Сүйүктүү фитнес жана курорттук дарылоо

Мазмун

• Сиз дээрлик бардык курорттордо татыктуу массаж ала аласыз. Бирок заманбап фитнес-спа-спаны табуу азыр чыныгы руб бар.
• In Формасы Сизди курорттук дарылоонун эң мыктысына жеткирүү аракетин улантыңыз, биз мунун бардыгын көрдүк жана сиз менен үйрөнгөнүбүздү бөлүшөбүз.
• Бул фитнесстен тышкары, биз жашооңузга чоң өзгөртүүлөрдү киргизүүнү каалаган жылдыз издегендер үчүн эки диагностикалык курортту коштук.
• Жылдыздуу фитнес -спа кантип тандоо керек
• Эң жакшы курорттук курорттордун бири жөнүндө маалымат алуу үчүн окууну улантыңыз!
• Spa Resort №1. Ojai Valley Inn & Spa, Ожай, Калифорния.
• Бул фитнес-курортто сыйкыр өрөөндө!
• Ошол эле учурда, курорттук үйдүн кенен жерлери:
• Эки түрдүү фитнес мейкиндигин камтыган The Canyon Ranches жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.
• Дестинация спа № 2. Каньон ранчтары: Тусон, Ариз. жана Беркширс, Масс.
• Фитнес -курорттордун эгиз күндөрү: шалфейден жана кактустан баштап маникюрланган газондорго жана фонтандарга чейин
• Көбүрөөк фантастикалык фитнес-спалар жөнүндө маалымат алуу үчүн окууну улантыңыз, анын ичинде күнөстүү Текетеде, Мексикада.
• Фитнес №3. Ранчо Ла Пуэрта, Теката, Мексика
• Фитнес -курорттук галактиканын түндүк жылдызына ырахат алыңыз.
• Сунушталган фитнес машыгууларыбыздын кийинкиси ден соолукту чыңдоого багытталган. Муну карап көр!
• 4. Cooper аэробика борборундагы Cooper Wellness программасы, Даллас
• Узак мөөнөттүү дени сак фитнес-курорттук дарылоо
• Эгерде сиз күндү сүйгөн болсоңуз, анда биздин фитнессибиздин кезектеги бөлүгү сиз үчүн!
• Spa Resort # 5. Миравал, Туксон, Ариз.
• Сиздин курорттук курортто күн нурунан оазис жана Зен медитациясы
• Бул фитнес -курорттогу башка тең салмактуулук актыларына Санта -Каталина тоолорунун бөксө тоолоруна жетектелген медитация жана жөө жүрүү кирет.
• Эгер сиз Табият-Эне менен баарлашканды жакшы көрсөңүз, анда бул кийинки курортту жакшы көрөсүз.
• Курорт № 6. Birdwing Spa, Литчфилд, Минн.
• Жаңы Эне табияты бул сыртка багытталган фитнес-спага өтөт.
• Бул фитнес -спадагы программалар сыртта айланып, мезгилге жараша өзгөрөт.
• Биздин кийинки курорттук рекомендация сизди жаңы бийиктиктерге жеткирет!
• Курорт №7. The Next Level Spa, The Peaks at Telluride, Colo.
• Спа -фитнес дарылоо сизди тиешелүү жерге көтөрөт
• The Next Level Spa курортунда бул иш -чаралардан ырахат алыңыз:
• Курорттук курорттун акыл-дене программалары дагы сизди башка астралдык учакка алып чыгууну көздөйт.
• деңиз сыяктуу? Андан кийин биздин кийинки фитнес чегинүүлөрүбүздү карап көрүү сизге жагат!
• Курорт # 8. Sea Island Spa, The Cloister, Sea Island, Ga.
• Фитнесс -курорттук дарылоонун атагы
• Структураланган фитнеске келсек, Sea Isle Мейсон-Диксон линиясынын түштүгүндө эң мыкты фитнес-спорттук жайларды жана программаларды сунуштайт.
• Фитнес-спанын акыркы сунушу менен үйгө чуркаңыз!
• Фитнес -курорт # 9. Дюк университетинин медициналык борборундагы Duke Diet & Fitness Center, Durham, N.C.
• Бул курорт үйдө чуркоо үчүн иштелип чыккан!
• Тандоо Форма сизге жаккан фитнес-курорттук дарылоо жөнүндө бардык маалыматыңыз үчүн!
• Үчүн карап чыгуу

Сиз дээрлик бардык курорттордо татыктуу массаж ала аласыз. Бирок заманбап фитнес-спа-спаны табуу азыр чыныгы руб бар.

