Баары кыялданабы?

Мазмун

• Кыял эмне?
• Эмне үчүн биз кыялданабыз?
• Кыял сизге эс тутумду бекемдөөгө жана эмоцияны иштетүүгө жардам берет
• Кыялдануу уйкусу ашыкча үйрөнүлгөн маалыматты иштеп чыгууга жардам берет
• Эмне үчүн кээ бир адамдар түш көрбөйм деп ойлошот?
• Азиздер түш көрүшөбү?
• Түш менен галлюцинациянын айырмасы эмнеде?
• Жаныбарлар түш көрүшөбү?
• Чындыгында жалпы кыялдар же темалар барбы?
• Сиз кыялдарыңызды өзгөртө аласызбы же башкара аласызбы?
• Алып кетүү

Жайлап эс алыңыз, жооп ооба: Баары түш көрүшөт.

Кыялданганыбызды эстейбизби, түстүү түш көрөбүзбү, ар бир түнү түш көрөбүзбү же көп эле сайын көрөбүзбү - бул суроолордун татаал жооптору бар. Анан чындыгында чоң суроо бар: биздин кыялдар чындыгында эмнени билдирет?

Бул суроолор кылымдар бою изилдөөчүлөрдү, психоаналитиктерди жана кыялкечтерди арбап келет. Бул жерде азыркы изилдөөлөр биздин кыялдарыбыздын ким, эмне, качан, кандайча жана эмне үчүн жүргүзүлөрү жөнүндө эмне дейт.

Кыял эмне?

Түш көрүү - сиз уктап жатканда болгон акыл-эс иш-аракетинин мезгили. Түш - бул сүрөттөрдү жана үндөрдү камтыган кооз, сезимтал тажрыйба, кээде жыттанып же даамданып турат.

Кыялдануу ырахаттануу же оору сезимдерин да берет. Кээде түш баяндоочу сюжеттик окуяны ээрчип кетсе, кээде туш келди сүрөттөлүштөрдөн турат.

Көпчүлүк адамдар күн сайын кечинде 2 сааттай түш көрүшөт. Бир кездерде уйку изилдөөчүлөрү адамдардын көздүн ылдам кыймылдашы (REM) учурунда, дене маанилүү калыбына келтирүү процесстерин жүргүзгөн терең уйкунун мезгилинде гана түш көрөт деп ойлошкон. Бирок акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдар уйкунун башка баскычтарында дагы түш көрүшөт.

Эмне үчүн биз кыялданабыз?

Изилдөөчүлөр көптөгөн жылдар бою түштөрдүн биологиялык, когнитивдик жана эмоционалдык максаттарын талдап келишкен. Сиздин кыялыңызга муктаж болгон эң маанилүү жана терең изилденген эки себеп.

Кыял сизге эс тутумду бекемдөөгө жана эмоцияны иштетүүгө жардам берет

жогорку эмоционалдуу турмуштук тажрыйбалар менен күчтүү кыял тажрыйбаларынын ортосунда маанилүү байланыштар бар. Алар экөө тең мээнин бир эле аймактарында жана бир эле нейрон түйүндөрүндө иштелип чыгат. Жашоодогу күчтүү тажрыйбаларды кайталоо - бул кыялдар сезимдерди иштеп чыгууга жардам берген бир гана жол.

Ошондой эле, кыялдар чыныгы кризистик кырдаалды жөндөөгө жөндөмдүүлүгүңүздү көтөргөн кандайдыр бир көйгөйлөрдү чечүүчү репетицияны жаратышы мүмкүн.

Дагы бир теория, кыялдар - өзгөчө таң калыштуу көрүнүштөр - коркуу сезимдерин чындап эле таң калыштуу түш сүрөттөрү менен катарлаштырып, башкарылуучу «өлчөмгө» чейин азайтууга жардам берет.

