Кош бойлуулук учурунда эмне үчүн ушунчалык муздак сезем?

Мазмун

• Буга эмне себеп болушу мүмкүн?
• Төмөнкү кан басым
• Аз кандуулук
• Гипотиреоз
• Уйкунун жоктугу
• Тынчсыздануу
• Инфекция
• Жылуу үчүн эмне кылсам болот?
• Төмөнкү кан басым
• Аз кандуулук
• Гипотиреоз
• Уйкунун жоктугу
• Тынчсыздануу
• Инфекция
• Алып кетүү

Кош бойлуу кезде, денеңиз бардык цилиндрлерге ок чыгарып жатат. Гормондар көтөрүлүп, жүрөктүн кагышы көтөрүлүп, кан менен камсыздоо шишийт. Ал эми биз эми гана баштайбыз.

Ушундай ички түйшүктү эске алганда, эмне үчүн көптөгөн аялдар Миннесотада январь айынын ортосунда кош бойлуулук учурунда танк чокуларына жана күйөрмандарга жете тургандыгын түшүнүү кыйын эмес.

Андай болсо, эмне үчүн тердегендин ордуна титиреп жатасың? Жана кош бойлуулук учурунда суук сезим нормалдуубу?

Болочок апалар көбүнчө суукка караганда ысык болушат, бирок суук сезим сизде же балаңызда туура эмес нерсе жок экендигин билдирбейт. Ички температураны көзөмөлдөө тутуму сиздин кош бойлуу денеңиз болгон эмгекчил моторду муздатууда өтө эле натыйжалуу болушу мүмкүн. Же сизде өтө дарылана турган, көбүнчө өзүн-өзү чектөөчү абал болушу мүмкүн (бул тууралуу кийинчерээк).

Кош бойлуулук учурунда башыңыздан өткөн ар кандай оору-сыркоолор жөнүндө кыялданууңузга жол берүү оңой экенин билебиз - жана сиз таң калып жатканыңызды билгендиктен, суук сезим сизге алдын-ала айткыбыз келет. эмес кош бойлуулуктун жоголушунун белгиси.

Ошол жуурканга жеткенде терең дем алыңыз. Кош бойлуулуктун сизге суук тийгизе турган бир нече сейрек кездешүүчү себептери бар, алардын себептерин жана белгилерин билүү менен, жан дүйнөңүз тынчып, дарыланып кетсеңиз болот.

Буга эмне себеп болушу мүмкүн?

Төмөнкү кан басым

Ошентип, сиз деп ойлогон ысык кош бойлуу башаламандык эмес, менен ысык ыкчам сөз болуп жатабы? Бул сиздин кан басымыңыз болушу мүмкүн.

Айрым кош бойлуу аялдардын кан басымы жогору болсо, кээде кооптуу деңгээлде болот - болочок энелердин болжол менен 10 пайызында кан басымы төмөн же көрсөткүчү 90/60 же андан төмөн.

Кош бойлуулуктагы кан басымдын төмөндөшү сизге жана сиздин өнүгүп келе жаткан ымыркайыңызга жетиштүү кан иштеп чыгууга аракет кылгандыктан, денеңиздин кошумча кан айлануу талаптарынан келип чыгат.

Көпчүлүк кан басымы бар кош бойлуу аялдарда белгилер байкалбайт, бирок денеңиздин ткандарына жана органдарына жетиштүү кан куюу үчүн катуу иштеп жатканда, анын ичинде эн маанилүү жатын жана плацента - муздак, муздак терини байкасаңыз болот:

• жүрөк айлануу
• баш айлануу
• эсинен тануу
• бүдөмүк көрүү
• алсыз, бирок тез кагуусу

Эгерде сизде ушул белгилер байкалып жатса, анда дарыгериңизге кайрылыңыз, анткени аларды баалоо керек болот.

Бирок кан басымы төмөн болуп, өзүн жакшы сезип жатса, эс алыңыз. Сиз эч кандай дарылоону талап кылбайсыз. Америкалык Жүрөк Ассоциациясынын маалыматы боюнча, кан басымы, адатта, кош бойлуулуктун болжол менен 24-жумасында кадимкидей калыбына келет.

