Канаттандырарлык секс үчүн оргазмды башкарууну өздөштүрүү боюнча колдонмо

Мазмун

• Оргазмдар 101: Сиз кырка баштоодон мурун эмнелерди билишиңиз керек
• Үйдөн кыркып көрүүнүн 5 жолу
• Биринчиден, эң жөнөкөй кырларды баштайлы - аялдаманы баштоо ыкмасы:
• Кийин, бул жерде жыныс мүчөсү бар адамдар үчүн ыкма - кысуу ыкмасы:
• Жана эрте эякуляциясы бар адамдарга жардам берүү үчүн далилденген ушул ыкманы байкап көрүңүз - шар куюу:
• Эгер сиз өзүн ашыкча укмуштуу сезсеңиз, анда вибраторду байкап көрүңүз:
• Оргазмдарды салыштыруу
  
• Кыркыроонун кандай пайдасы бар?
• 1. Адамдарга, айрыкча вагинасы барларга оргазмга оңой жетүүгө жардам бериңиз
• 2. Дененин аң-сезимин жана ишенимин жогорулатуу менен уялуу сезимин азайтыңыз
• 3. Бирдиктүү өнөктөш жыныстык катнашка басым жасоону алып салыңыз
• Сиздин кырка жараянын качан токтотуп, келип кантип билсе болот
• Ден-соолук жана коопсуздук боюнча айрым жагдайларды эсиңизден чыгарбаңыз
• Эксперименттин жана өзүңүздүн чечим кабыл алуунун зыяны жок

Эмне болуп жатат жана эмне үчүн?

Чектөө (сёрфинг, чоку, шылдыңдоо жана башкалар деп да аталат) - оргзмага жеткенде токтоосуз токтоп калуу практикасы - аскадан кулап түшө электе сексуалдык кульминацияга чейин метафоралык “кыр”.

Бул практика сексуалдык саламаттыкты сактоо маселелерин талкуулоодо "жакшыраак оргазмдардын" бир түрү болуп калды, бирок бул чындыгында эрте эякуляцияны дарылоонун жарым кылымдык тарыхы. 1956-жылы Journal of Sexual Medicine журналында жарыяланган Джеймс Х.Семанс адамдарга оргазмга жетпей узак жашашына жардам берүү үчүн "стоп-старт ыкмасын" киргизген.

Чындыгында, бул келгенге чейин сексуалдык стимулдаштырууну токтотуп, болжол менен 30 секунд күтүп, андан кийин өзүңүзгө дагы бир жолу дем берип, оргазмга даяр болгуча кайталаңыз.

Бул жакшы жыныстык катнашта жеңишке жеткендей сезилет, бирок марафонго окшош. Сиз төшөктө узак убакытка созулганга же жакшы оргазмга жетишкенге жетише албайсыз, анткени бул талапты аткарган айрымдар.

Бүткүл деңгээлде, тегеректөө сиздин жеке жана жыныстык жоопторуңузду уктоочу бөлмөгө эс алып, өзүңүздүн жыныстык мамилеңиз жөнүндө көбүрөөк билүүгө жардам берет.

Оргазмдар 101: Сиз кырка баштоодон мурун эмнелерди билишиңиз керек

"Ден-соолукту чыңдоо үчүн эксперимент сөзсүз түрдө маанилүү" дейт акылдуу вибратор болгон Lioness компаниясынын негиздөөчүсү жана башкы директору Лиз Клингер. Ал сиздин денеңиз кандай жооп берери жөнүндө көбүрөөк билүү сиздин сексуалдык жашоодо пайда боло турган тынчсыздануу сезиминен арылууга жардам берет деп эсептейт.

