Диабет оорусунан улам шишип кеткен бутту дарылоонун 10 кеңеши

Мазмун

• Диабет жана шишик
• 1. Компрессиялык байпактарды колдонуңуз
• 2. Бутуңузду көтөрүңүз
• 3. Спорт менен машыгыңыз
• 4. Арыктоо
• 5. Нымдалып туруңуз
• 6. Тузду чектөө
• 7. Саат сайын туруп, кыймылдаңыз
• 8. Магний кошулмаларын колдонуп көрүңүз
• 9. Эфир майлары менен тажрыйба жүргүзүңүз
• 10. Бутуңузду Эпсом тузуна чылаңыз
• Дарыгерге качан көрүнүү керек?
• Төмөнкү сызык

Ткандарда суюктуктун топтолушунан улам буттун жана тамандын ашыкча шишиги шишик деп аталат. Ал денеңиздин каалаган жерине локализацияланат же жалпыланат.

Туздуу тамактарды жегенден кийин жана бир абалда өтө көп отургандан кийин шишик көп болот. Кээ бир адамдарда гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу шишик пайда болушу мүмкүн. Бирок, бул шишиктин себептери гана эмес.

Ошондой эле, диабет буттун жана тамандын шишиши же шишип кетиши мүмкүн. Диабет менен ооруган адамдардын шишиши, адатта, кант диабети менен байланышкан факторлорго байланыштуу болот, мисалы:

• семирүү
• начар жүгүртүү
• веналык жетишсиздик
• жүрөк көйгөйлөрү
• бөйрөк көйгөйлөрү,
• дары-дармектердин терс таасирлери

Сейрек учурларда, шишик капиллярлардын агып кетишине же кээде инсулинди көп ичүү тенденциясына байланыштуу болушу мүмкүн.

Диабет жана шишик

Диабет - организмде инсулиндин жетишсиздиги же жетишсиздиги.Инсулин - бул уйку бези бөлүп чыгарган гормон. Бул сиздин клеткаларыңызга кантты сиңирүүгө жардам берет.

Эгерде денеңиз инсулинди туура колдонбосо, анда каныңызда глюкозанын (шекердин) жогорку деңгээли топтолушу мүмкүн. Эгерде глюкозанын жогорку деңгээли дарыланбаса, майда кан тамырлардын ички катмарына доо кетирет. Бул зыян кан айлануунун начарлашына алып келиши мүмкүн.

Каныңыз туура айланбаганда, суюктук денеңиздин айрым жерлерине, мисалы, буттарга, тамандарга жана буттарга түшүп калат.

Эгер сизде кант диабети болсо, айыгууну басаңдатуу тенденциясына байланыштуу, бут же таман жаракат алгандан кийин шишик пайда болот.

Убакыттын өтүшү менен кандагы канттын деңгээли төмөнкү бутуңуздагы жана денеңиздин башка бөлүктөрүндөгү нервдерди жабыркатат. Бул сезимсиздикке алып келиши мүмкүн, мунун себеби сунулган, сынган жана кесилген жерлер сыяктуу жаракаттарды табуу кыйынга турат.

Дарылабаган сөөктөр жана сыныктар шишикти пайда кылышы мүмкүн. Андан тышкары, дарылабаган жер кесилгенде жугуштуу шишик пайда болот.

Баштапкы шишик жөнүндө алгач доктуруңузга кайрылыңыз, анткени кээде шишик жүрөк, бөйрөк же боор оорулары сыяктуу көйгөйлөрдүн келип чыгышына жардам берет.

Эгер сизде кант диабети болсо, бутуңузду кесилген, көгөргөн жана башка жаракаттарга туруктуу негизде текшерип туруу керек. Төмөнкү бутуңуздагы кан айлануу көйгөйүн же нервдин жабыркашын текшерип туруу үчүн бут адиске мезгил-мезгили менен кайрылыңыз.

Эгер сизде кант диабетинен шишик пайда болсо, анда бутуңуздагы суюктукту башкарууга жардам берген 10 кеңеш.

1. Компрессиялык байпактарды колдонуңуз

Компрессиялык байпак бутуңуздагы жана буттарыңыздагы басымды туура сактоого жардам берет. Бул сиздин бутуңуздагы кан айланууну жакшыртып, шишикти басат.

Компрессиялык байпакты азык-түлүк дүкөнүнөн, дарыканадан же медициналык буюмдар дүкөнүнөн сатып алсаңыз болот. Бул байпактар ​​ар кандай деңгээлде, анын ичинде жеңил, орто жана оор. Кайсы деңгээлди сатып алууну билбесеңиз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Компрессиялык байпактар ​​өтө эле бекем болбогону маанилүү, андыктан жеңил кысуудан баштап, керек болсо кысылууну көбөйтүңүз. Өтө тыгыз болгон кысылган байпак чындыгында жүгүртүүгө тоскоол болушу мүмкүн. Байпактын ачык жарага же жарага коюлбашы да маанилүү.