Аз кандуулук

Аз кандуулук денеңизде кычкылтек ташуучу эритроциттерди жетишсиз деңгээлде түзгөндө пайда болот. Денеңиз кычкылтек менен иштегендиктен, денеңиздеги бардык системалар, анын ичинде сизди ысытуучу жана муздаткан система үчүн кайда көйгөйлүү экендигин көрө аласыз. Америка Кошмо Штаттары сыяктуу өнүккөн өлкөлөрдө аялдар кош бойлуу кезинде аз кандуулукка чалдыгышат.

Кош бойлуу аялдар темирдин жетишсиздиги деп аталган аз кандуулуктун түрүнө өзгөчө кабылышат. Денеңиз эритроциттерди жасоодо темирди колдонот. Кош бойлуу кезиңизде сизге жана балаңызга кычкылтекке бай кан менен камсыздоо үчүн демейдегиден эки эсе көп темир керек.

Эгер кош бойлуулукка чейинки күндөрүңүздө денеңизде сакталган минерал жетишсиз болсо (эсиңизде болсун, эгерде топуктарда канкилер жана джинсыларда сыдырма болгон эмес беле?) Же аны диетаңыздан өткөрүп алсаңыз, анда сиз аз кандуулукка кабыласыз. Бул, айрыкча, экинчи жана үчүнчү триместрде, ымыркайыңыз ачууланып өсүп жатканда байкалат.

Абалдын белгилеринин бири суук кол жана бут болуп саналат. Башка белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• алсыз сезүү
• кубарган тери
• бир калыпта эмес жүрөктүн кагышы
• дем алуу

Сиз кош бойлуулук учурунда мезгил-мезгили менен аз кандуулукка текшерилип турасыз, бирок жолугушуулар ортосунда болсоңуз, анда анемия белгилери бар болсо, доктурга кабарлаңыз.

Гипотиреоз

Гипотиреоз же калкан сымал бездин активдүү иштеши сиздин организмде калкан безинин гормондорун жетишсиз деңгээлде түзгөн шарт. Эгер сизде аутоиммундук оору болсо (Хашимото тиреоидит деп аталат), анда сиздин организм калкан безиңизге кол салса.

Гипотиреоз сиздин калкан сымал безиңизге зыян келтиргенде (мисалы, нурлануудан), ал тургай тамак-аш жетишсиздигинен (айрыкча йоддун жетишсиздигинен) пайда болот. Көптөгөн аялдар гипотиреоз менен ооруп, кош бойлуулуктун оор гормону башталгыча байкалбай калат.

Калкан безинин гормондору балаңыздын мээси жана нерв системасынын өнүгүшү үчүн өтө маанилүү. Ошондой эле алар метаболизмди күйгүзүп, жүрөктүн кагышын жана дене табын көзөмөлдөөгө жардам берет. Ушул гормондордун жетишсиздигинен сиз төмөнкүлөрдү сезишиңиз мүмкүн:

• суук
• чарчадым
• депрессияга кабылган
• ич катты

Гипотиреоз бардык кош бойлуу аялдарга чейин таасир этет. Эгерде сизде кандайдыр бир белгилер байкалса, анда доктурга кабарлаңыз, анализ тапшыруу үчүн.

Уйкунун жоктугу

Сиз түн ичинде эки, үч, ал тургай беш жолу ойгонуп жатасызбы? Ооба, биз таң калбайбыз. Кош бойлуулук таңкы саат экилерде болгондуктан эле токтобойт, күндүз сизди кыйнаган белдин оорушу, зарна, табарсыктын тез-тез үзүлүшү түнкүсүн да болот.

Мунун баары ден-соолукту жөнгө салуу үчүн зарыл болгон таттуу уйкуну таттуу уйкуга айландырат.

Уйку көйгөйлөрү көбүнчө эрте кош бойлуулукта, гормоналдык өзгөрүүлөрдүн натыйжасында, кийинчерээк кош бойлуулукта, буттарыңыздын арасындагы боулинг топуна окшош нерсе менен ыңгайлуу уйку абалын табууга аракет кылып жатканда пайда болот.

Тынчсыздануу

Биз аны түшүнүп жатабыз: төрөп, андан кийин өмүрүңүздүн кийинки 20 жылын башка бирөөнүн физикалык, эмоционалдык жана каржылык муктаждыктарын өзүңүздөн жогору коюңуз. Ушундан улам, бойго бүтүү сезими пайда болуп, денеңиздин күрөшүү же учуу механизмин тишке айланта алат.