Ал эми четине келгенде, сиз ошондой эле козголуунун төрт этабы жөнүндө билип жатасыз. Буларды билүү качан токтоп, стимулдаштырууну баштоого жардам берет:

1. Толкундануу. Териңиз кызарып, булчуңдарыңыз чыңалып, жүрөгүңүздүн согушу тездейт, кан жыныс мүчөсүнө же клиторго жана кынга тез агып баштайт. Жыныс кыны нымдап, какырыгы тартылып калат.
2. Плато. 1-этапта болгондордун бардыгы андан бетер курчуп баратат. Өзүңүздү оргазмга жакындаган сайын сезесиз. Бул баскычты токтотууга же стимулдаштырууну басаңдатууга даяр турган этап.
3. Оргазм. Нерв жана булчуңдардын бир катар реакциялары пайда болот, натыйжада экстаз сезими пайда болуп, жыныс кынынын майланышы күчөп, жыныс мүчөсүнөн уруктуу уруктар чыгып кетет. Бирок сиз кырка менен машыгып жатканда, бул даяр болгонго чейин качууга аракет кылып жаткан этап.
4. Чечим. Оргазмдан кийин ткандар козголбогон көлөмгө жана түстөргө кайтып келишет жана бардык тирүү жандарыңыз дагы нормалдашат. Бул ошондой эле отко чыдамдуу мезгил башталат. Бул сиз кайрадан ойгоно албай турган убактылуу убакыт. Ал бир нече мүнөткө чейин бир нече күнгө же андан узак убакытка созулушу мүмкүн.

Ушул төрт этапта алган өзгөчө сезимдериңиз бардыгы үчүн бирдей эмес.

"Изилдөөлөр жана адабияттар канааттандырарлык сексуалдык жашоонун эң жакшы көрсөткүчтөрүнүн бири - мастурбация жана өзүн-өзү изилдөө деп ырасташат" дейт Клингер. "Эгер сиз өз денеңизди таанып, ар кандай ыкмаларды колдонбосоңуз, анда сиз өз денеңизди билбейсиз же көнбөй каласыз, бул сиздин жеке канааттанууңузга, ден-соолугуңузга жана өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизге таасир этиши мүмкүн."

Үйдөн кыркып көрүүнүн 5 жолу

Эгер сиз чет жакасын жактыргыңыз келсе, анда оргазмдан мурун эмне сезип жатканыңызга көңүл буруп, плато менен оргазмдын ортосунда ушул этапта калыңыз. Эң негизгиси, денеңизди угуп, белгилериңизди билип алыңыз. Бул сыноо жана ката кетириши мүмкүн, ошондо жакшы.

Бул жерде тажрыйбанын беш жолу келтирилген:

Биринчиден, эң жөнөкөй кырларды баштайлы - аялдаманы баштоо ыкмасы:

Solo

1. Айланаңызды идеалдуу кылыңыз. Эшиктерди кулпулап, жарыкты өчүрүп, бир аз музыка коюп, атмосферага май диффузорун колдонуңуз жана башкалар.
2. Физикалык маанайда болуңуз. Көзүңүздү жумуп, жыныс мүчөңүз катып калганга чейин же жыныс кыныңыз суу болгончо өзүңүзгө тийип баштаңыз.
3. Мастурбацияны баштаңыз. Жыныстык мүчөңүздү сылап, клиторуңузду стимулдаштырыңыз же сиз билген башка нерселер сизди келиши мүмкүн.
4. Өзүңүздү келээриңизди сезгенде, дем берүүнү токтотуңуз. Колдоруңузду алып коюңуз же кыймылдарыңызды жайырааңыз. Керек болсо терең дем алыңыз же көзүңүздү ачыңыз.
5. Кантип же эмнени кубандырганыңызга көңүл буруп, кайра кайтыңыз. Денеңиздин кандайча өзгөрөрүнө көңүл буруңуз: өзүңүздү чыңап жатасызбы? Дагы толкундандыңызбы? Тердөөбү же дагы калтырап жатабы?
6. Кайра өзүңүзгө тийип баштаңыз, же тезирээк мастурбация жасай баштаңыз. Тыныгуудан кийин дагы 1-3 кадамдарды кайталаңыз. Муну өзүңүздү оргазмга даяр болгуча жасаңыз.
7. Болоору болсун! Оргазмга жетүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Сиз оргазмдын узак убакытка созулганын же күчтүү сезип жатканыңызды байкасаңыз болот. Сезимге кунт коюп көңүл буруңуз жана анын канчалык жагымдуу экениңиздин айырмасы бар-жогун байкаңыз.

