Фибромиалгия үчүн эфирдик майлар

Мазмун

• Фибромиалгияны дарылоо
• Фибромиалгия оорусу үчүн 6 эфир майы
• 1. Лаванда майы
• 2. жалбыз майы
• 3. Сандал дарагынын майы
• 4. Эвкалипт майы
• 5. Nutmeg майы
• 6. Имбир майы
• Эфир майларын кантип колдонуу керек
• көрүнүш

Фибромиалгияны дарылоо

Фибромиалгия - өнөкөт ооруну басаңдатуучу, ал дененин бардык жеринде ооруну жана назиктикти пайда кылат. Жаракат алуу, стресс жана үй-бүлөнүн тарыхы ооруну козгойт.

Оорууну жана ыңгайсыздыкты убактылуу жеңилдетүү үчүн сиз биржадан тышкаркы дарыларды колдонсоңуз болот. Бирок изилдөө көрсөткөндөй, эфир майларын стресстен жана оорудан, мисалы, фибромиалгия менен шартталган чарчоодон сактоого болот.

Бул эфир майлары фибромиалгияңыздын оорушуна жардам бериши мүмкүн, бирок териге түздөн-түз колдонулгандан кийин аларды ташуучу май менен аралаштырыш керек. Эфир майларын жутууга болбойт.

Фибромиалгия оорусу үчүн 6 эфир майы

1. Лаванда майы

Лаванда гүлү стресстен арылуучу жана тынчтандыруучу касиеттери менен белгилүү. 2015-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, лаванда да ооруну басаңдатуучу агент болуп саналат.

Таза суу аралаштырып, териге тийгизгенде, лаванда ооруну басуучу жана сезгенүүгө каршы жооп берет, анальгетикалык дарыларга окшош. Аромотерапия ыкмаларын колдонуп дем алдырганда уйку жардамы болушу мүмкүн.

Ушундай 2016-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө лаванда тизе остеоартрити бар адамдарда натыйжалуу ооруну басаңдатуучу каражат катары колдонулган.

2. жалбыз майы

Чөптөн тазаланган жалбыз жалбызы ооруну азайтып, акыл-эс стимулун жакшыртат. Бир карап чыгуу эвкалипт майы жана этанол аралашкан жалбыз майын колдонууга жардам бергендиги аныкталды:

• таанып-билүү ишмердүүлүгүн жогорулатуу
• булчуңдарды бошотуу
• баштын оорушуна байланыштуу сезгичтигин азайтат

3. Сандал дарагынын майы

Сандал дарагы - жыпар жыттуу дарактын бир түрү. Сандал дарагы майы антисептик жана сезгенүүгө каршы таасири үчүн кеңири колдонулат. Ошондой эле ал тынчтандырып, тынчтандыруу жөндөмү менен таанылган.

Сандал дарагынын курамында санталол бар, ал борбордук нерв системасына седативдик жана депрессиялык таасирлери бар. 2007-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө көрсөтүлгөндөй, Сандал дарагынын майын уйкуну жакшыртууга жана көздүн тез эмес кыймылын (NREM) көбөйтүү үчүн ичсе болот.

4. Эвкалипт майы

Эвкалипт - күчтүү дарак, ал антиген жана сезгенүүгө каршы дары катары колдонулат.

2013-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө эвкалипт майынын бадам майына салыштырмалуу тизесин толук алмаштырган адамдарга тийгизген таасири сыналган. Изилдөө үч күндөн кийин эвкалипт майы ооруну жана сезгенүүнү бир аз төмөндөтүп, катышуучулардын кан басымын төмөндөтөт деген жыйынтыкка келген.

5. Nutmeg майы

Жыпар жыттуу мускат жаңгагы адатта тамакты даамдап, тамак-аштын начарлашына жардам берет. Ошондой эле таанып-билүү функциясын өркүндөтүп, ооруну басаңдатуучу.

2016-жылы жаныбарлардын моделдерин изилдөө биргелешкен шишик жана борбордук оору үчүн жаңгак майын колдонууну сынаган. Изилдөө жаңгак майынын сезгенүүгө каршы таасирин жана ооруну басаңдатуучу касиеттерин ийгиликтүү далилдеди.

6. Имбир майы

Тамак-аш даамынан тышкары имбир тамыры ден-соолукка да пайдалуу. Ал жүрөк айланууну басаңдатып, тамак сиңирүүнү жакшыртат. Бул жыпар жыттуу заттарды дарылоодо да пайдалуу.

2013-жылы бир айда имбир майын колдонуп, сезгенүүнү бир аз кыскарткан жана оору сезимдерин бөгөттөгөн. Ошондой эле имбир денедеги антиоксидант активдүүлүгүн жогорулатат деп кабарланган.

Эфир майларын кантип колдонуу керек

Эфир майларын бир нече жол менен колдонсо болот:

• Pain Relief. Эритилген эфир майларын териге колдонсо болот. Муну сиз өзүңүз жасай аласыз же физикалык терапия же массаж учурунда колдонсоңуз болот. Эритилген май териге сиңгендиктен, сезгенүүнү жана фибромиалгия оорусун басаңдатат.
• Aromatherapy. Аромотерапияга жыпар жыпар жыттуу майларды желдетүү кирет. Май чачыратуучу затты колдонуу мигрен, стресс, тынчсыздануу, оору жана уйкусуздукка жардам берет.
• Жаккан. Сиз ысык ванна сыяктуу тынчтандыруучу ыкмалар менен ооруну басаңдатуучу жана ароматерапияны бириктире аласыз. Жылуу суу кан айланууну жакшыртат, ооруну басат. Ваннага эфир майларын кошсоңуз, май териге жайылып, ооруну басаңдатат. Ваннадагы буу аромотерапияны да жаратат.

Эфир майларын ооз менен ичпеңиз, анткени алардын көпчүлүгү уулуу.

Териге колдонуудан мурун эфир майлары ташуучу май менен аралаштырылышы керек. Үч-беш тамчы эфир майын ташуучу майдын бир унциясына аралаштырыңыз. Бул теринин дүүлүгүүсүн алдын алат. Жалпы ташуучу майлар:

• зайтун майы
• Кокос майы
• жүзүм майы
• бадам майы
• Саргылт май
• массаж майы
• алынбаган лосьондор

көрүнүш

Эфир майлары фибромиалгия симптомдорунун натыйжалуу дарыланышы мүмкүн. Алар уйкуну жакшыртып, тынчсыздануу белгилерин басаңдатып, өнөкөт ооруну азайтат.

Кыжырды же аллергиялык реакциялардын алдын алуу үчүн териңизге колдонуудан мурун эфир майлары аралаштырылышы керек. Аларды аромотерапиянын бир ыкмасы катары абага чачыратса болот.

Фибромиалгияңыз үчүн эфир майларын колдонуудан мурун, врач менен сүйлөшүп, коркунучтарды талкуулаңыз.