Денеңизди кыймылга келтирүү үчүн, кан териңиз сыяктуу маанилүү эмес органдардан жүрөгүңүзгө окшогон маанилүү органдарга өтүп кетет, ошондо суук тийиши мүмкүн. Тынчсыздануунун башка белгилери:

• жүрөк айлануу
• тердөө
• жарыш жүрөк согушу

Изилдөөлөрдүн 2019 карап чыгуу боюнча, тынчсыздануу дээрлик таасир этет. 2015-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө кош бойлуу аялдардын дээрлик көпчүлүгү жогорку деңгээлдеги тынчсыздануусун билдиришкен.

Инфекция

Эгерде сизде муздак сезим менен кошо жалпы бир оорулуу жана шалаакылык болсо, анда сиз вирустук же бактериялык инфекция менен түшүп жаткандырсыз. Муздагандар чындыгында кол салган микробдорго химиялык реакция жана аларга организмдин коргонуу реакциясы.

Симптомдоруңуз кандай инфекцияны жуктурганыңызга жараша айырмаланат (респиратордук инфекция менен тыгылып калуу, ашказан менен жүрөк айлануу ж.б.). Дене табы көтөрүлүп же тынчсызданып жатсаңыз, доктуруңуз менен байланышыңыз каалаган кандай сезимде экениңиздин себеби.

Жылуу үчүн эмне кылсам болот?

Төмөнкү кан басым

Эгерде ал оор болбосо, кош бойлуулук учурунда төмөн кан басымы дарыланбайт. Өзүңүздү суусуз кармоо жана ийилген же отурган абалда турган ордунан акырындык менен кыймылдоо баш айланууну жеңилдетип, эс-учун жоготуудан сактайт.

Аз кандуулук

Төрөттөн мурунку витаминдердин көпчүлүгүндө темир бар жана аз кандуулуктан сактоого жардам берет, бирок кээ бир аялдар үчүн ал жетишсиз болуп калышы мүмкүн.

• Дарыгериңиз темирге кошумча дары жазып бериши мүмкүн.
• Оор учурларда, сиз венага куюлган темир үчүн ооруканага жатасыз.
• Тамактан керектүү темирди алуу кыйын, бирок арык кызыл эт, канаттуулар жана буурчак сыяктуу темирге бай тамактарды кошсоңуз жакшы болот.

Гипотиреоз

Гипотиреоз калкан безинин гормонун алмаштыруучу дары менен ийгиликтүү дарыланат. Бул дары-дармектер өзүңүзгө жана балаңызга коопсуз, бирок аларды пренаталдык витамин менен бир эле мезгилде ичүүгө болбойт, себеби витаминдеги минералдар организмге гормонду сиңирип алышы мүмкүн.

Уйкунун жоктугу

Уйкунун тазалыгын сактаңыз:

• Түнкү ванна бөлмөсүнө чыгууну чектөө үчүн суюктугуңузду күндүз алып туруңуз.
• Ашказан күйүп калса, кечки тамак учурунда ачуу, куурулган же кислота тамактардан баш тартыңыз.
• Түштөн кийин кофеин бар суусундуктарды ичпеңиз.

Тынчсыздануу

Сиз үч күндүк эмгек жомокторун уктуңуз. Сиз буга чейин жонглёрдук жумуш, үй-бүлө жана жалпы негизги математика жөнүндө тынчсызданып жаткандырсыз. Биздин оюбуз? Бала төрөө жана тарбиялоо тынчсызданууну жаратат. Өнөктөшүңүз же жакын досуңуз же үй-бүлөңүз менен сүйлөшүү (айрыкча, ошол жерде болгон адам) жардам берет. Дарыгериңиз сизди кесипкөй терапевттерге дагы көрсөтө алат.

Инфекция

Потенциалдуу инфекцияларды дарыгер текшерип чыгышы керек. Азырынча өзүнө өзү кам көрүүнү машыктырыңыз:

• Кошумча эс алыңыз.
• Суюктукту көп ичүү керек.

Алып кетүү

Сиз азчылыкты түзсөңүз дагы, кош бойлуу кезиңизде муздак болуп тердебеңиз. Ошол жемпирге жетүүңүздүн бир топ кадыресе себептери бар. Көйгөйлөрүңүз жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүп, анализ тапшырып, керек болсо дарыланыңыз.

Baby Dove тарабынан каржыланган