Сиз көзүңүздү жумуп, спа тилей аласыз (спа жарыгы, спа жаркыраган, мен бүгүн кечинде биринчи жолу көрөм) жана кабелдик телекөрсөтүүдөн айырмаланып, жылдызга түшөсүз деп үмүттөнө аласыз. Же акылдуу аялдардын акыркы 19 жыл ичинде жасаган машыгууларын максималдуу көбөйтүүнү каалаган нерселерди кылсаңыз болот. Сиз бизди жана фитнесс чегинүүлөрү жөнүндө айткандарыбызды уга аласыз.

In Формасы Сизди курорттук дарылоонун эң мыктысына жеткирүү аракетин улантыңыз, биз мунун бардыгын көрдүк жана сиз менен үйрөнгөнүбүздү бөлүшөбүз.

Чөнтөгүңүздө чоң кратерлер кыйрап, күйүп жана таштап кеткен учуучу-жарандардан баштап, болжолдуу (бирок эч качан кызыксыз) орбиталардын айланасында жаркыраган жана чын күйгөн туруктуу планеталарга чейин, биз чындыгында баарын көрдүк.

Бул окуя биздин тогуз сүйүктүү фитнес планеталарыбыз жөнүндө - Каньон Ранчес (спа ааламынын эгиз күндөрү) жана Rancho La Puerta, ылакап Түндүк Жылдыз сыяктуу баруучу курорттордон, Ojai Valley Inn & Spa жана The Spa сыяктуу курортторго чейин. Клистерде.

Бул фитнесстен тышкары, биз жашооңузга чоң өзгөртүүлөрдү киргизүүнү каалаган жылдыз издегендер үчүн эки диагностикалык курортту коштук.

(Жана жаңы жашоо белгилери үчүн биздин телескопторубуз асманга каратылганын далилдөө үчүн, биз таңкы жылдыздардын эң келечектүү Nemacolin Woodlands Resort & Spaны да камтыдык.)

Деңиз жээгиндеги чегинүүдөн баштап чөл чөлдөрүнө чейин, структураланган программалар менен өзүңүздүн жеке ишиңизге чейин, бул курорттук курорттордун баары сизге керектүү жарыктын бардык чекиттерин сунуштаган жаркыраган жылдыздар ("Жылдыздуу спа кантип тандоо керек" караңыз). фитнес каалоолор орундалат.

Жылдыздуу фитнес -спа кантип тандоо керек

Сиздин фитнес-спаңыз төмөнкү жарыкты сунуш кылат:

* Эң мыкты жана акыркы фитнес маалыматына негизделген бирдиктүү ден соолук философиясы.

* Алдын ала көрүү интервьюсу/тиркемеси (андыктан сиз жана кызматкерлер сиз келгенге чейин фитнес программаңызды ыңгайлаштыра аласыз).

* Тажрыйбалуу фитнес-профессионалдар, алар үйрөткөн машыгуулары үчүн сертификатталган (степ, кикбоксинг, Пилатес ж.б.).

* Ыңгайлаштырылган кызматтар жана кызматкерлер менен коноктордун катышы.

* Эң мыкты жана акыркы фитнес жабдуулары жана программалары.

* Майы аз курорттук ашкана (күнүнө кеминде 1800 калория), тамактануу боюнча семинарлар/кеңеш берүү, тамак жасоо демолору ж.б.

* Лицензияланган, тастыкталган акыл/дене адистери.

* Көптөгөн сырткы фитнес параметрлери.

* СПА дарылоо (сизге мотивация жана дем берүү үчүн).

* СПАдан кийинки байкоо жана үйгө алып кетүү материалдары.

* Жогорку кайтарымдуулук (50—75 процент).

Эң жакшы курорттук курорттордун бири жөнүндө маалымат алуу үчүн окууну улантыңыз!

[header = Мыкты курорттук курорттордун бири жана фитнес -курорттук дарылоо: Ojai Valley Inn & Spa.]

Spa Resort №1. Ojai Valley Inn & Spa, Ожай, Калифорния.

Бул фитнес-курортто сыйкыр өрөөндө!

