Терапевти сүйүп калуу сиз ойлогондон да көп кездешет

Мазмун

• Мени терапевт жактырып, ал жөнүндө ар дайым ойлоп жүрдү
• Терапевтке болгон сезимдериңизди өрчүтүү чындыгында эле кездешет
• Сессиялардын ортосундагы сезимдерди кантип жеңүүгө болот
• Сиздин терапевттин тиркемесинен кантип арылууга болот
• Менин терапевтке сезимдеримди ачып берүү
• Жеке мамилелериңизге көңүл буруңуз

Ден-соолук жана ден-соолук ар бирибизге ар башкача таасир этет. Бул бир адамдын окуясы.

Мен ар дайым кыялдарга суктанчумун. Кийинчерээк анализдөө үчүн мен аларды тез эле жазып коем.

Бирок менин терапевт жөнүндө эротикалык кыялым болгон түн - мен аны эстегим келбейт. Мен аны эсимден өчүргүм келди.

Учурдагы терапевтимди бир жыл мурун көрө баштадым. Бир нече жолу жолугушканда, ага жылынып алгандан кийин, биз терапевт менен пациенттин ортосунда жакшы мамиледе болдук.

Мен аны жума сайын көрчүмүн, бирок шаардан же башка жумуштарга барганда сессияларды сагынып жүрчүмүн. Мени эч качан тынчсыздандырган же көңүлү кайт кылган нерсе эмес. Бирок беш айга жакын убакыт өткөндөн кийин, бул сезимдер өзгөрө баштады.

Үч жумалык эс алууну пландаштыргам, аны бир нече жума көрбөй калуу жөнүндө ойлонуп, спиральга түрткү бердим. Кантип мен анын жүзүн көрбөй, бир жума жөнүндө сүйлөшүп, аман калам?

Мени терапевт жактырып, ал жөнүндө ар дайым ойлоп жүрдү

Эс алуудан кийинки биринчи сессиямдан кийин, мен терапевт жөнүндө көп ойлоно баштадым жана анын эмне кылып жатканы жөнүндө ойлоно баштадым. Биздин отурумдарым менин жумадагы эң маанилүү күн болду, ошондуктан мен аны кайрадан көрбөй калган күндөрдү эсептеп жүрчүмүн.

Сессияга, такыр ыңгайсыз болсо дагы, аны ар дайым жасай турганым үчүн, мен күн тартибимди өзгөрттүм.

Биздин терапия сабактарыбыздын күнү абдан жакшы маанайда өттү. Күтүү бөлмөсүнө кирген сайын, аны көрөрүмдү билип, ашказаныма көпөлөктөр кирип кетчү.

Мен аны дүйнөдөгү эң кызыктуу адам деп ойлогом. Ал ушунчалык акылдуу жана күлкүлүү, өзгөчө ишенимге жана кызыкчылыктарга ээ болгон.

Ушул убакыт аралыгында биздин сессиялар көбүнчө менин сексуалдуулугума байланыштуу суроолорду берип, эң жакын сексуалдык тажрыйбаларым менен бөлүштү. Мен мурун эч качан сүйлөшпөгөн нерселер жөнүндө сүйлөшүп жаткам.

Бир сабак учурунда ал менден “менин түрүм” - мага жаккан аялдын мүнөздөмөсүн сурады. Мен дароо кол шилтеп, билбейм дедим. Бирок мен билдим: ал же ага окшош аялдар, келбети жана мүнөзү боюнча аялдар.

Бирок ошентсе да айта алган жокмун. Мен терапевтке аны жактырып калганымды айтпай эле коёюн. Мен аны кардар катары коё берем деп ойлочумун жана мындан ары аны көрбөй калмакмын.

Терапевтке болгон сезимдериңизди өрчүтүү чындыгында эле кездешет

Терапевтикалык мамилелер өзгөчө, анткени ал бир жагынан жеке, ал эми экинчи жагынан жеке адамсыз.

