Аллергия үчүн майлар

Мазмун

• Обзор
• 1. Лаванда
• 2. Сандал дарагы, ладан жана Равенсара майынан жасалган аралашма
• 3. Эвкалипт
• 4. Чай дарагынын майы
• 5. Жалбыз
• 6. Лимон
• Эфир майларын колдонуунун тобокелдиктери жана мүмкүн болуучу кыйынчылыктары

Обзор

Кыштын аягында же жазда, ал тургай жайдын аягында жана күзүндө сезондук аллергияга кабылышыңыз мүмкүн. Аллергия сиз гүлдөгөнгө аллергия болгон өсүмдүк катары кээде пайда болушу мүмкүн. Же сезондо белгилүү бир айларда күнү-түнү аллергия болушу мүмкүн.

Эфир майлары аллергия белгилери үчүн альтернатива же кошумча дарылоо жолу катары колдонулушу мүмкүн. Алар өсүмдүктөрдөн алынган жана ар кандай жолдор менен колдонсо болот. Эфир майларын колдонуунун популярдуу ыкмаларына төмөнкүлөр кирет:

• аларды абага чачыратуу
• аларды ванна жана курорттук азыктарда колдонуу
• суюлтулганда аларды териге колдонуу
• аларды асманга чачуу
• аларды түздөн-түз идиштен дем алуу

Майлардын жыпар жыттары менен дем алуу ароматерапия деп аталат. Бул практика сиздин жыт сезүүңүз аркылуу денеңизди стимулдайт. Жыттанган нерсе денеңиздин башка бөлүктөрүнө таасирин тийгизиши мүмкүн.

Аромотерапия сыяктуу эле, майларды денеңизге сүйкөсөңүз, алар сиздин каныңызга өтөт. Эфир майларын териге колдонуудан мурун аларды ар дайым суюлтуу керек.

Бул үчүн таттуу бадам же зайтун майы сыяктуу ташуучу май жакшы иштей алат. Көбүнчө эфир майынын 5 тамчысын 1 унция ташуучу майга аралаштырасыз.

Эфир майларын колдонууну колдоо боюнча бир топ изилдөө иштери жүргүзүлө элек, бирок андан көп нерсе чыгып жатат. Эгерде этияттык менен жасалган болсо, эфир майлары менен ароматерапия сизге пайда алып келиши мүмкүн.

Аллергиянын белгилерин кетирүү үчүн эфирдик майларды жашооңузга кошкуңуз келсе, анда бир нече нускасын байкап көрүңүз.

1. Лаванда

Лаванда көптөгөн пайдалуу жактары менен таанымал эфир майы болуп саналат.

Аллергия мезгилинде сезгенүүнү басаңдатып, сезгенүүнү басаңдатуу жөндөмүнүн жардамы менен ал ооруну басаңдатат. Бир изилдөөдө эфир майы аллергиялык сезгенүүнү, ошондой эле былжырлуу клеткалардын көбөйүшүн алдын алат деген тыянакка келишкен.

Ароматерапия үчүн диффузордо лаванды колдонуп көрүңүз же аны ташуучу майга эритип, бир аз кошулган ваннага батырыңыз.

2. Сандал дарагы, ладан жана Равенсара майынан жасалган аралашма

Бир изилдөөдө көп жылдык аллергиялык ринитти дарылоо үчүн сандал дарагы, ладан жана Равенсара майлары аралаштырылган. Изилдөөнүн катышуучулары мурундун бүтөлүп калган жерлери жакшырып, мурдунан суу агып, кычышып, чүчкүргөнүн айтышты.

Бул эфир майларынын аралашмасы сезилген симптомдорго, аллергияга байланыштуу жашоо сапатына жана уйкунун жакшырышына жардам берет деп божомолдоого болот.

Бул аралаш майларды колдонуу үчүн, ташуучу май менен аралаштырыңыз (мисалы, таттуу бадам майы) жана териге сүйкөп коюңуз. Алар ошондой эле абада жайылышы мүмкүн.