Бул испан стилиндеги тарыхый курорттук курорт 1920-жылдардан бери элеганттуулуктун стандарттарын белгилеп келет. Конок бөлмөлөрү бар:

• Каминдер
• Дивандар
• жазуу столдору
• джакузи ванналары бар мрамор ванна бөлмөлөрү
• Сьерра-Мадренин көз карашын ачкан обочолонгон балкондор

Ошол эле учурда, курорттук үйдүн кенен жерлери:

• чемпиондук гольф аянты
• теннис борбору
• аткана менен 800 акрдык ат майданы
• издер испан моху менен илинген тирүү эмен дарактары аркылуу жанаша Лос -Падрес улуттук токоюнун ичине өтөт

1997-жылы 31,000 чарчы фут Акыл/Дене Борбору жана фитнес борбору бүткөндөн кийин, Ojai анын жетишкендиктери менен эле чектелбестигин далилдеди-же өзүңүзгө эс алууга уруксат бериңиз. Чөп жыттуу лабиринт менен өзүңүздүн ортоңузга сейилдеп кириңиз, газондо тайчи менен машыгыңыз, жаңы ачык бассейнде Aqua Toning же тыгылган, жогорку технологиялуу фитнес борборунда Tectrix виртуалдык реалдуулук велосипеддеринде машыгуудан ырахат алыңыз.

Ожайда баары жаңы эмес. Түпкүлүктүү америкалыктар Ожай өрөөнүн көптөн бери ыйык деп эсептешет жана курорттук дарылоонун көбү ушул байыркы ырым-жырымдардын айланасында. Куямга барыңыз, жаңыланган Чумаш индиялык тер үйү, анда сиз тазалоочу баткак жана чөптөр менен капталган болосуз, анан кайра жатып, лимон чөптөрү менен демделген буу менен дем алыңыз. Же аны гүлдүн жалбырактарынын астында сүйүү ырастоолору менен аяктаган мунай массажы үчүн кармап алыңыз.

Курорттун чоо -жайы: Бир түнгө 518 доллардан, эки орундуу. Жатакана, фитнес иштери жана күнүнө бир адамга эки спа -дарылоо кирет. Тамактар ​​кошумча. Канадада (888) SPA-OJAI же (805) 646-5511 телефонуна чалыңыз; же www.ojairesort.com сайтына баш багыңыз.

Эки түрдүү фитнес мейкиндигин камтыган The Canyon Ranches жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

[баш аты = AZ жана MA өлкөлөрүндөгү эң мыкты спа тандоолору жана фитнес-курорттук дарылоо.]

Дестинация спа № 2. Каньон ранчтары: Тусон, Ариз. жана Беркширс, Масс.

Фитнес -курорттордун эгиз күндөрү: шалфейден жана кактустан баштап маникюрланган газондорго жана фонтандарга чейин

Сиз Туксонду тандадыңызбы, Аризона чөлүндө кактус өсүмдүктөрүнүн шалфейден жасалган чөптөрүн же Беркширсти, 1897-жылдагы сарайдын айланасында курулган Версальга окшош маникюрлуу газондорду, бакчаларды жана фонтандарды тандасаңыз да, тандоо Каньон Ранчта , Америка Кошмо Штаттарындагы фитнес-спалардын алтын стандарты.

Спорт залдарынан жана ракетбол аянтчаларынан баштап йога куполуна чейин жайгашкан футбол аянтчасындагы фитнес комплекстерде күнүнө 40ка чейин фитнес класстары менен бул жердеги варианттар чексиз – жана сиз темпти орнотосуз:

• спиннинг классында жамбашыңызды басыңыз
• жетектелген саякаттарды алыңыз
• эзотерикалык курмандыктардан тандаңыз qi gong, байыркы дем алуу практикасы
• 100 мүнөттүк денени эс алдыруучу дарылоо Euphoria сыяктуу курорттук дарылоо менен бактылуу болуңуз

Каньон Ранч стендинин мугалимдери эң жогорку ишеним грамоталарын басышат, ал эми ашпозчулардын көбү Американын кадырлуу Кулинардык Институтунан. Баруучу курорт жергиликтүү жамааттык колледжге караганда көбүрөөк курстарды сунуштайт, эгерде көңүл ачуучу "Stir-Fry Madness" ашпозчу классы жылмаюу тартуулабаса, "Юмор аркылуу жүрөк оорусун айыктыруу" семинары болот.