Жума сайын мен терапевт менен бир сааттай жүрөм, ал мени кунт коюп угуп, мени эч нерсе айтпаса дагы, соттобойт. Ал менин эң караңгы сырларымды жана жеке ойлорумду билет. Анын ордуна, ал өзүнүн жашоосунун титтилерин ачып берет - бирок анчалык деле көп эмес.

Мен ал жөнүндө көп нерсе билбегендиктен, мен аны идеалдаштырдым. Мен анын ичинде эмнени көргүм келгенин көрүп жатам, натыйжада ал мага каалаган сапаттардын бардыгын өнөктөшүмдө же досумда экендигине ынандым.

Сессиялардын ортосундагы сезимдерди кантип жеңүүгө болот

• Аларды нормалдаштыруу. Бул сезимдер толугу менен табигый нерсе экендигин эсиңизге салыңыз. Алар менен канчалык көп күрөшсөң, алар ошончолук инвазивдүү болуп калышат.
• Аны жазып кой. Кыска маани бергенимде, сезимдеримди күндөлүккө 15 мүнөт жазып берчүмүн. Ошол убакыт бүткөндөн кийин, өзүмдү күнүм менен өткөрүүгө мажбур кылчумун жана аларды жай өткөрүп койгом.

Менин сезимдерим апта өткөн сайын ого бетер күчөп, эротикалык кыялдар башталды. Бул кыялдарда ал сөзсүз терапевттин ролу болгон эмес жана мен ар дайым уялып ойгончумун.

Биз катуу кесиптик мамиледе болдук. Ошондой эле мен ага жашоомдо терапевттин ролу керек экендигин жакшы билчүмүн, анткени ал мага тынчсыздануу жана депрессияны жеңүүгө жардам берет.

Эми аны көрө албай калсамчы? Эмне үчүн мен өзүм тааныбаган бирөөгө ушундай романтикалык сезимдерди сездим?

Бул сезимдердин эмне үчүн пайда болуп жаткандыгын түшүнүш үчүн бир нече саат өткөрдүм.

Мен сенин терапевтке болгон сүйүүң мен билгенден көп кездешет.

Мен сүйлөшүү терапиясы жөнүндө Reddit жипин таптым, ал жерде күн сайын колдонуучулар бул жөнүндө сүйлөшүшөт. Медициналык коомдо бул психотерапиядагы кубулуштун бир түрү, бир адамдан экинчисине сезимдерди билинбестен башка жакка багыттоо катары аныкталгандыгын билдим.

Терапевт деген менин эки досум ага ушул сезимдер жөнүндө сүйлөшүү керек деди. Алар бул кадимки нерсе жана ал аны кантип чечүүнү билээрин айтты.

«Мындай ыңгайсыз маек. Ал мени өзүмдүн адаштым деп ойлоп калат », - дедим аларга.

Алар мени ал каалабайт деп ишендирип, мындай сүйлөшүүлөр мага жашоодон эмнени каалап жатканымды жана эмнеге менин муктаждыктарым канааттандырылбай тургандыгын ачып берет.

Романтизмди өркүндөтүүгө тоскоол болуп жаткандыгын билчүмүн, анткени сессияларда өзүмдү цензурала баштачумун, анткени ал мени жактырышын кааладым. Ошентип, мен жашоомдогу эң ыңгайсыз сүйлөшүүнү чечтим.

Сиздин терапевттин тиркемесинен кантип арылууга болот

• Канчалык ыңгайсыз болбосун, ал жөнүндө сүйлөшүңүз.
• Эгерде бул сезимдер жөнүндө катуу сүйлөө сизди ыңгайсыз абалга келтирсе, анда сиз аларды электрондук почта аркылуу түшүндүрүп же терапевт окуп бере турган журналга жазып койсоңуз болот.
• Кесипкөй терапевт сезимдериңизди көтөрүп, алар аркылуу иштөөгө жардам берет.
• Сезимдериңе көңүл бурбай койсоң, алардын жардамы кетип калат.

Менин терапевтке сезимдеримди ачып берүү

Кийинки сессиядан коркуп кеттим. Мен эртеден кечке көңүл топтой албай, күтүү бөлмөсүнө кирерден мурун ыргып кеттим. Мен дептеримди бекем кармап турдум, ал жерде өзүмдүн сезимдеримди жазып алдым. Эгер тоок жей баштасам, жок дегенде ага журналымды окуп берсем болмок. Эшикти ачты, мен кирип, диванга отурдум.

