Депрессия: Дарыгерди жакшы дайындоого байланыштуу көрсөтмө

Мазмун

• Кантип даярдануу керек
• Дарыгерден эмне сурасаңыз болот
• Дарыгер сиз каалаган нерселер
• Дарыгер менен эмне бөлүшүү керек

Депрессия менен депрессияга байланыштуу жакынкы текшерүүдөн өтөсүзбү? Жакшы дайындоолор боюнча колдонмоңуз сизге даярданууга, эмне суроо берүүнү билүүгө жана иш сапарыңыздан көбүрөөк пайда алуу үчүн эмне менен бөлүшүүнү билүүгө жардам берет.

Кантип даярдануу керек

• Күнүмдүк маанай журналын жүргүзүңүз. Ага күн сайын сиздин маанайыңыздын рейтинги кириши керек. 1ден 10го чейинки шкаланы колдонуп көрүңүз, ал жерде 10 сиз көргөн эң жакшы маанайды жана 1 адам сизди эң ​​сонун депрессияны чагылдырат. Көңүлдүн, уйкунун, табиттин жана мотивациянын өзгөрүлүшүн жазышыңыз керек. Сизде болгон башка белгилерге, ошондой эле жаман жаңылыктар же турмуштагы кыйынчылыктар сыяктуу маалыматтарга көңүл буруңуз.
• Күн сайын дары-дармек журналын жүргүзүңүз, эгер сиз бир нече таблеткаларды, анын ичинде кошумчаларды алсаңыз. Алган нерселериңиздин бардыгын, анын ичинде дозаларды сагынганда жазып алыңыз. Белгиленген күнү, рецептсиз жана рецептсиз дары-дармектерди (жана башка кошумчалар) чогултуп, провайдериңизге көрсөтүңүз. Бардык нерсеңиз жөнүндө так болушуңуз керек, анткени ал сиздин жалпы дарылооңузга таасир этиши мүмкүн.
• Сиз дайындалган жумага бир нече жумада кошула турган суроолордун тизмесин түзүңүз. Сизди кызыктырган жаңы белгилерге же симптомдорго көңүл буруңуз. Төмөнкү суроолорду берүүнү кааласаңыз болот. Негизги депрессиялык бузулуунун (MDD) негиздерин толук түшүнүү үчүн, доктуруңуз менен убакытты пайдаланыңыз.

Дарыгерден эмне сурасаңыз болот

• Дарылардын иштеп жаткандыгын кантип билсем болот?
• Дары-дармектеримди туура ичип жатамбы? (Күндүн убактысы, тамак-ашсыз же ж.б.)
• Эгерде менин дары-дармектеримдин дозасын сагынып калсам, эмне кылышым керек? Мага дозаларды калтырбоого жардам бере турган кеңештер барбы?
• Эгерде мага дары-дармектер (дарлар) жагып калса, эмне кылсам болот?
• Дары-дармектериме канча убакыт болом?
• Депрессияны жеңүүгө жардам берген изилдөөлөргө негизделген, кошумча же кошумча дарылоолор барбы?
• Акыры, интернеттен окуп берген нерселериңизге байланыштуу абалыңызга байланыштуу суроолоруңузду бериңиз. Интернеттеги ден-соолук боюнча маалымат мыктыдан толугу менен жалганга чейин болушу мүмкүн жана айырмачылыкты айтуу кыйын. Дарыгер сиз үчүн фактыларды текшерип, ишенимдүү булактарга көрсөтөт.

Дарыгер сиз каалаган нерселер

• Дарыгериңиз сизге дары-дармектердин терс таасирин жоюуга жардам берет. Терс таасирлер уялуу катары кабыл алынышы мүмкүн (мисалы, эректилдик кыйынчылык же оргазмга жете албоо сыяктуу сексуалдык терс таасирлер). Бул депрессияны күчөтүшү мүмкүн. Кээде, бейтаптар терс таасирлерин болтурбоо үчүн дозаларды атайылап өткөрүп жибериши же дары-дармекти толугу менен ичпей коюшу мүмкүн. Дарыгериңиз кайсы бир дары-дармектин керексиз терс таасирин тийгизип жаткандыгын билгенде, алар сизге жаңы стратегия сунуштап же башка дары-дармек издеп, аны чечүү үчүн жардам бере алышат.
• Дары-дармектерге көз каранды болуп калуу коркунучу көп учурда адамдарда бар. Сиздин врачыңыз көз карандылыктын физиологиясын түшүнүүгө жардам берет жана сиз кабыл алган дары-дармектердин бардыгы менен байланышкандыгын билүүгө жардам берет. Эгерде сиз дары-дармектер менен узак мөөнөттүү мамилени жактырбасаңыз жана "жакшырып кетүүнү" тездетүүнү кааласаңыз, анда алар депрессияга каршы натыйжалуу болушу мүмкүн болгон илимий-изилдөөчү, толуктоочу дарылоону табууга жардам берет. Мисалы, күнүмдүк көнүгүүңүзгө көнүгүү (аз гана өлчөмдө) кошсоңуз, көңүлүңүздү көтөрө аласыз.
• Дос алып келсең болот. Кээ бир адамдар доктурдун кеңсесинде жүргөндө «тоңдурушат». Башкалары болсо бир нерсени эстеп кыйналат. Эгер сиз болсоңуз, сизге белгилериңиз, суроолоруңуз жана кыйынчылыктарыңыз жөнүндө доктуруңуз менен көбүрөөк сүйлөшүүгө жардам берүү үчүн, ошондой эле сиз үчүн жазып, доктуруңуздун айткандарын эстеп калууга жардам берүү үчүн ишеничтүү досуңузду же үй-бүлөңүздүн мүчөсүн алып барыңыз.

Дарыгер менен эмне бөлүшүү керек

• Симптомдордун күнүмдүк жашооңузга кандай таасир тийгизери жөнүндө чынчыл жана ачык сүйлөшүңүз. Симптомдоруңуз сизди эмне тоскоол кылып жаткандыгын, айрыкча, күнү бою ийгиликтүү өтүшүңүз керек болгон нерселерди доктуруңузга билдириңиз. Бул сиздин дарыгерге кандайдыр бир дары-дармектерди өзгөртүүгө жана жалпы башкаруу стратегиясын түзүүгө жардам берет.
• Дарыгериңизге депрессияны дарылоо тууралуу кандайдыр бир ой, тынчсыздануу же туура эмес түшүнүк жөнүндө айтып бериңиз. Сиз өзүңүздү башкалардан жакшы билесиз жана сиз өзүңүздүн ден-соолукту жактоочу боло аласыз.