Негизги өзгөрүүлөр үчүн, катталыңыз Форманын Денеге оң позитивдүү семинарлар же Туксон кампусунун жашоосун жакшыртуу программасы, ага медициналык жана фитнести баалоо/тестирлөө, акыл-эс семинарлары, тамактануу макияждары кирет-бул таттуу жаңы жигиттен башка.

Бул көздөгөн курорттун чоо-жайы: Беркширдеги Canyon Ranch: киши башына 1820 доллардан баштап, төрт түнгө эки кишилик орун; Каньон Ранч Туксон: эң аз төрт түн үчүн 1,860 доллардан. Тамак -аш, жатакана, бардык иш -чаралар жана ден соолукту чыңдоо жана спа кызматтарын камтыйт. Чалуу (800) 742-9000 же www.canyonranch.com сайтына баш багыңыз.

Көбүрөөк фантастикалык фитнес-спалар жөнүндө маалымат алуу үчүн окууну улантыңыз, анын ичинде күнөстүү Текетеде, Мексикада.

[header = Tecate Mexico, Rancho La Puerta дүкөндөрүндө фитнес -спа дарылоо.]

Фитнес №3. Ранчо Ла Пуэрта, Теката, Мексика

Фитнес -курорттук галактиканын түндүк жылдызына ырахат алыңыз.

1940 -жылы Эдмонд менен Дебора Секели Түндүк Американын биринчи фитнес -лагерин негиздеген, бийик чөлдө уялаган жана кочкул кызыл тоолор менен курчалган BYOT (өз чатырыңды алып кел). Коноктор жаратылыш менен электр энергиясын жана агын суусу жок коммуникацияга келишти, ошондо авангарддык фитнес практикасы: йога жана жетектелген медитация, майлуулугу төмөн вегетариандык ашкана (коноктор уйларды саабаганда тигүүгө жана терүүгө жардам беришкен).

Бүгүн, сиз чатырыңызды үйдө калтырсаңыз болот: ранчо 3,000 акрдык мексикалык виллага кеңейтилген:

• люкс казуулар (каминдер, балкондор, плиткалар)
• фитнес үчүн бардык элестете турган ыңгайлуулуктар:

• жаркыраган бассейндер
• теннис корту
• бир нече жабык спорт залдар
• жыгач полу жана тоо көрүнүшү менен ачык асман алдындагы үч спорт залы

Фитнес -спа Улуу Чыгууга багытталган: интерпретативдүү жөө жүрүш жана индейлер үчүн ыйык деп эсептелген Ку-чумаа тоосуна чейин жуткан батирлер аркылуу чыгуу. Анын босогосунда ыйык дөбө бар, Ранчо акыл-эс программасы эч кандай мааниге ээ эмес. Чакраңызды кеңейтүү менен жүрөк булчуңдарын курган Medicine Wheel жана Spiral Dancing семинарларынан же The Inner Journey, жетектелген медитациядан ырахат алыңыз.

Ранчо дагы эле өзүнчө өсүп жатканы менен, ал лагерь чоусунан бир топ алыстап кеткен. Ранчо көптөн бери иштеген ашпозчу, Билл Ваврин, түшкү тамак убагында легенда бойдон кала берет, таттуу картошка суфлеси жана муздатылган коон шорпосу сыяктуу ашканада 40 (жана ооба, сиз дагы эле терүүгө жардам бере аласыз). Ал жада калса СПАнын өзүнүн ашпоз китебинде да бар рецепттер менен бөлүшөт.

Иш-аракеттердин ызы-чуусуна карабастан, Ранчо эң сонун жер бойдон калууда, анда серу сера-бул иштөө режими. Күнү бою жөө жүрүңүз же аны гамакта горизонталдуу өткөрүңүз -- көйгөй жок. Бирок эртерээк китеп кылсаңыз жакшы болот. Сан -Хуан Капистранодогу коңгуроо мунарасынын кирешелүүлүгү жогору.

Бул фитнес -курорттун чоо -жайы: Ар бир кишиге 1,645 доллардан, ишембиден ишембиге чейин бир жумалык минималдуу жашоо үчүн эки эсе көп. Тамак-аш, жатакана жана бардык фитнес класстары жана программалары кирет. Спа дарылоо кошумча. (800) 443-7565 телефонуна чалыңыз же www.rancholapuerta.com сайтына кириңиз.