"Мен бүгүн келгим келбеди, анткени мен сиз менен чындап эле ыңгайсыз маек курушум керек, мен каалабайм, бирок мен керек деп билем" дедим. Мен сүйлөп жатканда көзүмдү жумуп, жүзүмдү жашырдым.

Ал жөн гана отуруп отуруп, мындан ары да улана берчү.

"Мен сизге бул романтикалык сезимдерди өрчүтүп койдум жана ал мени таптакыр капалантты, мен уялып кеттим" дедим. Анын реакциясын көрүп, колумдун артынан көз чаптырдым.

Ал дароо мага бул кадимки нерсе экендигин жана биринчи жолу уккан жок деп айтты. Мен жардам кере дем. Мен эротикалык кыялдар жана ал жөнүндө ойлоно албай калганым жана ал менин көз алдымда мыкты экендиги жөнүндө бөлүштү.

Ал акырын күлүп, мени өзүнүн кемчиликсиз экендигине ынандырды, бирок ал бул сабактарга катышкан адам чыныгы достору жана достору менен жүргөндө кимге окшош экенин айтты.

Сессиянын калган бөлүгүн сезимдерим жана менин ички дүйнөсүм жөнүндө ачып бере турган нерселер жөнүндө талкууладык. Ал романтикалык сезимдер же атүгүл сексуалдык эмес позитивдүү сезимдер биздин мамилелерибиздин тереңдеп бараткандыгынын белгиси экендигин айтты.

Эч нерседен уялбайм. Сессиядан жеңилдеп, анча тынчсызданбай калгам. Бул тиркеме менен күрөшүүгө эч кандай негиз жок болчу.

Сүйлөшүүдөн кийин менин романтикалык сезимдерим сыйкырдуу түрдө жоголуп кетпеди. Чындыгында, ошондон бери алар жөнүндө көп сүйлөштүк. Мен ага карата романтикалык сезимдерди жаратуу табигый нерсе экендигин түшүндүм. Ал менин эң караңгы күндөрүмдө ошол жакта болгон жана биз бир нече саат бою секс жана жакын мамилелер жөнүндө сүйлөшүп отурдук. Анын сексуалдык кыялымда чагылдырылгандыгы таң калыштуу эмес!

Ушул тажрыйбадан чыгуунун эң негизгиси, мен өзүмдүн мамилемден эмнени каалаарымды жана ден-соолугум кандай экенин билдим. Мага кимдир бирөөнүн жасаган мамилеси менен, ошондой эле боорукер, ишенимдүү жана ишенимдүү адам болгум келет.

Жеке мамилелериңизге көңүл буруңуз

• Көпчүлүк учурларда, ушунчалык күчтүү сезимдер жеке жашоодо кездешпегендиктен келип чыгат. Сиздин терапевттин сапаттарын чагылдырган өнөктөш болгуңуз келеби? Же сиздин терапевт сиздин жашооңузда жок болгон энелик ролду аткарат. Ушул сапаттарды чагылдырган жана ушул муктаждыктарды канааттандырууга жардам бере турган адамдарды табууга убакыт бөлүңүз.

Биздин сессиялар дагы деле менин жуманын эң маанилүү учуру. Менин сезимдерим таптакыр жоголгон жок.Бирок мен терапевтикалык мамилени жана анын өзгөчө жана уникалдуу экендигин жаңыча баалайм.

Башында татаал жана ыңгайсыз болгону менен, бул мамиле мага акыры өзүм жөнүндө жана келечекке болгон үмүтүм жөнүндө айтып берди.

Эллисон Байерс - Лос-Анжелестеги штаттан тышкаркы жазуучу жана редактор, ал ден-соолукка байланыштуу бардык нерселерди жазууну жакшы көрөт. Сиз анын жумушунан дагы көп нерсени көрө аласыз www.allysonbyers.com жана аны ээрчип коомдук Медиа.