Десерттер популярдуулугун жоготууда, жаңы изилдөөлөр

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Алар белиңизге дюйм кошуп, капчыгыңызга тешик түшүрүп, ал тургай көңүлүңүздү чөгөрүшү мүмкүн-андыктан америкалыктар торт, печенье жана пирогдорду мурдагыдан азыраак сатып алганы жаңылыктарга караганда көбүрөөк кубанычтуу. Документте мындай бышырылган азыктардын сатылышы 2005-жылдан бери 24 пайызга төмөндөгөн Тамактануу жана диетология академиясынын журналы.

Тилекке каршы, өндүрүүчүлөр кыйытма кабыл алышпайт: изилдөө ошондой эле жаңы чыгарылган бышырылган бышырылган азыктар учурдагы азыктарга караганда ден соолукка пайдалуу эмес экенин көрсөттү.

Ошентсе да, кээ бир печенийлер, кондитердик азыктар жана башка карбонгидрат ырахаттары болбосо, майрам мезгили болмок эмес. Болбогондун ордуна, сиз кадимки индульгенцияларыңызды жеңилдете аласыз, мисалы, бышырылган майды авокадо майынын пайдасына кетирүү же жумуртка же май үчүн була менен толтурулган свопторду колдонуу. Сиздин углеводдорго болгон каалооңузду канааттандыра турган башка сиз үчүн пайдалуу бышырылган азыктар: 6 вегетариандык печенье рецепттери, 10 күнөөсүз булочка жана жашыруун дени сак тамактар ​​менен 11 жинди даамдуу десерттер. Ошентип, сиз өзүңүздүн тортуңузду жеп койсоңуз болот.

Үчүн карап чыгуу