Эфирдик майлар менструалдык ооруну басаңдата алабы?

Мазмун

• Иштейби?
• Изилдөө эмне дейт
• Lavender
• Cinnamon
• Май аралашмалары
• Эт майын этек кирдин оорусуна кантип колдонсо болот
• Коркунучтар жана эскертүүлөр
• Этек кир оорусун башка дарылоо ыкмалары
• Ооруну басаңдатуучу каражаттар
• Эс алуу
• Гормоналдык төрөттү контролдоо
• Сиз азыр эмне кыла аласыз
• Ишенимдүү жеткирүүчү табуу
• Изилдөө жүргүзүңүз
• Терс таасирлерин байкаңыз
• 4 Иога позаны спазмды жеңилдетет

Иштейби?

Кылымдар бою адамдар ар кандай ооруларды дарылоодо эфирдик майларды колдонушуп, баш оорудан баштап, жүрөк күйгөнгө чейин колдонушкан. Бүгүнкү күндө бул күчтүү өсүмдүк майлары популярдуулукка ээ болууда, анткени барган сайын адамдар салттуу эмес дарылоого кайрылышат.

Өсүмдүктөрдүн эфирдик майлары жыпар жыт берип, ароматерапияны камсыз кылат. Эфир майларын ташуучу май менен суюлткандан кийин териге сүйкөөгө болот. Эфир майларын жутууга болбойт. Айрымдары уулуу.

Медициналык изилдөөлөрдүн көпчүлүгү майларды ароматерапия дарылоо ыкмасы катары колдосо дагы, бир нече билдирүүлөр алардын башка жолдор менен пайдалуу боло тургандыгын аныкташкан. Этек майын этек кирди кетирүү үчүн колдонуу жөнүндө билишиңиз керек.

Изилдөө эмне дейт

Эфир майлары көбүнчө териге кам көрүүчү каражаттарда жана айрым тамактарда колдонулат. Ошондой эле, алар стрессти жана тынчсызданууну басаңдатуучу күчтүү аромотерапия каражаттары катары таанылды. Бир нече майлар, чындыгында, аларды аромотерапиядан тышкары медициналык дарылоо ыкмасы катары колдоого жетиштүү клиникалык маанилүү изилдөөлөргө ээ.

Жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн чоо-жайын иликтесеңиз, анда бул майларды альтернативдүү дарылоо ыкмасы катары колдонууга жумшак колдоо таба аласыз. Бул эфирдик майлар этек кир оорусун дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүн:

Lavender

Ароматерапия массаж майы катары лаванда майын колдонуу этек кирдин келип чыгышына байланыштуу ооруну жана ыңгайсыздыкты бир топ азайтышы мүмкүн. 2012-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, медайым студенттер эфир майынын кандайдыр бир пайдасы бар-жогун аныктоо үчүн, лаванда майын же плацебо парафин өнүмүн колдонушкан. Лаванда майын колдонгон студенттер спазмды бир топ азайтканын билдиришти.

Cinnamon

Корица ашпозчулук ыкмасы менен эң белгилүү болушу мүмкүн, бирок жыпар жыттуу татымал кылымдар бою альтернативдик дарылоодо колдонулуп келген. Корица организмдеги сезгенүүнү басаңдатары белгилүү. Курсактын түбүн корица эфир майы менен укалоо сезгенүүнү жана этек кирдин белгилерин азайтууга жардам берет.

Май аралашмалары

Эфир майынын бир нече түрүн айкалыштыруу пайдалуу болушу мүмкүн. 2012-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө изилдөөчүлөр лаванда, шалфей жана майоран майларын камтыган айкалышты колдонушкан. Майлар жыпар жыттуу эмес каймак менен аралаштырылды.

Изилдөөнүн катышуучуларына акыркы мезгилдин аягынан кийинки мезгилдин башына чейин каймак аралашмасын ичтин ылдый жагына массаж кылуу тапшырмасы берилди. Эфир майлары кошулган кремди колдонгон аялдар, этек кир мезгилинде синтетикалык майларды колдонгон аялдарга караганда аз азапты жана ыңгайсыздыкты билдиришкен.

2013 изилдөө бир майлардын айкалышын карап чыкты:

• корица
• гвоздика
• роза
• лаванда

Бул майлар бадам майына кошулган. Изилдөөгө катышкан аялдарга курсакка май комбайнын укалоо тапшырмасы берилген. Бул изилдөө ошондой эле эфирдик майларды колдонгон аялдар плацебо дарылоону колдонгон аялдарга караганда айыз мезгилинде аз кансырап, кансыраарын билдиришкен.

Эт майын этек кирдин оорусуна кантип колдонсо болот

Этек майын этек кирди кетирүү үчүн колдонууну көздөп жатсаңыз, майларды жабыркаган аймакка массаж кылуу эң жакшы ыкма деп эсептелет. Ташуучу майга өзүңүзгө жаккан майдын бир нече тамчысын кошуңуз.