Сунушталган фитнес машыгууларыбыздын кийинкиси ден соолукту чыңдоого багытталган. Муну карап көр!

[баш аты = Узак мөөнөттүү дени сак жашоого жана сергектикке багытталган фитнес-курорттук дарылоо.]

4. Cooper аэробика борборундагы Cooper Wellness программасы, Даллас

Узак мөөнөттүү дени сак фитнес-курорттук дарылоо

Өрдөк көлмөсү бар бейпил токойго алданбаңыз. Купер - бул биздин сунуш кылынган фитнес машыгууларыбыздай эле олуттуу программа - узак мөөнөттүү дени сак жашоо үчүн, 40 000 чарчы фут заманбап фитнес мекемеси менен толукталган. Толук фитнеске/медициналык баалоого же (милдеттүү эмес) кылдат медициналык баалоого негизделген, врачтар, диетологдор жана көнүгүү технологдорунун тобу идеалдуу туура келген фитнес планын жазат.

Кызматкерлердин багыттоочу жарыгы Кеннет Х.Купер, M.D., M.P.H., "Аэробиканын атасы" өзү. Ашпозчулук сабактарына жана ден соолугуна пайдалуу нерселер боюнча лекцияларга, анын ичинде Мотивация жана Максат коюу, Стресс менен күрөшүү жана Антиоксиданттарды түшүнүү, ошондой эле заманбап жабдууларды жана техникаларды колдонуу менен машыгуу сессияларына ишениңиз. Китептерди жана спорт залды тердеткенден кийин, борбордун Жер Ортолук деңиз стилиндеги Day Spa борборунда массаж, балырдан жасалган контурдук орогуч, бет же педикюрду тандаңыз. Анан ошол жарык теннис корту бар! Сиз эс алууңузду жеке балкондору бар, мамычадагы Guest Lodge-де өткөрөсүз.

Бул фитнес -курорттун чоо -жайы: Тамактарды кошкондо 4 күндүк Wellness Retreat үчүн $ 2,095. Жатакана жана медициналык текшерүү кошумча. Чалуу (800) 444-5192 же (972) 386-4777; же www.cooperaerobics.com сайтына баш багыңыз.

Эгерде сиз күндү сүйгөн болсоңуз, анда биздин фитнессибиздин кезектеги бөлүгү сиз үчүн!

[header = Аризона штатындагы фитнес-курорттук дарылоо жана Зен медитациясы.]

Spa Resort # 5. Миравал, Туксон, Ариз.

Сиздин курорттук курортто күн нурунан оазис жана Зен медитациясы

Ак кирпич стилиндеги каситалар күндө жаркырап турат; шаркыратмалар жана чагылтуучу көлмөлөр медитация бакчаларындагы бийик сагуаро кактустарынын жанынан өтөт. "Жашоо тең салмактуулукта" - бул жердеги тема жана фитнестен баштап эркелетүүгө чейин Зендин зээндүүлүк концепциясын колдойт.

Бул ишенимди бекемдөөгө жана коркуу сезимин жеңүүгө же Zero Balancing процедурасы аркылуу энергиянын айланышын жакшыртууга багытталган Quantum Leap'ке барардан мурун 25 футтук мамыга байланган тең салмактуулукту билдирет. Же Эд мырзага караганда акылдуу ат менен “тең салмактуулукту” алыңыз. Сиз аны Equine Experience учурунда багып жатканыңызда, ал сиздин чыныгы табиятыңызды чагылдырган жүрүм -туруму менен жооп берет.

Бул фитнес -курорттогу башка тең салмактуулук актыларына Санта -Каталина тоолорунун бөксө тоолоруна жетектелген медитация жана жөө жүрүү кирет.

Сиз ошондой эле алты тилкелүү бассейни бар жаркыраган фитнес борборунда ыңгайлаштырылган фитнес программаларын жана фитнес инструкторлору, диетологдор же гольф адистери менен жеке консультацияларды пайдалана аласыз.

Андан кийин, жаныңызды ысык таш массажы, кум сүрөтү же түпкүлүктүү америкалык аңгеме менен тынчтандырыңыз, андан кийин майлуулугу төмөн курорттук ашканадан (папайя жана рикотта блин куймактары; гриль лосось жана деңиз челектери менен толтурулган жүзүм жалбырактары) эки кооз ресторанда тейленет. жылдыздуу чөл.