Компрессиялык байпак тизеңизге чейин музооңузду жаап турат. Аларды күндүз кадимки байпактай кийип, уктаар алдында чечип алыңыз. Дарыгериңиз менен сүйлөшүп, аларды бир бутка же экөөнө тең тагуу керектигин билип алыңыз.

Эгер шишип кетүүгө жакын болсоңуз, учуп бара жатканда компрессиялык байпак кийсеңиз болот. Бул сизге туура келгенин текшерүү үчүн, доктуруңузга кайрылыңыз.

2. Бутуңузду көтөрүңүз

Бутту жүрөктүн деңгээлинен жогору көтөрүү денеңиздин төмөнкү бөлүгүндөгү суюктуктун кармалышын азайтууга жардам берет. Бутуңузга суюктуктун ордуна, суюктук денеңизге кайтып келет.

Диванда отурганда же керебетте жатып бутту көтөрсө болот. Бутуңузду өйдө көтөрүп туруу үчүн жаздыктарды, бутуңузду көтөргөн жаздыкты же телефон китептеринин топтомун колдонуңуз.

Эгер сиз партада отуруп, бутуңузду жүрөктүн деңгээлинен жогору коё албасаңыз, Осмонду колдонуу шишиктен бир аз жеңилдетиши мүмкүн. The Legs Up the Wall йога позасы дагы пайдалуу болушу мүмкүн. Бул жерде аны кантип жасоо керек:

1. Далыңызда жатып, жамбашыңызды мүмкүн болушунча дубалга жакын жайгаштырыңыз.
2. Жатып жатып, бутуңузду көтөрүп, дубалга жөлөнүп туруңуз.
3. Бул абалды болжол менен 5-10 мүнөткө чейин кармаңыз.

3. Спорт менен машыгыңыз

Кыймылсыз болуу бутуңуздун шишишин күчөтүшү мүмкүн. Күнү бою мүмкүн болушунча көп жүрүүгө бирдиктүү аракет жасаңыз. Көнүгүү салмакты башкаруу жана кандагы кантты жакшыртуу үчүн гана пайдалуу эмес, кан айланууну жайылтып, шишикти басат.

Сүзүү, велосипед тебүү жана сейилдөө сыяктуу салмаксыз көнүгүүлөрдү тандаңыз. Аптанын көпчүлүк күндөрү 30 мүнөттүк көнүгүүнү максат кылыңыз.

4. Арыктоо

Арыктоо дагы, төмөнкү бутуңуздагы шишикти азайтууга жардам берет. Ден-соолукту сактоонун артыкчылыктары муундардагы ооруну азайтат, жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуу тобокелдигин төмөндөтөт жана кандагы канттын деңгээлин нормалдуу кармоо оңой болот.

Кандагы кант максаттуу диапазондо болгондо, кан тамырларыңыз жабыркап, кан айлануу начарлап, шишип кетиши мүмкүн.

5. Нымдалып туруңуз

Эгер денеңизде суюктук калса, көбүрөөк суу ичүү натыйжа бербегендей сезилиши мүмкүн. Бирок канчалык көп суюктук ичсеңиз, ошончолук суюктукту чыгарып жибересиз.

Андан тышкары, денеңиз суусуз калганда организм кошумча суу менен кармалып турат. Күнүгө шишикти жакшыртуу үчүн 8-10 стакан суу ичүүнү максат кылыңыз.

Суюктукту көбөйтүүдөн мурун, адегенде дарыгериңизге кайрылып, бул сизге ылайыктуу экендигин аныктап алыңыз. Кээде, шишик жүрөк же боор көйгөйлөрүнө байланыштуу болсо, доктур суюктукту чектөөнү сунуштайт.

6. Тузду чектөө

Туздуу тамактарды көп жесе, шишик дагы күчөшү мүмкүн. Туздун ордуна төмөнкү чөптөр менен бышырыңыз:

• сарымсак порошогу
• орегано
• розмарин
• тимьян
• паприка

Майо Клиникасынын маалыматы боюнча, орточо америкалыктар күнүнө болжол менен 3400 миллиграмм (натрий) натрий керектешет, бирок колдонмолор күнүнө 2300 мгдан көп эмес ичүүнү сунуш кылышат.

