Белдин оорушун үй шартында дарылоо

Мазмун

• 1. Эс алыңыз
• 2. Ысык компресс
• 3. Созулуу
• Качан дары колдонуш керек

Белдин оорушун үй шартында дарылоо 3 күнгө жакын эс алууну, жылуу компресстерди жана сунуу көнүгүүлөрүн колдонууну камтыйт, анткени бул омуртканын сезгенүүсүн азайтууга жардам берет жана ошентип ооруну басат. Калыбына келтирүү мезгилинде спорт залда машыгуу жана сейилдөө сунушталбайт, анткени оору күчөп кетиши мүмкүн.

Эгерде ушул чаралар менен симптомдордун жакшырышы байкалбаса, анда дарыгерге кайрылуу керек, анткени оорунун себебин аныктоо үчүн рентген жана МРТ сыяктуу сүрөт иштетүүчү тесттердин көрсөткүчтөрүн көрсөтүүгө болот. Ошентип, эң ылайыктуу дарылоону көрсөтүңүз.

Бирок кандай болгон күндө дагы, консультациядан мурун жана ооруну жеңил-желпи орточо басуу үчүн, үйдө ооруну жана ыңгайсыздыкты кетирүү үчүн эмне кылсаңыз болот:

1. Эс алыңыз

Эс алуу үчүн адам төшөктө жатып, тизелерин 90º бүгүп, төшөктө толук колдоп турушу керек. Мындай абал омуртка аралык дисктерге басымды төмөндөтүп, омуртка омурткаларынын жанында жайгашкан паравертебралдык булчуңдарды бошоңдотот.

Бул абалда эс алуу алгач 5-6 күндөн ашык болбошу керек, бирок ал жалпысынан бүтүндөй болбошу керек жана адам бир күн бою бир кыймылын сактап калуу үчүн ордунан туруп калышы мүмкүн, анткени толук аракетсиздик да зыяндуу омуртка, көбүрөөк ыңгайсыздыктарды жаратат. Эгерде эс алгандан кийин деле отуруу, туруу жана басуу кыйын болсо, медициналык кеңеш берүү сунушталат.

2. Ысык компресс

Дарыканаларда жана ортопедиялык дүкөндөрдө сатылып жаткан термалдык гель баштыктары булчуңдарыңызды эс алдырууга жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Жылуу баштыкты ооруткан жерге 15-20 мүнөт коюу керек, бирок терини күйүп кетпеши үчүн, аны жалаякка же кагаз сүлгүгө ороп коюу керек.

Ошондой эле, мисалы, күрүч, зыгыр уругу же ашкабактын үрөнү сыяктуу кургак дан эгиндерин колдонуп, үйдө термалдык баштык жасоого болот. Дан эгиндерин же үрөндөрүн кичинекей жаздыктын ичине же жалаякка салып, тыгыз жабыңыз жана микротолкундуу мешке 2-3 мүнөт колдонсоңуз болот.

Бул үйдөн жасалган компрессти кантип жасоону жана белдин оорушун басаңдатуучу башка кеңештерди ушул видеодон караңыз:

Эгерде арткы бетинде кызыл же ысык жаралар пайда болсо, анда бул ысык компрессти колдонууга болбойт, анткени ал сезгенүүнү кубантышы мүмкүн, андан тышкары, ал ысытма учурунда да каршы.

3. Созулуу

Омуртканы сунуучу көнүгүүлөр дагы көрсөтүлөт, анткени алар оору менен күрөшүүгө, кан айланууну жакшыртып, ийкемдүүлүктү өбөлгө түзөт. Ар бир сунуу кеминде 30 секундага чейин сакталып, 2-3 жолу кайталанышы керек.

Сунуш үчүн:

• Тизеңизди 90 градуска бүгүп чалкаңызда жатыңыз (таманыңыз төшөккө тийиши керек);
• Колдоруңузду бутуңуздун артына бекем кармаңыз;
• Бир бутту сөңгө карай тартыңыз (санды курсакка тийгизүүгө аракет кылып);
• Тынч абалда дем алуу менен, бул абалды бир калыпта кармаңыз;
• Сиздин артыңыз бир аз сунулгандыгын сезишиңиз керек, бирок оорунун чегин сыйлашыңыз керек;
• Бир эле учурда бир бутуңуз менен гана сунуңуз.

Эгерде адам ошол абалда көп ооруну же ыңгайсыздыкты сезсе же ал ошол бойдон кала албай жатса, анда ал бул көнүгүүнү жасабашы керек жана дарыгерге жазылуусу керек. Катуу жана иштен чыгаруучу оору пайда болгон учурда, бул көнүгүү карама-каршы келет жана ысык компресс керектүү жеңилдикти алып келбеши керек жана ушул себептен дарылоону ортопедиялык врач жетектеши керек.

Качан дары колдонуш керек

Омуртканын оорушун дарылоо каражаттары медициналык жардам менен гана жүргүзүлүшү керек, ал эми сезгенүүгө каршы майларды жеринде колдонуу сунуш кылынышы мүмкүн жана тери продукт толук сиңгенче тегерек кыймылдашы керек. Шыбактарды дагы колдонсо болот, адатта, кыска убакыттын ичинде ооруну басаңдатууга болот, бирок бир аз күч жумшагандан кийин пайда болушу мүмкүн болгон булчуң оорусуна ылайыктуу.

Катуу же майып болгон ооруган учурларда, дарыгер белгилерди көзөмөлдөө үчүн сезгенүүгө каршы дары-дармектерди, ал тургай кортикостероиддерди жазып бере алат. МРТ сыяктуу экзамендердин жыйынтыгына баа бергенден кийин, грыжа дискти биротоло айыктыруу үчүн симптомдорду жеңилдетүүчү, мобилдүүлүктү жана күнүмдүк тапшырмаларды аткара алуу мүмкүнчүлүгүн калыбына келтирүүчү физикалык терапиядан өтүү керек, же операция жасатуу керек. , Мисалы. Белдин оорушун үчүн физиотерапия кандай болушу керектигин караңыз.