Балык майынын экземага пайдасы барбы?

Мазмун

• Экзема деген эмне?
• Эмне үчүн балык майы экзема менен ооруган адамдарга жардам берет
• Балык майы экзема белгилерин азайтабы?
• Балык майын алуу экземага пайдалуу
• Балык майы экземанын ымыркайлар менен балдарда өрчүшүнө жол бербеши мүмкүн
• Экземаны дарылоодо балык майын кантип колдонсо болот
• Балык майынан сактануу
• Жыйынтык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Дүйнө жүзүндөгү адамдардын көпчүлүгү теринин абалы, анын ичинде экзема менен жашашат.

Экзема адатта дары-дармектерден жасалган кремдер, оозеки дары-дармектер жана ал тургай, ийне сайган дары-дармектер менен дарыланып жаткандыгына карабастан, мындай абалда болгон адамдар симптомдорун жоюунун табигый жолун издешет.

Бактыга жараша, изилдөө диеталык мүнөздөгү жана жашоо мүнөзүндөгү көптөгөн өзгөрүүлөр экземага пайда алып келээрин көрсөттү.

Балык майы, айрыкча, сезгенүүгө каршы касиетке ээ болгондуктан, экзема менен ооруган көптөгөн адамдар үчүн кошумча каражат. Анткен менен, анын ден-соолукка байланыштуу өнөкөт оорусун айыктырууга жардам бере алабы деген суроо туулат.

Бул макалада экземага балык майын алуунун натыйжалуулугу каралат.

Экзема деген эмне?

Көбүнчө экзема деп аталган атопиялык дерматит - бул териге сезгенген сезгенүү.

Оору өнөкөт болуп, адатта, жаштын башында эле башталат. Экзема салыштырмалуу кеңири таралган, АКШнын балдары менен чоң кишилеринде жайылуу деңгээли болжол менен 12% жана 7% (1, 2).

Экзема адамдын ден-соолугуна терс таасирин тийгизүүчү жагымсыз белгилерди, анын ичинде катуу кычышууну, кургакчылыкты жана теринин кызаруусун шарттайт. Ошондой эле теринин жаракаттары жана суюктукту ыйлаган тери жабыркашы мүмкүн.

Бул симптомдор көбүнчө жалындарда пайда болот жана ремиссия мезгилинде жакшырат (3).

Алар уйкуга жана маанайды бузууга жана өзүн-өзү сыйлоо маселесине алып келиши мүмкүн.

АКШдагы чоңдордун бир изилдөөсү экзема диагнозун алуу депрессиялык симптомдордун жана катуу психологиялык кыйналуунун ыктымалдуулугун кыйла жогорулатты (4).

Учурдагы изилдөөлөр экземанын себеби көп факторлуу экендигин көрсөтүп турат. Тери тоскоолдуктарынын бузулушу, иммундук системанын бузулушу, генетика жана айлана-чөйрөгө таасир берүү сыяктуу нерселердин бардыгы ойнойт (5).

Экзема көбүнчө актуалдуу дарылоочу кремдер, нымдандыргычтар, фототерапия менен дарыланып, анын учурунда тери ультрафиолет (УК) жарык толкундарына жана оозеки дары-дармектерге, анын ичинде стероиддерди жана иммуносупрессивдүү дарыларга (3, 5) ээ.

Экзема - бул теринин сезгенүүсү, анын ичинде кычышуу, кургак жана сезгенген тери.

Эмне үчүн балык майы экзема менен ооруган адамдарга жардам берет

Экземаны дарылоонун максаты симптомдорду контролдоо жана тынчтандыруу жана ысытуунун алдын алуу болуп саналат. Экземаны дарылоодо сезгенүүнү алдын алуу маанилүү, анткени бул теринин сезгенүүсү деп эсептелет (3).

Сезүү - бул кадимки иммундук жооп, ал оорудан жана инфекциядан коргой алат. Бирок өнөкөт сезгенүү ден-соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн, анын ичинде оорулардын көбөйүшү (6).

Нерв системасынын жана теринин сезгениши экземанын өнүгүшүнө өбөлгө түзөт. Балык майы күчтүү сезгенүүгө каршы касиеттери менен белгилүү омега-3 май кислоталарына бай.

Омега-3 майлары эйкосапентаен кислотасы (EPA) жана докозагексаеной кислотасы (DHA) сезгенүүгө каршы бир нече жол менен көрсөтүлдү, анын ичинде сезгенүү протеиндеринин өндүрүлүшүн (7).

Изилдөөлөр уланып жаткандыгына карабастан, көптөгөн изилдөөлөр балык майын кошуу ревматоиддик артрит жана ичеги-карындын сезгенүү оорулары (ИБД) сыяктуу сезгенүү оорулары менен ооруган адамдарга пайдалуу экендигин көрсөттү (8, 9).

