Бөйрөк үстүндөгү чарчоо деген эмне жана аны кандайча дарылоо керек

Мазмун

• Негизги белгилери
• Диагноз коюуда кандай анализдер жардам берет
• Дарылоо кандай жүргүзүлөт
• Дары өсүмдүктөрү менен табигый жол менен дарылоо

Бөйрөк үстүндөгү чарчоо организмдин узак убакыт бою стресстен арылтуудагы кыйынчылыгын, бүтүндөй денеде оору, концентрациялануу кыйынчылыгы, өтө туздуу тамак-аш жегиси келүү же уктагандан кийин деле туруктуу чарчоо сыяктуу белгилерди туюнтуучу термин. жакшы.

Салттуу медицинада бөйрөк үстүндөгү чарчоо дагы деле болсо оору деп таанылбаса дагы, көптөгөн натуропаттардын айтымында, чарчоонун бул түрү бөйрөктүн үстүндө жайгашкан бөйрөк үстүндөгү бездер кортизолду жетиштүү деңгээлде иштеп чыгара албай, организм менен күрөшүүдө бир топ кыйынчылыктарга дуушар болгондо пайда болот. стресс жана анын кесепеттерин болтурбоо. Стресс жана тынчсыздануу деңгээлинин бардык тобокелдиктерин билүү.

Адатта, дарылоо жашоо образынын өзгөрүшү жана тамактануу адаттары менен жүргүзүлөт, бирок дары-дармек өсүмдүктөрү менен кошумча азыктандыруу стрессти табигый жол менен кетирүүгө жардам берет.

Негизги белгилери

Бөйрөк үстүндөгү чарчоонун көпчүлүк белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Ашыкча чарчоо;
• Бүт денедеги оору;
• Арыктоо анык себепсиз;
• Кан басымдын төмөндөшү;
• Өтө таттуу же туздуу тамактарга даяр болуу;
• Баш айлануу;
• Сасык тумоо же суук тийүү сыяктуу кайталануучу инфекциялар.

Мындан тышкары, күндүн акырында энергияны көбөйтүү сезими көп кездешет, бул кортизолдун жөнгө салынбаган деңгээлинен келип чыгат, анын кесепетинен эрте кечинде секирик пайда болуп, натыйжада уйкусуздукка алып келиши мүмкүн.

Диагноз коюуда кандай анализдер жардам берет

Бөйрөк үстүндөгү бездин чарчагандыгын далилдей турган тесттер дагы деле болсо жок, бирок врач же натуропат бул диагнозду ар бир адамдын белгилери жана клиникалык тарыхы аркылуу шектениши мүмкүн.

Көпчүлүк учурларда, дарыгер белгилерди козгоочу дагы бир оору бар же жок экендигин аныктоо үчүн бир нече лабораториялык анализдерди тапшырган учурлар көп кездешет.

Дарылоо кандай жүргүзүлөт

Бөйрөк үстүндөгү чарчоону дарылоонун негизги формасы - дени сак тамактануудан тышкары, күнүмдүк адаттарды кабыл алуу. Ошентип, симптомдорду жоюу үчүн кээ бир маанилүү адаттар:

• Бош убакытты өткөрүүгө катышуу, мисалы, багбанчылык, йога, гимнастика же бий;
• Физикалык стресстин булактарын азайтуу, эмоционалдык же психологиялык. Бул жерде стрессти жана тынчсызданууну азайтуунун бир нече ыкмалары келтирилген;
• Түндө 8 саат уктаңыз, же 7ден 9 саатка чейин;
• Канты көп тамактардан алыс болуңуз, мисалы, торттор, алкоголсуз суусундуктар же даамдар;
• Майлуулугу жогору тамактардан алыс болуңуз, мисалы, куурулган тамак, колбаса же майлуу сыр;
• Спирт ичимдиктерин азайтуу, айрыкча күндүн аягында.

Мындан тышкары, натуропаталар көп учурда дары-дармек өсүмдүктөрүнүн экстракттары кошулмаларды колдонуп, эс алууга жана стресстин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет.

Дары өсүмдүктөрү менен табигый жол менен дарылоо

Дары өсүмдүктөрү, мүмкүн болсо, кошумча түрүндө колдонулушу керек, анткени алардын активдүү ингредиенттеринин концентрациясы ар кандай чайга же инфузияга караганда кыйла жогору, таасири тезирээк. Эң көп колдонулган өсүмдүктөрдүн айрымдары:

• Licorice: 1 граммдан 4 граммга чейин, күнүнө 3 маал;
• Ashwagandha: 2-3 грамм, күнүнө 2 маал;
• Panax женьшень: Күнүнө 200дөн 600 мгга чейин;
• Rhodiola rosea: 100дөн 300 мгга чейин, күнүнө 3 маал.

Кошумчалардын бул түрүн ар дайым натуропаттын жетекчилиги менен жүргүзүү керек, анткени кош бойлуу аялдар же кары-картаңдар үчүн каршы болгон кээ бир өсүмдүктөр бар, ошондой эле алар, мисалы, колдонулган кээ бир дары-дармектер менен өз ара байланышта болушу мүмкүн.