Бул курорттун чоо -жайы: Түнү 365 доллардан, эки эсе көп. Тамак -аш, жатакана, иш -чаралар жана бир дарылануу кирет. Чалуу (800) 825-4000 же www.miravalresort.com сайтына баш багыңыз.

Эгер сиз Табият-Эне менен баарлашканды жакшы көрсөңүз, анда бул кийинки курортту жакшы көрөсүз.

[header = Табият Эне короосунун кооздугунан фитнес -курорттон ырахат алыңыз.]

Курорт № 6. Birdwing Spa, Литчфилд, Минн.

Жаңы Эне табияты бул сыртка багытталган фитнес-спага өтөт.

Бирдвинг - жаратылышты сүйгөндөрдүн майрамы: 300 акр ак пеликандардын миграциялык жолунда Жылдыз көлүнүн сууларында күздүн түсү жана күрөң кундуздар менен жанып турат. Жайгашканыңызда, винтаждын кызыл сарайында ийнеликтей тыкан болосуз. Бардык 14 бөлмө жаңы өлкө, көбү көлгө карайт. Кыйкырган үкүлөр сиздин ойготууңузду камсыздайт, ал эми кожоюндары Ричард жана Элизабет Карлсон, катталган медайым, фитнес жана эркелетүүчү персонал (алардын көпчүлүгү бул жерде көп жылдардан бери) ылайыкташтырылган кызматты көрсөтүшөт.

Бул фитнес -спадагы программалар сыртта айланып, мезгилге жараша өзгөрөт.

Жаздан күзгө чейин сиз каноэде/байдаркада же көлдө сүзө аласыз, түшүрүлгөн жалбырактардын жардамы менен пикникке чыгасыз же региондун кооз арткы жолдорунда велосипедге барасыз, андан кийин чөптөр жөнүндө сүйлөшүү үчүн спага түшүп кетиңиз же Балырлар Денесин ороо сыяктуу дарылоодон ырахат алыңыз. көлдүн арткы эшигинен отоо чөп. Кыш мезгилинде, Джек Фрост аймакты тонналаган кар менен каптаганда, муз тебүү, скандинавдык лыжа жана тоңуп калган көлдөр менен 12 чакырым тазаланган жолдордо кар чаңы менен эс алуудан ырахат ала аласыз.

Тарифке келсек, ал эч кандай жаңыланбайт (сиз жүгөрү белмесиндесиз, эсиңиздеби?). Катталган диетолог түс тең салмактуу курорттук ашкананын негизинде жекече менюну иштеп чыгуу үчүн иштейт. Ар бир тамакка төрттөн кирет -- жашыл шпинат, апельсин тоок эти, кызыл картошка жана десерт үчүн сары-лимон парфетасы. Денени дарылоо бирдей топурактык: розмарин, имбир тамыры жана эвкалипт же арча же герань менен ароматерапиянын тазалоочу чөп оролушу. Же жаңы миң жылдыкты шампан шарап менен тосуңуз. Ура!

Бул курорттун чоо -жайы: Бир кишиге 1200 доллардан баштап, беш күндүк Ultimate Birdwing Spa Escape үчүн эки эсе көп. Тамак, жатакана, күнүмдүк дарылоо, чексиз сабактар ​​кирет. (320) 693-6064 телефонуна чалыңыз же www.birdwingspa.com сайтына кириңиз.

Биздин кийинки курорттук рекомендация сизди жаңы бийиктиктерге жеткирет!

[баш аты = The Next Level Spa'да фитнес-курорттук дарылоодон ырахат алыңыз.]

Курорт №7. The Next Level Spa, The Peaks at Telluride, Colo.

Спа -фитнес дарылоо сизди тиешелүү жерге көтөрөт

Аталышынан көрүнүп тургандай, The Next Level Spa сизди фитнес бийиктиктерине көтөрүүгө багытталган - бийиктиктен башталат. Тапанча менен тоолордун астында 9000 фут бийиктикте жайгашкан. (операциялык мантра) бул жерде "ар бир тоого чыгуу" болушу мүмкүн, анткени дээрлик бардыгы (анын ичинде сиз да) өйдө көтөрүлөт. Бут массажерлери, жыпар жыттуу чачыраткычтар жана ваннанын тынчтандыруучу туздары менен жабдылган сиздин "курорттук бөлмөңүз" бекеринен эмес.

