Чынында эле Squatty Potty оңой эле кете алабы?

Мазмун

• Жалпы көйгөй
• Доомат №1: Ал оптималдуу бурчту түзөт
• Доомат №2: Биз отуруп эле эмес, отуруп алыптырбыз
• №3 Доомат: Бул штаммды азайтат
• Мен Squatty Potty колдонушум керекпи?
• Дагы эмне кылсам болот?

Эгерде сиз Squatty Potty жөнүндө уккан болсоңуз, анда сиз жарнамаларды көрдүңүз. Жарнамада ханзада ичеги-карын кыймылынын артындагы илимди жана эмне үчүн Squatty Potty табурбасы аларды жакшырта алаарын түшүндүрөт. Ошол эле учурда, анын бир тумшугу асан-түстүү жумшак кызмат менен уруштурат.

Көрүнүштөр албетте унутулгус, бирок бул Squatty Potty ичеги-карындар үчүн белек деп айтууга болобу? Кыска жооп: балким, же жок дегенде, кээ бир адамдар үчүн. Ичеги-карын кыймылы жөнүндө жана Squatty Potty кимге жардам берери жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуңуз.

Жалпы көйгөй

Ич катмарынан кыйналганда, ич катуу сезимин жоготуп койсо болот. Америка Кошмо Штаттарында жыл сайын ич катуудан улам дарыгерге 2,5 миллионго жакын адам бар жана жүздөгөн миллиондогон долларлар ичимдиктерди кетирүүгө жумшалат.

"Туруктуу" болуу деген эмнени билдирет? Адамга жараша болот, анткени ар бир орган ар кандай иштейт. Үй-бүлөлүк дарыгерлердин Америкалык Академиясы үзгүлтүксүздүктү күнүнө үч жолу жумасына үч жолу ичеги-карын кыймылы деп аныктайт. Жалпысынан, ич катуу - бул жумасына үчтөн ашуун ичеги-карын кыймылдап, ванна бөлмөсүндө өтө көп штамм чыкса, катуу жыгылып, ичеги-карын толугу менен кыймылдай элек сыяктуу сезилгенде же көтөн чучум жабылып калгандай сезилгенде.

Ичиңиз диетаңыздын өзгөрүшүнө же физикалык иш-аракеттериңиздин деңгээлине, дары-дармектериңизге же жетиштүү суу ичпегениңизге байланыштуу болушу мүмкүн. Оор учурларда, ич катуу ден-соолуктун белгиси же ичеги-карындын жабылышынын натыйжасы болушу мүмкүн.

Доомат №1: Ал оптималдуу бурчту түзөт

Squatty Potty видеосунда ханзада туалетке бутуңуз менен ылдый жерге отуруп, ичегилериңиздин бош болушун кыйындаткан бурч жаратат деп айтат. Бул доо япониялык изилдөөгө негизделип, ичегиде кыймылдап жатканда отуруп, белин бүгүп же отуруп отуруп (Squatty Potty колдонууга окшош позиция) салыштырган. Изилдөөчүлөрдүн айтымында, кысылуу түздөн-түз каналдагы бурчту түзүп, анча көп эмес абалга алып келген.

Ашкан Фархади, Калифорниянын Фонтейн өрөөнүндө жайгашкан Orange Coast Memorial Medical Centerдин гастроэнтерологу буга макул. Ал мындай дейт: "Squatty Potty ичеги каналынын бурчун 100 градустан 120 градуска чейин көтөрөт. Бурчту көбөйткөндө, көтөн чучук ачылат. Ичегибиздин кыймылын кааласак, бурчту ачабыз ».

Чынбы? Ооба. Бирок, нормалдуу отуруу көпчүлүк адамдар үчүн акылга сыярлык бурч жаратат, дейт доктор Фархади. Squatty Potty канттын ачылышына жардам берүү үчүн бурч жараткандыгы туура, бирок баардыгы эле кошумча жардамга муктаж эмес.

Доомат №2: Биз отуруп эле эмес, отуруп алыптырбыз

Squatty Potty ирандык изилдөөнү колдонуп, адамдардын ажатканага отурбай эле отуруп-туруу үчүн кандайча жаратылганын көрсөтүү үчүн колдонулат. Изилдөөчүлөр предметтерден батирдин дааратканаларын жана батирдин ажатканаларын колдонуп, тажрыйбаларын салыштырып көрүүнү суранышты. Сабактар ​​коноктордун ажатканаларын кыйла ыңгайлуу жана натыйжалуу кылуу үчүн түзүлгөн. Бирок, изилдөөдө 30 адам болгон, алардын эч биринде ичеги-карын оорулары болгон эмес, алар мурунтан ичеги-карын кыймылдарына көнүп калган.

