Псориатикалык артритти колдонууга жарактуу 6 Майлар

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Эфир майларын сынап көрүңүз
• 1. Лаванда
• 2. Эвкалипт
• 3. Куркума
• 4. Имбир
• 5. Даршын
• 6. Бергамот
• Эфир майлары деген эмне?
• Эфир майларын кантип колдонуу керек
• Эфир майлары PsAга кандайча жардам берет?
• Ала кетүү

жалпы көрүнүш

Сиз псориатикалык артриттин (PsA) симптомдорунан арылууга жардам берүү үчүн дары-дармектерди жана жашоо мүнөзүн өзгөртүүгө умтулбайсыз. Биргелешкен сезгенүүнү, ооруну жана жалпы маанайды эфир майлары сыяктуу кошумча терапия менен чечсе болот. Аларды ароматерапия катары колдонсоңуз болот же сиз аларды териңизге колдоно аласыз.

PsA үчүн эфирдик майлардын артыкчылыктары жөнүндө так изилдөөлөр жок. Бирок көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул майлар сизде пайда болгон белгилерди кантип жоё алат.

Эфир майларын сынап көрүңүз

PsA белгилерин жеңилдетүү үчүн бир же бир нече эфир майларын колдонуп көрүңүз. Төмөндөгү эфир майлары бир же бир нече белгилерге жардам берет.

1. Лаванда

Лаванда - мунай заттын дүйнөсүндөгү күч. Ал сезгенүүгө каршы жана ооруну басаңдатуучу сапаттарга ээ деп эсептелгенден тышкары, маанайды көтөрүп, тынчсызданууну төмөндөтөт. Булардын бардыгы PsA белгилери.

2. Эвкалипт

Эвкалипт көптөгөн медициналык артыкчылыктары менен белгилүү, анын ичинде суук тийүү жана дем алуу органдарынын инфекциясы. Ошондой эле ооруну басаңдатуучу жана сезгенүүнү басаңдатуучу натыйжалуу болот.

2003-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө, изилдөөчүлөр келемиштерге эвкалипттин ар кандай эфир майларын сынап көрүп, алардын ооруну басаңдатып, сезгенүүнү басаңдатышкандыгын аныкташкан.

3. Куркума

Куркума анын денедеги сезгенүүнү басаңдатуу жана алдын алуу жөндөмү менен байланыштуу. Куркума көптөгөн формаларда болот. Сиз бышырууда жыпар жыттуу заттарды колдонууну же кошумча тамак катары колдонууну ойлонушуңуз мүмкүн, бирок ал эфир майы катары да бар.

4. Имбир

Имбирдин эфир майы сезгенүүгө жардам берет. 2016-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө ревматоиддик артритти, муундардагы шишикти пайда кылган дагы бир шарт - имбир эфир майы өнөкөт муундардын сезгенүүсүн алдын алды.

5. Даршын

2008-жылы жүргүзүлгөн изилдөө жергиликтүү сезгенүү дарчинин эфир майын сезгенүүгө каршы колдонууну изилдеген. Изилдөөнүн жыйынтыгында корица эфир майы анын сезгенүүгө каршы иш-аракеттеринде натыйжалуу, ошондуктан аны табигый ден-соолук үчүн колдонулушу керек.

6. Бергамот

Бергамот - маанайыңызга таасир тийгизип, сезгенүүнү жана ооруну басаңдатуучу дагы бир эфир майы.

Бергамоттун цитрус жыты да жагымдуу. Цитрус майлары фотосезгичтикке алып келиши мүмкүн экендигин эсиңизден чыгарбаңыз, андыктан териңизди бетиңизге жаап, сыртка чыгууну пландасаңыз.

Эфир майлары деген эмне?

PsA белгилерин башкаруу үчүн эфир майларын колдонуудан мурун, алардын эмне экендигин түшүнүү маанилүү.

Эфир майлары дүйнө жүзү боюнча ар кандай өсүмдүктөрдөн алынат. Алар ушул өсүмдүктөрдөн тазаланып, жогорку концентрацияланган көлөмдө бөтөлкөлөргө куюлат. Андыктан эфир майларын колдонуудан мурун, айрыкча териңизге аралаштыруу керек.

