Эмнеге CrossFit спортчусу Эмили Бриздин айтымында, кош бойлуу аялдарды машыктыруу эч качан жакшы болбойт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Машыктыруучу Эмили Бриз экинчи баласына кош бойлуу кезинде CrossFit менен машыгууну улантууну чечкен. Ал кош бойлуу болгонго чейин CrossFit менен машыгып жүргөнүнө, кош бойлуу кезинде машыгууларын азайтып, коопсуздугу үчүн дарыгери менен кеңешкенине карабастан, Бриз интернетте көптөгөн терс пикирлерди алган. Жооп иретинде ал эмне үчүн уятсыздыктан тажаганын айтты.

"Бул мен үчүн абдан таң калыштуу, анткени мен эч качан башка адамга, анын ичинде адам болуп чоңоюунун ушунчалык күчтүү жана эмоционалдуу тажрыйбасын башынан өткөрүп жаткан аялды айтпай эле коёюн" деди ал бизге мурда.

Эми, Бриз үчүнчү баласына 30 жума кош бойлуу, ал дагы бир жолу элдерди аялдарды, анын ичинде кош бойлуу кезинде машыгуусун токтотууга чакырды. (Байланыштуу: Кош бойлуулукка даярдануу үчүн дагы аялдар иштеп жатышат)

"Адамдар башка аялдарды кош бойлуу кезинде машыгып жатканы үчүн соттогондо мен дайыма таң калам" деп жазган ал Instagram баракчасына. "Сиздин оюңузча, кош бойлуулук-бул ден соолугуңузду жоготуп, кадимки күнүмдүк жашооңузда эмне кылганыңызды токтотуунун мезгили деп ойлойсузбу? Бул сиздин көңүлүңүз чындап эле уйкуга камтылган ден соолук жана сергектикке бурулушу керек болгон мезгил тамактануу, психикалык тазалык жана көнүгүү."

Breeze - бул фитнес боюнча машыктыруучу жана CrossFit оюндарынын спортчусу, бул көнүгүүнү билдирет болуп саналат анын күнүмдүк жашоосунун бир бөлүгү. Кош бойлуу кезинде машыгууну улантуу менен, ал жөн гана өзүнүн денесине кам көрүп, өзүн эң жакшы сезет. "Эмнеге бирөөнү дени сак жана позитивдүү иш үчүн урушканыбызды эч качан түшүнбөйм", - деп жазган ал. "Азыраак баа берүүгө жана дени сак жашоого жалпы колдоо көрсөтүүгө көп орун бар." (Байланыштуу: 7 кош бойлуу CrossFit оюндарынын спортчулары машыгуулары кандайча өзгөргөнүн бөлүшүшөт)

Бриз өткөн аптада Инстаграмдагы постунда кош бойлуу кезинде машыгуу чечимин коргогон: "Азыр мен үчүнчү триместримде жана менин шишигим байкалбагандан кийин, КӨНҮКТҮҮЛҮК + КОШТУКТУК боюнча дагы көптөгөн суроолорду алам" деп жазган ал. . "Келгиле, сүйлөшөлү..... бул менин акыркы үч жылдагы үчүнчү балам жана көнүгүү менин карьерам. Мен дарыгеримдин (13 жылдан бери жанымда болгон) көзөмөлүндө болом. Ошол күнү же өзүмдү кандай сезем, ошого жараша өзгөрөт. Кээ бирөөлөрдү таң калтырат, бирок НОРМАЛДЫК КОШБОЙЛУК маалында ДАЙЫМ Көнүгүү ата-эне менен бала үчүн ЖАКШЫ».

Ал туура, BTW - кош бойлуу кезинде машыгуу коопсуз жана пайдалуу, эгерде ага жараша өзгөртүп, дарыгердин көрсөтмөсүнө баш ийсең. Ооба, бул катуу машыгууларды камтышы мүмкүн. Кош бойлуу кезде CrossFit жасоо толугу менен коопсуз, эгер сиз кош бойлуу болгонго чейин эле жасап жүргөн болсоңуз (Бриз сыяктуу), Дженнифер Дайф Паркер, MD, Del Ray OBGYN Associates компаниясы, буга чейин бизге айткан. "Эгерде сиз кош бойлуу болгонго чейин ушундай кылып жүргөн болсоңуз, анда улантуу эң сонун, бирок мен кош бойлуулук учурунда буга чейин эч качан мындай кылбасаңыз, мен жаңы тартипти баштоону сунуштабайт элем", - деп түшүндүрдү Паркер.

Бриздин билдирүүсү аны #bumpworkout посттору үчүн сындаган же аялдарды күтүү жалпысынан активдүү болбошу керек деп ойлогон адамдарга жетет деп үмүттөнөм. Аялдар кош бойлуу кезинде көптөгөн жагымсыз нерселер менен күрөшүшү керек жана машыгуучу-шамерлер алардын бири болбошу керек.

Үчүн карап чыгуу