"Ичеги-карын кыймылы өтө татаал. Бул жөн гана жоон ичегинин бурчунан гана эмес », - дейт Остин аймактык клиникасынын гастроэнтерологу доктор Том МакХорс. Нааранын түзүлүшү сыяктуу факторлор - сиздин тамактанууңуз, ишиңиздин деңгээли жана ден-соолукка тийгизген таасири - ваннага баруу канчалык оңой экендигин аныктайт.

Чынбы? Доктор МакХорс: "Отуруу табигый эмес деп айтуу туура эмес."Бирок, ал Squatty Potty колдонуу эч кандай зыян алып келбейт жана ал тургай айрым адамдар үчүн да пайдалуу болушу мүмкүн деп белгилейт.

Доктор МакХорс: "Аз сандагы бейтаптарга бул пайдалуу болушу мүмкүн, бирок ажатканага отурбайбыз деген ырастоо илимий далилдерге негизделбейт" дейт.

№3 Доомат: Бул штаммды азайтат

Башка бир изилдөөгө караганда, Squatty Potty анын талаптарын колдоо үчүн, отурганга караганда чуркаганда, ичегиңизди бошотуу үчүн аз күч-аракет жумшоону талап кылат.

Доктор Фархадинин айтымында, бул талап айрымдарга тиешелүү, бирок бардыгы эле эмес. "[Squatty Potty] бейтаптардын белгилүү бир тобу үчүн пайдалуу курал" деди ал. Тагыраак айтканда, ичеги-карын кыймылдаган адамдар. Эгерде сизде үзгүлтүксүздүккө байланыштуу кыйынчылыктар болуп жатса, анда Squatty Potty сиздин көйгөйүңүздү чечет деп күтпөңүз. "Ичеги-карындарды тез-тез кыймылдай турган бейтаптарга, эгер алар катуу ооруп калбаса, эч кандай пайда алып келбейт" дейт ал.

Чынбы? Сыяктуу. Доктор Фархадинин айтымында, Squatty Potty компаниясынын талаптарын четке кагуу үчүн жогорку сапаттагы изилдөөлөр жок болсо да, денебиздин кандайча жасалгаланганына жараша, стратинг штаммды азайтат. "Физиологиялык жактан, бул иштеши керек деген суроо туулбайт, бирок баардыгы эле керекпи?" ал айтат.

Мен Squatty Potty колдонушум керекпи?

Доктор Фархади менен доктор МакХорсе экөө тең продукцияны сынап көрүүдөн эч кандай зыяны жок деген пикирде. Баарына жеңилдик берилбесе дагы, ичеги-карын кыймылдаганга аракет кылып жатсаңыз, абалыңызды өзгөртсөңүз болот. Squatty Potty жардамы менен жасалган бурч ичегинин оңой кыймылдашына жардам берет.

"Эгерде заъды чыгарууга байланыштуу көйгөйлөр пайда болсо, анда бул аппарат жардам бериши мүмкүн", - дейт доктор МакХорс.

Дагы эмне кылсам болот?

Ич каты бар адамдар үчүн жеңилдеп калуунун натыйжалуу жолу - жашоо мүнөзүн өзгөртүү. Сууну көбүрөөк ичүү, ден-соолукту чыңдоо, клетчатка кошулмасы менен ичүү, мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды жана башка жогорку жипчелүү тамактарды жегендин бардыгы жардам берет.

Ошондой эле, денеңиздин ар кандай тамак-аштарга кандайча караарына көңүл буруңуз. Айрым адамдарда, мисалы, сүт азыктарын же катуу иштетилген тамактарды ичүү ич өткөккө алып келиши мүмкүн. Ичегиңиздин кыймылына таасир этүүчү тамактарды жок кылыңыз же азыраак жегиле.

Эгер жашоо мүнөзүн өзгөртүү жетишсиз болсо, доктуруңуз ич өткөк же заъды жумшартуучу каражатты колдонууну сунуш кылышы мүмкүн. Дарыгер менен сүйлөшүп, сизге эмне эң жакшысы.

Эгер ич катуу же ичеги-карын кыймылдарыңызда башка өзгөрүүлөр болуп жатса, доктурга дайындалыңыз.

Squatty Potty сиз үчүн туура болушу мүмкүн деп ойлойсузбу? Бул жөнүндө көбүрөөк билүү же бирөөсүн сатып алуу үчүн бул жерди чыкылдатыңыз.