Ашказан: эмне болушу мүмкүн жана эмне кылуу керек

Мазмун

• 1. Начар тамактануу
• 2. Ичеги-карын көйгөйлөрү
• 3. Кыймылсыз жашоо образы
• 4. Генетика
• Эмне кылуу керек

Ашказан ашказан ичтин кеңейишинен пайда болот, мисалы, шекерге жана майга бай тамактан, ич катуудан жана кыймыл-аракеттин жетишсиздигинен келип чыгышы мүмкүн.

Ичтин шишигинен тышкары, ашказандын бийиктигине жараша ыңгайсыздыктар жана дем алууда кыйынчылыктар болушу мүмкүн, ошондой эле тамактын начар сиңиши, начарлоосу жана ичеги-карындын сезгенүү коркунучу жогорулашы мүмкүн.

Ашказан бир нече кырдаалга байланыштуу болушу мүмкүн, негизгиси:

1. Начар тамактануу

Шекерге же майга бай тамак-ашты колдонуу ашказандын аш болушун жактырышы мүмкүн, анткени бул тамактар ​​организмде ачышып, көптөгөн газдар пайда болуп, ичтин тарышына алып келет.

Мындан тышкары, тамак-ашты колдонуу режими ашказандын көтөрүлүшүнө алып келиши мүмкүн, айрыкча тез тамактанганда, аз чайналып калат же тамактануунун аралыгы өтө кыска. Ошентип, ашказан жогору болгондон тышкары, курсактын аймагында ашыкча салмак кошулуп, май топтолушу мүмкүн.

Бир эле учурда өтө көп тамакты колдонуу же чыдамсыздыктын белгилерин пайда кылган тамак ашказандын көтөрүлүшүн шартташы мүмкүн.

2. Ичеги-карын көйгөйлөрү

Ичеги-карындын кээ бир көйгөйлөрү ашказандын көтөрүлүшүн жактырышы мүмкүн, анткени ичеги-карын структуралары сезгенип, газ чыгып, ичтин шишип кетет. Ошентип, ич катуудан, ичеги-карын инфекцияларынан, диареядан же ичеги-карындын кыжырданган синдромунан жабыркаган адамдардын ашказаны жогору болушу мүмкүн.

3. Кыймылсыз жашоо образы

Кыймылдын жетишсиздиги ашказандын көтөрүлүшүн да шартташы мүмкүн, анткени керектелген тамак май түрүндө сакталат, натыйжада толуп кетет. Седатаризмдин башка кесепеттерин билүү.

4. Генетика

Ашказан жогорку генетикадан улам болушу мүмкүн, ал тургай, арык адамдарда, туура тамактанган же физикалык көнүгүүлөр менен машыккан адамдарда болушу мүмкүн.

Бул учурларда, эң көп сунушталгандай, дарыгердин кеңешин алуу керек, ошондо ашказандын жогорку бөлүгү ден-соолукка кандайдыр бир коркунуч келтирсе, андыктан дарылоонун кандайдыр бир формасы көрсөтүлсө, бааланат жана текшерилет.

Эгерде ашказандын жогорку бөлүгү адамда эстетикалык жана функционалдык көйгөйлөрдү жаратпаса, дарылоо бейтаптын муктаждыгына жараша ылайыкташтырылышы керек.

Эмне кылуу керек

Ашказандын жогорку бөлүгүн дарылоонун негизги формасы тамак-аш аркылуу болот, анткени ичтин кеңейишинин жана демек, ашказандын көбөйүшүнүн негизги себеби. Ошондуктан, сунушталат:

• Түнкүсүн оор тамактарды колдонуудан алыс болуңуз;
• Мисалы, сүт жана сүт азыктары сыяктуу чыдамсыздыктын белгилери пайда болгон азыктардан тышкары, шекерге жана майга бай тамактарды керектөөнү азайтыңыз;
• Курсак аймагын чыңдоого багытталган көнүгүүлөрдөн тышкары, дене тарбия көнүгүүлөрүн такай жасаңыз. Курсакты чыңдоочу айрым көнүгүүлөрдү билүү;
• Күндүз суу ичүү, кеминде 2 литр;
• Ар бир көз ирмемде аз көлөмдө күнүнө 5 маал тамактаныңыз;
• Ич ичегилердин иштешин жакшыртып, ич катуудан гана эмес, ашказандан да алыс болуп, клетчатканы, мөмө-жемиштерди көбүрөөк жегиле.
• Жай тамак жеп, бир нече жолу чайнап, аба жутуп албаш үчүн тамак ичип жатканда сүйлөшүүдөн алыс болуңуз;
• Алкоголдук ичимдиктерди ашыкча колдонуудан алыс болуңуз.

Айрым учурларда, ашказандын жогорку бөлүгүн эстетикалык процедуралар аркылуу да айыктырса болот, мисалы, криолиполиз, мисалы, бул май клеткаларын төмөн температурага дуушар кылган, алардын жарылышына өбөлгө түзгөн жана ичтин кеңейишин азайткан. Криолиполиз жөнүндө көбүрөөк билүү.