Өнөктөш менен

1. Ойгонгула, же сүйүктүү алдыңкы ойноо иш-аракеттери аркылуу же өнөктөшүңүз менен позициялар. Ооралдык жыныстык катнашты байкап, алардын G-жерин стимулдап, жалап-жыбыратып же эмизип жаткан эмчектерди соруп алыңыз же башка каалаган нерселерди жасап көрүңүз.
2. Алардын үнү бар экенине ынаныңыз же качан келериңиз жөнүндө белги бериңиз.
3. Кыскартуу же толугу менен токтотуу Алар платого кайтып келгенге чейин стимуляция.
4. Стимулдаштыруу процессин баштаңыз дагы бир жолу, андан кийин 3-кадамды алар келгенге чейин кайталаңыз.

Кийин, бул жерде жыныс мүчөсү бар адамдар үчүн ыкма - кысуу ыкмасы:

1. Ойгонгула.
2. Өзүңүздү оргазмга кызыктырыңыз.
3. Оргазмды баштаардан мурун, жыныстык мүчөнү кысып, оргазмды токтотуңуз.
4. 30 секунд күтүп, кайра өзүңүзгө дем берип баштаңыз.

Жана эрте эякуляциясы бар адамдарга жардам берүү үчүн далилденген ушул ыкманы байкап көрүңүз - шар куюу:

1. Жыныстык мүчөсүнөн өзгөчө сезимтал аймакты табыңыз. Жыныстык мүчөсүндөгү башка жерлерге тийбеңиз - ошол эле аймак.
2. Манжаңызды тегерек чөйрөдө акырын жылдырыңыз.
3. Толугу менен каттуу болгончо, ал жерди сүртүп, келгидей сезгенче сактап туруңуз.
4. Оргазмга чейин эле жыныстык мүчөңүзгө тийгенди токтотуңуз.
5. Өзүңүз бир аз жумшак болуп көрүңүз, андан кийин оргазмга жакын калганга чейин ошол жерди сүртүңүз.

Муну канча жолу кааласаңыз дагы кайталаңыз, бирок келбеңиз. Аэростат аркылуу оргазмды башкарганга үйрөнүп, узак жашашыңызга жардам берет деп айтылып жатат, андыктан оргазмдан алыс болуу бул көнүгүү натыйжалуу болушу үчүн керек.

Эгер сиз өзүн ашыкча укмуштуу сезсеңиз, анда вибраторду байкап көрүңүз:

Айрым вибраторлор вибраторду кындын ичине жана сыртка чыгарганда жана клиторду стимулдаштырганда денеңизде болуп жаткан нерселер жөнүндө био кайтарым берет.

Вибратордун жардамы менен ар кандай бурчтарды, өтүү деңгээлин, термелүүнүн ылдамдыгын жана ритмин жана башка көптөгөн нерселерди изилдей аласыз. Фантазияңызды колдонуңуз!

Оргазмдарды салыштыруу

1. Баарынан мурда, "кадимкидей" оргазм деген түшүнүк жок экендигин унутпаңыз. Сексуалдык ырахат өтө субъективдүү. Айрымдар өздөрүн оргазмдан сактап калуудан ырахат алышы мүмкүн, бирок сиз тезирээк бошонууну кааласаңыз, эч нерсе болбойт.

Кыркыроонун кандай пайдасы бар?

Балким, алгач ким муну жасоону ойлогон?