The Next Level Spa курортунда бул иш -чаралардан ырахат алыңыз:

1. Арткы эшиктен чыгып, 10 000 футтан башталган спиральдуу, жарга илинген төрт бурчтуу Джуд Вибе Тилине барыңыз
2. велосипедиңизди шаардагы лифтке алып бийик тоолордо айланып өтүңүз, бул жердеги версияларды жөнөкөй кылып көрсөтөт
3. кайраттуу ак-суу рафтинги, ат минүү же аскага чыгуу
4. сенин селкинчегиңди (гольф, теннис) же кастингиңди (чымын балык) кемчиликсиз
5. лыжа, сноуборд же сноуборд менен кар айланасындагы эңкейиштерди чечүү
6. Көлдөгү сегиз фигураны кемчиликсиз кылыңыз

Фитнес-борбордун ичинде Next Level's Climbing Clinics сизди аскага чыгуунун кызыктуу нерселерине арнап, 14000 фут бийиктиктеги Уилсон тоосунун чокусуна чыгууга даярдайт. Же Кардио Коучинг аркылуу кыймылыңызды максималдаштырууну үйрөнүңүз. Фитнес боюнча адис сенсорлорду денеңизге коюп, машыгууңуздагы көрсөткүчтөрдү чечмелейт.

Курорттук курорттун акыл-дене программалары дагы сизди башка астралдык учакка алып чыгууну көздөйт.

Терезе дубалы бар студияда күндүн чыгышы йогасынан ырахат алыңыз; Түпкүлүктүү Америка шыктанган көрүнүшкө умтулуңуз; зонага Zen гольф же альп стрейч жана qi гонг менен медитация жөө жүрүштөрү.

Ла'Стоун сыяктуу курорттук процедуралардан кийин өзүңүздү табигый аялдай сезесиз, ысытылган дарыя таштарын колдонгон массаж. Же индейдик кивага, Альп ароматерапиялык массажына жана карагай жыттуу чопо менен пилингге жыпар жыттуу чылап алыңыз. Жылдыздуу көздөрдүн варианттары көп (астрология семинарлары ж. Б.), СПАнын негизги программасы сизди эчактан кийин ошол деңгээлде кармап турууга багытталган маанисиз программалар менен семинарлардын (Ресторанда дени сак тамактануу ж. Б.) Айланасында айланат. кетүү. Ким көтөрүлөт, эмне түшүшү керек?

Бул курорттун чоо-жайы: Бир кишиге 2,048 доллардан, минималдуу төрт түндүк болуу үчүн эки эсе көп. Бардык тамак -аш, бир кишиге үч фитнес -курорттук дарылоо, чексиз фитнес класстары жана кийинки деңгээлдеги семинарлар кирет. (800) SPA-KIVAга чалыңыз же www.grandbay.com сайтына кириңиз.

деңиз сыяктуу? Андан кийин биздин кийинки фитнес чегинүүлөрүбүздү карап көрүү сизге жагат!

[header = Фитнес -СПА дарылоонун улуу кызын тандаңыз: Sea Island Spa курорту.]

Курорт # 8. Sea Island Spa, The Cloister, Sea Island, Ga.

Фитнесс -курорттук дарылоонун атагы

Деңиз скрабы жана пляждагы сейилдөө - бул жашыл газондордун жана маникюрланган бакчалардын ортосунда жайгашкан Түштүк Грузиянын деңиз жээгиндеги эски курортто күткөн нерселериңиз. Бирок бул чай тортторундагы муздак. Элестетип көрүңүз:

• жөө жүрүш
• велосипед тебүү
• шамал соккон пляждарды бойлоп чуркоо
• деңиз аркылуу чайпалуу каноэде сүзүү
• кайак аквамарин толкундары,
• Ностальгиялык пляж шаарларына эски тактайлар, тарыхый маяктар жана кооз коттедждер (падышалык) Улуу Гэтсби
• курорттун канттуу кумдарындагы кабанага жайлануу үчүн бир күн бою пляжда сейилдөө/аэробика жана суу спорту, сууда сүзүү жана сууда сүзүүдөн аквалангга чөмүлүүгө чейин

Структураланган фитнеске келсек, Sea Isle Мейсон-Диксон линиясынын түштүгүндө эң мыкты фитнес-спорттук жайларды жана программаларды сунуштайт.

