Псориаздык артрит менен ичүү же өткөрүп жиберүү үчүн суусундуктар: кофе, алкоголь жана башкалар

Мазмун

• Ичүү үчүн коопсуз
• Чай
• Суу
• Coffee
• Өткөрүп жиберүү же чектөө үчүн ичимдиктер
• Алкоголь
• Сүт азыктары
• Шекер суусундуктары
• Алып кетүү

Псориаздык артрит (PsA) адатта денедеги ири муундарга таасирин тийгизип, оору жана сезгенүү белгилерин пайда кылат. Абалды эрте диагноздоо жана дарылоо анын симптомдорун башкаруунун жана келечектеги муундардын бузулушунун алдын алуунун ачкычы болуп саналат.

Эгер сизде PsA бар болсо, анда сиздин абалыңызга байланыштуу ооруну жана шишикти азайтууга жардам берүү үчүн издеп жаткандырсыз. Дарыгериңиз дайындаган дарылоодон тышкары, симптомдоруңузду басаңдатуу үчүн жашоо образын өзгөртүү жөнүндө ойлонуп көрүшүңүз мүмкүн.

PSA үчүн белгилүү бир диета жок, бирок денеңизде эмнени эске алганыңыз триггерди үйрөнүүгө жана өрттүн чыгып кетишинен сактоого жардам берет.

Төмөндө PSA менен ооруган адамдар үчүн коопсуз ичимдиктер, ошондой эле чектөө же андан баш тартуу керек.

Ичүү үчүн коопсуз

Чай

Көпчүлүк чайлар антиоксиданттарга бай. Антиоксиданттар - бул организмге сезгенүүнү козгогон кычкылдануу стрессинен арылууга жардам берген кошулмалар. Диетаңызга чай кошуу PsAнын өнөкөт сезгенүүсүнөн улам муундарыңыздагы стрессти азайтууга жардам берет.

Суу

Суу сиздин тутумуңуздун суусун көтөрүп турууга жардам берет, бул организмдеги детоксикация ыкмаларын оптималдаштырат жана өз кезегинде сезгенүүнү басаңдатышы мүмкүн. Сиз жакшы гидратталганда, муундарыңыз жакшы майланышат.

Тамак алдында суу ичүү дагы арыктоого жардам берет. Эгер тамак ичерден мурун бир стакан суу ичсеңиз, тезирээк толуп, азыраак тамактанып калышыңыз мүмкүн. Эгерде сизде PsA бар болсо, ден-соолукту чыңдоо маанилүү, анткени муундарыңызга, айрыкча буттарыңызга стресс аз болот.

Coffee

Чай сыяктуу эле, кофенин курамында антиоксиданттар бар. Бирок кофенин PSA менен жабыркаган адамдарга сезгенүүгө каршы таасирин тийгизээрине эч кандай далил жок.

Андан тышкары, кофенин адамга жараша про-же сезгенүүгө каршы таасири болушу мүмкүн. Кофе сиздин PSAга зыян келтирээрин же зыян келтирбесин билүү үчүн, аны бир нече жума диетаңыздан алып салыңыз. Андан кийин, аны кайра ичип баштаңыз жана белгилериңизде кандайдыр бир өзгөрүүлөр бар-жогун билиңиз.

Өткөрүп жиберүү же чектөө үчүн ичимдиктер

Алкоголь

Ичкилик сиздин ден-соолугуңузга бир нече терс таасирин тийгизиши мүмкүн, анын ичинде салмак кошулуп, боор оорусуна чалдыгуу коркунучу жогорулайт жана башка жагдайлар.

Спирт ичимдиктеринин PSAга тийгизген таасири жөнүндө көп деле изилдөө жүргүзүлбөсө дагы, Америка Кошмо Штаттарындагы аялдардын бири алкоголду көп ичүү оорунун тобокелдигин жогорулаткандыгын аныктады.

Спирт ичимдиктерин ичүү псориазды (PsO) дарылоонун натыйжалуулугун төмөндөтүшү мүмкүн. Ошондой эле, метотрексат сыяктуу PsA дарылоодо колдонулган дары-дармектер менен терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Эгер сизде PSA бар болсо, анда ичкиликтен баш тартканыңыз жакшы же ичкениңиздин көлөмүн кыйла азайтканыңыз оң.

Сүт азыктары

Сүт азыктары сиздин PSAны начарлатышы мүмкүн. Айрымдары айрым азыктарды, анын ичинде сүт азыктарын алып салуу айрым адамдарда PsA белгилерин жакшыртат деп божомолдошот. Ошентсе да, дагы көп изилдөө керек.

Шекер суусундуктары

PsA менен ооруган адамдар канты көп суусундуктардан алыс болушу керек. Бул алкоголсуз суусундуктар, ширелер, энергетикалык суусундуктар, аралаш кофе суусундуктары жана курамында канты бар башка суусундуктар.

Кантты көп ичүү сезгенүүгө жана салмактын көбөйүшүнө шарт түзүп, PsA симптомдорун күчөтөт. Муундарга ашыкча күч келтирбөө үчүн, курамында көп шекер же кошулган шекер бар суусундуктардан алыс болгонуңуз оң.

Алып кетүү

PsA симптомдорун башкаруунун жана кыйынчылыктардын алдын алуунун эң мыкты жолу - бул дарыгер жазып берген дары-дармектер. Ошондой эле, мисалы, ичкен суусундуктарыңыздын диетасына өзгөртүү киргизүү жөнүндө ойлонсоңуз болот.

PsA үчүн эң жакшы суусундуктарга көк чай, кофе жана жөнөкөй суу кирет.