Кесүү мастурбацияны жана жыныстык катнашты жакшыртуу үчүн бир нече пайдалуу болушу мүмкүн:

1. Адамдарга, айрыкча вагинасы барларга оргазмга оңой жетүүгө жардам бериңиз

96 аялдын бирөөсү мастурбация жасагандар оргазмга көбүрөөк кабылышарын аныкташкан. Көпчүлүк адамдар өздөрүн жана башкаларды кубануу сезиминен улам пайда болгон тынчсызданууларга байланыштуу окшойт.

Эгер сиз өз денеңиз менен таанышууга көп убакыт сарптабасаңыз, анда сизди эмне ойготконун же ал жакка алып бараарыңызды билбей калышыңыз мүмкүн - жана бул орундалбай калган сексуалдык тажрыйбаларга айланып, жыныстык кооптонуу сезимине салым кошушу мүмкүн.

2. Дененин аң-сезимин жана ишенимин жогорулатуу менен уялуу сезимин азайтыңыз

2006-жылы 2000ге жакын аялдардын арасында жүргүзүлгөн изилдөө алардын төрттөн үч бөлүгүнө чейин аялдардын жыныстык бузулууларын билдиришкенин, бирок алар жөнүндө доктуру менен сүйлөшүүдөн уялгандыгын, ошондой эле дарыгердин убактысы, кызыгуусу жана сексуалдык маселелерди талкуулоого даярдыгы жоктой сезилгенин аныктаган. таптакыр.

Кесүү жолу менен өзүңүз жөнүндө көбүрөөк билүү сизге көбүрөөк "маалыматтарды" берет жана сизге болгон суроолоруңуз же жыныстык жашооңузда кезиккен маселелер боюнча дарыгериңизге, ал тургай, өнөктөшүңүзгө кайрылсаңыз болот. Бул ден-соолукка байланыштуу натыйжаларды жакшырта алат.

3. Бирдиктүү өнөктөш жыныстык катнашка басым жасоону алып салыңыз

Акыр-аягы, 2018-жылы 1000ден ашуун аялдарды изилдөө көптөгөн адамдардын (36,6 пайызга жакыны) оргазмга клитордук стимулдаштыруунун жардамы менен гана жетише алаарын, ал эми 18 пайызы гана жыныстык катнаш аркылуу оргазмга жете алаарын аныкташкан.

Бул жыйынтыктар, ырахаттануунун көптөгөн жолдорун изилдөөгө мүмкүндүк берген чет жакалар сыяктуу иш-аракеттерди эксперименттөө канчалык маанилүү экендигин көрсөтөт. Сиз башкарууну үйрөнүп, жыныс мүчөсү / кындын жыныстык катнашынан чыккан бир нече кишинин бири болсоңуз дагы качан Эгер сиз оргазмды кааласаңыз, анда бул тажрыйбага кошумча дагы бир аз көңүл ачуу алып келет.

Сиздин кырка жараянын качан токтотуп, келип кантип билсе болот

Бул сага жараша! Эгер сиз соло чегинип жатсаңыз, өзүңүздү даяр сезгенде, оргазмга жол бериңиз.

Эгер өнөктөшүңүз менен сүйлөшүп жатсаңыз, аларды угуңуз. Алар менен баарлашыңыз. Келгенге даяр болгондо бири-бириңиз менен сүйлөшүңүз же башка бир белгини же коопсуз сөздү айтып коюңуз (жана алар сизге кабарлашсын). Угуу бул жерде ачкыч.

Ошондой эле, оргазмды кечиктирүү а деп аталган нерсеге алып келиши мүмкүн экендигин унутпаңыз жарымы же жоголуп жаткан оргазм. Мындай болгондо, сиз оргазмдын толук денедеги таасирин сезбейсиз, мисалы, кындын толгоосу сыяктуу, же четине жетип калгандай сезилип, бирок эч качан оргазмга даяр турсаңыз дагы жете албайсыз.

Оргазмга ээ болуу менен кошо бүт дене-бой тажрыйбасы менен стимулдаштыруунун убактысы, акыры, келүүгө даяр болгондо кыйынга турушу мүмкүн, бирок капаланбаңыз! Машыгуу кемчиликсиз кылат.

