Белдин оорушун жана сезгенүүнү зарыл майлар менен дарылоо

Мазмун

• Белдин оорушун мыкты эфирдик майлар
• 1. Жалбыз майы
• 2. Wintergreen майы
• 3. Лимонграсс майы
• 4. Имбирь майы
• 5. Лаванда майы
• 6. Эвкалипт майы
• 7. Роман жана Германиянын ромашка майлары
• 8. Розмарин майы
• 9. Сандал дарагынын майы
• Бел оорусуна эфир майларын кантип колдонсо болот
• Аларды жергиликтүү деңгээлде колдонуңуз
• Күнү бою аларды дем алыңыз
• Эфир майы куюлган ваннага түшүңүз
• Терс таасирлери жана сактык чаралары
• Белдин оорушун дарылоонун башка жолдору
• Ала кетүү

Бул болжол менен америкалыктардын 80 пайызы өмүрүнүн бир мезгилинде белдин оорушун башынан өткөрөт деп болжолдонууда. Катаалдыгына жараша, белдин оорушу жана аны коштогон сезгенүү ушунчалык алсыратышы мүмкүн, ошондуктан сиз жумуш, хобби жана күнүмдүк кыймыл-аракетти оор сезишиңиз мүмкүн.

Курч (кыска мөөнөттүү) белдин оорушу төшөктө эс алууну жана ооруну дарылоону талап кылышы мүмкүн, бирок өнөкөт (узак мөөнөттүү) учурларда жашоо образы талап кылынат. Мындай чечимдердин бири эфир майларын колдонуу болушу мүмкүн.

Эфир майлары айрым өсүмдүктөрдүн жалбырактарынан, уруктарынан, гүлдөрүнөн, мөмөлөрүнөн жана кабыгынан алынат. Эфир майлары ароматерапияда колдонулат же суюлтулуп, сыртынан колдонулат. Клиникалык изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул майлардын айрымдары организмдеги ар кандай ооруларды, анын ичинде ооруну жеңилдете алат.

Белдин оорушун мыкты эфирдик майлар

Бардык эфирдик майлардын тандоосу менен, кайсынысы чындыгында белиңиздин оорусуна жардам берерин билүү түшүнүксүз болушу мүмкүн. Төмөнкү майлар жардам берет.

1. Жалбыз майы

Жалбыз майы табигый күчтүү анальгетиктердин бири болуп саналат. Жалбыздын таза майында ар кандай булактардын оорусуна көп колдонулган, кеминде 44 пайыз таза ментол бар.

2. Wintergreen майы

Жалбызга жакын, кышкы жашыл май ушул сыяктуу анальгетикалык касиетке ээ. Тактап айтканда, аспиринге окшош кышкы жашыл. Кыштын суюктугун же башка дары-дармектерди ичип жаткан болсоңуз, дарыгер менен сүйлөшүңүз, анткени кышкы жашылдан кан агуу коркунучу жогорулашы мүмкүн.

3. Лимонграсс майы

Лимонграсс майы грибокко каршы касиети боюнча кеңири изилденген. Чычкандардын бир изилдөөсүндө анын сезгенүүгө каршы касиеттери бааланган. Сезгенүүнү азайтуу ооруну азайтууга алып келиши мүмкүн, бирок адамдарга изилдөө жүргүзүү керек.

4. Имбирь майы

Көбүнчө тамак жасоодо колдонулган имбир татымалдын шкафынан тышкары дагы башка таасирлерге ээ. Анын көрүнүктүү артыкчылыктары - бул сезгенүүгө каршы касиеттер, мисалы, көрсөткөн.

5. Лаванда майы

Эң көп изилденген жана популярдуу эфир майларынын бири катары, лаванда ар кандай ооруларга каршы көп максаттуу май иштейт. Бир клиникалык кароого ылайык, лаванда майы баштын жана булчуңдардын оорушун басууга жардам берет. Мындай артыкчылыктар белдин оорушун да өткөрүп бериши мүмкүн.

6. Эвкалипт майы

Эвкалипт майы сезгенүүгө каршы жана бактерияга каршы касиеттери менен да белгилүү, булчуңдарда жана муундарда ооруну басаңдатуучу таасири бар. 2015-жылдагы клиникалык кароодо май артрит, сасык тумоо жана жаралар сыяктуу ооруларды дарылоодо жакшы убада бергени аныкталды.

7. Роман жана Германиянын ромашка майлары

Ромашка көпчүлүктү тынчтандыруучу жана тынчтандыруучу касиети менен белгилүү болсо (ооруганда көптөгөн адамдардын ромашка чайын ичишинин себеби), эфир майынын дагы башка пайдалуу жактары бар. Аларга булчуңдардын кыскарышы жана жалпы сезгенүү кирет. Ромвид аллергиясы болсо, ромашка колдонууда этият болуңуз, анткени өсүмдүктөр бир үй-бүлөдөн чыккан.