Кыялдануу уйкусу ашыкча үйрөнүлгөн маалыматты иштеп чыгууга жардам берет

Жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, биз REM уйкусунда жатканда, көпчүлүк кыялдар пайда болгон уйку баскычы, мээ күндүз үйрөнгөн же башынан өткөргөн нерселерди иргеп жатат.

Япониянын Хоккайдо университетиндеги чычкандарда изилдөөчүлөр меланин концентрациялоочу гормон (MCH) өндүрүшүн көзөмөлдөп, мээни гиппокамптагы мээ эс тутумуна жөнөтөт.

Изилдөө REM уйкусу учурунда мээде MCH көп иштеп чыгары жана MCH менен байланышта экендиги аныкталды унутуу. Изилдөөчүлөр кыялданган REM уйкусундагы химиялык активдүүлүк мээге күндүз ашыкча маалыматтарды таштоого жардам берет деген бүтүмгө келишти.

Эмне үчүн кээ бир адамдар түш көрбөйм деп ойлошот?

Кыскача жооп, кыялдарын эстебеген адамдар оңой эле түш көрбөйм деп жыйынтык чыгарышат. Кыялдарды эстебей калуу таң калыштуу эмес. 28000ден ашуун адамдан турган ири 2012-жыл аялдарга караганда эркектердин кыялдарын унутуусу кеңири жайылгандыгын аныкташты.

Бирок ишенип коюңуз, өмүр бою түш көргөнүңүз эсиңизден кетпесе дагы, түнү менен түш көрүшүңүз толук ыктымал.

2015-жылы, изилдөөчүлөр кыялдарын эстебеген адамдарды көзөмөлдөп, алар уктап жатканда "татаал, кооз жана кыялкеч жүрүм-турумдарды жана сүйлөгөн сөздөрдү" көрсөтүшкөн.

Айрымдар картайганда түштөрдү эстөө жөндөмүбүз төмөндөйт деп божомолдошот, бирок чындыгында жашыбыз өткөн сайын аз түш көрөбүзбү же башка таанып-билүү функцияларыбыздын төмөндөп бараткандыгы үчүн азыраак эстейбизби азырынча белгисиз.

Азиздер түш көрүшөбү?

Бул суроонун жообу, изилдөөчүлөрдүн пикиринде, татаал. Эски изилдөөлөр 4 же 5 жаштан кийин көрүүсүн жоготкон адамдар түшүндө "көрө" тургандыгын аныкташкан. Бирок тубаса сокурлар (тубаса сокурлар) түшүндө көрүү тажрыйбасына ээ болушу мүмкүн деген бир нече далил бар.

2003-жылы изилдөөчүлөр көзү көрбөй төрөлгөндөрдүн жана көзү көрбөй төрөлгөн адамдардын уктап жаткан мээсинин ишин көзөмөлдөшкөн. Изилдөө темалары ойгонгондо, аларга түшүндө пайда болгон сүрөттөрдү тартууну суранышкан.

Тубаса сокур катышуучулар азыраак кыялданган нерселерин эстешкени менен, аны аткаргандар түштөрүнөн сүрөттөрдү тарта алышты. Ошо сыяктуу эле, ЭЭГ талдоосу эки топ тең уктап жатканда визуалдык активдүүлүктү башынан өткөргөндүгүн көрсөттү.

Жакында эле, 2014-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө тубаса сокур жана кеч сокур болгон адамдар түштөрдү көздөрү көргөндөргө караганда жандуу үн, жыт жана тийүү сезимдери менен башынан өткөргөндүгү аныкталды.

Түш менен галлюцинациянын айырмасы эмнеде?

Кыялдар жана галлюцинациялар - бул экөө тең мультисенсордук тажрыйба, бирок экөөнүн ортосунда бир нече айырмачылыктар бар. Негизги айырмачылыгы, түштөр сиз уктап жатканда, ал эми галлюцинациялар эсиңизде болот.

