Эмгекти көндүрүү үчүн көнүгүү колдонуу кооптуубу?

Мазмун

• Кандайча көнүгүү менен эмгекти көндүрүүгө болот
• Эмгекке түрткү берүү үчүн кимдер көнүгүү жасабашы керек?
• Көнүгүү жумушчу күчтү жумушка алып келеби?
• Кийинки кадамдар

Мен жазда эң ысык мезгилде үчүнчү балам менен кош бойлуу болдум. Менин доктурум уулумдун чоң наристе болорун болжолдоп жатты. Translation? Мен аябай бактысыз элем.

Белгиленген күнү эртең менен сиңдимди менин "машыктыруучум" деп таптым да, боюмда бар чоң боюмду үйдүн тегерегиндеги чаң жолдорго чуркап жөнөдү.

Жайдын күнү биздин үстүбүздө кызып турганда, мен ага телефонумду бердим жана спринт аралыгын жасоого убакыт келди. Ошол дөбөлөрдөн өйдө-ылдый чуркап бардым. Мен дүйнөнүн эң оор ыңгайсыз кыймылына көз жүгүртүп, жакынкы эмгек болот деп үмүттөнгөн элем.

Мен аракет кылдым, эжем шишип кеткен, боюнда бар аялдын бутун кыймылдата албай туруп, "чачылып" турганда, анын күлкүсү келип турду. Манжаларымды кесип өтүп, кечки тамак үчүн BLT пиццасын жеп, түнкү саат 3төр чамасында ойгонуп кеттим.

Жогору көтөрүлүү менин эмгегиме түрткү болгон билет болгон деп так айта албайм. Бирок мен бул нерсени тездетүүгө жардам берди деп ишенем.

Кош бойлуу аялдар, эмгекти баштоону каалашса, бардык нерсени, анын ичинде көнүгүүлөрдү жасоого даяр болушу мүмкүн. Бирок, көнүгүүнү колдонуп, эмгекти туудурганга аракет кылуу коопсузбу? Мына сиз билишиңиз керек.

Кандайча көнүгүү менен эмгекти көндүрүүгө болот

Журналдын перинаталдык билимине ылайык, иликтөөнүн жыйынтыгында аялдар арасында эмгекти өз алдынча жасоого аракет кылган аялдар арасында көнүгүү эң мыкты триггер болгон. Сурамжылоо көрсөткөндөй, аялдардын төрттөн биринен азыраагы өз алдынча эмгекти түзүүгө аракет кылышкан. Көбүнчө, алар иш-аракеттерди баштоо үчүн сейилдөө, жыныстык катнаш же эмпек стимуляциясын колдонуу жөнүндө билдиришти.

Жаңы изилдөөлөр кош бойлуулук учурунда машыгуунун көп артыкчылыктарын ачып берди. 2013-жылы жүргүзүлгөн бардык изилдөөлөргө караганда, кош бойлуулук мезгилинде үзгүлтүксүз "структураланган" машыгуу кесаревикалык операцияны өткөрүү коркунучун азайтат. Изилдөөнүн авторлорунун айтымында, кичинекей орточо көнүгүү аялдын эмгегин кыйла жакшыртты.

Эмгекке түрткү берүү үчүн кимдер көнүгүү жасабашы керек?

Көпчүлүк кош бойлуу аялдар үчүн кош бойлуулук учурунда үзгүлтүксүз көнүгүү кылуу кооптуу. Бул кесарево оорусунун коркунучун азайтып, преэклампсия жана гестациялык диабет коркунучун төмөндөтүшү мүмкүн. Бирок көнүгүү бардык кош бойлуу аялдар үчүн коопсуз эмес.

Кош бойлуулук учурунда машыгуудан алыс болуңуз, эгерде:

• белгиленген керебетте эс алышат
• плацентага байланыштуу кандайдыр бир шарттар болсо (анын ичинде плацентанын алды)
• өтө чоң же төмөн амниотикалык суюктукка ээ
• мөөнөтүнөн мурда төрөө же эрте төрөө тарыхы бар
• преэклампсия
• кош бойлуулуктун гипертониясы (жогорку кан басымы) бар
• жатын моюнчасы бар

Эгерде сууңуз сынып калса, доктуруңузга кабарлаңыз.

Көнүгүү жумушчу күчтү жумушка алып келеби?

Спорт менен машыгууну чындыгында эле мүмкүнбү? жооп, балким, жок болот.

Гинекология жана Акушердик Интернет Журналында жарыяланган изилдөө, физикалык активдүүлүктүн жогорулашы (жана жыныстык кошулган) менен жумушка киришүүнүн ортосунда эч кандай байланыш жок экендигин аныктаган.

Кош бойлуулук маалында үзгүлтүксүз машыгуу сизге татаалданбай эмгектенүүгө жана төрөөгө мүмкүндүк берет, бирок ал сөзсүз түрдө жумушка кирбейт.

Кийинки кадамдар

Машыгуу сөзсүз түрдө эмгекти туудурабы же жокпу деп айтуу кыйын. Бирок көпчүлүк учурда ал эч кандай зыян келтирбейт. Эмгекке түртүүдөн мурун, ар дайым доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Кош бойлуу кезиңизде үзгүлтүксүз машыгуу ден-соолукка байланыштуу кош бойлуулук, төрөт жана төрөө менен байланыштуу. Эгерде сиз азыр кош бойлуу болсоңуз жана көнүгүү көнүгүүсүн аткарбасаңыз, баштоо жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Эгер сиз машыгып жатсаңыз, ишти уланта бериңиз.