Эфир майлары кошумча медицинанын бир түрү. Бул PsA белгилерин кадимки дарылоо ыкмаларына каршы тандемде эфирдик майларды колдонгондо пайда болот. Кошумча терапиянын башка формаларына йога, медитация жана эстүүлүк кирет.

PsA белгилерине жардам берүү үчүн эфирдик майларды колдонгондо айрым белгисиздиктер пайда болот, ошондуктан аларды байкап жатканда этият болушуңуз керек.

Эсиңизде болсун:

• Эфир майлары Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы тарабынан жөнгө салынбайт, андыктан сатып алууга мүмкүн болгон өнүмдөрдүн сапаты көзөмөлдөнбөйт.
• Эфир майларын кантип колдонуу керектиги боюнча медициналык стандарттар жок, анткени PsA жана башка шарттар үчүн алардын натыйжалуулугу боюнча көп изилдөө жүргүзүлбөйт.
• Алар териңизге же денеңизге реакцияны жаратышы мүмкүн.
• Алар сиздин PsA же башка шарттар үчүн алып жаткан дары-дармектериңизге тоскоол болушу мүмкүн.

Эфир майларын кантип колдонуу керек

Эфир майларын колдонуунун көптөгөн жолдору бар. Аромотерапия аркылуу эфир майларын дем алсаңыз болот же тиешелүү ташуучу май менен сұйылтылганда аларды актуалдуу түрдө колдонсоңуз болот. Эфир майларын ичпешиңиз керек.

Эфир майларын коопсуз пайдалануунун айрым жолдору төмөнкүлөрдү камтыйт:

• бир нече секунд дем алуу түз эфир майлары бөтөлкөдөн
• лосьондорду, ванна туздарын же башка дене буюмдарын аралаштырып, аларды багытталгандай колдонуңуз
• ташуучу майлар менен аралаштырып (жыпар жыттанган кокос же жүзүм майы сыяктуу) жана денеге ушалап же массаж жасоо
• диффузорго суу толтуруп, абаны дем алуу
• аралашмага бир нече стакан суу кошуп, кебезди жууп, денеңизге сүртүп коюңуз

Эфир майларын түздөн-түз теринин ачык жерлерине (жаракаларга же кесилген жерлерге) тийгизүүдө этият болуңуз, анткени алар дүүлүктүрүп же инфекция алып келиши мүмкүн. Көпчүлүк учурларда, сизге бир эле тамчы эфир майы керек болот.

Эфир майлары PsAга кандайча жардам берет?

Айрым эфир майлары PsA белгилерин аныктоого жардам бере алат. Мисалы, биргелешкен сезгенүүнү жана ооруну азайтууга же психикалык ден-соолугуңузду жакшыртууга көңүл бургуңуз келиши мүмкүн.

PsAны эфир майларын колдонуу менен түздөн-түз байланыштырган изилдөө жетишсиз, бирок PsA белгилери жана аларды эфир майларын колдонуу менен кантип азайтуу жөнүндө талкуулаган бир нече изилдөөлөр бар.

Ошондой эле псориаздын белгилерин дарылоого жардам берген эфир майлары бар. Эгерде сизде псориаз жана PsA белгилери бар болсо, ошол белгилерди дарылоого кызыкдар болушуңуз мүмкүн. Псориаз үчүн натыйжалуу болушу мүмкүн болгон кээ бир эфир майларына ромашка, чай дарагы, роза жана лаванда кирет.

Ала кетүү

Сиздин PsA белгилерин башкаруу үчүн, салттуу дарылоодон тышкары, кошумча дары талап кылынышы мүмкүн. Эфир майлары - бул ден соолукту чыңдоочу жана көңүлүңүздү көтөрүүчү ыкмалардын бири.

Эфир майларын колдонуудан мурун, дарыгериңиз менен сүйлөшүп, коопсуз болушун камсыз кылыңыз. Сиз өзүңүздү тобокелге салгыңыз келбейт же PsA үчүн алган дары-дармектер менен тоскоолдук кылгыңыз келбейт.