Дагы бир айырмачылыгы, түш адатта реалдуулуктан өзүнчө, ал эми галлюцинациялар сиздин калган ойгонуу тажрыйбаңызга "капталат".

Башкача айтканда, галлюцинациялоочу адам бөлмөдөгү жөргөмүштү кабыл алса, жөргөмүштүн сүрөтү менен кошо бөлмөнүн калган бөлүгү жөнүндө сенсордук маалыматтар аздыр-көптүр так иштетилип жатат.

Жаныбарлар түш көрүшөбү?

Уктап жаткан иттин же мышыктын лаптарын кууп же качып баратканын көргөн ар кандай үй жаныбарынын ээси бул суроого ооба деп жооп берет. Уйку, жок дегенде, көпчүлүк сүт эмүүчүлөргө тиешелүү.

Чындыгында жалпы кыялдар же темалар барбы?

Ооба, айрым темалар адамдардын түшүндө кайталанып жаткандай сезилет. Сансыз изилдөөлөр жана интервьюлар түш мазмунун изилдеп чыгышты жана натыйжалары төмөнкүлөрдү көрсөттү:

• Сиз биринчи адамда түш көрөсүз.
• Сиздин тажрыйбаңыздын бир бөлүгү сиздин тынчыңызды жана учурдагы окуяларыңызды камтыган кыялды түзөт.
• Сиздин кыялдарыңыз ар дайым логикалык ырааттуулукта ачыла бербейт.
• Сиздин кыялдарыңызда көбүнчө күчтүү эмоциялар бар.

2018-жылы 1200дөн ашуун түш көргөн түштөрдүн биринде жаман түштөр адатта коркутуп-үркүтүүгө, куугунтуктоого же жакындарыңа зыян келтирүү, өлтүрүү же коркунучка алып келүү деп табылган.

Желмогуздар балдардын түшүндө көрүнөт деп билгениңизге таң калбаңыз, бирок өспүрүм курагына чейин деле алптар менен жаныбарлар жаман түштөрдө көрүнүп турганы кызыктуу.

Сиз кыялдарыңызды өзгөртө аласызбы же башкара аласызбы?

Кээ бир адамдар ачык түш көрүүгө түрткү беришет, бул сиз уктап жаткан укмуштуу окуя, сиз түшүңүздө экениңизди билесиз. Түштү кыялдануу жаракат алган же травмадан кийинки стресстик диагноз коюлган адамдарга жардам бериши мүмкүн деген айрым белгилер бар.

Эгерде сизде түшүңүздүн уктоосу жана эмоционалдык жашооңуз бузулса, анда сүрөттүн репетиция терапиясы жардам берет. Дарыгериңиз празозин (Minipress) деп аталган кан басымына каршы дары-дармек жазып бере алат.

Алып кетүү

Бардык адамдар - жана көптөгөн жаныбарлар - уктап жатканда түш көрүшөт, бирок кийинчерээк бардыгы эмнени кыялданганын эстей беришпейт. Көпчүлүк адамдар өзүнүн турмуштук тажрыйбалары жана тынчсыздануулары жөнүндө кыялданышат, жана көпчүлүк кыялдар көрүнүштөрдү, үндөрдү жана сезимдерди, ошондой эле жыт жана даам сыяктуу башка сезүү тажрыйбаларын камтыйт.

Кыял сизге кеңири дүйнөдө жана жеке жашооңузда болуп жаткан окуяларды иштеп чыгууга жардам берет. Кээ бир адамдар травмадан улам пайда болгон жаман түштөрдү дары-дармектер менен, сүрөттөр менен машыгуу терапиясы менен жана ачык түш көрүү менен башкарууда ийгиликтерге жетишти.

Түштөр маанилүү таанып-билүү жана эмоционалдык максаттарды көздөгөндүктөн, уктап жатканда түштөрдү баштан кечиргенибиз абдан жакшы нерсе - ойгонгондо унутсак дагы.