Балык майынын сезгенүүгө каршы күчтүү потенциалы бар болгондуктан, айрым изилдөөлөр бул кошумчанын экземаны да дарылашы мүмкүн экендигин көрсөттү, бирок бул потенциалдуу пайданы далилдөө үчүн көбүрөөк изилдөө керек (10).

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, балык майы сезгенүүгө каршы күчтүү таасирге ээ. Ошентип, балык майы кошулмалары экзема менен ооруган адамдарга пайда алып келиши мүмкүн.

Балык майы экзема белгилерин азайтабы?

Балык майы - базардагы эң популярдуу сезгенүүгө каршы толуктоолордун бири. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул көптөгөн сезгенүү шарттарын, анын ичинде экземаны дарылоого жардам берет.

Балык майын алуу экземага пайдалуу

Балык майы кошулмаларынын экземага тийгизген таасирин иликтеген айрым изилдөөлөр келечектүү ачылыштарды көрсөттү. Бирок, бул жаатта изилдөө жетишсиз болуп жаткандыгын жана дагы көп изилдөө жүргүзүү керек экендигин белгилей кетүү керек.

Балык майынын кошулмалары жана экзема боюнча жүргүзүлгөн 3 изилдөөнү камтыган 2012-жылдагы экспертиза балык майы менен дарылоо жашоонун сапатын кыйла жакшыртып, экзема менен ооруган адамдардын кычышуусун жакшырткан (11).

Бирок, изилдөөчүлөр балык майын экземага альтернативдүү дарылоо катары сунуш кылуу керекпи же жокпу, текшерүү үчүн жакшы иштелип чыккан, чоңураак изилдөөлөрдү жүргүзүү керек экендигин моюнга алышкан.

Экзема менен ооруканага жаткырылган 22 кишини камтыган 2002-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, соя майынын инфузиясына салыштырмалуу балык майы менен инфузия терапиясы бир топ жакшыргандыгы аныкталган (12).

Орточо жана катуу экземасы бар адамдардагы 16 жумалык дагы бир изилдөө омега-3 майлары менен, күн сайын омега-6 майлары, цинк, Е витамини жана мультивитаминдер менен толукталса, экземанын оордугун 80% дан ашык 50% га төмөндөтүп салган. катышуучулардын саны (13).

Эсиңизде болсун, омега-3 майлары ушул дарылоонун бир гана компоненти болгон, ошондуктан ал өз алдынча колдонулса, анын таасири бар-жогу белгисиз.

Жаныбарларды изилдөө дагы оң натыйжаларды көрсөттү. Кемирүүчүлөрдүн изилдөөсү боюнча, экзема менен 30 күн бою оозеки түрдө балыктын майы менен толтурулган келемиштер теринин нымданышын жана тырмоо жүрүм-турумун төмөндөтүштү (14).

Мындан тышкары, чычкандардын изилдөөсү, DHA жана EPA менен дарылоо экземанын упайларын азайтып, сезгенүү протеиндеринин жана иммуноглобулин Е (IgE) деңгээлин төмөндөтөт.

IgE - аллергендерге жооп катары иммундук система чыгарган антитело, андыктан анын жогорку деңгээли экзема менен байланышкан (15, 16).

Эсиңизде болсун, бардык изилдөөлөр жакшы натыйжаларды берген жок жана балык майы экзема менен ооруган адамдарга кандай пайда алып келээрин жакшыраак түшүнүү үчүн келечектеги изилдөө керек.

Балык майы экземанын ымыркайлар менен балдарда өрчүшүнө жол бербеши мүмкүн

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кош бойлуу кезде балык майынын кошулмаларын алуу наристелерде жана балдарда экземанын өнүгүшүн алдын алат (17).

Бир изилдөөдө кош бойлуу аялдар күн сайын кош бойлуулуктун 25-жумасынан тартып жана 3-4 ай эмчек эмизгенден кийин 1,6 жана 1,1 грамм EPA жана DHA менен толукташкан.

Алынган жыйынтыктар кошумчалаган энелердин ымыркайлары жашоонун биринчи жылында контролдук топко (18) караганда 16% га төмөн болгонун көрсөттү.

Дагы бир изилдөөдө, кош бойлуулуктун 21-жумасынан баштап балык майынан 900 мг курама DHA жана EPA алган аялдардын ымыркайларында плацебо (19) алган энелердин ымыркайларына салыштырмалуу экзема коркунучу 5% га аз болгон.

Мындан тышкары, 3175 баланы камтыган 8 изилдөөдө энелер кош бойлуулук мезгилинде балык майы менен толтурулган ымыркайлар менен 36 айга чейинки балдардын арасында экземанын так азайгандыгы аныкталды (20).

Бирок, бардык эле изилдөөлөр пайдалуу натыйжаларды байкаган жок, бир изилдөө кош бойлуулук учурунда балык майы менен балдардын экзема коркунучун жогорулатышы мүмкүн экендигин көрсөткөн (21).

Кош бойлуулук мезгилинде балык майы кошулмаларын балалык экземаны басаңдатуучу каражат катары сунуш кылуудан мурун көп изилдөө жүргүзүү керек экендиги айдан ачык.