Эгер сизде жыныстык мүчө болсо, анда сиз келээриңизди сезишиңиз мүмкүн, бирок эякуляцияга чейинки чыңалуу жоголот. Сиз ошондой эле келе жатканыңызды сезишиңиз мүмкүн, бирок эч нерсе чыкпайт. Бул кургак оргазм деп аталат.

Кургак оргазм эч нерседен кабатыр болбойт. Мунун бардыгы табигый нерсе, ошондуктан ар дайым эле боло бербеши мүмкүн. Алар сиздин сексуалдык потенциалыңызды чагылдырбайт жана көпчүлүк учурда сиздин төрөтүңүзгө таасир этпейт. Бирок сизди кызыктырса, доктурга же сексуалдык саламаттыкты сактоо адисине көрүнүп, текшерүүдөн өтүңүз.

Ден-соолук жана коопсуздук боюнча айрым жагдайларды эсиңизден чыгарбаңыз

Ушул сүйлөшүүлөрдө кечиктирилген эякуляция деген шарт пайда болот. Бирок, бул абалдын таасири, адатта, психологиялык мүнөзгө ээ, анткени стресс жана тынчсыздануу сезиминен улам, эякуляция болбой калса, сиз аны тандамасаңыз болот.

Кырсык жөнүндө дагы бир көп кездешүүчү түшүнбөстүк, бул эркектерде эпидидималдык гипертонияга алып келет, бул "көк шарлар" деген лакап аты менен белгилүү.

"Зыян" жөнүндө жалган дооматтар бар, алар сизди ойготуп, бирок келбей койсо болот. Бирок көк тоголоктор сиздин сексуалдык ден-соолугуңузга ден-соолукка узак мөөнөттүү таасир этпейт. Чындыгында, жыныс мүчөсү бар адамдар Вальсалва маневрин колдонуу менен “көк топторду” жеңилдете алышат. Мурдуңузду кармап, демиңизди чыгарыңыз, кулактарыңыз тазарып бараткандай сезилет.

Чектөөнү эске алганда, терс таасирлердин бири - бул практикага болгон мамилеңиз. Эгер бул ыкма сиздин сексуалдык жашооңузда же мамилеңизде артыкчылыктуу маселе болуп калса, жеке көйгөйлөр, сексуалдык канааттануу жана мамилелердеги чыр-чатактар. Алардын макулдугусуз бирөөнүн ырахатын эч качан кечиктирбеңиз. Оргазм жыныстык катнашта боло бербейт, ошондой эле сексуалдык жолугушууну аныктабайт.

Эгер сен болуп саналат Кааласаңыз дагы, эякуляция жасай албайм деп, врачка же сексуалдык саламаттыкты сактоо адисине кайрылып, кеңеш алыңыз.

Эксперименттин жана өзүңүздүн чечим кабыл алуунун зыяны жок

Сексуалдык эксперименттердин ар кандай түрү сизге өзүңүздү жана сиз эмнени көздөп жатканыңызды билүүгө жардам берет. Баары сиз үчүн иштей бербейт, бирок бул жакшы.

Негизинен, аракет кылбасаңыз, билбей каласыз. Чектөө башында татаалдай сезилиши мүмкүн, бирок "четинде" туруу жөн гана көңүлдү көтөрөт окшойт, айрыкча, өзүңүз келип, оргазм аскасынан секирип кетүүгө мүмкүнчүлүк берүүнү чечкенде.

Тим Джуэлл адабият жана лингвистика жаатында билимге ээ жана өмүр бою адамдын ден-соолугуна кызыккан жазуучу. 4 жашында "Адам денеси жөнүндө 1001 суроо" аттуу китепти колуна алып, башынан аягына чейин окуган. Ошондон бери, адамдарга алардын укмуштай татаал денелери жөнүндө билим берүү кумарлары өчкөн жок.