Геритол жана Кош бойлуу болуу жөнүндөгү чындык

Мазмун

• Geritol деген эмне?
• Геритол кош бойлуу болууга жардам береби?
• Геритол менен пренаталдык витаминдин ортосунда кандай айырма бар?
• Кантип түшүмдүүлүгүңүздү жогорулата аласыз?
• Кийинки кадамдар
• С:
• A:

Эгер сиз боюна бүтүп жаткан болсоңуз, анда Геритол жөнүндө окугандырсыз. Мультивитаминдер көбүнчө блогдордо жана интернеттеги кош бойлуулук жөнүндө билдирүү такталарында төрөттү жогорулатуу жолу катары көрсөтүлөт.

Айрым посттордо “ар бир бөтөлкөнүн аягында ымыркай” бар экендиги айтылат. Бирок бул ырастоонун чындыгы барбы?

Геритол, мультивитаминдер жана кош бойлуу болуу жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуп чыгыңыз.

Geritol деген эмне?

Геритол витамин жана минералдык кошумчалардын бренди. Өндүрүүчү ар кандай формулаларды жасайт. Кээ бир формулалар энергияны жогорулатуу үчүн иштелип чыккан.Башкалары сиз диетаңыздан чыкпай калышы мүмкүн болгон витаминдер менен минералдарды берүү үчүн иштелип чыккан.

Ар кайсы топтор үчүн, улгайган жарандардан вегетарианчыларга чейин, атайын геритол витаминдери бар.

Формулалар капсула катары же сиз ооз аркылуу кабыл алган суюк эритмеде болот. Алар айрым дарыканаларда жана Интернетте болот.

Геритол кош бойлуу болууга жардам береби?

Витаминдер менен минералдарды керектүү өлчөмдө алуу кош бойлуулуктун маанилүү бөлүгү, анткени бул ден-соолуктун жалпы абалын жогорулатат. Бирок Геритолдун, айрыкча, боюна бүтүп кетишине жардам берген медициналык далилдер жок.

Чындыгында, бренд өзү Геритолдун төрөттү жогорулатат деген дооматтары жалган экендигин айтат: “Тилекке каршы, Геритолду атайын ичүү сиздин төрөттү же кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатат деген эч кандай далил жок. Биз төрөттүн деңгээли боюнча эч кандай талап койбойбуз жана ушак кантип башталганын так билбейбиз ».

Мультивитаминдерди кош бойлуу болууга жардам берет деп ойлогон адамдардын бир мүмкүнчүлүгү темирдин курамына байланыштуу. Темир организмге өпкөдөн кычкылтекти дененин калган бөлүгүнө жылдыруучу эритроцит клеткаларындагы белок гемоглобинди өндүрүшү үчүн керек.

Ошондой эле минерал белгилүү бир клеткалардын өсүшү, өнүгүшү жана иштеши үчүн керек. Аялдын мөөнөтү өтүп кетсе, ал темирди жоготот. Кошумча жоголгон нерсени алмаштырууга жардам берет. Кош бойлуулук учурунда аялдардын темирге муктаждыгы кандын көлөмү 40 пайызга чейин көбөйгөндө. Темир кызыл эт, буурчак, жашыл жалбырактуу жашылчалар жана башкалар сыяктуу тамак-аштарда кездешет, ошондуктан кимдир бирөө тең салмактуу тамактанса, жетиштүү темирди ичип кетиши мүмкүн.

Бирок Geritol энбелгиси менен сатылган витамин жана минералдык формулалар төрөт үчүн иштелип чыкпагандыктан, алар пренаталдык витаминге окшош эмес.

Геритол менен пренаталдык витаминдин ортосунда кандай айырма бар?

Техас штатынын төрөт боюнча адиси доктор Кайлен Силверберг Геритол менен пренаталдык витаминдердин ортосундагы негизги айырма фолий кислотасынын көлөмү: Пренаталдык витаминде фолий кислотасы көп.

Фолий кислотасы - баланын жүлүнүнүн эрте өнүгүшүндө негизги ролду ойногон В витамини. Омуртканын жетишсиздиги спина бифидасына алып келиши мүмкүн, себеби жүлүн туура калыптанбаса, иштен чыгышы мүмкүн.