Ташуучу майлар - күчтүү майларды жайып, массаж учурунда колдонууну жана колдонууну жеңилдеткен нейтралдуу майлар. Жалпы ташуучу майларга төмөнкүлөр кирет:

• кокос
• авокадо
• бадам
• башка зайтун

Этек кир башталганга чейин кеминде бир жума бою күнүнө бир жолу курсагыңызга аз өлчөмдө укалаңыз.

Коркунучтар жана эскертүүлөр

Курсактын түбүн ушул эфир майлары менен массаж жасоодон мурун, алгач теринин кичинекей жерине сүйкөп алыңыз. Сиздин реакцияңыз бар-жогун билүү үчүн, жок дегенде бир күн күтүңүз. Эгер кандайдыр бир кыжырдануу же ыңгайсыздык пайда болсо, майларды колдонбошуңуз керек. Эгер антпесеңиз, анда курсактын түбүн продукт менен массаж кылсаңыз болот.

Дарыгериңиз бул дарылоону сизге жазып бербесе дагы, кандай дарылоо ыкмаларын колдонуп жатканыңызды доктурга билдирип койгонуңуз оң. Альтернативдик дарылоо ыкмалары сиз колдонуп жаткан дарылоо ыкмаларына таасир этиши мүмкүн. Дарыгериңиз сиз колдонуп жаткан нерселердин бардыгын билдирип коюңуз, андыктан алар өз ара аракеттенүү же мүмкүн болгон маселелерди карап чыгышы мүмкүн.

Этек кир оорусун башка дарылоо ыкмалары

Этек кир оорусун дарылоонун кеңири таралган ыкмаларына төмөнкүлөр кирет:

Ооруну басаңдатуучу каражаттар

Дарыгерлердин көрсөтмөсүнөн тышкары (рецептсиз) жана рецепт боюнча ооруну басаңдатуучу каражаттар, адатта, этек кирди дарылоодо ийгиликтүү болушат. Күтүлгөн этек кир башталаар күнүнө бир-эки күн калганда, ооруну басаңдатуучу дозаны аз-аздан ичип баштасаңыз болот. Бул ооруган карышуудан сактоого жардам берет. Эстраданы эки-үч күндөн кийин, же ичеги-карын токтогонго чейин, таблеткаларды иче бериңиз.

Эс алуу

Кээ бир аялдар этек кирдин ооруусунан эс алуу менен гана кутулушат. Этек кирдин алгачкы күндөрүндө активдүү болуу, спазмды күчөтүшү мүмкүн. Кадимкидей графикти сактап, денеңизди эс алдырыңыз.

Гормоналдык төрөттү контролдоо

Төрөттү көзөмөлдөө кош бойлуулуктун алдын алууга аракет кылган аялдар үчүн гана эмес. Төрөттү көзөмөлдөө, ошондой эле этек кирдин келүүсүн азайтууга жардам берет. Айрым учурларда, төрөттү көзөмөлдөө этек кирдин келип чыгышын толугу менен алдын алат.

Эгерде OTC ооруну басаңдатуучу же төрөттү контролдоонун жолдору сиздин белгилериңизди жеңилдетпесе, доктуруңузга кайрылыңыз. Алар дары-дармек менен дарыланууну сунуш кылышы мүмкүн.

Сиз азыр эмне кыла аласыз

Эгер сизде этек кирди эфир майлары менен дарылоого кызыкдар болсоңуз, анда ушул кеңештерди эсиңизден чыгарбаңыз:

Ишенимдүү жеткирүүчү табуу

АКШнын Тамак-аш жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) эфир майларын жөнгө салбайт. FDA "жалпысынан коопсуз деп таанылган" эфирдик майларды санап берет, бирок алар тазалыкка текшеришпейт же текшеришпейт, анткени алар эч кандай дарылоо талабын беришпейт. Ушул себептен улам, өзүңүзгө ишенимдүү мунайзат компаниясын таап, аны таза майлар менен камсыз кылуу маанилүү. Бул майлардын көпчүлүгү кымбатка турушу мүмкүн. Акчаңызды арзаныраак өнүмгө коротпоңуз.

Изилдөө жүргүзүңүз

Сиз ишенген майды тапкандан кийин, аны колдонууда өзүңүздү ыңгайлуу сезесиз. Ароматерапевт табыңыз же дарыгериңиз менен ушул майларды туура пайдалануу жөнүндө сүйлөшүңүз. Майларыңызды сатып алган дүкөндө же веб-сайтта сизге жардам бере турган жана суроолоруңузга жооп бере турган такшалган адис болушу керек.

Терс таасирлерин байкаңыз

Эфир майлары кеңири изилдене элек болгондуктан, айрым терс таасирлери азырынча белгисиз болушу мүмкүн. Эфирдик майларды колдонгондон кийин адаттан тыш нерсе башталса, анда аны колдонбоңуз. Дарыгериңиз менен байланышып, көйгөйлөр эмнеден улам келип чыккандыгын карап көрүңүз.

4 Иога позаны спазмды жеңилдетет