Эгер сизде кант диабети болсо, анда тузду азыраак колдонушуңуз керек. Дарыгериңиз менен сүйлөшүп, күнүнө канча тузду коопсуз жесеңиз болот. Кыскартуу үчүн, жаңы мөмө-жемиштерди көбүрөөк жегиле, кайра иштетилген азыктарды сатып албаңыз жана натрийи аз консерваланган азыктарды издеңиз.

7. Саат сайын туруп, кыймылдаңыз

Узак отуруу шишикти дагы күчөтүшү мүмкүн. Саатына бир жолудан кем эмес туруп, үч-беш мүнөттүк сейилдөөнү кан айланууну жакшыртуу үчүн жасаңыз. Ар бир саат сайын кыймылдатып турууну эскертип турган иш-аракет мониторун тагынган пайдалуу болушу мүмкүн.

8. Магний кошулмаларын колдонуп көрүңүз

Магний - нервдин иштешин жана кандагы канттын деңгээлин жөнгө салууга жардам берүүчү азык. Суюктуктун кармалышы же шишип кетиши магнийдин жетишсиздигинин белгиси болушу мүмкүн.

Жетишсиздикти жоюуга жардам берүү үчүн күнүнө 200-400 мг магний ичип туруңуз. Магний кошулмаларын көрсөтмөгө ылайык ичип алыңыз. Башка дары-дармектерди ичип же ден-соолугуңузга байланыштуу көйгөйлөр жаралса, алгач дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Магний кошулган тамак-аш кошулмаларын көп ичүү ич өткөккө, ашказанга кысылууга жана жүрөк айланууга алып келиши мүмкүн. Кошумча азыктануунун олуттуу татаалдашына жүрөктүн кагышы жана жүрөктүн токтоп калышы кирет.

Эгерде сизде өнөкөт бөйрөк оорусу бар болсо, кошумча азык берүү каныңызда магнийдин көбөйүп кетишине алып келип, булчуңдардын алсыздыгына алып келиши мүмкүн.

9. Эфир майлары менен тажрыйба жүргүзүңүз

Айрым эфирдик майларды жергиликтүү колдонуу кан айланууну жакшыртышы мүмкүн. Мисалы, лаванда майы кан айланууну жакшыртууга жана шишикти басаңдатууга жардам берет.

Башка эфирдик майларга шишикти басаңдатууга болот, жалбыз, ромашка жана эвкалипт, бирок бул каражаттардын натыйжалуулугун далилдөө үчүн жетиштүү изилдөө жок.

10. Бутуңузду Эпсом тузуна чылаңыз

Эпсом тузу - магний сульфат кошулмасы, ал ооруну басаңдатып, шишикти басат. Бут ваннасын же ваннаны суу менен толтуруп, сууга бир аз Эпсом тузун куюңуз. Бутуңузду болжол менен 15-20 мүнөт чылаңыз.

Эгер сизде диабеттик невропатия болсо, анда бутуңузга зыян келтирбөө үчүн алгач суунун температурасын колуңуз менен текшерип көрүңүз.

Дарыгерге качан көрүнүү керек?

Эгер шишик жаңы, начарлап же жалпыланып кетсе, анда дарыгериңизге кайрылыңыз. Алар сиздин абалыңызды аныктап, кайсы үй дарысы сизге туура келерин аныктай алышат.

Диабет менен ооруган адамдын шишик оорусу төмөнкүдөй себептерден улам болушу мүмкүн:

• веналык жетишсиздик
• семирүү
• жүрөк жетишсиздиги
• боор же бөйрөк көйгөйлөрү
• лимфедама
• дары-дармектердин терс таасири,
• белоктун деңгээли төмөн

Буттун, буттун же тамандын шишип кетишин дарылоочу дарыгерге кайрылып, үй шартында дарылануу оңолбойт.

Денеңиздин бир жагында гана пайда болгон шишиктен улам доктурга көрүнүшүңүз керек. Бул сиздин тамырыңыздагы терең тамырлардын биринде же бир нечесинде пайда болгон кан уюган терең тамыр тромбозунун белгиси болушу мүмкүн. Бул абал ооруну, шишикти же такыр белгилердин пайда болушун шартташы мүмкүн.

Ошондой эле, жугуштуу оорулардан сактануу үчүн бутуңузду жаракат алгандыгын текшерип туруңуз. Эгер айыкпаган жаралар, жаралар, ыйлаакчалар болсо, доктурга кайрылыңыз.

Төмөнкү сызык

Буттагы шишик кант диабети менен же ансыз болушу мүмкүн, бирок кант диабети көп себептерден улам буттун шишиши менен байланыштуу.

Үйдө бутту көтөрүү, спорт менен машыгуу, суусуз калуу сыяктуу дарылар кээде шишик менен күрөшөт. Бирок, жаңы же туруктуу шишик жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүү маанилүү.