Ооруну контролдоо жана алдын алуу борборлору аялдарга күнүнө кеминде 400 айлык фолий кычкылын кош бойлуулукка чейин жана кош бойлуулук учурунда ичүүнү сунуш кылышат. Учурдагы денгээлиңизге жана диета менен жетиштүү болуп жаткандыгыңызга карабастан, дарыгер көбүрөөк өлчөмдө ичүүнү сунушташы мүмкүн.

«Мен бардык пациенттерге пренаталдык витаминдерди ичүүнү буйрук кылам. Геритолду кош бойлуулук менен байланыштырган кандайдыр бир изилдөөлөрдү билбейм », - дейт доктор Силверберг.

Доктор Силвербергдин айтымында, дагы бир негизги айырма - бул пренаталдык витаминдер заъды жумшартуучу каражат. Бул темирди кошумча катары кабыл алуунун терс таасирин азайтууга жардам берет. Бул минерал ашказан-ичеги жолдорундагы көйгөйлөрдү, анын ичинде ич катууну да жаратышы мүмкүн.

Кантип түшүмдүүлүгүңүздү жогорулата аласыз?

Кош бойлуу болгондо, биринчи кадам - ​​туура тамактануу жана такай көнүгүү жасоо. Тамактан мүмкүн болушунча көп витаминдерди жана минералдарды алгыңыз келип жатат. Андан кийин, сизге туура келген төрөткө чейинки витаминди тандоо жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Төрөткө чейинки витаминдер ар кандай формулаларда болот. Мисалы, айрымдарында көп темир бар. Булар кош бойлуулукка чейин анемия менен ооруган аялдар үчүн жасалат.

Доктор Силвербергдин айтымында, изилденип бүткөн төрөттү жогорулатуу үчүн дагы кошумча кошумчалар бар. Ал дегидроепиандростерон (DHEA) жана Q10 коэнзим (CoQ10) сунуштайт.

DHEA - бул сиздин организм табигый жараткан гормон. Бул организмге эркек жана аял жыныстык гормондорун чыгарууга жардам берет. Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, DHEAны колдонуу овуляцияны өркүндөтүп, төрөттү жогорулатууга жардам берет. Бирок DHEAны кошумча катары колдонуу талаштуу. Бул төрөттүн көйгөйү бар бардык аялдар үчүн пайдалуубу же белгисиз, айрым учурларда зыяндуу болушу мүмкүн.

CoQ10 - бул организмдин клетканын иштешине жардам берүү үчүн жасаган антиоксидант. Карыган сайын, денебиз аны азайтат. Кошумча өндүрүүчүлөр антиоксиданттын жасалма нускасын жасаса болот, аны сиз ооз менен кабыл ала аласыз.

Ден-соолукка ар кандай артыкчылыктарды бергени көрсөтүлдү. Доктор Силвербергдин айтымында, аялдар CoQ10 ичкенде кош бойлуулуктун деңгээли жогору болорун болжолдогон бир нече изилдөө бар, бирок адистер али эмне үчүн экенин азырынча билишпейт.

Кийинки кадамдар

Интернетте Геритол керемет витамин эмес деп айтылат. Кош бойлуу болуу ыктымалдыгын жогорулатуунун эң жакшы жолу - сергек жашоо мүнөзүн сактоо (туура тамактануу жана машыгуу) жана пренаталдык витаминди туура колдонуу. Айрым аялдар витаминдерден тышкары жардамга муктаж болушу мүмкүн, ошондуктан төрөт боюнча адис келип жатат.

Доктор Силвербергдин айтымында, 35 жашка чейинки бир жыл бою кош бойлуу болуп, алты айдан кийин 35 жашка толгон болсо, анда төрөттүн адиси тарабынан текшерилиши керек. Ошондой эле ал өнөктөшүңүздүн спермасын сынап көрүүнү сунуштайт. процесстин бир бөлүгү.

С:

Кош бойлуу болгонго аракет кылган аялдар үчүн кайсы витаминдер / кошумчалар маанилүү?

A:

Кош бойлуулукка чейин жана кош бойлуулук мезгилинде поливитаминдүү зат эненин ден-соолугу үчүн жана ымыркайдын өсүшү үчүн маанилүү. Бул, айрыкча, тең салмактуу, жетиштүү диета жебеген энелер үчүн, ошондой эле сиңүү көйгөйү бар энелер үчүн маанилүү. Мультивитаминге темир, фолат, кальций, йод жана Д витамини кириши керек. Айрыкча, биринчи триместрде кош бойлуу аялдар күнүнө 0,4-0,8 мг фолий кычкылы кошулмаларын ичиши керек.