Ашказан ичегиси үчүн диета

Мазмун

• Качууга болбойт тамак-аш
• Ичеги-карындын кыжырданган диетасынын мисалы

Ичеги-карындын дүүлүгүүсүнүн белгилерин жеңилдетүү үчүн диета ичеги-карындын сезгенүүсүн күчөтүүчү же перистальтикалык кыймылдын интенсивдүүлүгүн жогорулатуучу заттар аз болушу керек. Ошентип, май, кофеин же шекер көп тамактарды жегенден, ошондой эле алкоголдук ичимдиктерди колдонуудан баш тартуу керек.

Ошондой эле, туура гидратацияны камсыз кылуу керек, анткени суу кургап кетүүдөн сактануу үчүн, ичеги-карындар диареяны пайда кылганда же ич катканда ичегинин иштешин жакшыртат.

Мындан тышкары, күн бою бир нече жолу чакан тамак ичүү өтө чоң тамактанганга караганда жакшыраак, анткени ашказан жана ичеги-карын ашыкча иштөөдөн сактайт, белгилерден сактайт же жеңилдетет.

Качууга болбойт тамак-аш

Ичеги-карындын дүүлүгүүсүнүн белгилерин контролдоо үчүн төмөнкү тамактардан баш тартуу керек:

• Куурулган тамактар, соустар жана каймак;
• Кофеин, кара чай жана алкоголсуз суусундуктар;
• Шекер, таттуулар, печенье, печенье жана момпосуйлар;
• Алкоголдук ичимдиктер.

Ичеги-карындын кыжырданган синдромунун дээрлик жарымы лактозага сезгичтиги жогору болгондуктан, бул тамак ичеги-карындын былжыр челин дүүлүктүрөбү же жокпу, сүттү диетадан чыгаруу керек болушу мүмкүн. Ошо сыяктуу эле, клетчаткага бай диетаны дагы изилдөө керек, анткени кээ бир учурларда ал ичегинин иштешин жөнгө салса, кээ бир учурларда ал белгилерди күчөтүп жибериши мүмкүн, айрыкча диарея болгондо.

Ичеги-карыныңыздын кыжырданган синдрому үчүн диетада ичкен суунун көлөмүн көзөмөлдөө керек. Ичеги-карындын дүүлүгүп синдрому менен ооруган бир кг салмакка болжол менен 30-35 мл суюктук ичиши керек экендиги аныкталды, демек, 60 кг салмактагы адам 2 литрге жакын суу ичиши керек. Эсептөө пациенттин чыныгы салмагын, кг менен 35 мл көбөйтүү жолу менен жүргүзүлөт.

Ичеги-карындын дүүлүгүп кетүүчү синдрому жана эмне жеп-ичпөө жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн ушул видеону көрүңүз:

Ичеги-карындын кыжырданган диетасынын мисалы

• Эртең мененки тамак жана жеңил тамактар - ромашка же мелисса чайы жана Минас сыры кошулган француз наны же йогурт кошулган алма жана эки тост
• Түшкү жана кечки тамак - күрүч жана салат менен бышырылган индюк стейк же кайнатылган картошка жана брокколи менен бышырылган хек.

Бул диета жөн гана мисал, жана ичеги-карынга ар бир диета диетолог же гастроэнтеролог тарабынан даярдалышы керек.