Балык майы менен толтуруу экземанын белгилерин жакшыртып, ымыркайлар менен балдардын экзема коркунучун төмөндөтүшү мүмкүн. Бирок, көбүрөөк изилдөө керек.

Экземаны дарылоодо балык майын кантип колдонсо болот

Экземаны дарылоого байланыштуу пайдалуу жактардан тышкары, балык майынын кошулмаларын алуу ден-соолукка дагы башка жолдор менен да, анын ичинде жүрөктүн ден-соолугун чыңдоо жана сезгенүүнү азайтуу (22) кириши мүмкүн.

Экзема менен ооруган адамдарга балык майын кошуу боюнча учурдагы изилдөөлөрдүн жоктугун эске алганда, бул максатта эң натыйжалуу доза жөнүндө көп маалымат жок.

Эски изилдөөлөр көрсөткөндөй, 8 жума ичинде күнүнө 5500 мг DHA дозасы экзема симптомдорунун жакшырышына, омега-3 майларынын кан деңгээлинин жакшырышына жана IgE антителолорунун өндүрүлүшүнө бөгөт койгон. Ошентсе да, жаңыртылган өлчөмдөө боюнча маалымат жетишсиз (23).

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, 2,070 мг DHA жана 1600 мг EPA камтыган 4500 мг балык майы кош бойлуулук учурунда коопсуз жана балдардын экземасын азайтууга жардам берет (20).

Азык-түлүк жана дары-дармек менен камсыздоо башкармалыгы (FDA) DHA жана EPA кошулмаларын күнүнө 3000 мг-дан ашпастан, кошулмалардан 2000 мг ашпаган өлчөмдө сактоону сунуштайт. Бирок, көптөгөн изилдөөлөр терс таасирлери жок жогору дозалоону колдонушкан (24).

Рыноктогу толуктоолордун көпчүлүгүндө бир кызматка 1000 мгга жакын балык майы концентраты камтылган, ал продуктка жараша EPA жана DHAнын ар кандай көлөмүн берет. Айрым кошумчаларда DHAнын көбүрөөк өлчөмү, ал эми башкаларда EPA көп.

Продукциянын көлөмү ар кандай болгондуктан, EPA жана DHA дозасын канча ичип жатканыңызды билүү үчүн, кошумча энбелгини карап чыгыңыз.

Экземаны дарылоо үчүн күнүнө канча балык майын ичүү керектигин билүү үчүн медициналык кызматкер менен сүйлөшүңүз.

Балык майынан сактануу

Балык майы - бул популярдуу кошумча жана көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз деп эсептелет.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, күнүнө 4-5 грамм дозада кабыл алынганда, балык майы кошулмалары эч кандай терс таасирлери менен байланышкан эмес (22, 24).

Айрым адамдар балык майын ичкенде ашказан-ичеги, диарея сыяктуу анча чоң эмес симптомдорду сезиши мүмкүн, бирок көпчүлүк адамдар буга терс таасирин тийгизбестен чыдай алышат.

Бирок, балык майы кандын уюшу убактысын узартышы мүмкүн, бул жогорку дозада кабыл алынганда варфарин сыяктуу кандын ичкеришине каршы дары-дармектер менен өз ара аракеттенишине алып келиши мүмкүн (25).

Мындан тышкары, балыктын же моллюскалардын аллергиясы бар болсо, балык майы кошулмаларын жасаардан мурун медициналык адис менен кеңешиңиз (25).

Дозалап берүү маалыматы чектелүү болгондуктан, экземаны дарылоо үчүн балык майын туура дозалап алуу жөнүндө медициналык камсыздоочуңузга кайрылыңыз. Балык майы коопсуз кошумча каражат деп эсептелет, бирок ал канды ичкерген дары-дармектер менен көп дозада өз ара аракеттениши мүмкүн.

Жыйынтык

Экзема жашооңуздун сапатына терс таасирин тийгизиши мүмкүн, ошондуктан теринин өнөкөт сезгенүүсүн жакшы контролдоо жана контролдоо маанилүү.

Кадимки дары-дармектер көбүнчө экземаны дарылоонун баштапкы ыкмасы болгону менен, балык майы сыяктуу табигый терапия бир катар пайдалуу нерселерди бериши мүмкүн.

Изилдөө балык майын экзема белгилерин азайтуу үчүн колдонуунун келечектүү натыйжаларын көрсөткөнүнө карабастан, балык майы экзема менен ооруган адамдарга кандайча жардам берерин толук түшүнүү үчүн келечектеги изилдөөлөрдү жүргүзүү керек.

Эгерде сиз балык майын экземанын белгилерин жакшыртууга аракет кылгыңыз келсе, жергиликтүү же онлайн режиминде үчүнчү тараптан текшерилген кошулманы сатып алуудан мурун, медициналык тейлөөчүңүз менен сүйлөшүңүз.