Ар бир конокко фитнес кызыкчылыктарын максаттары менен дал келтирүү үчүн курорттук консьерж дайындалган жана жеке иштелип чыккан маалыматтын тутумун алат-тез эсептелген калория баракчасынан үйдөгү машыгуу үчүн диаграммаларга чейин-аны менен бирге алып кетүү. Жана фитнес параметрлери чексиз. Аквалангты же теннисти үйрөнүңүз, Пилатеске барыңыз, кумда тай -чи менен ырахат алыңыз же пляждагы элементтерди колдонуп машыгыңыз.

Эркелетүүгө келсек, тиги түштүктүктөр кызды кантип бузушканды жакшы билишет. Жекече ароматерапия сеансынан ырахат алыңыз; деңиз жээгиндеги журналдар, ичиңиздеги деңиз агымдарын чыгаруу үчүн иштелип чыккан жекече жазуу терапиясы; же дельфиндер менен ачык деңизде сүзүүгө барыңыз. Деңиз аралы дүйнөдөгү атактуу скейт атууну сунуштаган жер жүзүндөгү жападан жалгыз спа болушу мүмкүн, андыктан сиз бул жерде болсоңуз, эмне үчүн от алдырбайсыз? Толук (жана цивилизациялуу -- сиз канаттууларга эмес, чопо дисктерге ок атасыз) бул стресстен арылуунун укмуштуудай чыгармачыл жолу.

Бул курорттун чоо -жайы: Адам башына $1,825 баштап, беш түндүк минималдуу Signature Spa Experience үчүн эки кишилик орун. Тамак -аш, жатакана, бардык мүмкүнчүлүктөрдү жана класстарды колдонуу, ден соолукту чыңдоо боюнча лекциялар жана курорттук дарылоо салты кирет. (800) SEA-ISLAND чалыңыз же www.seaisland.com сайтына кириңиз.

Фитнес-спанын акыркы сунушу менен үйгө чуркаңыз!

[баш аты = Фитнес-курорттук дарылоо: Дьюк университетинин медициналык борборунда үйгө чуркоо.]

Фитнес -курорт # 9. Дюк университетинин медициналык борборундагы Duke Diet & Fitness Center, Durham, N.C.

Бул курорт үйдө чуркоо үчүн иштелип чыккан!

Бийик бак-дарактардын астына орнотулган заманбап имаратта жайгашкан (коноктордун турак-жайы подъезддери бар үйүндө), Дьюк өзүн медициналык курортко караганда колледждин кампусундай сезет. Фитнеске олуттуу түрдө өзгөртүү киргизүүнү каалагандар үчүн тамактануу, бул форманы алуу жана калуу үчүн маанисиз мамилени жайылтат.

Голливуд киносунун атагы чыккан "Булл Дарем" шар талаасы сыяктуу эле, Дюк бардык негиздерди камтыйт: көнүгүү, тамактануу, психология жана медициналык тест. Заманбап диагностикалык куралдар баарына максатка багытталган, реалдуулукка негизделген режимди ыңгайлаштырат. Программанын күчтүү медициналык компоненти жана анын толук ыйгарым укуктары бар кызматкерлери стратосферага жакын жерде анын ишенимдүүлүгүн жогорулатат.

Көнүгүүлөрдүн, лекциялардын жана жеке жана топтук консультацияларыңыздын графигиңизди кечинде жана дем алыш күндөрүндө, саптан бийлөөдөн баштап, спорттук иш-чараларга чейин бүтүрүңүз. Ошентип, борбордо чогултулган дени сак адаттар үйдө болгондон кийин аны куйругу жок, тандоодон кийинки кошумча программа мотивациялык бюллетенди жана телефон сессияларын сунуштайт.

Бул фитнес -курорттун чоо -жайы: Бир жумалык программа үчүн $ 3,895, тамак-аш жана бардык тестирлөө жана иш-чараларды камтыйт. (800) 235-3853 же (919) 660-6712; же www.dfc.mc.duke.edu дарегине баш багыңыз.

Тандоо Форма сизге жаккан фитнес-курорттук дарылоо жөнүндө бардык маалыматыңыз үчүн!

Үчүн карап чыгуу