8. Розмарин майы

Розмари - бул тамак бышыруучу чөп эмес. Розмарин эфир майынын клиникалык жактан далилденген артыкчылыктары бар. Аларга ревматизмдик бузулуулардан жана этек кирдин кыскарган оорусу кирет. Мындай сезгенүүгө каршы жана анальгетикалык таасирлери белдин оорушун үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.

9. Сандал дарагынын майы

Сандал дарагынын майы сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Мындай таасирлер рецептсиз берилүүчү дары-дармектерге окшош таасири үчүн изилденген. Сандал дарагынын майы менен арткы сезгенүүнү азайтуу ооруну басаңдатышы мүмкүн.

Бел оорусуна эфир майларын кантип колдонсо болот

Бел оорусуна ылайыктуу эфир майларын табуу бул башталышы гана. Андан кийин, тери дүүлүгүп же башка терс таасирлерге кабылбаш үчүн, аларды туура колдонууну билишиңиз керек. Эфир майлары ароматерапияда дем алса же суюлтулуп, белиңизге сүйкөлсө же ваннада колдонулса болот.

Аларды жергиликтүү деңгээлде колдонуңуз

Эфир майларын массаж учурунда колдонсо болот же түздөн-түз чалкаңызга тоголотсо болот, бирок алгач аларды суюлтуу керек.

Сиз тандаган майдын 6 тамчысына чейин 6 чай кашык ташуучу май менен аралаштырыңыз, мисалы жожоба же зайтун майы. Суюлтулган майыңызды теринин кичинекей жерине жамап текшерип көрүңүз. 24 сааттан кийин, эч кандай кыжырдануу пайда болбосо, майды териңиздин чоң бөлүгүнө, мисалы, белиңизге коопсуз колдонсоңуз болот.

Суюлтулган аралашмаңызды арткы бетке көп сүйкөп, жеңил массаж жасаңыз. Көзүңүздү дүүлүктүргүңүз келбегендиктен, бетиңизге тийүүдөн мурун сөзсүз түрдө колуңузду жууңуз. Ошондой эле, май оозуңузга кирип кетпесин.

Күнү бою аларды дем алыңыз

Оору жана сезгенүү үчүн эфир майларын дем алуу дагы бир ыкма. Диффузордогу сууга бир нече тамчы таза эфир майын кошуп, үйүңүздө же кеңсеңизде иштетип коюңуз. Зарылдыгына жараша бир күн бою диффузорго көбүрөөк май же суу куюп койсоңуз болот.

Эфир майы куюлган ваннага түшүңүз

Белдин оорушун үчүн, жылуу жана эс алуучу ванна ооруну жана сезгенүүнү басууга жардам берет. Бонус катары, ваннадагы сууга 10 тамчы кошуп, суюлтулган эфир майларын кошсоңуз болот. Майлар беттери тайгак болуп кетпеши үчүн, ваннага кирип-чыкканга кам көрүңүз.

Терс таасирлери жана сактык чаралары

Көрсөтүлгөндөй колдонулганда, эфирдик майлар кандайдыр бир чоң терс таасирлерин жаратпашы керек. Теринин ысып кетиши жана дүүлүгүшү алдын-ала тийиштүү суюлтуусуз же патч-тестирлөөсүз пайда болушу мүмкүн.

Эгер кош бойлуу болсоңуз, эмчек эмизсеңиз же кандайдыр бир ооруга чалдыксаңыз, доктурга кайрылыңыз. Аромотерапия үй жаныбарларына, балдарга жана башка аймактарга таасир этерин унутпаңыз. Эфир майлары өтө күчтүү экендигин унутпаңыз. Ошондой эле, аларды оозуңузга албаңыз же көзүңүздүн жанында же жанында колдонбоңуз.

Белдин оорушун дарылоонун башка жолдору

Белдин оорушун татаалдаштыруу комплекстүү дарылоо планын талап кылат.Сиз ооруну басаңдатууга гана көңүл бурбастан, белиңиздин оорушун шартташы мүмкүн болгон сезгенүүгө каршы күрөшүүнү дагы каалайсыз.

Башка дарылоолор кирет

• сезгенүүгө каршы диета
• булчуңдарды өстүрүү жана артыңызды коргоочу күч
• муз жана жылуулук терапиясы
• массаж
• физикалык активдүүлүк
• физикалык терапия
• сезгенүүнү азайтуу үчүн куркума
• сунуу жана ийкемдүүлүктү камтыган йога жана башка көнүгүүлөр

Ала кетүү

Илимий изилдөөлөр жана анекдоттук далилдер ар кандай ооруларга, анын ичинде белдин оорушун басуучу майларды барган сайын көбүрөөк колдоп жатышат.

Аллергиялык реакциялардан сактануу үчүн, аларды коопсуз колдонуу керек. Эфир майлары белдин оорушун айыктыра албайт. Сиздин белиңизди чыңдоо үчүн көнүгүү сыяктуу башка каражаттарды ишке ашыруу керек болот.

Эгерде белиңизде оору кете берсе же дарыланууга карабастан күчөп кетсе, анда доктурга көрүнүңүз.