3. Эвкалипт

Эвкалипт майы сезгенүүгө каршы зат катары белгилүү жана тыгыныбызга жардам берет. Дем алганда сезген муздатуу сезими сезондук аллергия менен күрөшүүдө жана дарылоодо жеңилдеп калууга жардам берет.

Изилдөөчүлөр эвкалипт аромотерапиясын колдонуу сезгенүүнү кандайча азайтарын түшүнө башташты. Бул аллергиялык белгилердин азайышына алып келиши мүмкүн.

Эвкалипти асманга чачып же бөтөлкөдөн дем алып көрүңүз, сизге ыңгайлуулук берет.

Эвкалипт сезгенүүгө каршы касиеттерин көрсөткөнүнө карабастан, айрым адамдарда аллергияны козгошу мүмкүн.

4. Чай дарагынын майы

Эфирдик майлар менен аллергиядан арылтуунун ортосундагы байланыш боюнча дагы деле болсо олуттуу изилдөөлөр бар, бирок чай дарагынын майы аллергия белгилери менен жардам берет.

Себеби мунай. Бирок, чай дарагынын майлары да аллергияны козгошу мүмкүн. Колдонуудан мурун теринин патч-тестин жасаңыз.

Чай дарагынын майын жутуп алуу коркунучтуу. Эфир майын жутпаңыз.

5. Жалбыз

Жалбыз эфир майы белгилүү. Май ташыган май менен суюлтулган соң, майды диффузиялап же жада калса териңизге сүйкөп дем алууңуз оңой болот.

Жалбызды лаванда жана лимон майлары менен айкалыштыруу аллергиядан арылтуучу эффективдүү жана тынчтандыруучу айкалышты жаратат. Бирок, аралаш майлар аллергиялык реакцияга кабылып калуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатарын унутпаңыз. Цитрус майларын сүйкөсөңүз, анда күнгө сезгич болосуз.

6. Лимон

Цитрус жыпар жыттуу эфир майлары көбүнчө сергек жана энергияны көтөрүү үчүн аромотерапияда колдонулат. Лимондун эфирдик майы сезондук аллергиянын көп кездешүүчү белгилери болгон синусыңызды тазалап, тыгынды азайтууга жардам берет.

Лимон же цитрус жыпар жыттуу майларды колдонуп жаткан болсоңуз, териңизди күндүн нурларына же солярийлерге тийгизүүдө этият болуңуз. Аллергия белгилери менен күрөшүү үчүн майды чачыратып, көңүлүңүздү көтөрүңүз же суюлтуп, териңизге сүйкөп көрүңүз.

Эфир майларын колдонуунун тобокелдиктери жана мүмкүн болуучу кыйынчылыктары

Эфир майларын колдонуу коркунучсуз эмес. АКШнын Тамак-аш жана дары-дармек менен камсыз кылуу башкармалыгы эфир майларынын тазалыгын, сапатын жана таңгакталышын көзөмөлдөбөйт. Эфир майларын көрсөтмөгө ылайык колдонуу жана сапаттуу азыктарды колдонуп жатканыңызга ынануу керек.

Эгер сизде көптөгөн аллергиялар болсо же өзгөчө химиялык сезгич болсоңуз, анда эфирдик майлар аллергиялык реакцияны дагы күчөтүшү мүмкүн. Эфирдик май менен дарылоону баштоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек.

Эфир майларын колдонууда ушул нерселерди эсиңизден чыгарбаңыз:

• Сизде майларга аллергиялык реакциялар болушу мүмкүн, андыктан аларды биринчи жолу этияттык менен колдонуңуз. Эфир майын ташуучу майга аралаштырып, сынбаган териңизге, мисалы, билегиңизге сынап көрүңүз. Эгер сизде 24 саат ичинде реакция болбосо, анда аны колдонуу коопсуз болушу керек. Ар бир жаңы эфир майын, айрыкча, аллергияңыз болсо, сынап көрүңүз.
• Концентрленген майды эч качан түздөн-түз териңизге сүйкөбөйсүз. Аны колдонуудан мурун аны ташуучу майга суюлтуп алыңыз.
• Эфир майларын жутпаңыз.
• Кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдардын жана балдардын, айрыкча жаш балдардын айланасына майларды колдонууда этият болуңуз.