жараша өзгөрүшү мүмкүн. Кургак териңиз болгондо, май бездериңизден табигый майлар жетишсиз.

Адатта, териңиз мындан ары нымдын жоголушунан коргош үчүн, жумшартуучу крем аркылуу кошумча суу менен жардам берет. Кургак тери гипотиреоз сыяктуу ден-соолукка байланыштуу шарттардан да келип чыгышы мүмкүн.

Ушул сыяктуу гормоналдык шарттар суусуз терини алып келбейт.

Кургак теринин белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• кабырчык тери
• ак бөлүкчөлөр
• кызаруу
• кыжырдануу

Кургак тери кээде тери оорулары менен коштолот, мисалы, псориаз, экзема, ал тургай, безетки бүткөндөн кийин. Бирок, бул теринин кургак түрүнө ээ болгондой эле, суусуз териге окшош эмес.

Кургатуу деген сөз, организм ден-соолугуңузга караганда көбүрөөк суу жоготуп жатат дегенди билдирет. Суу жетишсиз ичкенден тышкары, бул кофеинден же заара чыгаруучу заттардан заара чыгаруунун көбөйүшү менен байланыштуу болушу мүмкүн. Ошондой эле, ал машыгуудан көп тердегенде пайда болушу мүмкүн.

Кургак териден айырмаланып, суусуздануу төмөнкүдөй белгилерге алып келиши мүмкүн:

• кычышуу
• тунуктук
• караңгы көз алдындагы тегерекчелер
• чөгүп кеткен көздөр
• Беттин айланасындагы "көлөкөлөр" (айрыкча, көздүн алдында жана мурдуңуздун айланасында)
• жука сызыктардын жана бетиндеги бырыштардын көбөйүшү же пайда болушу

Катуу суусуздануу териңиздин чегинен чыгып, төмөнкүдөй белгилерге алып келиши мүмкүн:

• баш айлануу
• кургак ооз
• алсыроо
• жеңил ойлуулук
• жалпы алсыздык
• караңгы жана азыраак болгон заара кылуу

Суусуздануу ушул учурларда медициналык тез жардамга айланышы мүмкүн. Эгерде катуу суусуздануу белгилери жакшырбаса, дароо доктурга кайрылыңыз.

Териңиздин суусуз калгандыгын кантип текшерсе болот

Үйдө териңиздин нымдуулук деңгээлин аныктоо үчүн жөнөкөй чымчып тест жасай аласыз.

Жагыңыздын тегерегиндеги теринин кичинекей бөлүгүн алып, жеңил кысыңыз. Эгерде сиз кандайдыр бир бырыштарды байкап калсаңыз жана коё бергенден кийин териңиз кайра секирбесе, анда сиздин териңиз суусузданып калышы мүмкүн.

Сиздин дерматологуңуз же эстетигиңиз териңиздин суусуз же кургак экендигин аныктоого жардам берет.

Суусузданган терини кантип дарылоо керек

Кургак териден айырмаланып, суусуздануу жашоо образын өзгөртүү менен дарыланат. Нымдуулукту толуктоо - бул эң биринчи кадам, ошондуктан көп суу ичүү керек. Сиз буга чейин жетиштүү суу ичпесеңиз, күнүнө сегиз стакан суу эски эрежесинен баштасаңыз болот.

Дене салмагыңызга жана жигердүүлүк деңгээлиңизге жараша мындан ашыкча ичүү керек болушу мүмкүн. Дарыгериңизден сизге ылайыктуу көлөмдү сураңыз.

Ичпөө дагы маанилүү да суу көп, анткени бул минералдардын жоготулушуна алып келиши мүмкүн. Сууга бай жашылчалар менен жемиштерди жесеңиз, тамакты көп алсаңыз болот (сельдерей, дарбыз жана башка ушул сыяктуу нерселерди ойлонуңуз).

Суусузданган терини төмөнкү диета жана жашоо образын өзгөртүү менен дарыласаңыз болот:

• Алкоголду ченеми менен гана ичүү керек (эгер болсо).
• Кофени жана кофеиндин башка булактарын азыраак ичүү.
• Тамекини таштаңыз.
• Дайыма спорт менен машыгыңыз.
• Спорт менен машыгып жатып суу ичип алыңыз (Немурс Фонду минимум сайын 20 мүнөттө бир-эки уурт ичип турууну сунуштайт).
• Машыккандан кийин суюктукту толуктаңыз.
• Көп уктаңыз.
• Мөмө-жемиштер, жашылчалар жана буурчак өсүмдүктөрү сыяктуу өсүмдүктөрдөн алынган азыктарды көбүрөөк жегиле.

Эгер сиз жакында эле ооруган болсоңуз, анда суусуздануу суюктуктун ооруп калышына байланыштуу болушу мүмкүн. Сууну, электролит суусундуктарын жана шорпонун негизинде жасалган шорполорду көп ичип жаткандыгыңызды текшерип коюңуз.

Катуу суусузданууну врачтын кеңсесинде же ооруканада тамырдагы суюктуктар аркылуу айыктырса болот.

Ал эми кургак терини дарылоо кыйыныраак. Эгерде сиздин териңиз ар дайым табигый жол менен кургак болуп келген болсо, анда суук жана кургак аба ырайы учурунда нымдуулукту сактоо үчүн кошумча кам көрүшүңүз керек.

Кургак тери үчүн жасалган нымдагыч креми терини өтө майлуу кылбай, нымдаштырат. Майлуу нымдагыч кургак терини дарылабайт - чындыгында, ал сизден чыгып кетиши мүмкүн. Сууну көбүрөөк ичүү кургак терини оңдобойт, бирок ден-соолукка дагы деле болсо пайдалуу.

Суусузданган терини башкарууга болот

Суусузданган тери татаал болушу мүмкүн, бирок аны туура диагноз койгондон кийин дарыласа болот. Кургак теринин окшош белгилери бар, бирок аны диета жана жашоо образын өзгөртүү аркылуу дарылоого болбойт.

Эгерде ушул түрдөгү өзгөрүүлөрдөн кийин териңиздеги суусуздануу оңолбосо, анда чындыгында териңиз кургак болушу мүмкүн. Кургак терини кантип туура дарылоо керектиги боюнча кошумча кеңеш алуу үчүн дерматологуңузга кайрылыңыз.